出去散散心，看看多少吃不飽穿不暖的人比你還失敗，可是最底層的人們還是努力賺錢，努力生活，失敗不可怕，就怕沒有勇氣捲土重來，感情失敗只能說對方還不是你的良人，還會有更適合你的

古人說“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，是的，成功總在無盡的磨鍊之後，挫折之於人生猶如風雨之於氣候，有些童鞋在挫折中找不到情緒的出口，在迷迷茫茫中跌跌撞撞，甚至怨天尤人，一蹶不振。

發洩情緒中的鬱悶

當失敗來臨，就算是聖人，情緒也會有所波動，何況是咱們普通人呢？所以，假如有一天不幸與失敗相遇，就找一種適合自己的方式盡情發洩出去吧，可以是大哭一場，也可以是三五好友大醉一宿，還可以是靜靜關在屋子裡。負能量堆在心裡久了，會刺痛心靈，甚至會吸收屬於你的Sunny。

尋找直接原因

遇到失敗，給自己三天時間不開心，三天以後，還給世界一個Sunny的你，此時你需要冷靜分析遭遇失敗的直接原因，最好是一針見血的，一個個列舉出來，列舉原因的思路可以從自己的、他人的以及環境的三方面，不要偏向某一方面。

冷靜分析原因

找到原因以後，需要進行各方面的分析，目的在於找到哪些因素是可以改變的，哪些是不可避免的，可以改變的便進行下一步，不可避免的則找替代或者調整可調整的因素。

確定解決方案

找到可調整的因素以後，尋找調整方向，找到解決方案。並且針對每一條因素詳細確定解決方案，方案製作成功後，還可以找信任的人看看有無再改進的地方，最終定稿。

付諸行動

最終定稿以後，腳踏實地最大激情的付諸行動，在行動的過程中，一邊探索一邊總結，在探索中總結在總結中探索，避免失敗再次發生，相信這樣，屬於你的風雨後的彩虹就在不遠處等待你。

哪有順風順水的一輩子，成長的路上總會有磕磕絆絆，成功的喜悅，失敗的傷心，會伴著成長。

(1)發洩自己的情緒(2)不能一味低迷(3)尋找成功的方法(4)堅持自己的信念(5)充實自己(6)自信(7)勇於面對失敗(8)擁有強大的內心。

1.正確處理遇失敗後的不良情緒，即負能量。 每個人都會遇到不順心的事情，上至君王謀社稷，下至乞丐求生存，每個人都在為了自己的生活而努力拼搏著，總有人會順利，也總有人會失敗。面對負能量，筆者嘗試過很多的方法，其中最有效的方法莫過於情緒轉移法和情緒掩埋法。情緒轉移法，即不要老是把自己放在這個情緒的失敗點，最好的做法是約上幾個好友一起搞一些活動，比如一起去爬山吶喊，KTV拼歌，或者在召喚師峽谷大戰幾十回合，筆者遇到過很多糟心的事情，有來自家庭的，有來自社會的，也有來自失戀的，還好有這幾個玩得好的朋友，才能讓我順利走下來。情緒掩埋法，如果轉移法還是不能有效，那就掩埋它，把這件當時你認為的不能走過來的失敗的事寫下來，寫兩份一樣的，一份留在自己的抽屜裡，一份用漂流瓶裝著丟到河裡，寫下來證明自己已經在面對了，等以後看來，這事原來如此不值一提了。

2.要學會從失敗中反思 反思自己在這件事裡面有什麼不足的地方，自己怎麼做才能更好一點。比如失戀這件事，自己在戀愛中到底是一個怎麼樣的角色，是那種只獲得從不付出的嗎還是自己的付出從未被珍惜或者是自己太不成熟穩重讓人家不安才導致的分手，多從自己身上找原因，遇上一個讓你變得更好的人，這個戀愛才不是白談了，其他事情也是一樣的道理。

3.做好對未來的規劃 僅僅活在反思裡面的人是不長久的，要走出失敗，還要對未來有所期待，這種期待需要精確到自己以後哪一步應該怎麼走。要達成自己的願望，需要走哪一步，而走這一步，需要什麼去促成……從結果匯入步驟，反推自己應該做什麼，同時總結上次犯的錯，不要在同一個地方摔倒兩次。

從失敗中走出來需要經歷一個痛苦的過程。

依我自己為例。我做過生意，賠了很多錢，但是當時有家人的安慰、理解，我的痛苦與悔恨很容易就過去了。當時深刻的反省了自己，最主要的是不懂行業背景與執行就蠻幹，是失敗的主要原因，找到了原因就要把以前的失敗當做影子，努力做好以後的事。

16年春天我涉入股市，不懂的任何技術的我，只憑著看了幾天趨勢圖就自以為是的開始操作，直到17年末，虧損巨大，這時候才意識到自己的失敗。我這個人有個優點就是任何事都會先從自身找原因。經過痛苦的悔悟後找出了操作上的各種錯誤，既然知道了錯在哪裡，下一步就是努力去糾正那些錯誤，重蹈覆轍，只會讓糾錯的成本越來越高。

從失敗中走出來的關鍵是你有沒有找到失敗的原因，找到了就振作起來，從新開始。失敗是成功之母，讓母親為我們照亮成功的路！

我們在學校和生活中，學到過很多關於經受磨難，堅韌不拔，和如何克服困難的事蹟和方法。但是這些常識很多都是泛泛之談，沒有實用、有效的方法，除非有學過心理學專業的人士，在這方面會有意識的引導自己走出失敗的困境。

山東思脈特奇企業管理諮詢(SMCTS)認為: 一次失敗的經歷不可怕，關鍵是:

1. 先把失敗的經歷記錄下來，或者如果事情的細節不是很複雜的話可以在腦子裡過一下;

2. 然後針對每一個潛在的弱點進行識別，分析和評估;

3. 之後把每一個脆弱點的估值排序;

4. 再很根據造成它們的本質原因進行剖析;

5. 最後針對幾個最重要的脆弱點和造成它們的根本原因，尋找解決方案。

在這個過程中，也可多方聽取他人的意見。

把解決方案羅列出來，不斷查閱看是否在實施它們的時候，對改善情況有效果。如果效果不好，可以從頭開始調整 即 重新識別弱點。這樣循序漸進的方法能讓企業或者個人不斷地改善不良狀況。SMCTS 認為: 這樣，以解決問題的態度去對待失敗，是走出陰影和困境的有效途徑。

更多詳情請參閱: https://sicmc.wordpress.com

失敗，每個人都經歷過。比如考試、創業、比賽等等，可以說失敗的事例不勝列舉，滲透於生活中的點點滴滴之處。有人曾說過，不經歷失敗，就品嚐不到成功的喜悅。

我就曾經有過多次失敗的例子，也曾氣餒過，但後來還是自我調節，對失敗一笑而過。

失敗是成功之母。每一次成功都是在千萬次失敗的基礎上產生的，所以既然失敗是常見的，那麼就要理智地對待失敗。很多人懼怕失敗，甚至一次失敗而導致終生一蹶不振，停止不前。我們存活於世，要正確對待失敗，要把失敗當成生活的調味品，在那裡跌倒要從那裡爬起來。

要有一顆勇敢的心，要不屈不撓的去奮鬥，因為成功的花兒都是汗水浸泡出來的。所以要振作精神，把失敗甩一邊去。

儘管我們知道一個道理。失敗一點都不可怕可怕的是你將會知道呢，以後失敗的日子還多著了。當你明白這一點，你就發現你已經看淡了，這是一個良好的心態的開始。人是有七情六慾的，有時候是控制不住自己的情緒的。我通常會看一些王陽明的心學。如果說你出車禍了馬上看的不應該是駕校寶典。應該開的是如何處事不慌。所以說，任何事情我們都是用心在做，那麼我們要修的就是自己的一顆心。

失敗其實每個人都有經歷過，如果一個人，他對你說，他從來沒有失敗過，那肯定在撒慌。

失敗跟挫折並不可怕，可怕的是，不能夠從失敗和挫折中走出來！

如果要想從失敗和挫折中走出來，首先必須調整好，自己的心態，如果自己心態調整不了，那麼就很難從困境中走出來，因此一定要想的開，學會安慰自己，要有那麼一點點阿Q精神！

我今年30歲了 經歷了所謂的算是大起大落吧

金錢 地位 親人 現在就想做個與世無爭的垃圾

怎麼才能從這種陰影裡走出來？是在18年的冬天 我被一頓酒給喝醒了 朋友:你才30歲就開始頹廢 那你得頹廢到多少歲？知道你失去了很多 但你看我 我多想有你這種經歷 誰的一輩子是風調雨順的 柏拉圖曾經說過 人生就是一場死亡練習 但是人們又何嘗因為註定是死亡而放棄奮鬥呢？既然都是要死的 那我寧願活的與眾不同！！！我醒了！徹底醒了