血管堵也就是我們醫學常說的血管發生了粥樣硬化，也叫動脈粥樣硬化。

血管發生動脈粥樣硬化會引起動脈管壁增厚、變硬、狹窄、甚至完全閉塞，引發心腦血管疾病的發生（如心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血等）。雖然目前中國動脈粥樣硬化性心腦血管疾病發生有年輕化的趨勢，但是發病年齡仍然集中在45歲以後的中老年男性和絕經以後的女性患者中。即使是在動脈粥樣硬化的高發年齡段，也不是每個人都會發生動脈粥樣硬化。

所以不能說年齡到了30歲人的血管都會堵塞。

對於已經患動脈粥樣硬化血管狹窄的患者，目前的治療方式主要有以下幾個。

第一、養成良好的生活方式和飲食習慣，包括：戒菸、限制飲酒、低鹽高鉀飲食、低脂肪飲食、控制每日攝入總熱量、多運動、減肥控制體重、調節情緒、勞逸結合、保證充足的睡眠等。這是動脈粥樣硬化治療的基石。

第二、服用降血脂穩定斑塊藥物

他汀是降血脂穩定斑塊的藥物，對於動脈粥樣硬化早期的患者，不僅可以起到穩定斑塊的作用，還有可能使斑塊逆轉，血管狹窄消失。但是對於明顯狹窄的血管，他汀想要逆轉斑塊和狹窄幾乎不可能，只能使斑塊穩定而不發生破裂，斑塊緊張速度減慢。

第三、介入支架

支架是目前能夠治療斑塊導致的血管狹窄最有效的辦法之一。第四、手術取斑塊

對於有手術指標的大血管（如頸動脈狹窄），可以採用手術切開取斑塊達到再通血管的作用，但是創傷較大，風險較高。第五、動脈內旋磨術

這種方式如同用挖掘隧道的鑽頭一樣，旋切掉動脈血管腔內突出的狹窄部位，使血管再通，但是操作技術難度較大，開展少。第六、搭橋手術

搭橋手術就相當於取一根血管打造一個分支，將血管狹窄部分的兩端重新聯通起來，避開中間狹窄的血管部分，使血流再通。這種方式操作難度大，耗時長，術後併發症也多。不同部位的病變血管、不同的病情，選擇的治療方式不一，需要專業醫生評估指導。

不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意。其實身體裡的血管已經悄悄老化，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的老年病就會找上你！

湘雅醫院血管專家：

血管青春，人長壽。

湘雅醫院心血管內科教授楊天倫說過，血管年輕是人長壽的標誌。血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。

（湘雅醫院心血管內科教授楊天倫）

好的血管富有活力，血管口徑大、管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也強。而不注重保養的血管就像用了很長時間的自來水管，管道內壁結垢、生鏽，導致管道受阻而無法供水。

血液中的“水垢”就是膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米樣的斑塊。久而久之，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血引起心、腦血管病。而這些病，隨便哪一種都是中老年的“健康殺手”。

血管科名專家：

日常疏通血管有竅門

湖北省武漢市中西醫結合醫院周圍血管科主任謝沛霖教給大家一些日常護血管的小竅門，輕輕鬆鬆疏通血管，延年益壽！

（湖北省武漢市中西醫結合醫院周圍血管科主任謝沛霖）

1八大食物能疏通血管

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性，醋也能軟化血管、降低血脂。

秘訣是，每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。

2飯前適度運動

國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎腳踏車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。

如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

3喝綠茶品紅酒

中老年朋友平時不妨喝點綠茶，因為綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，加強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。

或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100～150毫升）紅酒，具有抗氧化作用，一週喝上四五次，能很好地軟化血管。

人口學家馬寅初：

每天“血管操”，

活過百歲！

中國當代經濟學家、人口學家馬寅初能活到百歲，就與他每天做“血管體操”有關。

（中國當代經濟學家、人口學家馬寅初）

方法是：

每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃～44℃，冷水溫度為12℃～16℃。

先冷後熱，交替5～10次，每次持續2～3分鐘，最後以熱水浴結束。

這種血管體操可以促進血液迴圈，及時“沖走”血管內的垃圾。

人到了45歲就怕血管堵住，各種病痛難忍受！所以大家一定要把這幾位血管名醫說的8種食物、2種飲料和1套操收藏好了。只要做到了這些，再也不怕血管堵了，還擔心什麼心血管病呀！