人都是起起落落

失意時給別人捧捧場

得意時聽聽別人的掌聲

人生海海

又何必在意一時沉浮

每個人每次遇到低谷，心情都會很差，但是要靜下心來，乾點對未來有幫助的事或者利用這段時間自我提升一下，盡能盡的努力。

做喜歡做的事，我心情不好的時候一般一個人靜靜的聽聽歌，看看書，等慢慢的心情好了，就會找回自信，這時候就會有勇氣面對挫折與困難。

人們常說，絕處逢生，無論什麼時候都不要放棄希望，再難過都要堅持挺過去，等挺過去你會獲得以前得不到的力量，就把他當成人生的又一次歷練吧。

其實每個人都有低谷，在低谷的時候，人的心情都一樣，都感到絕望，但要學會接受，事情要一步步解決。挑戰，才會走向勝利，走出低谷。

人的一生在於經歷不同事情以後，無論好的壞的都能夠迴歸最初的自己，不忘初心，所以當真正的經歷了低谷的時候，我們應該怎麼度過呢？

1:無論什麼時候身體都是革命的本錢，所以經歷了低谷後，該吃的吃，該喝的喝，養好自己的身體，隨時準備再次奮力一搏，養精蓄銳，不要等到有了翻身的機會，卻發現自己的身體卻不足以支援自己再次拼搏了。

2:而當我們經歷了低谷的時候，最擔心的莫過於我們自己的家人了，所以為了自己的心情也好，為了讓家人放心也罷，多抽時間陪陪自己親人，陪家人都吃吃飯嘮嘮嗑。從長輩那裡或許能得到一些開導和力量。

3:閒暇的時候可以多讀讀書，不但能讓我們更加的瞭解這個世界，也能從別人的那裡借鑑到成功的案例，為我們下一個起點打下堅實的基礎。

所以個人建議，在經歷人生低谷的時候，不要頹廢，盡最大努力去改變去挽回。也要學會坦然的接受，調整好自己的心情，重新出發吧。我相信在經歷了這段低谷時期以後，你必然會更加光芒萬丈的！加油！！！

1.我們都會經歷這樣一段時光：日子過著過著，每天都覺得心情很壓抑，想要改變現狀，可總是力不從心。

每天逼著自己努力，急著想要前進，每天看似都很忙，可每天卻像行屍走肉般，不知道自己究竟做了些什麼事情，想不起有什麼收穫及進步。

情緒起伏不定，每天過得很焦慮，漸漸地，各種生活的瑣事也變得不順利，負能量的球越滾越大，大得快把自己淹沒了。

起初，人生低谷的來臨，自己並沒有覺察到，總以為只是情緒低落，過幾天就會康復，可是，時間越久，日子越拖，才發現自己的狀態越來越差。

等到自己發現的時候，才深深感受到一股無形的力量在拉著自己往下走，思想失去了理性，想寫東西寫不出來，每天感覺很累，心情總是莫名其妙的低落，莫名其妙的落淚，看到很多人與事都覺得不順眼，人生覺得迷茫，看不到希望，每天都過得很沮喪。

我經歷過這樣的人生低谷期，大概持續了半年多，很漫長的一段時間，從去年8月份開始。

還記得那段時間，跟一些熟悉的朋友聚餐，朋友一看到我的狀態，十分擔心。

她說：“跟你認識這麼久，第一次看到你這樣的狀態，焦慮不已，整個人都很喪。”

本以為跟平時一樣保持著微笑，聊天說笑可以掩蓋住我的低落，可沒想到，這種低落的狀態掩蓋不住。

那個時候，剛好是八九月份，男朋友去其他城市發展，陷入情感的焦慮狀態。

緊接著， 11月份，爺爺去世。每天都過得心如刀割，整個人不在狀態，像是在繁華的都市裡漂游的靈魂，人生再次陷入低谷。

這段低谷時間裡，每天頭腦不清醒，渾渾噩噩的上班，工作毫無起色；忙完手裡的工作，剩下的時間對著電腦在發呆，失去了方向；下班後無所事事，吃飽了睡；不想約會，不想跟朋友聚會，不想去圖書館，不想外出，不想逛街買衣服，每天隨隨便便的裝扮，面無表情的穿梭在職場及家裡，就這樣沉溺了很久。

直到有一天，跟朋友外出聚餐，朋友提議拍合照。還是跟平時一樣，面帶微笑，露出標準的8顆牙，開心的在鏡頭前露臉，可等看到自己合照的時候，我有點被自己的狀態嚇到了。

從未見過自己如此滄桑，笑得如此僵硬，臉上的笑容，掩蓋不住我的低落與沮喪。

雖然還是無法擺脫每日低落的狀態，但那一刻起，下意識的要讓自己做出改變，不可以一直停留在這樣的狀態下不可自拔。

於是，開始學著與自己學會獨處，放低對自己的要求，學會放過自己，不再想太多。

雖然還是看不清未來在何方，但起碼，先讓自己做好當下的事情；不再被外界的人與事影響自己的心情，學會先安頓好自己；不再考慮太多關於未來的事情，先過好當下。

於是，開始努力的過好每一天，自己想做的事情，勇敢去做，不再拖拖拉拉。在自我調整下，終於慢慢找回了原來的狀態，漸漸地從沮喪中走了出來。

10個月後的今天，自己已經在朝上坡路走，漸漸擺脫低谷期的自己。

跟朋友聚會的時候，朋友也驚喜的說：“你終於走出了低谷的狀態，我們可以感受得到。”

原來，一個人的狀態，是可以從點滴的相處中，被人發現的，掩蓋不住。

2.面對人生低谷期，雖然很痛苦，但是，卻讓我成長了不少，感觸良多。

第一，成長過程具有未知性，對未知的恐懼與焦慮過多，便會是我們的情緒受到影響，從而漸漸影響了自己的狀態及生活。

有句話說：“傻人有傻福”，成長的過程中，有時候不如做一個“傻人”，先著眼於眼前的人與事，過好每一天。

厚積薄發，或許在未來的某一天，會發現自己已經走到了一定的高度。

第二，我們總是急著成長，急著成功，把自己逼得太緊了，也就容易失衡了。

“出名要趁早”，使我們每個人都想要快點做出成績。

20多歲的年齡，卻渴望像40歲的人一樣有房有車；工作經驗積累不足，卻渴望得高薪；現實與理想的差距太大，急著要往前走，卻欲速而不達，使自己煩躁不安，悶悶不樂。

成功與成長，都需要慢慢沉澱，就如，一根竹子的生長，在前4年的時間，僅僅只會長高3釐米。但從第五年開始，竹子只要用6周的時間，就可以長到15米。

人的成長過程有時候就像竹子，需要用4年的時間紮根儲備，才有了第5年的迅猛生長。

所以，不要擔心自己此刻的努力沒有進步，熬過這段低谷就好了，有時候，慢下來，會更快。

第三，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。

人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。

別一邊情緒低落，一邊卻還逼著自己悶悶不樂的做事。

3.人生道路，不可能都是一馬平川，總會遇到起伏跌宕。

當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。

相信每一個低谷期，都會給我們帶來不一樣的成長與感悟。

黑暗過後，總會有黎明的到來，別在低谷期停留太久，往前走，才會看到黎明。

4.條條大路通羅馬，此處不留爺自有留爺處，此處爺不通，自有爺通處。

年輕的時候，什麼事對你而言都可以是世界末日。

從問題上看，你缺乏物質基礎，缺乏關懷，幻想穩定，卻又害怕失敗而不努力。

你真的需要的是改變。

改變這種單純對現狀的不滿，改變抱怨，從自己能做的事做起，想要回家，那就好好複習公務員考試，想要有房有車，就得換工作或者升職，想要有女朋友，就要與人結交。

你可以做很多事，絕不僅僅是抱怨和茫然。

你需要改變一個人的狀態，你需要承擔起一個男人該有的責任。

心之所向，路之所行。

起起伏伏是常態，從容面對控人生

不管你此刻人生是多麼的低落，不管你此時的處境是多麼的艱難，也不管這樣的狀況你堅持多久了，一定要記得要有一個好的心態，因為好的心態是你翻身最強大的根本基礎。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是順順利利的，人生不如意之事十有八九，這是一種人生的常態，酸甜苦辣鹹都嘗過才是生活。所以面對人生中的不如意，我們要保持基本的平常心和耐心，這樣我們才能在不知不覺中很快的度過人生中的低谷期。

堅持你所堅持的信念

積累經驗，尋找根本原因並一一解決

不要著急，不要浮躁

沉著穩重

站在低谷上，我想人在面對低谷的時候心情是一樣的，絕望，接受，挑戰，勝利。總要一步一步解決。

這是人生的必修課

1.心態要平。每個人都會遇到低谷期，現在遇到了可以看成是未來走得更好做的鋪墊。

2.永遠保持有希望。相信好運會到來，這個希望要一直有。

3.多從不同的角度思考。遇到問題，多從各個方面考慮，然後往你的目標走，你的目標要堅定。

4.善待身邊的人和事。不要抱怨自己目前的境況，特別是對你的家人和朋友。你可以找他們傾訴，傾訴完之後，你的狀態要好。

大概做到以上幾點後，堅定自己的目標，然後一直走，我覺得光芒會有出現。

人生在低谷期，更應該調整好心態，趁此機會多多學習知識增加自己的整體素質，積極參加活動增進人脈關係，俗話說水到渠成，請記住在你提高自己的同事，你的貴人已經在路上。