這是一般人的通病！誰都會有想不開的時候，請一定記住這樣的話，凡是自己想不開，就是自己活錯了！與別人和外界無關！凡是最高的學問，都是研究心的學問。

我也是一個付出了很多，沒有得到回報的人。我並不後悔，也沒有什麼想不開。若你真的想不開，就想想自己的父母，自己的孩子，這世上還有什麼比他們更重要的？

首先想不開肯定是有一個心結打不開，自己走不出那種困境，這時候我一般都會找自己喜歡的人傾訴一下。

我以前也發過這樣的文章，介紹了自己的情況，其實我以前由於家庭情況 ，也是經常想不開，不過後來我就沒有這種情況了。

我以前每次有這種想法的時候，都會去找我玩的好朋友聊天，問她：“在麼，可以陪我聊聊天嗎？”一般我說這個問題的時候 他一般都會知道我有什麼心事了，當她回覆的時候，你可以去把自己想不開的情緒都發洩出來，在她的幫助下找到自己想不開的理由，然後經過幾個小時的傾訴，一般都會有好轉的。

想不開的時候，人的想法一般都是佷偏激，心靈孤獨，想找一個依靠，去發洩自己內心的不滿，如果沒有發洩出來，就有可能造成事故。

我在想不開的時候，每次都有人說過想想自己的家人，想想自己朋友，其實他們就根本沒有了解到我真正想不開的理由，他們根本就沒有不瞭解我，一般真正關心我的都會去問你想不開的理由，然後儘自己最大努力來幫助你。來幫助你走出這個困境，解開心結。

還有一種方法就是去健身，你可以在健身房盡情發揮，跟著教練練練瑜伽，跳跳街舞，這也是我心態逐漸變得好的原因。有時候你聽著周圍的動感音樂，跳著舞，自己也會逐漸忘掉自己想不開。

碰到這個問題，我個人認為男女有別！要具體問題，具體分析。

如果是男人，應該承擔起壓力！畢竟社會賦予男人的職責和本身的生理條件，都決定著男人不能逃避！這是大的原則問題。其次，你要看這個欠債是什麼原因造成的。如果是惡習造成的，能否改掉，是決定繼續的關鍵！如果是家庭負擔造成的，則需要加倍努力，為自己制定可行性計劃，並嚴格執行該計劃！

另外，要給自己有信心。我看問這個問題的人比較悲觀，這是大忌。因為對家庭的付出，肯定不是一個人的事情。自己要看到對方的努力！這是互相理解的第一步。不要覺得什麼都沒得到，很多回憶應該是很美好的。只有有強烈的自信心，才能讓摘取勝利的果實。沒成功之前，獲得的至少有失敗的經驗。

如果是女人，不能承擔，就離開。我認為無可厚非，畢竟經濟大梁，這是男人的責任！

看圖說話，說明說的簡單，實際中有很多問題，總之，有公平，有平衡，才能讓生活繼續！

謝邀，小魚兒告訴你：這個世界就是這樣，付出了可能沒有回報，還可能遭到別人的質疑，但是這並不能成為自己不付出，不奮鬥的理由。知道為什麼嗎，因為不付出肯定不會有回報。有的人從一開始就放棄了，所以他們不會失敗，因為他們從一開始就失敗了。人生會有很多的坎，爬過去了可能是一個更大的坎，加油！一切都交給時間，時間會教會你一切。

願安好 ——小魚兒

我會到大街上瘋跑，或者到酒吧醉一場，或者去高空彈跳，最有可能就是高空彈跳，，，過後我會告訴自己，“死過一場了，我重生了，繼續處理該處理的問題，承擔該承擔的責任！”

想不開的時候我會找個地方獨自呆一會，然後思考一下。想想別人的不如意，我自己的有算的了什麼。然後進行自我安慰，人生不如意之事十八九。誰的人生一帆風順。不經歷風雨怎麼見彩虹。透過自我消化，就會想開點了。

這個問題精髓在於 "開" 字，出現 "想不開" 是一種狀態。

然而狀態是屬於階段性或者說是臨時性的一個情緒反應。

解決這個問題的辦法是把 "不開" 的 "不" 字去掉。

那好，剛剛提到的這是種屬於一種狀態，階段性、臨時性的，那解決問題的思路就出來了。就是透過改變某個環境或某個場景令想不開的人去到另外一種狀態，那問題就可以得到解決了。

相信大家都清楚，人是情感動物，不同的意境會有不一樣的情感故事。

一個因有心事想不開的人，不再去想買些想不開的事，事情就得到了解決。

又回到以上提到的，想不開是個階段性的狀態，往往在日常生活中一時半刻想不開的東西，放在一邊，隨著時間的流逝久而久之就會淡化、想開。

人都有想不開的時候。想不開會影響個體情緒和感知覺。想不開的時候往往負面情緒佔主導，心態出現差錯，容易自我封閉，情緒低落，不能真實看自己，出現自卑心理，多疑敏感，失去自信。其實我們都是一個過客，只要想著我們來到這個世間，終究還是要走向虛空。關鍵是在於自己曾經來過，看過，見證過這一路的風景，其它的結果真的不是很重要的了。

總的來說，要解決想不開還在於自己的看法。

首先，要勇於接納自己。樹立自信，消除自卑，開放自我，審視自己的存在價值。

其二，要學會精神減壓法 ，減輕心理壓力，接受現實，開放自己的心扉，勇敢邁向社會。

其三，要學會辯證地看問題，認識到事物是會相互轉換的，壞事可以變成好事，好事也可能變成壞事。對待事物要採取豁達的心態。

其四，要學會換位思考，設想一下他人遇到同類問題怎樣思考，如何去做，結果是什麼。

如果你對某件事情想不開,請找個空間,安靜下來,想想你為什麼這樣,原因是什麼,以便你可以對症下藥。當然，有些人可能更偏向於跟別人傾訴。

我是屬於那種對很多事情都不上心，對很多人都冷冷淡淡的人，就我個人而言，有時候會拘泥於一件小事，不會告訴其他人，只告訴自己一句話: 想不開就不想，得不到就不要，何必委屈自己。

其實每個人在某個時刻或多或少都會有過那麼一絲的自殺念頭吧，即使只是一瞬間飄過的。

我自己的話，有過很多次，我是透過這些方法來讓自己好點的：

1、運動健身

在你很絕望的那一刻，其實根本就不想說什麼，作為個男孩子，一般也不會去找人傾訴的。運動不失為一個好方法，打籃球，跑步，讓自己揮汗如雨，讓自己精疲力盡，累到你不想動的時候，腦子裡就不會再有想不開的念頭了。

2、一個人靜靜地聽音樂

我有過n次難受的時候，經常會在晚上一個人走上宿舍的頂樓，坐下來安安靜靜的聽著歌，讓自己靜一靜，靜下心來思考。生活還得繼續啊，沒什麼大不了的。

3、自我安慰

想一想這世界還有這麼多東西你都還沒見識過呢，你也還有愛你的親人朋友呢，怎麼就能如此的放棄自己啊。再怎麼喪也不要把自己的生命不當回事。