打籃球面對身體對抗，要麼就跟他硬碰硬，要麼就巧妙地化解。
通常，防守人也不會選擇或者希望去硬碰硬。因為一般人打籃球，都只是為了娛樂。硬碰硬的話可能發生骨折等其他身體風險，著實沒必要，也是相當划不來的事情。
那麼如何巧妙地化解呢？
根據我多年的經驗，有三點方法。
既然是打籃球，既然是參與了，我們也不能臨陣脫逃。因此防守上可以巧一點。
1、儘量少跑動，雙手高高舉起擋住他的投籃與傳球路線。
如果你跟著這個人一起跑動，那麼必然在跑動的過程中他還有可能誤傷你。
所以這時候，最好就是以不變應萬變，無為即有為。
當你高舉雙手時，他就無法看見籃筐，傳球視野也會被縮小。如果他運球能力不好，那麼也能很好地切斷他與隊友之間的聯絡。
此時他再來找你的身體對抗的話，你沒動，他卻動了，他就犯規了。而且你事先做好倒地的準備，一來避免硬碰硬造成的可能性大傷，二來也能煩他，讓他減少之後比賽中的身體對抗。
2、以掏球為主要的防守手段。
還是那句話，其實打籃球喜歡身體對抗的，很多都是運球不好的人。
所以你不停地去掏他的球無疑會給他造成困擾。一旦停球，他便會陷入死迴圈。
即便你因為掏球而被他過了，也能向隊友證明你有認真防守。而他衝進去時，自然會有不怕身體對抗的隊友上前阻攔。這時候不管發生什麼事情，就都與你無關了。這個方法其實有點類似於‘甩鍋’，防守性‘甩鍋’。
3、儘量保持一步距離。
如果你防守他時，緊緊地跟著，等他要出手時再上前阻攔，也能減少與他的身體對抗，減少因此產生的身體接觸風險。
並且這樣的防守還有利於個人保持良好的體力。一般情況下，打籃球的，也沒有多少是那種不講理的神射手，除非是職業球員。因此防守時放一步，並不會有多大的影響。
要知道，往往那些神射手都是不喜歡身體對抗的，因為他們自己的打法特點，才有了今天這一手精準的投籃技術。
綜上所述，球場即江湖。如果你真的害怕身體對抗，也可以找個藉口走人，但是千萬不能對別人的打法有意見。因為準確一點的籃球比賽，確實是有身體對抗的。
而如果你想打下去，那麼一定要記得第一時間保護自己。當然了，我說的這三點也是多年來打野球的解決方式，也能供你參考。
如果只是簡單地將打籃球作為一項鍛鍊身體的運動，其實也是不錯的選擇！
打籃球面對身體對抗，要麼就跟他硬碰硬，要麼就巧妙地化解。
通常，防守人也不會選擇或者希望去硬碰硬。因為一般人打籃球，都只是為了娛樂。硬碰硬的話可能發生骨折等其他身體風險，著實沒必要，也是相當划不來的事情。
那麼如何巧妙地化解呢？
根據我多年的經驗，有三點方法。
既然是打籃球，既然是參與了，我們也不能臨陣脫逃。因此防守上可以巧一點。
1、儘量少跑動，雙手高高舉起擋住他的投籃與傳球路線。
如果你跟著這個人一起跑動，那麼必然在跑動的過程中他還有可能誤傷你。
所以這時候，最好就是以不變應萬變，無為即有為。
當你高舉雙手時，他就無法看見籃筐，傳球視野也會被縮小。如果他運球能力不好，那麼也能很好地切斷他與隊友之間的聯絡。
此時他再來找你的身體對抗的話，你沒動，他卻動了，他就犯規了。而且你事先做好倒地的準備，一來避免硬碰硬造成的可能性大傷，二來也能煩他，讓他減少之後比賽中的身體對抗。
2、以掏球為主要的防守手段。
還是那句話，其實打籃球喜歡身體對抗的，很多都是運球不好的人。
所以你不停地去掏他的球無疑會給他造成困擾。一旦停球，他便會陷入死迴圈。
即便你因為掏球而被他過了，也能向隊友證明你有認真防守。而他衝進去時，自然會有不怕身體對抗的隊友上前阻攔。這時候不管發生什麼事情，就都與你無關了。這個方法其實有點類似於‘甩鍋’，防守性‘甩鍋’。
3、儘量保持一步距離。
如果你防守他時，緊緊地跟著，等他要出手時再上前阻攔，也能減少與他的身體對抗，減少因此產生的身體接觸風險。
並且這樣的防守還有利於個人保持良好的體力。一般情況下，打籃球的，也沒有多少是那種不講理的神射手，除非是職業球員。因此防守時放一步，並不會有多大的影響。
要知道，往往那些神射手都是不喜歡身體對抗的，因為他們自己的打法特點，才有了今天這一手精準的投籃技術。
綜上所述，球場即江湖。如果你真的害怕身體對抗，也可以找個藉口走人，但是千萬不能對別人的打法有意見。因為準確一點的籃球比賽，確實是有身體對抗的。
而如果你想打下去，那麼一定要記得第一時間保護自己。當然了，我說的這三點也是多年來打野球的解決方式，也能供你參考。
如果只是簡單地將打籃球作為一項鍛鍊身體的運動，其實也是不錯的選擇！