請想一下是為什麼和他分手，如果是因為他本身出軌了或者並不愛你，你覺得你再回頭是否是最好的選擇，愛的前提是相互尊重，彼此都愛，只有一方的付出或者一方的愛那是很難受的；

如果是你自己選擇分手，你還這麼傷心，那可能是你自己本身就很糾結一些你們倆在一起的事情，請想好很多事如果再次再一起你是否可以包容，不要指望別人為你做出太多改變，因為一個人的習慣很難改變，兩個人在一起就是相互包容，相互理解的。

可以試想下加了之後的幾種場景，自己就能明白要不要加了。

1、第一種場景：他貌似有了新歡，加為好友之後，你開始好奇他現在過得好不好，開始不斷去翻看他的朋友圈，想知道他有沒有更新狀態，看到一條他跟別人吃晚飯、逛街或者疑似約會的狀態，你心很疼，開始後悔重新加他為好友，再或者也許只是你的猜疑，他只是正常過著沒有你的生活，正常的跟朋友聚會，可你的心態不一樣，就會誤認為他肯定是有了新歡，你開始日復一日的去關注他的更新，由最初的好奇，變成了後來的害怕，害怕看到他有新歡的任何跡象，你開始變得不像你自己，無法正常生活，無法正常工作，試問，這樣的狀態，你想要嗎？

2、第二種場景：由最初分手時的激烈、爭鋒相對，重新加為好友後，兩人間的對話多了客氣與禮貌，當然這也就是所謂的人與人之間的距離，你們不再是對方最親近的人，所有的談話只是保持朋友間的禮貌迴應，再到後來，兩個之間能聊的話題越來越少，交流也越來越少，最後成了最熟悉的陌生人，你眼看著他開始重新過上新的生活，而你佯裝自己過的很快樂的狀態，他卻連贊都懶得點，那時的絕望，才會讓你明白，有種心痛比分手還要疼，那就是曾經最親近的人，成了無話可說、沒有任何關係的陌生人！

3、第三種場景：你倆還有恢復關係的可能性，開始試著重新找回他，找回你們之間的愛情，可別忘了你們當初提分手的原因，這個問題有沒有解決？即使兩人再重新和好如初，可問題還在，再遇到，這個坎你們有信心能邁過去嗎？即使問題解決了，但你們畢竟分開過一個月，這一個月的時間，使你們倆的感情出現了空白，你們並沒有參與到對方任何的生活，這個空白很可怕，很有可能這段時間你們都發生了些變化，這個隔閡，也許還是橫在你們中間，無法釋懷！

4、第四種場景：很簡單，你加他，他不透過！代表著他想永遠放下了，如果是這樣的結果，為什麼不保留好自己的尊嚴？他如果還愛你，不用你去加他，他會自己找上門來！

姑娘，試著想想這幾種場景，如果無論是哪種情況，你都有信心去面對，那就去加回來！或者等哪一天，你發現自己全部釋然了，覺得無論哪種情景，都可以輕鬆自如去面對，那再去加回來也不遲！

我來回答一下這個問題吧，但願能夠幫到你。

一段感情結束之後，如何渡過難關，無憂無怖無悔無怒呢？

第一，不要糾纏往復。我們最初是因為什麼相愛的呢？不是平淡相處，日夜相守，不是自然而然地相愛的，我們有過猜疑，有過怨望，有過歡欣，有過痛悵，才相愛了。相愛的質素是什麼？是情緒，是不斷變化起伏的情緒，情緒一動，萬緣皆起。如果你想要徹底走出來，真正忘掉他，那麼就不要糾纏往復，因為情緒再動，糾纏遷延，只會更加痛苦……

第二，不要回憶過去。一段感情結束了，人總是會千百遍地想起過去那些美好的分分秒秒，時時刻刻，用這些回憶來療傷，用這些回憶來相忘。但結果可能是相忘做不到，相憶更難了。就像他的頭像閃了，你心又動了，也許心想：一加，就是春天。錯了，一加只是一部手機，並不是春天，一加之後你們分手的根本原因仍然還在，不能解決，那麼，你所能延續的，只能是痛苦。

所以，儘量不要回憶過去，你刪了他，很好呀，為什麼不拉黑呢，直接讓他加也不能加，然後把關於他的一切都刪了，都扔了吧。

第三，命運不在一線之間，幸福沒在一人之上。加與不加，如果你能想通，覺得加與不加也就是一個簡單的聯絡與不聯絡，無關於多情與無情，也無關於愛與不愛，那麼，加與不加都行，如果你願意加，就加吧，但你的人生與幸福和他無關，你的命動和前途只在你手裡。自我堅強，自我成長……

有什麼意思呢，失去就失去拜，緣來緣去很正常，誰離開誰一樣過，沒什麼大不了的，失去了再加上又為何，落地傷心還不如不加

心很疼，證明你還很愛著他吧，也許是當初他令結新歡或者你們之間發生了什麼大的矛盾，讓你無法接受，兩個人開始為了那件事情爭吵，所以最後導致了分手。

可能大錯是在他，但他已經離開你了，他曾經做了某件特別對不起你的事情證明他那個時候根本沒有把你當一回事，雖然你很不捨但也要學會放下，“握不住的沙就要揚了它”他已經不愛你了，或者已經把你拋棄在了腦後，為什麼還要加回他呢？

如果你真的把他加回來了，重新獲得了他的聯絡方式，然後看見他和別的女生卿卿我我，在朋友圈裡盡情曬他們的合照和秀恩愛，估計你心裡會更疼吧。有時候看見喜歡的人，明知道不可能在一起了，但看一眼還是想擁有，想得到卻不得到的感情足夠讓你崩潰，而在他眼中你只不過是一個可憐的小丑罷了。

“眼不見心不念”，還是不要加回來了，對他有一個模糊的印象也好，就把這份愛留在心底吧。

我今天早上剛剛拉黑了他，和我在一起時說離婚了三年，可他還念念不忘，幾天前去看他的兒子時在丈母孃家住上了好幾天，我是不是該拉黑他，線上等

真正捨不得你的人，就算你刪除了一切，他也會想方設法聯絡到你，問問原因，並且表示他愛你的誠意，互相溝通無果後，不再糾纏。。。可是如果是你的一味付出，他不珍惜，並且分開了，他也不問你，那麼，千萬要斷乾淨，不要再聯絡。這樣的男人就是狗皮膏藥，你稍微過好一點，他就感覺失落了，不舒服了，所以回來和你搞曖昧，而不是愛。

你們應該還相愛著，他在乎你，你也在乎他，不如就再給彼此一個機會。他已經搭起了臺階，你不如就順著這個臺階歡快地走向他吧。

我有個朋友，特別漂亮，但是脾氣特別作。她其實特別愛她男朋友，但是經常控制不住自己脾氣，一有矛盾就玩消失，各種刪除拉黑。第一次和男朋友鬧矛盾，她刪除了男朋友QQ。男朋友也是好脾氣，鬧騰的第二天就打電話給她，各種賠不是，24小時都沒熬住。然後兩個人如膠似漆，山盟海誓了一段日子，在那段時間裡，我朋友也會反思自己，只是反思歸反思，她並不悔改。

現在，他們又處於分手狀態。這次那男生在鬧矛盾後三天申請女生加好友，她沒搭理。她在等男生再次申請，可是都過去一個月了，再也沒有申請了。女生覺得一個月時間挺長的了。

一個月有多長，長得可以讓雙方都反思自己的過錯，長得可以讓人從爭吵中冷靜下來，長得讓人覺得思念一個人很折磨人。

一個月過後，如果那男生還沒有放棄你，不如你就歡快地走向他吧。

兩個人之間最大的遺憾就是，你以為我不會走，而我以為你會挽留！

你看他都在挽留了，你就不要走了。

既然那麼心疼，傷心，就不要加了，長痛不如短痛。你如果加上，每次看到他的頭像，都會觸及到你心中最隱秘的痛，不管你們處於什麼原因分手，從你的心疼與困惑，可以看出你是愛他的，在乎他的，你關注他的一切，在通訊錄出現的一個頭像都讓你彷徨不已，有那麼多的糾結。說明你從來沒有從這段感情裡走出來，無法釋懷，在內心深處從來都沒有放下過。既然不能在一起，就果斷的放手，也許放手之後你的天空是晴朗的，多彩的，你的心是瞪亮的。如果你一味地沉迷在那份感情裡走不出，只會消磨你的意志，讓你的精神頹廢，什麼事情都不想幹，你會整天在腦子會縈繞著和他的過往，越想越痛。如果你加他了，忍不住會想他，總是在內心有莫名的期待與失落，你總希望著他的頭像抖動能主動和你說話，又失落與他一直灰灰的頭像，讓你永遠糾纏在這種欲說還休的不明不白的關係裡，影響你的心情，你的生活，工作，事業！該了結的就了結吧！不要一味地活在過去式裡，不是流行一句話“往事清零，愛恨隨意”嗎？就讓往事都清零，所有的恩愛情仇都隨意，活在放手後的輕鬆與灑脫裡，不與往事捆綁，必竟曾經有過的過往是美好的！有過的是非恩怨就隨風而逝，忘記！也許是最好的決擇！

忘記他

乞求來的 還會有第二第三甚至更多次

若干年後 你有了幸福家庭 會記得以前太卑微

除了父母 沒有誰值得自己去低聲下氣