鄭州市自2018.12月底到現在，甲型流感在10歲以下兒童之間迅速傳播，尤其是幼兒園更是肆虐。

衛生局發出的通知：這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的溼潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點幹就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨溼潤不幹燥才是正確。在3月底前，人多的地方暫時不要去，坐地鐵或公車，有需要便請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。（大家把這條資訊發到家長群裡）

疾控中心提醒：近期流感特點：1，快速高燒，不易退，退燒後再次發熱。2燒後轉入咳嗽期，持續時間長。3兒童居多。4成人以咽部症狀為重，伴頭痛和周身不適。5傳染性強。溫馨提示，家長們，家裡老人孩子注意謹防全中！

※室溫一定不要高，20度

現在流感高峰期

上週日，我們帶寶寶去封閉的公共場所，看了場4D兒童動畫電影。寶寶週二早上開始發燒38度左右…… 寶寶發燒一定要去醫院，驗血，找出病菌的型別和原因，對症下藥。我們帶寶寶做了血液和鼻腔分泌物檢測，確定為甲型流感，醫生說這種病有針對性的藥物，一般需要服藥五天。

據瞭解，這次的EB流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的溼潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點幹就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨溼潤不幹燥才是正確。在3月底前，人多的地方暫時不要去，坐地鐵或公車，有需要便請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。

疾控中心提醒：近期流感特點：1，快速高燒，不易退，退燒後再次發熱。2燒後轉入咳嗽期，持續時間長。3兒童居多。4成人以咽部症狀為重，伴頭痛和周身不適。5傳染性強。溫馨提示，家長們，家裡老人孩子注意謹防全中！室溫一定不要高過25度。 最近病毒嚴重，大家照顧好自己的身體，看好自己的寶寶，大人孩子都要注意衛生清潔，多喝水。

流感具有明顯的季節性，一般是每年的11月到次年的3月是高發期，對於小孩、老人等高危人群，一定要注意做好預防工作:

1、接種流感疫苗：尤其對於小孩、老人，最好提前進行疫苗的接種，流感病毒會變異，而且疫苗保護的時間可能只有6-8個月，隨著時間流逝，體內的抗體水平也會下降，所以一般會建議每年重新接種一次流感疫苗。

2、儘量少去人群密集的地方：儘管接種了流感疫苗，但是還是有感染的風險，老人、小孩儘量少去人群密集的地方，如果要去最好也帶上口罩，平時也應該保持室內空氣的流通，如果感染了流感的孩子不要讓他上學，讓其在家中靜養，防止傳染。

3、做好冬季護理：冬季應該避免著涼或者疲勞，否則會使免疫力下降；同時，寒冷季節也應該適當運動提高體質，也要保持營養均衡不要偏食；要勤洗手；也要多多補充水分。

4、及時送醫：如果一旦發現異常，比如高熱，發燒時間長，伴隨耳朵疼痛、面板紅疹、反覆嘔吐腹瀉，一定要馬上到醫院治療，以免延誤病情。

首先一句廣告詞大家一定很熟悉

勤洗手勤通風 流感季節不感冒

再次一定要注意不要去人流密集的地方長時間停駐，流感主要傳播途徑無外乎空氣流通而已，南韓一部電影《流感》就很詳細的解釋了流感的傳播方式，所以流感季節大家最好出門帶口罩，如果你已經感冒，打噴嚏、吐痰記得要用紙巾包裹，扔進垃圾箱或者衛生間。

1.做好個人清潔工作

2.保證飲食衛生和營養均衡

3.加強鍛鍊，提高免疫力

4.不到人口密集的場所

5.注射流感疫苗

建議每年重新接種一次流感疫苗，儘量少去人群密集的地方，應該避免著涼或者勞累過度，應該適當運動提高體質，適當進補。

流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的，經飛沫傳播的急性呼吸道傳染性疾病。

每年的冬春季是流感的高發季節！根據各地疾控部門的監測情況，

近期，各地流感活動水平有上升的跡象，預計到2019年春季會迎來流感發病的小高峰。

全球每年季節性流感死亡人數達300萬例以上，

季節性流感在中國南方和北方地區每年造成的5％～15％的人群感染，

因流感到醫院就醫者超過50萬人。

這兩年中國的流感疫苗嚴重緊缺，

導致很多人在流感疫苗的最佳接種時間--流感流行高峰前1至2個月，

也就是每年長江以北地區的9-11月，長江以南地區10-12月。沒有接種上疫苗。

預計這將導致今年中國的流感病例將會比往年大幅度增加。

雖然，目前形勢這麼嚴峻，

但我們也不必過度恐慌，

畢竟流感大多為自限性和輕症表現，科學預防可減少感染機率，積極治療可改善預後。

對於流感的預防，我們應該做到以下幾方面：

1. 保持良好的個人衛生：

勤洗手，特別是飯前便後、觸控眼睛、鼻或口腔後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來一定要先洗手，儘量用洗手液或肥皂、流動水洗淨，

不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服和被子。

2. 注意室內空氣流通：

每天應確保至少兩次以上的自然通風，每次開窗通風15~30分鐘。

3. 遠離感染危險：

儘量減少在流感高峰期去人群聚集區域的次數，

儘量避免接觸流感病人，不得不接觸時需做好個人防護，如佩戴口罩。

家裡有人感染流感，建議儘可能隔離，並減少與孩子接觸。

4. 增強抵抗力：

加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，對提高自身抵抗力相當重要，

合理安排好作息時間，生活規律，注意細節，適時增減衣服。

5. 接種流感疫苗：

這是預防流感的最有效、最經濟的措施，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

建議所有6個月以上的人群，每年接種流感疫苗，包括兒童和成人。

而孕婦、哺乳期女性、老年人和慢性病患者作為高危人群，尤其應該接種流感疫苗。

為了家人的健康，建議不僅僅要給孩子打，而且要全家人一起接種。

崔醫生工作經驗豐富，擅長艾滋病，流感，結核病，乙肝，手足口病、高血壓，職業病及預防接種知識諮詢。有關疾病防治方面的問題專業諮詢請關注小崔說健康，

香港衛生署於 1 月 2 日宣佈進入流感高峰期。據醫管局數字顯示，截至9號 11 時 59 分，急症室求診人次達 6679 人次，全港 15 間急症醫院的內科病床，入冬後首次全面爆滿。

在過去 8 日內，僅香港因流感已有 16 人離世。

近段時間，全國降溫，氣溫偏低，流感的患者也隨之扎堆出現，尤其是在兒童、老年人及患有慢性基礎病者是流感的高危人群。

為做好流感防控工作，今天和大家分享流感的相關小常識，快來看看吧~

其實，說起流感，很多人不能夠分清楚什麼是感冒，什麼是流感？下面這張圖，可以幫你快速解答疑問：

流感和普通的感冒相似，很容易被誤認為是感冒了。流感不是普通的感冒，多是由於病毒引起的急性呼吸道傳染病，一般都是透過打噴嚏時的飛沫傳播。

我們常見的感冒不是流感病毒引起，多是受寒引起，但是傳播途徑和流感病毒一樣。流感相對於普通感冒，有這傳染性較強，傳播速度快，影響範圍廣的特點。

流感有哪些種類呢？

常見的流感有甲乙丙三個型別，甲流的傳染性最強，病人痛處最重，但是一般不會發生合併症的情況，所以不會危及生命。

三個食療方，預防流感好幫手

很多人聽到“流感”二字都會害怕，其實做好防範，如接種流感疫苗、勤洗手、多鍛鍊等就能起到很好的預防作用。此外，在平日的生活中也不妨可以嘗試以下食療方，對於預防流感、幫助流感的康復都有很好的效果：

一、 預防感冒：

蔥蒜湯

原料：蔥白20克，大蒜1頭

製作：蔥白切絲，大蒜去皮，水煎，水沸即可，飲湯或連蔥蒜同服，每日一劑，連服3日。

功效：辛溫發散。方中蔥白辛溫解表，散寒通陽；大蒜性味辛溫，抗菌消炎。全方配伍有辛溫發散，抗菌消炎之功效，在寒冷季節服之預防感冒有效。

二、 幫助康復：

風寒表證—薑糖蘇葉湯

原料：蘇葉3g、生薑5g、紅糖15g。

製作：將生薑、蘇葉洗淨後切成細絲，放入鍋中煮沸，隨後放入紅糖攪勻即可飲用。

功效：發汗解表，祛寒健胃。

方中蘇葉可散寒解表、宣肺化痰、行氣和胃，具有抗菌、抗病毒，解熱鎮痛的功效；

生薑、蔥白辛溫通陽、散寒解表，與蘇葉合用效用增強；

紅糖既可溫中散寒，助蘇葉、生薑發散在表之寒，又可緩解生薑、蘇葉、蔥白的辛辣之味。

可作為風寒感冒初起階段的治療藥膳，症見發熱、惡寒、鼻塞、流清涕等。也可作為外感病流行期間的預防藥膳，對於出現噁心、嘔吐、腹脹等胃腸道症狀的胃腸型感冒也可適用。

禁忌：此款藥膳皆是辛溫之品，風熱感冒則不宜使用，患有癰、癤、疔、瘡等面板病的患者也需慎食。

風熱表證—薄荷粥

原料：鮮薄荷30克或幹薄荷10克，粳米50克，冰糖適量

製作：先將薄荷煮沸5分鐘，去渣留汁。將粳米煮粥，待粥熟後，兌入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖適量，即可食用。

功效：疏散風熱。適用於外感風熱，發熱頭疼，咽喉腫痛等症。方中薄荷辛涼，輕清透散；粳米甘平益胃，以米香助薄荷辛散之力，又防其過汗傷正。全方配伍，疏散風熱，清利咽喉。

預防流感，1, 注意個人衛生，用流動的水勤洗手。 2, 多個白開水。3 , 保持室內多透氣。 4, 儘量不去人口密度大的地方，必要時戴上口罩。5,要運動，要鍛鍊必須早上日出以後。

防寒保暖

冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據天氣情況及時採取防寒保暖措施，如及時新增衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病。由於足部離心臟較遠，血液執行不暢，因此，應特別注意足部的保暖。

合理膳食

加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應；要多食用紅色食品，如胡蘿蔔、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿蔔素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。

堅持鍛鍊

加強身體鍛鍊，多做戶外活動。每天都要進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。要養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。

居室通風

居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉燻蒸。牆壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由於流感病毒的生存還與環境溼度有關，條件允許可以調整小環境溼度，以降低病毒活性。

避免相互傳染

在流感流行期間，要儘量減少或不參加大型集會和集體活動，儘量少去或不去公共場所。若家中已有流感病人，要採取防護性措施，與病人密切接觸時應戴口罩。

接種疫苗

流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種後患上流感，也能減輕其症狀並降低併發症的機率。專家建議，最好在10月和11月就接種疫苗（現在接種也不晚哦），50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應使用注射式疫苗，5歲—49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。此外，家中要備些常用感冒類藥品，以便有備無患。