首先，自己選擇了的就不要輕易放棄，初來乍到當然是要從底下做起被人忽視，但人就是這樣一步步走出來的，可能是你年齡還小，一時接受不了別人的使喚，情商也不夠高，處事不夠圓滑，所以才導致你這樣，覺得沒耐心沒希望，慢慢克服自己，到哪裡都會需要這些，提前遇到才能進步越大，你要明確你想做什麼就行了，至於其他的你也可以忍辱負重，學到本事才是硬道理不必糾結一時半點！把重心放到位，踏實去做就好了，加油

這個問題適合我來答，我就是一個沒有耐心的人。

就是發生在今天的事，週末打算去一個葡萄酒聚會，老婆把連結發過來，我沒看活動細節就直接報名，因為感嘆了一句“原來有點貴啊！”，接著就著老婆一頓數落了。

老婆說：“原來你活動都沒了解啊。我認為你有必要先了解一下再報名啊！”今年四月初的時候，我的耳機掉在天津，愛機遺失，心情差極。當晚就在地鐵上向一位逼格很高的朋友諮詢耳機的事，他給我推薦了兩款，當時還是因為沒有仔細看，直接看價格高的就下單了。貨到之後才發現，那耳機是帶線的，而我要買的是藍芽耳機，看到貨物的那一刻，差點當場氣死。那是一個跨國購的商品，否則按照平時的處理，那是退不了的，好在有個能耐老婆，否則一千元的耳機戴著天天都是氣了。去年九月份，買了一部微單，價值獎金萬元，也是因為沒看清楚商品就直接購物，最後差點要吃啞巴虧。我小事小事還多著呢。基於數罪並陳，老婆建議我養成一個“自己去研究一件事的耐心”。無言以對，事實勝於雄辯，我只能採納建議。一定是要改變的。心理裡有一個詞叫做刻板印象，對方既然已經對你有了某種品質上的結論，那麼對方就容易陷入刻板印象之中，而你也更容易收到刻板印象的負面影響。比如，在上面那件事之後，我又“做錯”了一件事。我4.15號去和一個作家見面，但那是之前約的，當時並沒有去在意4.15是周幾。她跟我說葡萄酒會在週末，我當時在打字，就隨口說：“哈，可能在一天啊，白天見作家，晚上酒會。”後來我也報名之後，發現具體時間是4.14，我就糾正：“原來不是一天，我是15號要去見作家。”其實這事沒什麼，但是她立馬補了一句：“你看！又沒有看清吧！”我這個事情很明瞭，所犯的“錯“並不是因為我“沒有看清”，也不是我“沒有去了解”，反而是因為現在我去了解了，才發現兩個活動原來不是一天，可是她已經陷入了一個誤區，就是把之前錯誤的原因歸罪在這件事情上。我想既然她對我已經有了這樣的印象和判斷，那以後這樣的事情肯定還少不了，她依然會因為刻板印象而對我錯誤歸因。唯一解決的辦法只有一個，那就是我得改正過來，而且不能小改，小改完全不能改變她的刻板印象，要改就得“性情大變”、“判若兩人”，否則不會產生任何效果。不這麼行嗎，誰讓你鑄就的這個因呢？

人的耐心形成是有多種原因造就的，遺傳性格使然，平日家庭環境，周圍紛圍，工作性質…等，都是形成或迫使你性格特徵。比如，做技術工作的必須要有耐心，遇到問題一步步排除法，教育工作者必須要有耐心，不論大學生小到幼兒園孩子，都是需要耐心點滴引導，培養潤育小苗茁壯成長急或沒耐心是不可以的，如果最簡單的勞動或體力工作者，那無需耐心而是效率。你只要認可你所做的，需要你必須耐心對待，那一定要讓自己先淨心，心淨下了，腦子放空了，聽著舒服音樂，全神貫注做自己當下工作或事情，之然一點點習慣養成便積累了耐心，而且心態也隨之態然！

人做事沒耐心，是什麼原因呢。

首先我們來看看什麼人有耐心。

幼小的孩子，當他們做遊戲的時候，聽故事的時候，看動畫片的時候，甚至玩電子產品的時候，都表現出了無比的耐心，無它，興趣也。

一位母親，在對待她親愛的孩子的時候，無論是吃，喝，拉，撒，睡。從早上到晚上，孩子的每個動作，每個表情，都在母親的眼裡。母親任勞任怨地迴應著孩子的一言一行，方方面面。這樣無敵的耐心從哪裡來？愛也！

偉大的科學家居里夫人，為了提煉出鐳元素，在長達四年的時間裡，一鍋鍋熬煮笨重，骯髒,氣味難聞的瀝青礦渣，終於從上幹公斤的礦渣裡提煉出0.1克向鐳元素，向人們證明了放射線的存在。這是哪來的耐心？人類探尋世界，追求真理的好奇心也。

還有責任感等等一切美好的情緒裡都有耐心在閃光。

所以從興趣愛好，友愛奉獻，追求目標，承擔責任等等方面培養自己的耐心，當你回首往事時，才能發自內心地微笑吧。

一是樹立自已的目標。把自己要做的事情立一個小目標，事情要達到什麼樣的效果，什麼樣的目的。

二是選擇好方法。採取用比較的方法選擇，自己選擇最好的辦法去完成你要做的事情。

三是第三人監督。選一個你信任的人來監督你要做的事情，並有一個約定，完成和完不成任務都有一個獎罰措施。

四是自我激勵。把要完成的事情寫在你經常看到的地方，時時提醒你去有效地完成任務。

耐心是什麼呢

等公交車，路上堵車，醫院看病等待等等，這些日常事情，除了讓我們感覺難受外，還需要我們都具有一個共同的東西那就是耐心。

等車中的龍貓

對我們大多數人來說，耐心是一種能夠忍受等待，遲到或心情沮喪而又不會變得煩躁或沮喪的能力。當遇到困難或令人沮喪的情況時，它能夠控制您的情緒或衝動，並從容進行。

耐心一詞源自拉丁語pati ，意為要忍受，忍受。

不用說，耐心並不容易實現，現在社會太浮躁，可能比以往任何時候都更難實現。在當今的“時間就是金錢”世界中，技術進步和商業信用使我們幾乎可以立即獲得、體驗和消費幾乎任何我們想要的東西，都是電子支付，比如支付寶。所以，耐心變得越來越差了。

任何有價值和重要的事情都不可能馬上就能實現，成功是需要花費時間、奉獻精神和努力；所以即使在這個快速變化的時代，忍耐也是一種成功人士的素養。

2. 擁有耐心的益處

耐心才能成功

降低壓力水平，使您更快樂，更健康。當您學習和練習耐心時，您不會感到生氣，壓力或不知所措。您可以更好地控制自己的情緒，並且可以更好地輕鬆自如地應對困境，這可以延長壽命，使您更快樂，更健康。對事情有更好的決策。當您有耐心時，您就花時間評估情況，瞭解全域性並權衡利弊。避免犯嚴重錯誤的機會減少了，因為您避免匆忙犯錯誤。花時間解決問題需要耐心和思考。幫助自己擁有理解別人，同情別人的同情心。當您自己耐心時，您會主動與他人進行更多的溝通和了解。耐心的人花時間去處理自己經歷的事情，並能夠確定克服障礙所需的時間，使得他們對他人有更多的瞭解。這樣可以與，朋友，孩子和上司建立更好，更令人滿意的關係。幫助您瞭解和欣賞成長過程。如前所述，任何有價值的事情都需要時間和精力來實現。俗話說：“羅馬不是一天建成的。” 計劃，發展，評估和衡量都需要時間，而花時間需要耐心。

3.如何培養耐心的技巧

花一天的時間，讓您整日保持目標。齊心協力，花些時間思考一下您所做的一切，注意並活在當下。培養耐心歸根結底，觀察您做出明智決策，與他人更好地相處並真正瞭解發生了什麼的所有方式。每天學習做。發展耐心與體育鍛煉非常相似，因為它需要堅持不懈和努力。慢一點。如果您傾向於四處奔波並設法加快工作進度，則希望立即完成工作並且迫不及待地等待事情順其自然地前進，那就停止。在採取行動之前，請深呼吸。例如，如果您在雜貨店裡排長隊或人流量大，請決定暫停一下，不累人。做一些等軸測圖，聽廣播，或者只是欣賞美景。變得不耐煩不會使事情進展得更快，那麼為什麼要一事無成呢？練習不著急多思考的習慣。當您想拿甜點，第二杯飲料或購買第十雙紅鞋時，先停下來想一想。畢竟您可能根本不需要或不想要它們。您可以為自己省一些錢或增加卡路里。說話前練習思考。有時我們會脫口而出的第一個想法，而沒有考慮後果。如果我們有耐心，請暫停一下，再說一遍我們想說的話，我們可以避免傷害或冒犯他人。

但是，我們要想實現目標，取得成功，就必須有耐心，這是一種個人品質。

對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。

一、積極主動

主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒澆愁，浪費時光。於是他再貪杯，而是把更多的兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。

二、下定決心

美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：

1、 抵制——不願意轉變；

2、 考慮——權衡轉變的得失；

3、 行動——培養意志力來實現轉變；

4、 堅持——用意志力來保持轉變。

為了下定決心，可以為實現自己的目標規定期限。瑪吉·柯林期是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市場組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。

三、目標明確

普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相等。後來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。

四、權衡利弊

如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸千說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過”和短期收穫：“我可以省下一筆錢”；底下兩格填上長期收穫：“我的身體將變得更健康”和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法”。透過這樣的仔細比較，聚集起戒菸原意志力就更容易了。

五、改變自我

光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情激發起來時，自己才能真正加以響應。

六、注重精神

法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在另人問及此事時，他直言不諱道：“我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說——‘老夥計，你雖然在顫拌，可還是得往前衝啊！’”結果毅然地衝鋒在前。大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強力的人。

七、磨練意志

早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特提出一套鍛鍊意志的方法。包括從椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然後一根一根地裝回盒子裡，他認為，這些練習以增強意志力，以便日後去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要乾的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。

八、堅持到底

俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意思。普羅斯在對戒菸後又重新吸菸的人進行研究後發現，許多人原先並沒有認真考慮如何去對付香菸的誘惑。所以儘管鼓起力量去戒菸，但是不能堅持到底。當另人遞上一支菸時，便又接過去吸了起來。如果你決心戒酒，那麼不論在任何聲合裡都不要去碰酒杯。倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內照常鍛鍊。

九、實事求是

如果規定自己在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，那麼對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟於事。而且，失敗的後果會將自己再試一次的願望化為烏有。在許多情況下，將單一的大目標分解成許多小目標不失為一種好辦法。打算戒酒的鮑勃在自己的房間裡帖了一條標語——“每天不喝酒”。由於把戒酒的總目標分解成了一天天具體的行動，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了週末，鮑勃回顧自己天來的一系列“勝利”時信心百倍，最終與酒“拜拜”了。

十、逐步培養

堅強的意志不是一夜間突然產生的，是在逐漸積累的還會不可避免地遇到挫折和搶購失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。瑪麗第一次戒菸時，下了很大的決心，便以失敗告終。在分析原因時，她意識到需要做點什麼事來代替拿煙。後來她買來了針和毛線，想吸菸時便編織毛衣。幾個月之後，瑪麗徹底戒了煙，並且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂“一舉兩得”。

十一、乘勝前進

實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強，如果你用頑強的意

書法培養人的三力

三力如下：

1、定力：只要我們提起筆，坐在那裡，就應該放下任何的雜念，人的身體和心必須定在那裡。

2、觀察力：當人的身體及人心有了定力以後，那麼人的注意力會高度集中，那麼，被觀察的物件就會放大、清晰，就會細節可見。古人高空透過銅錢往油瓶裡倒油，而銅錢不沾油的功夫也是此理。

3、協調力：許多人錯誤認為寫字僅是手的事兒，錯！寫字與眼（觀察）、腦（思考）、心（感悟）、手（執行）、胳膊（輔助於手）、身體（輔助）、呼吸（氣息），都有非常大的關係。

人的這三力如果培養好了，人的能力、精神都得到了昇華！

一個人的耐心也就是說一個人的意志力，我們選定一件事情，要想做成功必須得有堅韌不拔的意志力，如果我們沒有足夠的耐心，半途而廢，勢必前功盡棄。比如我們自媒體人，做自媒體是需要有很大的耐心和意志力的，直接點說，基本上所有的自媒體人選擇做自媒體都是看到了別人做自媒體有高額豐厚的回報和收益才會心動而從事自媒體行業，但是當我們真正的從事這個職業以後我們會發現，要想達到跟別人那樣豐厚的報酬，我們需要做的事情其實很多很漫長，比如我昨天上傳四個影片，今天顯示收益2分錢，遠不能跟別人每日收益成百上千的相比，但是我還是會堅持做下去，因為我知道我已經邁開了通向成功的腳步，如果我停止我將會與成功失之交臂，如果我堅持，那麼我相信我明天的收益一定會比今天多，明天的粉絲和的數量一定會比今天多。我明天的明天會更好，所以我會用我最強大的毅力和耐心去走我選擇的路，因為我已經看到了成功在向我揮手，加油！

最後送給所有做自媒體的朋友一句話以做勉勵：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。

其實這個問題在生活中是很常見的，耐心也困擾著很多人，究竟怎麼才能做事情更有耐心那，談以下自己的幾點看法和見解。

1、培養自己的耐心習慣，遇上不要著急，控制自己情緒，平常可以練練書法，下棋等娛樂專案，讓自己心靜下來，慢慢的養成遇事要靜。

2、遇事要思考，不能盲目地下手和下結論。只有透過思考、才能讓你理清思路，做事才能有條有理，非常順利地完成，如果不能理清思路就盲目地實施，遇到阻力的時候，一定是影響情緒，進而表現非常明顯做事沒耐心。

3、養成做計劃和定目標的習慣。不管是工作和生活都要設定目標，根據設定的目標制定實施計劃，按部就班、一步一個腳印的去實施計劃，最終完成目標。

4、一定要拋棄鑽牛角尖的習慣，喜歡鑽牛角夾的人最大的表現就是讓人看著沒有耐心。遇上一定要多思考，一個方法進行不下去是要轉彎的，不能不創南牆不回頭，那樣的結果只能是頭破血流。