雞腳其實就是我們常吃的雞爪了，大家對這種食物都是比較熟悉的，這是非常美味的，大家吃這種食物對健康是有好處的，而且還可以利用吃雞爪的方法來美容養顏，同時吃雞爪的時候方法也比較多，紅燒雞腳就是不錯的一個選擇，一起跟著煌旗君來看看具體應該怎麼做。

紅燒雞腳的做法

想要製作出美味的紅燒雞腳，首先我們需要準備好雞爪、生抽、老抽、鹽、辣椒、八角、大料。

首先我們要把雞腳洗淨，然後我們就可以把雞腳尖尖的指甲全部都剁掉了。然後我們就可以選擇去燒上一鍋水，同時我們是可以自己去配製滷水吃的。在其中我們可以放入生抽，老抽，鹽，辣椒，八角，大料進行調味，等到水開了，就可以在大火下放入雞腳，然後煮上20分鐘，

然後我們繼續把炒鍋燒熱，同時在其中是需要放油和蔥蒜的，同時還可以放點糖，較好是可以放在油裡融化，在炒得時候我們可以加點料酒，可以讓紅燒雞腳的味道好。較後我們在其中放點配料，味精之類的調好味，就可以吃了。

雞腳的營養價值

雞腳是非常有營養的一種食物，首先在雞腳中是有大量的營養存在的，特別是雞腳中是含有豐富的膠原蛋白存在，而這種物質是可以幫助我們美容養顏的，所以對於女性來說，是可以透過吃雞腳的方法來起到促進面板健康的功效，同時在雞腳中的膠原蛋白，是可以在酶的作用下產生美容功效，特別是可以幫助我們人體起到提供面板細胞所需要的透明質酸，這樣就可以讓我們的面板水分充足，是保持彈性的好選擇，還可以防止面板鬆弛起皺紋的情況產生。

雞腳是一種多皮、筋的食物，所以就導致雞腳中的膠質是比較豐富的，而且雞腳是屬於一種富含穀氨酸和鈣質的食物，我們如果可以經常的去吃些雞腳，這也就可以有很不錯的軟化血管作用，同時還可以透過吃雞腳的方法來幫助我們預防心血管疾病的情況產生。

在雞腳中實際上還含有其他四種蛋白質成分，這樣是能夠起到抑制高血壓的功效，所以說我們吃雞腳是可以幫助大家起到保護好血管健康的，對我們解決高血壓的情況是有好處的。

吃雞腳的好處

吃雞腳對大家健康有幫助，雞腳中是含有大量的脂肪存在的，這樣對維持我們的體溫，保護內臟健康實際上都是有幫助的，同時雞腳還可以幫助人體提供所必需的脂肪酸，這樣對促進人體對脂溶性維生素的吸收是有好處的，還可以利用吃雞腳的方法來增加我們飽腹的感覺。

吃雞腳的時候要注意，因為雞腳中是有豐富的蛋白質存在的，所以說吃雞腳的時候對我們健康有所好處，同時還可以利用吃雞腳的方法來幫助我們人體維持鉀鈉的平衡，這樣對大家解決常見的水腫問題有好處，還可以利用吃雞腳的方法來提高免疫力，是我們人體調低血壓，緩衝貧血問題的好選擇，這樣還非常的有利於我們人體的生長髮育。同時在雞爪中是富含銅存在的，而銅元素對我們人體來說，可以說是我們健康中所不可缺少的微量營養素了。

經常吃些雞腳是能幫助軟化血管的。同時吃雞腳還有很強的美容功效產生，對美容養顏有意義，還可以預防皺紋情況產生。

雞腳的吃法

雞腳的吃法是比較多的，首先我們可以試試紅燒的吃法，雞腳也可以燉著吃，都是不錯的選擇，都是大家吃v大時候可以試試的方法，對我們吃雞腳有好處，是值得大家吃的方法。

哪些人可以吃雞腳

對於身體消瘦，免疫力低，記憶力下降的人群來說，雞腳是應該吃的，同時對於貧血、水腫等症狀的人群來說，雞腳也是可以吃的，而且如果我們出現了生長髮育停滯的問題，那麼吃雞腳也是不錯的選擇。而且吃雞腳還可以發現，對於有頭暈、乏力、易倦問題，或者耳鳴、眼花等症狀的人群，雞腳是很適合的。同時如果出現了面板問題，那麼吃雞腳也很不錯。

寶寶可以吃雞腳嗎

雞腳對寶Bora說，實際上是應該避免吃的，因為在製作雞腳的時候需要用到比較多的調味品，這樣才可以讓雞腳的味道更入味，所以說吃雞腳的時候應該注意清淡，這樣寶寶才可以少吃些雞腳。

吃雞腳的注意事項

吃雞腳的時候要小心，雖然吃雞腳的味道很不錯，但是想要透過飲食來進行滋補，那麼雞腳是不適合吃的，主要是因為雞腳中是有大量的膽固醇和脂肪存在的，吃雞腳之後就容易導致這些物質積存在我們的體內，這樣是不利於我們健康的，同時還容易因為吃雞腳而導致我們產生心血管疾病的產生，所以說雞腳是要避免這樣吃的。

紅燒雞腳是吃雞腳的時候比較常見的一種吃法，而且因為雞腳的味道好，所以成為了很多人愛吃的美味，不過吃雞腳的時候一定要適量才行，而且雞腳對女性來說有好處，可以起到美容養顏的功效，都是我們促進面板健康的好選擇，所以雞腳大家不要錯過是我們促進健康的好選擇，對我們解決常見的面板不適問題有好處。

涼拌雞腳的做法 ；開始之前準備好一瓶冰水1、燒開一鍋水，雞腳洗乾淨後放去過一下水。滾了就撈起來，放在自來水下面衝一下，讓其冷卻。；2、再燒一鍋熱水，放入雞腳，幾片薑片，少許鹽，適量料酒。煮7至8分鐘。；3、煮的同時，取一個乾淨的碗，準備好涼拌汁以上所有的醬料混勻，試一下，調至自己最愛的口味即可。喜歡辣的，可以自己加入辣椒。；4、雞腳出鍋，泡在預先準備好的冰水裡至其冷卻。可以反覆換冰水，我的做法是放在密封盒裡，冰水加入反覆搖，讓每個雞腳都可以充分遇到冰水。；5、將預先調好的醬料倒進雞腳內，拌一下，讓每個雞腳都染一下色，就可以放冰箱裡儲存。隔段時間，翻攪一下。

；涼拌雞腳；主料；雞腳16只 薑片適量 ；蒜頭4掰 香菜3根 ；小米椒5根 白醋適量 ；檸檬2-4 蔥適量 ；涼拌雞腳的做法步驟；1. 所需的調料；2. 雞爪洗淨然後切掉尖尖的那個然後放鍋裡開水煮熟，撈起來放涼；3. 切香菜，大蒜，姜；4. 切辣椒；5. 雞腳倒入盆裡；6. 倒入醬油，約3湯匙；7. 倒入香油2湯匙；8. 還有醋4湯匙（加點檸檬汁），因為量有點多，還有兩勺鹽；9. 然後就全部一起拌均勻；10. 擺盤