桑黃在《本草綱目》中記載就是治療女性病的，可以用桑黃來煮水服用，配伍樺褐孔菌，益氣養陰，效果會更好些，希望可以對你有幫助

月經是指有規律，週期性子宮出血，是女性生殖功能成熟的外在標誌之一，是生殖健康的表現。月經週期一般21～35天，週期長短因人而異，提前或推後7～10天，為正常範圍。一般出血量30～60ml，低於20ml為月經過少。

月經過少如果排除貧血，雌激素水平低，婦科炎症等因素外，可以喝點生薑紅糖水，注意月經期間保暖，不要受涼，勞累等。

大部分多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

1、血虛型

月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細

2、腎虛型

經少色淡，腰痠膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。血瘀型經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀

3、痰溼型

月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑

調理建議：

1、充足的睡眠

有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養

2、調整心態

調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要

3、多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物

4、不要太勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累

個人建議：

長期月經量少，最好去看中醫，找一個靠譜的中醫來看，讓醫生幫你調理才是靠譜的。因為我們不論在網上找了多少資料都不能正確判斷病因，如果弄錯了，還更不好，月經事大。所以你最好是去看醫生。

現在很多女孩子為了讓自己苗條一些，少吃點基本上是每天必須做的事情，日子久了，身體也出現了一些問題，有的一來姨媽就是疼，量特別少，都能忽略不計了，那麼月經少該怎麼做，怎麼調理一下能好一些？

首先，為什麼我們會有這個問題？來姨媽是很性激素有關係，來的少就說明激素刺激並不到位，這直接影響了我們子宮的週期性修復，如果子宮壁很薄，以後就特別不好懷孕。所以我們還是得趕緊就醫，去查一下到底是什麼導致的激素分泌少了。

接著，我們該如何調理？一說調理，很多人第一反應就是吃中藥，因為中藥可以治療根本上的問題，所以成了很多人選擇的好辦法。確實，我們老祖宗流傳下來的方法確實簡單有效果，老中醫們都是有著幾十年的就醫經驗，都能準確的從我們身體內部找到原因，價錢上呢，雖然有點貴，但比起西醫的檢查費來說，也不算特別高。但需要注意下，中藥都特別難喝，畢竟都是一些草的根莖葉，味道上肯定不美味，不能忍受這些苦味的人還是算了吧！

調理還可以用食物。既然是因為激素太少了，我們可以吃一些含激素比較多的食物，像平時喝的小米粥，還有黑豆，以及常見的大紅棗，對於年輕的小姑娘這些就足夠了。如果是媽媽輩的人到了中年，可以吃一些阿膠。

培養一個好習慣。既然說到了生活存在問題，就得指出這些問題。有一些女孩子為了簡單省事，就直接用涼水洗頭髮，這是絕對不可以的，涼氣會透過頭皮滲透到身體裡面。還有的夏天就只喝那些冰涼的喝的，這跟毒藥差不多，總之一個良好的生活習慣很重要，平時多注意，來了少遭罪，這些長輩們常常說的話還是很有道理的。醫生們也都指出，平時也要自己一定要做個精緻的女漢子，多清洗也要保持乾燥，這些小細節做好了，就不用為自己擔心了。

1. 注意飲食

經期前一週，女生不要吃生冷、辛辣刺激性食物，要多喝水、多吃些含纖維素的食物。在經期可以適當喝些紅糖水。

2. 勤換內褲

一般建議以舒適、通氣性好的內褲為宜，洗後內褲要放在Sunny下曬乾。每晚溫水清洗外陰，保持外陰清潔和乾燥。

3. 保持心情愉悅

出現經血量少的女生，一定要調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力，否則會對自己的身心造成危害。

4. 經期應注意保暖

在經期要減少寒、涼、刺激性的食物，做到作息規律，保持心情愉快，經期禁止性生活。

5. 多吃含鐵性的食物

在經期可以吃些含鐵性食物，以免出現缺鐵性貧血。在經期可以多吃如羊肉、豆類、魚蝦等富含鐵性食物。

　　月經量少指的是女性在經期裡，血量過少、經期持續時間短。月經量指的是一次月經的總失血量，通常失血量為二十至八十毫升，若是少於二十毫升，便為月經量太少。

　　。

　　1、 月經量少很多是由於女性體質造成，一些過瘦的女性本身沒有很多的血液，當然分配給的子宮的血液也只能是那麼多了，就會造成每次月經量的減少，

　　2、 經常熬夜、過於勞累，不規律的生活習慣都會造成月經量的減少，所以女性要注意平常的生活習慣，同時也要注意私處衛生，勤換內褲，預防感染。

　　3、 月經的流量和我們的情緒也有很大的關係，經常生悶氣，不能發洩自己的情緒的話，會造成肝鬱氣滯，就會使我們的月經量減少，所以平常要調整自己的心理狀態，放平心態面對一切。

　　4、 女性內分泌失衡會使月經量發生改變，還有我們卵巢功能也間接地影響著我們的月經量。

　　5、 身體內器質性的傷害，如有做過人工流產、刮宮等手術後，卵巢功能還未得到很好的恢復，會出現經量的變少。

　　月經量的多少也表現出我們的健康狀況，當月經量變少，提醒著我們更多的關愛自己的身體，更用心的保養我們的子宮。

　　1、月經量少對女性朋友的身體健康是有危害，主要會出現子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

　　2、會引發女性暗瘡，影響女性面部美觀，而且這些色斑並不是用護膚品和化妝品就能解決的，如果不及時的治療，不僅僅是影響美容，還會影響身體健康。

　　3、月經量少會引發女性頭疼，嚴重的還會造成女性朋友不孕的情況，所以女性朋友對於月經量少一定要引起重視，不能大意。

　　4、如果是婦科疾病造成的月經量少，還會影響女性的生育能力。

　　溫馨提示：對於月經不調很有可能是婦科炎症引發的，建議女性朋友一定要及時去醫院進行檢查，排出除婦科炎症的可能。以上是對於月經量少的介紹，來月經前的一個星期一定不要吃生冷食物，對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷也許沒什麼，但是對於月經不調的女性，一定需要注意，可以在來月經時，每天喝一杯紅糖水，月經來最好不要讓自己太勞累了，如月經量非常少，就需要到專業的醫院進行檢查和治療了。

　　月經發黑量少怎麼調理

　　1、良好的心情很重要

　　保持精神愉快不管是對身體還是面板都很益處，尤其是有月經不調的女性，因為避免精神受刺激和情緒波動太大，很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發脹等不良現象。所以，好心情對身心健康密切關聯，日常易怒易憂鬱對身體健康影響很大。

　　2、注意衛生預防感染

　　日常做好私處護理工作很重要，而私處護理最重要的一點就是清潔衛生，每天早晚清潔一次為好，月經期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導致月經發黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過勞很重要。

　　3、內褲的挑選

　　日常儘量挑選棉質類的柔軟型褲子，此類褲子更通風透氣，勤換洗。另外，換洗的內褲應該放在Sunny下曬乾最佳，具有消毒殺菌的作用。

　　4、避免生冷刺激性食物

　　對於女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，具有排毒的效果。例外，對於氣血兩虛的患者應該增加營養物質，例如雞蛋、豆漿、豬肝以及菠菜還有肉類食物，忌食生冷的瓜果為宜。

　　5、食用補氣血食物

　　不挑食，保持營養均衡是對身體健康最大的幫手了。那麼，月經顏色發黑吃什麼好呢?不妨多吃黑豆粥。可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬製成粥樣食用。經常食用具有益氣補血和調經止痛等效果。

首先，月經量少有可能是疾病，如果少於5ml，建議去醫院檢查。

偶爾月經量的多少，時間長短改變，並不一定是病理情況。如沒有導致特別的不適，可以暫且觀察1-2個週期。

在月經的“一生”中，可以分成幾個階段，結婚，懷孕，分娩，更年期；也會有許多突發事件，如手術，流產，減肥節食，情感創傷等等。每一個階段及突發事件背後，都可能伴有月經的改變。並不是事件過後，立即回到原點。

不要把個人認為的月經過少，當成病態，反覆用藥調理，做無用功。

精神壓力可導致月經過少。

對於月經量少的女性，注意以下事項：

1、注意不要過度勞累。當女性過度勞累時，是會影響身體器官的，因此應多注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜。　　

2、注意保暖。月經量少的女性就不要碰冷水了，同時夏天還要注意少開空調，不要穿露臍裝。　

3、衛生要注意。女性朋友一定要注意衛生，內褲要勤換洗，然後洗內褲要有專用的盆。　　

4、保持心情愉悅。心情愉悅也是很重要的，一個人過度精神緊張以及悲傷會導致人體內分泌失調，建議女性應保持心情愉悅。

月經量少，原因很多，得找準原因才能對症治療。我們來看下月經量少的主要原因：

女性在卵巢週期中子宮內膜脫落而出血，這是月經的產生。但是如果子宮發育不良，一部分或少部分的子宮內膜不能完全脫落，月經量就會減少了。而且還有一些情況也會出現月經量少甚至閉經的情況，比如宮內膜結合造成的子宮內膜病變。

女性分泌的雌性激素可以促進子宮內膜的形成。但是當體內激素過低時，就會導致子宮內膜較薄，這樣月經量也會變少。如果是節食減肥，營養不均衡，或者情緒不穩定，壓力過大等都會影響激素的分泌。

還有到快更年期的女性，雌性激素分泌逐漸減少。月經也會減少。

一般來說，在女性兩次月經期間會間隔二十天左右，這期間沒有成熟卵泡。但是雌性激素和卵泡關係密切，會隨著卵泡的生長萎縮而出現變多變少的情況。如果雌性激素突然減少，就會因為撤退性出血而導致月經提前，這種非正常月經的到來，一般量都比較少。

一般在人工流產後，卵巢需要調整22天才能再次排卵，所以一般來說月經也會往後推遲，還會出現月經不調、月經量少等情況。

具體怎麼治療月經量少，必須先明確自己的病因，因病治療。

建議及時到醫院就診，謹遵醫囑。

　月經量少的原因

1、子宮發育不良

月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

3、無排卵性月經

無排卵的女性也會來月經，醫學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

月經量少的症狀

1、血虛型

經血顏色較淡，無血塊，月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等症狀，舌質的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

2、腎虛型

經血顏色淡紅，甚至黯紅，質稀，月經來潮時伴有腰痠膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等症狀，舌質的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型

經血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出後腹痛症狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

4、痰溼型

經血顏色淡紅、質粘稠如痰，多發於體形肥胖的女性，常伴有胸悶、噁心欲吐的症狀，舌質淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

那麼月經少該怎麼做，怎麼調理一下能好一些？

1、充足的睡眠

有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心態

調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

5.紅糖薑茶

來月經前期的一到兩週，每天都可以喝點紅糖薑茶，既可以補血，又能夠暖宮。值得注意的是，女孩子儘量少吃冰激凌等冰冷刺激性食物。

6.穿暖宮衣服

很多女孩子為了美，喜歡露出自己的小蠻腰，即使寒風獵獵，依舊我行我素。殊不知，在長期寒冷的侵害下，子宮也越來越脆弱。故而，女孩子要做好保暖工作，在保持健康的情況下追求美麗。

7、注意衛生

女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。在月經期間不要同房。

女性月經量少一般採取中藥調理的方式治療，但還有一種月經量少的原因是屬於病理性的，與性腺功能減退、宮腔黏連原因有關。對於這兩種情況下的女性，治療方式也不同。

第一種情況：當女性性腺功能減退，卵巢功能直接受到影響，可能會帶來受孕難的問題。而這類女性一旦發展到年齡較大時，可能就需要藉助輔助生殖的方法幫助受孕。

第二種情況：對於當宮腔黏連的患者，建議患者接受宮腔黏連分離術的手術治療。