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  • 1 # 以李之明1997

    首先您自己也說了為了健康還是要減肥,那針對您父親的狀況首先還是要少喝酒,其次要進行適當的鍛鍊,條件允許可以去健身房找個專業的私教一對一的針對你爸爸作出一些訓練計劃,如果不允許的話,也可以自己每天抽空靜走多長時間看您個人狀況,但一次也不能低於半小時吧。最後,睡眠也要科學一點,一日三餐更是如此。這些東西說著好像很輕鬆,但對一個需要養家的成年人來說可能會有點不切實際吧,無論如何,儘早開始並且堅持下去吧。

    ~~~~父親節快到了祝天下所有的爸爸都身體健康,你的爸爸有個好孩子。

  • 2 # 跳動的視野

    天天喝酒且長期這樣,其結果可想而知!我們身邊其實也有這樣的人,不管何種原因天天喝酒,其結果都一樣:肚子慢慢隆起,臉看上去不知是胖還是浮腫。

    要想改變這種情況,著急是沒用的,尤其是應酬類較多的,只能透過自身控制來減少酒的攝入,直至戒酒!伴隨適當的運動來達到減肥的效果。這個過程會非常的漫長,要有足夠的耐心和恆心。

  • 3 # 中醫李祥華主任醫師

    建議是在身體健康允許的情況下適量的進行運動減肥,一般肥胖體質運動減肥和健身減肥輔助飲食睡眠等治療是可以起到一定效果的。但想這種長期飲酒造成的啤酒肚,一般減肥會很難起到真正效果。長期酗酒不僅會時身體體重增加,而且還會是的身體腎功能倒退等危害身體健康的一些病症。如果個人允許的情況下,可以嘗試中醫減肥在減肥的過程中還能起到調節身體經絡,是的身體各個功能健康“工作”。

  • 4 # 元氣密碼

    為什麼喝酒會胖呢?首先酒的熱量是比較高的,特別是白酒,而且喝酒會讓你胃口更好,吃更多的東西,所以想減肥首先就是不能喝酒!!只要不喝酒一段時間,就可以看到體重減下來的了。如果配合飲食的調整,那就效果更好。

  • 5 # 果果15393096

    我覺得不管是怎樣的原因想減肥,都離不開兩個字“運動”,要身體允許的情況下抽出時間來運動,最好是每天都堅持,時間久了就會有效果的,儘量減少參加酒局,酒也是高熱量的,小喝怡情,大喝就傷身,多勸勸你爸爸,身體最重要。

  • 6 # 球ball

    壓力。心情。食慾。

    如果只是開心喝酒一般會胖。當你失戀,不如意,心情不好。喝再多也不會醉。只是麻痺自己,不會胖。

  • 7 # 咿呀咿呀喲ol

    事實上肥胖是因為長期進食卡路里過剩導致的,想要減肥需要的是減少卡路里的攝入。

    想要達到減肥還是看你每天的卡路里攝入量,當然最好還是不喝的好,酒精會影響人的代謝率。不過實在想喝可以適量少喝一些,同時減少高熱量食物的攝入,提高運動自然就瘦了。減肥不是難事,關鍵看你怎麼做。

  • 8 # 茫茫迷

    減肥這個世紀難題,總是會有人在孜孜不倦的追求答案。減肥方法成千上百,那麼喝酒可以減肥嗎?

    其實理論上喝酒是不能健康減肥的。然而你掌握一定的方法也可以減肥成功哦!那就是啤酒減肥法,本人曾經有過親身體驗。

    啤酒的成分是麥芽和啤酒花,經過液態糊化和糖化,再經過液態發酵釀製而成。其酒精含量較低,含有二氧化碳,多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶,這些營養成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收,在體內產生大量熱能,因此啤酒也被稱為“液體面包”。

    啤酒可以減肥的原理是因為啤酒裡的氣體能增加飽腹感,低含量的酒精能促進血液迴圈,加快新陳代謝速度,能在保證營養的前提下減少脂肪攝入。而且啤酒是安全無副作用的,只要控制好量。

    一般選擇中餐時喝一大杯,一定要大口喝完增加飽腹感,餓了可吃點水果,晚上喝杯就不要吃東西了。堅持一週有明顯效果哦……注意不要貪杯喝醉喲

  • 9 # 同學請入座

    10個男人8個啤酒肚

    眾所周知,如今的社會許多的人壓力太大,尤其是男性同胞,壓力過大的人通常在下班的時候會約上幾個朋友或者自己獨自一人在家裡或者上個小餐館喝上幾杯,把在生活中的壓力全部釋放在喝酒上面,這時候我們就會形成一種暴飲暴食的行為,而漸漸的就把我們的‘啤酒肚’給喝出來了,隨之增加的還有我們的體重,所以如今社會10個男人8個‘啤酒肚’。

    經常喝酒會使人發胖,而產生啤酒肚,實際上把喝酒跟發胖聯絡在一起是沒有道理的,其實啤酒中並沒有使人發胖的高脂肪,喝啤酒本身是不會使人發胖的,只是喝啤酒會增加我們的食慾,喝酒的會吃上高熱量的菜餚,比如燒烤、水煮魚等,這些才是導致肥胖的原因。

    其實在生活中我們應該適量的喝酒,如果實在沒辦法避免得可以選擇在喝酒的前夕,選擇低卡、高纖維、體積大的食物、既低脂低糖的食物,或者在暴飲暴食之前可以選擇有效的運動,從而製造更多的缺口。

    總結;喝酒前儘量製造熱量缺口,喝酒時儘量避免高脂肪的食物,喝酒後的隔天不建議訓練

  • 10 # Andy人在錦途

    喝酒不可以減肥我們首先就要明確這個。現在男士的啤酒肚,脂肪肝等等這些疾病都是跟喝酒有關的,所以要減肥的話一定是不能喝酒的,

    原因分析

    喝酒不可以減肥的原因分析:

    1,喝酒的時候的下酒菜的脂肪含量是很高的。

    2,酒類物質自己的本來的脂肪含量就好。

    3,喝酒會讓你的身體的體質變差。

    注意事項

    喝酒不可以減肥,喝酒還會造成身體上的很多的問題,會導致消化也變差,所以減肥的時候儘量避免喝酒。少喝酒多運動。

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