我來回答。

古人主要活動地域歷史上很多時候都在中原，也就是現在河南陝西一帶，這些地方本來就屬於溫帶，夏季炎熱的時間並不長，且多為中午時段，這種氣候基本上不太需要做太多避暑的事。現在正常情況下也是如此。為什麼古人將嶺南做為流放地，因為夏季炎熱多雨。嶺南及其他南方地區，古人怎麼辦？實際上沒什麼辦法，嶺南流放地較高的病死情況說明即便是官家也沒有非常好的避暑方法。

實際上透過一些古籍也可以一窺古人的避暑方法，比如南柯一夢其實就是樹下乘涼睡著了。這種情況只有中原才有可能，在嶺南樹下乘涼作用不大。

為什麼現在感覺好像哪裡都很熱？我覺得有兩方面原因：1、過多電器和燃料消耗導致的散熱；2、人的耐受力不如以前，也就是更嬌氣了；

那麼古代夏天怎麼過的？在古代全球氣候沒有現在差，通常來說都是依靠扇子來度過炎熱的夏季，平常人家是用竹子編織出來的，達官貴人所使用的就是絹帛，有錢的主子們有僕人們幫他們扇風，主人坐在椅子上面享受。

另外有些愛搞創意的人，還會在扇子上面弄圖案，凸顯出自身與眾不同的特色。

一般都在涼院裡或大樹下乘涼，出門時帶上草帽或雨傘，也有些灑脫的公子哥約上三五個人去溪邊吟詩作樂。

現代有了各種家電裝置用於夏季的防暑降溫，古人也有不少的方法，而且沿用至今，下面為大家小解一下:

1.古人飲用水多為河水或井水，炎熱的夏季，氣溫很高，而井水溫度確依然很低，甚至可以冰鎮水果！井儼然成了一個古人天然的冰箱！

2.古人夏日生活用品上也很豐富，有竹蓆，躺椅，紙扇，蒲扇等，全部手工製作用於防暑降溫！

3.古人夏季去納涼的地方也挺多，一般家庭可以選擇樹林，河邊，對於富貴人家，甚至可以像候鳥，直接遠途去一些避暑聖地，像河北的承德，北戴河，古代時就是避暑的好地方！

老話說：心靜自然涼。這是很有道理的。

去年夏天，我租的房子小小的一間，沒有空調，我只有一隻微風扇。除了出去買菜，我基本都呆在屋子裡，但我似乎並沒有覺得熱得無法忍受。

相反，今年我租了一間更大的有空調的房間，生活基本也是這樣地過，但是從7月中上旬開始，我卻一直開著空調，不然就覺得熱得受不了。

就算是今年夏天的溫度的確比去年高，應該也相差不大吧，可是我的體感卻全然不同。

為什麼呢？我想來想去，覺得主要原因還是因為——今年我有了指望了。

人都是追求舒適的，這是人的本能。除了那些信念堅定的人，執著地追求著自己的理想，而完全不去考慮個人的享受，比如《瓦爾登湖》的作者。

象我等凡夫俗子，只要條件允許，就會想讓自己舒服一點，安逸一點。去年我沒有這個條件，想涼快也不可能，於是我的身體只能不停地進行自我暗示——我一點都不熱，一點都不熱。時間長了，漸漸地在高溫中也就習慣了，除了多出點汗。

說到古代，一方面，古代夏天肯定是沒有現在這麼熱的，有科學依據為證。因為各種原因，環境被破壞之後，氣侯才變得越來越極端的。古代青山綠水，森林茂盛，到處都是農田，環境肯定比現在好多了。另一方面，我們永遠不要小瞧古人的智慧，以他們的聰明才智，想出一些消暑的小妙招應該不會難。看看有些出土的文物，我們用現代高科技都無法完全複製出來，可想而知，我們的先人有多麼睿智。

說完古代，再來說說我小時候，那時只有扇子，連電風扇都沒有普及，不也一樣過來了嗎？

我記得，到了夏天最熱的時候，家家戶戶都在門口放上板凳，上面輔上門板，點一盤蚊香，大人小孩都睡在外面。夜深時涼風習習，真的一點兒都不覺得熱。有時候調皮玩得出汗了，外公外婆會拿著扇子為我扇風，直到我睡著。

我想，假如有一天空調全部消失了，到了夏天我們還是可以活得下去。因為當你徹底沒了指望，就不會覺得這麼熱了——心靜自然涼。

最近因在看《長安十二時辰》，劇中就有提到唐代人是怎麼避暑的。

唐代時，皇帝在宮廷中建有專供避暑用的涼殿，唐代空調房殿中安裝了機械傳動的製冷裝置。這種裝置，採用冷水迴圈的方法，用扇輪搖轉，產生風力，將冷氣傳往殿中。

同時，還利用機械將冷水送向屋頂，任其沿簷直下，形造水簾，激起涼氣，以達到消暑之目的。這種製冷裝置利用自然水冷，具有較高的降溫能力。

又查了相關其他資料，發現古代人避暑的方法可真是多。

古代人就常做冰淇淋吃。古代冰激凌要等到天冷才做，沒說到夏天加了冰再吃。南宋杭州街頭還有很多暑湯冷飲: 甘豆湯、豆兒水、香薷飲、椰子酒、漉梨漿、滷梅水、姜蜜水、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等。

其中很特別的是這款冰鎮消暑小吃：甜碗子。把新採上來的果藕芽切成薄片，冰鎮消暑小吃用甜瓜裡面的瓤，把籽去掉和果藕配在一起，用冰鎮了吃。把青胡桃砸開，把裡頭的帶澀的一層嫩皮剝去，澆上葡萄汁，冰鎮了吃。

感覺真是爽歪歪~~~

古時華夏大地有多熱呢？比如南宋時期，中國曾遭遇過大範圍“熱災”。《宋史·五行志二》記載：“五月大燠，草木枯槁，百泉皆竭。”

大燠就是太熱的意思，詩歌記載“行都斛水百錢，江淮杯水數十錢”。天氣熱到大家連水都買不起了，可見當時的溫度是有多高。

史上最熱的夏天出現在乾隆八年（公元1743年）。《續天津縣誌》中記載“五月苦熱，土石皆焦，桅頂流金，人多熱死”，意為五月（相當於如今的7月）天津特別熱，土石都被烤焦了，很多人都被熱死了。

沒有空調，古代人怎麼過夏天？

古時也有“冰箱”

在冰箱發明以前，冰在夏天是一件稀有物件。藏冰避暑可以說是最古老的避暑方法，考古發現，早在周代就已經有用來貯存冰塊的冰窖。很長一段時間內，冰窖都是皇宮貴族用來防暑降溫的最好辦法。直到明清兩代，民間開始大量藏冰。

到了清朝末年，普通市民的家裡都有了功能類似現代冰箱的“冰桶”。箱內採用導熱性很弱的鉛和錫，延長冰塊使用時間。

古時也有“風扇”

清代尤其是乾隆年間遇到了極端高溫，住在皇宮裡格外炎熱的皇宮貴族們也開動腦筋，發明了不少有趣的東西。

雍正年間，皇宮內出現了“機械扇子”。它的造型就是普通的手握羽扇，但是隻要開動發條，讓太監宮女做動力，抓著把手，像手搖放映機那樣，均勻而有力地搖著“風扇”，扇葉就能上下搖動或者旋轉起來，產生習習涼風。

古時也有“空調房”

古時候雖然沒有電，但依然有堪比現代空調房的“人工空調房”。

皇帝有涼殿，百姓有涼棚。普通涼棚的製作很簡單，用竹子做骨架，用席子做棚頂，在房簷或者院子裡搭一個高高的遮陽罩，把屋頂和院子罩起來，不讓盛夏的Sunny直射到牆壁上，這樣房間就沒那麼熱。

很幸運遇到這個問題，因為身在濟南的我昨天也正在思考這個問題。

中國之大，由赤道向南北劃分熱量。濟南作為北方城市，夏季氣溫已經很高，但是越往南下氣溫越高，海南、重慶、杭州等城市更被定義為“火爐”。生活在現代高科技時代的我們，擁有冰箱、風扇、空調等防暑裝置，那古代人又是如何度過的呢？

古代皇室人員尤其是皇帝出門時身後都會有超大的扇子，除了儀仗作用以外，另一個就是防暑納涼了，更何況還會有“人工風扇”的服務。

經濟條件好的人家會購買絹帛製成的扇子，文人墨客會在扇面上寫詩作畫。

普通老百姓主要使用竹編扇子來納涼。

這種方式古代人稱之為“搖風”，又叫“涼友”。

青銅冰鑑是中國戰國時代就已發明的“原始冰箱”。青銅冰鑑1977年出土於湖北隨縣曾侯乙墓中，由銅鑑、銅缶組合而成，缶套置於鑑內。冰鑑的工作原理，是依靠裝在鑑內的缶四周的冰塊青銅冰鑑，使缶中的酒降溫的。

中國古代，人們喜歡溫酒，溫酒不傷脾胃；夏季時也嗜喝冷酒，冷酒可以避酷暑。楚國地處南方，盛夏時飲冰鎮酒，自然是莫大的享受。

清代宮廷普遍使用以天然冰製冷的木質冰箱，這種器具當時被稱作“冰桶”、“洋桶”，是由古代的盛冰容器——“冰鑑”演變而來的。

它們一般為木胎，多用紅木、花梨木、柏木等材料製成。外形口大底小呈鬥狀，上面以厚木板為蓋，腰部上下箍銅兩週，箱的兩側設定便於搬運的銅環，四條腿足為硬木活中的敼腿膨牙做法。足下安託泥，用以隔溼防潮。

唐宋時期，避暑納涼已成為皇家宮廷、高官顯貴夏季生活中的一個重要內容，其避暑方式也十分奢侈。唐代時，皇帝在宮廷中建有專供避暑用的涼殿，殿中安裝了機械傳動的製冷裝置。

這種裝置，採用冷水迴圈的方法，用扇輪轉搖，產生風力，將冷氣傳往殿中。同時，還利用機械將冷水送向屋頂，任其沿簷直下，形造水簾，激起涼氣，以達到消暑之目的。這種製冷裝置利用自然水冷，具有較高的降溫能力。

自古至今，祛暑最好的方法當然是根據地理位置不同節氣各異，透過移居而住來達到避暑的目的。動物界的候鳥便是採取這個辦法。清代從康熙皇帝以後，歷任皇帝每年夏季都會離開故宮到頤和園、圓明園和承德避暑山莊去避暑消夏。只是這樣的避暑方式，非一般人可以享受到，不具普遍性。

北魏時奶製品就很多，《齊民要術》載有各種各樣酥、酪做法。到唐朝，就做成“酥山”了，像一個巨大的奶油蛋糕，不過天冷才做，沒說到夏天加了冰再吃。

南宋杭州街頭還有很多暑湯冷飲：甘豆湯、豆兒水、香薷飲、椰子酒、漉梨漿、滷梅水、姜蜜水、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等。

中華文化博大精深，不得不讚嘆古代人民群眾的智慧！

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一、古代沒有現代熱。

古代因沒有準確的溫度記錄，  古人形容夏天炎熱最出名的一句話，是“七月流火”。此說出自《詩經國風》中的《七月》一詩，詩歌開頭即是，“七月流火，九月授衣”。沒有記錄難以感同深受，但有溫度記錄也來，特別是溫室氣體排放，導致了全球變暖，這是不爭的事實。由此可見古代沒有想象的那麼熱，極熱天氣沒有現代多。

二、古代智慧下也有避暑神器。

1、石膏枕：石膏性涼，做成枕頭也可達到清涼避暑的效果。

2、唐代的含涼殿：其實是最早的空調間。含涼殿傍水而建，利用水車將水送到屋頂，然後水就會沿著屋簷留下來形成水簾，涼水在沿著屋子上下迴圈，帶走熱氣，從而達到降溫的效果。

3、冰窖：冬天取冰放到冰窖中儲藏，到了夏天享用。從周朝就開始了，有專用的青銅冰鑑來冰鎮食物。上流社會專用。

三、古代建築其實也是比較避暑的。

1、古代建築講究依水而建，能充分利用水資源達到降溫的作用

2、古代建築材料多是，木材和夯而制，牆體厚，導熱差，有良好的隔熱效果，好多建築能做到冬暖夏涼。

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又到了七月下旬三伏天的時節，外面時不時下點雨，屋子裡面又悶又潮很是難過。不過好在我們有空調，還有快樂肥宅水。那麼放在古代，咱們的祖先沒有空調和快樂肥宅水是怎麼度過的呢？

一、防暑利器——扇子

扇子是重要引風用品，對於夏日必備的當然就非它莫屬啦！這扇子，普通點的有芭蕉扇、棕葉扇、團扇、蒲扇...高階點的有羽毛扇、真絲扇、絹絲扇、摺扇、竹骨扇、宮絹扇...

中國傳統的扇文化起源於遠古時代，我們的祖先在烈日炎炎的夏季，隨手獵取植物葉或禽羽，進行簡單加工，用來擋住太陽產生風，故扇子有障日之稱，這便是扇子的初源。最早在堯舜禹時代有五明扇，用葦做成的扇子是權力者的私人用品，即象徵權利和地位;殷周時期已出現了一種"翟扇"，那是用五光十色的野雞尾羽做成的，故有"羽扇"之說;在秦漢時期的皇室禮儀用品有儀仗扇；秦漢以後，扇子的形狀就變成了方、圓、六角等樣式，扇子的面料採用絲織的絹素，由於宮中用得多，故又稱"宮扇"；隋唐兩代，盛行於世的主要是紈扇和羽扇，以及少量的紙扇；在宋朝以後，摺扇漸漸流行起來，人們用不同的材質製作摺扇扇骨，在上面雕刻，作畫，題詩...形成了新的風尚潮流。

二、涼爽神器——石枕

石枕是古代有錢人家才能使用的去暑神器，因為造價昂貴，所以要求也高。最開始的石枕都是選用天然的礦石打磨製成，外觀呈凳形。枕板扁平，枕面向內微凹，背作弧形，兩凳足外撇。枕板兩側均以弧形枕背陰刻一道弧線紋，兩足間為門窗開簾狀。

從唐朝開始，人們對石枕的外形就要求審美與功效並齊，於是開始用晶瑩剔透的玉石雕刻成各種樣式的枕頭，有老虎、鴛鴦、孩童和美人的樣式。後期還會要求石枕有養生功效，將製作石枕的石料浸泡在中草藥中數月，打磨出來的石枕就自帶中草藥氣息；或者乾脆直接掏空石枕內部，用中草藥填充，以達到養生的功效。

除了枕頭上的考究，古人睡覺還要懷抱“竹夫人”。“竹夫人”是古人夏天抱著睡覺的竹物，一般為圓柱形，用竹篾編成，中間鏤空。

三、防暑必備——薄衣褲

在魏晉之前的夏季，男人們都赤膊光著上身出門，而女人則還是要穿長衫深衣，那麼炎熱的夏天，裡三層外三層，還不得悶出痱子熱得中暑？這誰頂得住啊？於是女人們就將蚊帳用的綢紗改成了衣服套在深衣外面，再在深衣裡面穿一條“脛衣”也就是——開襠褲。其實那時候還沒發明褲子，只是為了少穿一條裙子，所以就將一塊布分成了兩部分。

在唐朝，女人們就穿著“半臂裝”和“袒胸裝”，更是既清新、涼爽，又時尚、前衛。宋朝就變成了薄紗加抹胸裝，目的還是露胸口才涼快。李清照就在《點絳唇》中寫到“薄汗輕衣透”，薄汗而竟能透衣，可見其輕薄涼爽。

四、各種防暑軟裝備

冷飲和瓜果都是古人驅暑的最愛，《楚辭·招魂》記載：“挫糟凍飲，酹清涼些”。可見他們早就知道，加了冰塊的糯米酒，喝起來才更加醇香、清涼；到了生活富庶的唐宋，人們更是花樣吃冰。

唐代出現了“冰商”，也就是商業性的藏冰戶，冬天藏冰，入夏則賣，他們通常會在大木桶裡放上冰撒上鹽降低冰的融點，再加上蔗糖水的小鐵盒放在桶裡插上木棍，不一會就凍成冰棒啦！；

宋代還出現了“冷飲專賣店”，《武林舊事》也記載，宋朝街市出現了“雪泡豆兒水”、漉梨漿、滷梅水、姜蜜水、木瓜汁、綠豆水、荔枝膏水等各色“冰水”；

元代的吃貨們當然也是不甘示弱，在冰雪中又加入了蒙古人喜歡的乳品。比方說果槳和牛奶，才製作成了“似膩還成爽，才凝又欲飄；玉來盤底碎，雪到口邊銷”的“冰酪”，也就是冰淇淋的老祖，後由馬可波羅傳到義大利，這才有了現代的冰淇淋、刨冰；

清末，市面流行一種新型飲料“荷蘭水”，也就是大家現在常喝的汽水。清末徐珂《清稗類鈔·飲食類》中對此有詳細介紹：“以碳酸氣及酒石酸或枸櫞酸加糖及其他種果汁製成者，如檸檬水之類皆是。”

由上可見，古人們消暑的法子還是很多的，各種形式都能玩出花樣，真不愧是我們的老祖宗啊！

人這麼聰明的動物，怎麼可能被空調而所左右呢？

還記得小時候嗎，那時候沒有條件，大家都跑到樹陰底下去乘涼，那時多熱鬧多溫馨，那像現在天氣一熱大家連門都不願出，躲在空調房裡，總感覺比以往的生活缺少了點什麼。

古代人雖說沒有空調，但乘涼的方法估計也不比我們差哦。

一是因為古代時都是青山綠水，就算天熱，但風一吹過來都是涼風，不像現在排放量那麼大，風吹來都是熱的。

二是因為古代都沒有進行過大開發的，很多地方都保持著原始森林的面貌，古代的活動範圍絕大面積都在森林底下進行的，不信你大熱天去樹木茂密的森林底下行走，你就會覺得那叫一個舒服啊。

因為那時他們可能已經發明瞭假天空，空調全世界覆蓋了，走到哪都是26度的。所以啊，無論那個年代，人們都能找到適應的方法生存下來，你說對嗎。