肩周炎是自愈型疾病，有可能半年或者三五年，還是需要儘早用自然療法治療為好，促其早日康服務。有可能復發或者另一個肩部再發。

肩周炎可以自愈，我曾經在50歲時得過肩周炎，而且是雙肩，但慢慢鍛鍊，活動，貼膏藥，不知不覺就好了，也許是不太重。

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症.本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者.如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節的功能活動,妨礙日常生活.本病早期肩關節呈陣發性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發,以後逐漸發展為持續性疼痛,並逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側側臥,肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限.肩部受到牽拉時,可引起劇烈疼痛.肩關節可有廣泛壓痛,並向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮.有痊癒的,但要科學治療,1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動.　　2.手指爬牆--患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度.　　3.體後拉手--患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉.　　4.展臂站立--患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行.[1]　　5.後伸摸棘--患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸控脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度.　　6.梳頭--患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上並旋前(掌心向上),儘量用肘部擦額部,即擦汗動作.　　7.頭枕雙手--患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭後部(枕部),先使兩肘儘量內收,然後再儘量外展.　　8.旋肩--患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後劃圈,幅度由小到大,反覆數遍.　　請患者注意,以上八種動作不必每次都做完,可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊,每天3--5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恆,對肩周炎的防治會大有益處.　　肩周炎是肩關節周圍肌肉,肌腱,滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症.炎症導致關節內外粘連,從而影響肩關節的活動.其病變特點是廣泛,即疼痛廣泛,功能受限廣泛,壓痛廣泛.肩周炎的全稱是肩關節周圍炎,本病好發於50歲左右的人,中醫認為,肩周炎乃風寒溼邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病.內因營衛虛弱,筋骨衰頹,外邪乘虛而入,傷及肩周筋脈,致使氣血不通而痛.若過力勞傷,血瘀氣滯均可導致肩痛凝滯,肩痛日久,則筋脈失養,而見肩部肌肉萎陷,關節僵硬.

用吹風機調熱氣適度，對準肩周炎疼痛處來回吹，時間自己掌握只要受得了，不要傷到面板就行。每天吹三到四次，吹好為止。

肩周炎是由於肩關節軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動喪失的一種常見病，多發於五十歲左右。

肩周炎是一種自限性疾病，也就是說能自愈。但自愈時間根據病人的體質不同而有不同，大多數時間都非常長，有的病人甚至會需要1-2年，才出現慢慢的緩解。在病程中，患者多因肩部的劇烈疼痛、活動受限，生活不能自理而就診。透過正確治療可大大縮短肩周炎的治療週期，最大程度的減輕減少患者的痛苦，因此當出現上述症狀還是應當積極就診、治療。

根據病變程度不同，採取不同的治療方法。 早期應鼓勵患者忍痛進行自主運動關節，適當制動休息。急性疼痛劇烈可作痛點封閉或關節腔內注射曲安奈德等。此外，還可配合服用止痛劑、中藥、針灸、針刀、推拿按摩、理療等療法。極少數患者經上述綜合治療，症狀未見好轉，且有加重久病者，可考慮手術治療。

我得過肩周炎，不用治自己就好了，只不過需要幾年時間。千萬別讓人騙了，說什麼神醫神療法治好了肩周炎。自己好的，與他有屁關係。

本人應該是肩周炎了，從百度文獻和醫生哪裡瞭解，肩周炎沒有特別好的可以去根的治療方法。但過一兩年後會慢慢的自愈，不過所謂的自愈不是肩周炎徹底消失，而是疼痛感消失或者減輕

每個人對肩周炎這個病很困惑，肩周炎是治癒不好的，屬於亞健康的一種，只能緩解，慢慢調理，肩周炎是在工作的過程中用力過多，姿勢不對，拉傷，平時不注意，導致經絡不通，淤堵引起的，緩解的方法:不能吹冷風，保護好關節，平時在家裡多泡泡腳，泡腳好處多，緩解疲勞，艾灸也不錯，哪裡痛灸哪裡，艾草是活氣血，散瘀，在家裡不妨試試，效果不錯

肩周炎，也叫50肩。

也就是50歲左右的人一般都會發生，是生理退化的常見病。

通常6一一10個月會自生自消。

不需治療。

首先必須給這道題一個肯定的答案：肩周炎如果一旦確診，是可以自愈的。一般情況下肩周炎我們也稱之為肩關節周圍囊炎，它是一種可以自愈的疾病，一般分為疼痛期、凍結期和恢復期三個過程。每個人體質不同，病情不同，病程也不相同，有的人自愈的時間在半年或一年左右，但有的人可能要2~3年。

大家看上圖可能會對這種問題有一個比較形象的理解，正常我們肩關節的關節囊應該是比較光滑的，而且是鬆弛的，允許我們關節做很大範圍內的運動，這樣才能保證我們的肩關節是全身最靈活的！然而不明原因的情況下會導致整個肩關節的關節囊發生炎症改變，疾病的早期也就是疼痛期，這種炎症會比較明顯，患者主要表現的是疼痛，因為疼痛導致了活動範圍的受限；之後粘連期的時候，關節囊嚴重的粘連，這樣肩關節的活動範圍整體都會受到限制，在這個階段患者甚至系胸罩、擦屁股或者是提褲子都困難，更別提梳頭這樣對肩關節活動要求比較高的動作了。下圖就是典型的肩關節發生全範圍粘連的患者做各種動作時的體態變化。當度過粘連期以後，會慢慢的進入恢復期，也就是自愈的這段時間，患者的疼痛慢慢消失和活動角度會慢慢的恢復，當然也有一部分患者疼痛雖然消失了，但是活動範圍卻嚴重的受到了限制，這也是為什麼醫生要進行干預，避免粘連過重，而且要指導患者康復鍛鍊的原因。

因為這整個過程有點像是我們自然界結冰的過程，整個關節慢慢的活動受限，就是凍結的過程，之後有所恢復的過程，我們也可以稱之為解凍期。所以肩關節周圍囊炎也被稱為凍結肩，而這個疾病到現在也沒有確定是什麼誘因導致的，以往我們的經驗是50歲左右的人群比較好發這個疾病，所以也被稱為五十肩。

那麼為什麼在文章開頭謝醫生要寫如果確診肩周炎會自愈這句話，而不是說肩周炎的患者呢？因為其實在臨床上真正發生凍結肩、肩關節周圍囊炎的患者反而是少數的。很多導致肩痛的原因並不是肩周炎。

說實話，肩周炎和滑膜炎這兩個診斷是被過度濫用的診斷之一。在我們的生活當中，大家可以體會一下，只要有一位朋友出現了肩痛，大家一定會說別是肩周炎了吧？有一位朋友出現了膝蓋痛，大家也一定會說別是滑膜炎了吧。

不是所有的肩痛都是肩周炎！

在以往對於肩關節的認識比較淺的時候，很多醫生也會經常告訴患者肩膀疼就是肩周炎，而且會告訴患者使勁甩胳膊，慢慢的就會好了，而且也確實有一部分患者甩動肩膀以後症狀慢慢的減輕了，於是肩周炎這個診斷就變得越來越被大家所熟悉，那些沒有甩好的患者，反而被淹沒到人群當中了。

但隨著對肩關節研究的越來越深入，現在對於肩痛的研究已經可以說比較透徹了，大家越來越重視肩痛的治療，已經不再簡單的認為肩痛就是肩周炎了，而且有的時候如果做了錯誤的診斷，告訴患者使勁甩肩膀的話，還有可能造成損害，比如肩袖撕裂。下面是一些常見的導致肩痛的原因，給大家簡單的科普一下，如果是下面這些問題，很難透過自己去癒合。

肩關節撞擊綜合症是導致肩痛常見的原因之一。

在我們的肩關節有非常重要的結構，一個是肩峰，一個是肱骨的大結節，隨著我們對於肩關節的使用、老化或者是先天元素等原因，肩峰與肱骨大結節之間可能會造成撞擊，這是造成肩痛很常見的原因，診斷肩關節撞擊綜合症，通常情況可以根據x線檢查來判斷，在x線片子上我們可以看到增生的骨贅等撞擊的痕跡，大家看下圖可能會更好的理解這個問題，紅色標記的就是增生的骨贅，而黃色標記的是鉤子形狀的肩峰。而如果撞擊得不到緩解而且愈發加重的話，很有可能將位於肩峰與大結節之間的一個重要結構，也就是肩袖撞斷，這也是為什麼肩關節撞擊綜合症的患者不建議進行站立位甩肩康復鍛鍊的原因。

大家看下面這個動圖，雖然這個動圖做的比較粗糙，但是大家可能會更好的理解這個疾病，

處理肩關節撞擊綜合症，早期可以採取加強肩部的肌肉鍛鍊、外用藥控制症狀，可以嘗試給予進行肩關節腔內注射治療幫助患者緩解疼痛，如果經過保守治療，患者並不能很好的緩解症狀，有可能需要進行肩關節鏡下的手術治療，切除鉤狀的肩峰部分，徹底解決撞擊。

擔心看到這裡大家應該明白這是一種結構性的問題誘發患者出現肩痛的症狀，這種問題也有可能由於其撞擊肩關節周邊的軟組織，造成患者出現輕度的粘連，但往往不會造成全範圍關節活動的異常，而如果不給予這種結構性的問題進行解決，患者幾乎沒有自愈的可能，而且有可能會越來越重。

肩袖撕裂也是導致很多患者出現肩痛以及部分關節功能丟失的原因

在給大家講述肩關節撞擊綜合症的時候，順便提了一句肩袖。肩袖也叫旋轉袖，對於肩關節的活動有非常重要的作用。它主要是由4根肌腱共同構成的，就像一隻手的4個手指頭抓住了肩關節的肱骨頭，這樣肱骨頭才能做各個方向的運動。

但是由於外傷肩關節的長期使用以及肩關節撞擊綜合徵等多種原因會造成肌腱的退變和磨損，患者會出現明顯的肩痛，當繼發肩關節內的無菌性炎症的時候也會有輕度的肩關節粘連，但是與肩關節撞擊綜合症一樣並不會誘發，或者說很少誘發全關節範圍活動的受限。

確診肩袖撕裂，往往需要進行肩關節的核磁檢查，因為肩袖屬於一種肌腱性的結構，通常情況下在核磁下才能很清晰的顯示出來，下圖就是典型的肩袖巨大撕裂以後回縮的影像學資料。

如果肩袖撕裂的比較小，患者關節的功能丟失不是特別嚴重，可以進行保守治療。而如果核磁發現肩袖撕裂的比較大，患者的功能丟失的也特別明顯，已經不能做正常的肩關節活動，嚴重影響患者的生活質量，而患者又有主觀意願想要解決這個問題的話，可以透過肩關節鏡手術給予進行肩袖縫合，下圖就是肩袖撕裂鏡下所見和縫合以後的影像學資料，這樣經過一段時間的康復鍛鍊，患者的功能就會恢復了。

大家可以看這樣巨大的肩袖撕裂已經有一個很大的口子，這種情況幾乎是無法自我癒合的。但是話說回來也有一部分者存肩袖的撕裂，但是沒有表現出來任何的症狀，這情況也是有的，所以一定要看患者的症狀、檢查以及主觀意願結合在一起，才能判斷是否需要給予其進行外科干預。

引起肩關節疼痛的原因還有很多，比如肱二頭肌長頭腱炎、鈣化性岡上肌腱炎、肩峰下囊炎等等很多，必須要結合患者的查體以及正確的輔助檢查，及患者的臨床症狀三維一體，才能幫助患者進行一個相對來講比較正確的診斷，之後才能確定下一步的治療計劃。所以說：並不是所有的肩痛都是肩周炎。也並不是所有的肩痛都能透過甩肩就能好，比如肩關節撞擊綜合症，有可能在甩動的過程當中造成肩袖的撕裂，這種情況在臨床上是非常常見的。如果確診為肩周炎如何進行康復鍛鍊？

當由專業的醫生確診為肩周炎以後康復鍛鍊往往是最重要的一項治療方式。最好的辦法是在專業的康復師或者是康復治療師的指導下進行科學系統的康復鍛鍊，根據每個人的情況，個性化的定製方案是最好的。但是目前往往很多患者沒有這樣的條件，以下是一些簡單易行的康復鍛鍊辦法，介紹給大家，每個動作建議5~15次為一組，每天堅持2~3組即可。如果某一個動作誘發明顯的肩部疼痛及時停止。

總結

如果確診為肩周炎是可以自愈的，這一點請大家放心。在肩周炎的急性期也就是疼痛比較明顯的時候，可以透過口服或者是外用非甾體鎮痛藥幫助自己控制疼痛，也可以尋求專業醫生的幫助給予進行超聲下肩關節的注射，增少量的麻藥以及激素注射入關節腔內，幫助控制炎症，減輕疼痛。在肩周炎的凍結期或者是恢復期可以透過系統的康復鍛鍊來幫助自己儘量避免嚴重的肩關節粘連，儘量保留自己的肩關節功能，而且可以縮短整個疾病的程序。

然而導致肩痛的原因絕對不僅僅是肩周炎這一種，還有很多其他種的疾病會導致患者出現肩痛和輕度的粘連，而其他的一些疾病是很難自行癒合的，需要醫生進行干預並給予幫助。建議有肩痛的患者一定要尋求專業運動醫學醫生或者是骨科醫生的幫助，明確診斷之後再決定下一步的治療辦法，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。