發表下個人意見：

如果你是男生，大醉，痛哭，默默抽菸，躲在家裡自閉一段時間，都是男生被分手後的表現。按照你說的熬不過去了，那麼建議你暫停你的日常，反正你都會亂掉的，出去走走，溜達溜達，散散心。時間會讓你暫時忘記的，當然你足夠堅強就忽視我說的。

如果你是女生，呃……你要這麼想，錯過我是那個男人的錯，下一個更好！

分手與背叛，比之於心心向往的那永恆的愛情，更為普遍，也更狗血。

說起來，我也不是來安慰你的，我說說我自己的經歷，希望與你共勉。

三十歲那年，我已經是國企駐海外拉美地區的國別經理，實際管轄墨西哥到哥倫比亞包括中美洲地區。在南美公司配車配司機+廚師（保姆）。那一年我覺得還有很多事可以做，未來還有很多的憧憬。

人生的憧憬，一部分在於事業，一部分在於家庭和愛情。30歲的男人，希望在那一年可以找到伴侶，安家樂業。

一次酒吧聊天，半路親吻。另一次邀她和同學到我住處吃火鍋，直到她說她領導週末去外地出差，我帶她到家裡，發生了關係。

回中國的她，還在跟我熱絡的聯絡著。訴說她領導的不通情理，講著現在的工作多麼的無聊，盼著怎麼來見我。作為愛情的迴應，我咬咬牙對她說：來我這裡吧，我養你！

辭職是輕而易舉的事情，八月的一天她就來了。我帶分公司同事，去機場接她回辦事處。

相處並不總是美好的：她晚上九點就睡，而我要到半夜十二點中國午飯時間，彙報工作，她早上四點就醒；她陰部感染有蘑菇（真菌），喊疼我就不做；她說她的子宮異常小，不到常人一半大以後孩子試管，我說都行倆弟弟父母不太需要我傳宗接代；他說我聽的歌怎麼這麼老土，跟她媽一個年代，說個不停，我說沒時間沒選喜歡的話你自己下載一些；bose音箱她說綁定了她手機別人就綁不了，我說科學你不懂你出門我試試，綁上了我的手機，她說我爭啥爭，爭贏了又能怎麼樣，我說只是個道理的事；她說我穿的不時尚，去墨西哥給她買了六千多的鞋子，她拿我一套boss西裝三千多我沒捨得買；辦事處有道奇durango，她說彩禮再送個賓士，單雙號不限行；代理付了一年租金在cbd租了辦公室給她做貿易，她嫌請的工人不高階（月薪五千），我說先慢慢來，掙錢了咱請好的。

很快就訂婚了，中午訂婚儀式她不喜歡，因為我被灌了很多白酒（一生都沒喝那麼多），晚上他們二開宴席我完全醉了起不來。第二天她摔了我送她的iphone6（當年款），一次沒摔碎摔了兩次。訂完婚轉機回哥倫比亞，在紐約又給她賠了一臺6plus。回到哥倫比亞，她鄭重跟我說，一百天不能碰她，是對我的懲罰。

既然是懲罰，我就說我們分房睡吧，我工作到深夜也不打擾她。

後面我忙於工作，辦事處工作一人挑，白天見客戶，晚上回家吃飯彙報工作，四五個標把人忙壞。

有一天保姆跟我說，你老婆出軌啦！帶我去看他們的垃圾桶（她用的避孕套牌子）。

既然如此，我跟他們倆說你們在一起了，那就跟我沒關係了吧？

臉被她抓破，因為同事在邊上幫忙；我辦公電腦被她摔壞，東西被砸了個亂七八糟，我叫了警察！她說要讓我死的很難看。

舉報信早就準備好了，同事把全集團通訊系統給了她，她打著為國鋤奸舉報貪汙的名義，匿名舉報我！說我給她買了綠寶石戒指（公司領導來視察她幫開了一週的車，我給了她兩百美金mini綠寶石戒指酬謝）；我拿公款買iphone6和plus（好在信用卡支付還有憑據）；我夥同代理分代理費（專案成功才付代理費），代理費也是要公司審批的，都還沒成專案呢。

舉報在公司引起了軒然大波，總經理認為舉報不實但是無奈傳播太廣；集團要查處公司說沒證據；後面她又舉報到省紀委，省紀委也問怎麼回事。

我能怎麼做呢，一段狗血劇情，毀滅了一個人對愛情和事業的全部追求！

我回國辦理了辭職，從此走向自由職業，自辦網際網路電商和諮詢公司（公司，財務，簽證，移民）。她跟她的他也被掉回國，據說被辭退了，至少再不曾見過。

愛情的幻滅和事業的中途夭折，我是這麼過來的；如今的我，對這段往事已是無有所謂，一段埋入歷史的塵埃，鮮亮的只是狗血般的色彩。

時間是最好的療傷藥！讓自己忙碌起來，想想年買的父母，想想以後的生活，沒有了她或他，只能說有緣無份！一列火車，從始發站走到終點站，一直會有人上車，有人下車，而陪伴你走到最後的，只有這列火車！時間就是火車！希望你好起來

每個人的解壓方式都不同，適合別人的不一定適合自己。

喝酒的，使勁把自己灌醉，懂畫畫的，可能也是瘋狂的畫著心中那個人，等等很多方式。

在這裡只能說說本人的經歷給你們聽：第一次被甩，咱連最後的見面告別也沒有，人家只是打了個電話過來，沒有所謂的抱歉，只有一句簡單到讓人崩潰的話，語氣至今都記得，平靜的讓人害怕，她說：我們就這樣吧！結束了。

下班後，我還天真的以為她肯定是在和我開玩笑，想作弄我，讓我著急，這事她幹過，回到住所後，才明白，這是來真了，之後找遍了所有她的閨蜜朋友，去了所有她喜歡去，可能去的地方，最後也沒得到任何資訊。

失魂落魄的回來，躲在廁所裡，委屈的大哭了一場，一直在糾結自己做錯了什麼？突如其來的分手，沒有原因，沒有理由，三年的感情，她說走就走了，那天晚上，沒喝酒，抽了一包半的煙，抱膝埋頭坐在床上想了一晚上，也好像什麼也沒想，渾渾噩噩的，第二天打電話給經理辭了職，一身狼狽的來到公司，經理當時可能看出了什麼，也沒多問就批了

公司事情結束後，就買了車票，去她家的，滿腦子就一個想法：給我一個理由，為什麼！最後沒找到人，說是沒回家，她父母打電話給她，接了，死活不讓我聽，通話中她媽媽看著我欲言又止，最後還是讓我離開了，沒告訴我原因，那種被丟棄的感覺，很痛，就像被人活生生的把自己的靈魂給拿走了一半，一邊流淚一邊走，回老家

接下來的日子，呵呵，每天煙不離手，神經就像慢了半拍，別人總得叫幾聲，自己才能回過魂來，失眠越來越嚴重，三個月，整整瘦了二十二斤，我老媽都覺得我丟魂了，還把道士給請了回來做法，事情發生在2015年的深圳，她呢！是貴州人，直到現在，咱依然沒找女朋友，時間，是個好東西，熬著熬著，記憶還在，情淡了

沒有熬不去的日子，只有你願不願意去熬，所謂痛苦不會是一輩子，但總是會痛苦一陣子，熬過這陣子就好了！

想念一個人如萬蟻噬心,然後總是會控制不住自己想他，想聽到他的聲音，想立刻見到他的人。就算聯絡是徒增傷悲，但是還是忍不住找他傾訴相思之苦。

然後就被對方一盆盆冷水潑過來，在每次被潑冷水後，思念的熱情也漸漸地被澆熄！雖然這個方法使自己很沒尊嚴，但是解鈴還需繫鈴人,除了來自他的每句話能刺激到自己,旁人的解勸都是無濟於事的！

所以厚顏去聯絡對方，讓他刺激你也是能迅速改變你對他的看法，也會讓你重新審視自己這份感情！不會再茫目的傷悲。

轉移注意力的方法很多種，個人認為最好的辦法是看書，書讀多了，你會發現，在人類長河中為情所困的人比比皆是。

大詩人陸游與唐婉兒琴瑟和諧的愛情，硬生生被自己的母親拆散；張愛玲有才有貌卻被一個渣男誤終身！古今中外很多很多這樣的人，都在忍受著愛情的痛苦。所以想想自己也不過是一凡人，受這點苦算啥！

世界上有很多事情只要是想要的，努力再努力一點都有可能得到，但愛情不是，他不喜歡你，你的呼吸都是錯！萬般皆是命 半點不由人！

人生路很長，眼前的困難可能只是你人生路上的一個小小的絆腳石，如果你為這痛苦不前，耽誤的還是你自己，不如去選擇一個自己的興趣愛好，把你所有的精力都放在上面時，你會忘了痛苦。

當你持續為一件讓自己變得美好的事情付出時，你將收穫成功的同時，你人的心境也會發生改變。

我在N年前的婚姻生活中一直痛苦不堪，為了讓別人都開心，我不停地付出，討好，忍讓，到最後感覺自己的能量被耗盡的時候，我一次次的在深夜醒來，反思自己：我到底哪裡的不夠好！總是找自己的錯，從內攻擊自己，否定自己。

也曾一次次想做傻事。

後來一次偶然的機會，身體不舒服，上了堂瑜伽課，發現瑜伽能帶來身體上的健康，也能給心靈慰藉，所以我便堅持了下來。

當我在瑜伽中變得越來越美好的時候，心理上真正的接受了自己，才從內心深處開始重新審視自己：他們都是有眼不識泰山，我如此優秀，我值得擁有更美好的人生！

正好剛剛看到的，比較適合你：生活不應該只有男人，除了男人都很精彩。試著把全部精力放在自己身上，把自己變得更好，想要的都會有的！

1、最好不見

雖然是和平分手，但是要完全的放下談何容易，所以最好不見，也許當時的分手是因為一些迫不得已一樣，或者是自己累了，或者是自己遭遇了一些事情，導致的分手。

因為都還處於一個調整階段，很容易因為見面而產生情緒波動，所以這時候，對於前任如果沒有必要的事情，最好暫時不要聯絡。

2、允許自己宣洩

我們習慣壓抑，哪怕再痛苦，也選擇自己憋著，就像以前的一句雞湯：別哭，妝會花，別低頭，CROWN會掉，但是連自我狀態都沒有了，要CROWN何用？

所以你可以找一個安靜的地方或者找一個可信賴的朋友盡情宣洩：或大哭、或去旅遊、或大醉一場等等，當積壓的情緒出來了，也沒有堵得那麼難受了。

3、不可急於開始新的一段愛情

雖說忘記前任的方法就是開啟一段新的戀情，但你是否認真想過，剛剛分手就是開始的愛情，不是為前段愛情買單嗎？讓自己假裝忘記過去，可是心裡的疼痛依舊存在。

這樣的戀愛持續不了多久的，所以分手了不要忙於開啟新的戀愛，對你對別人都好，只有徹底想清楚了，新的愛情會主動出現的。

4、不能自暴自棄

分手後以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對著別人訴說著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他，然後頹廢，不理會周圍的人的關心，不積極面對自己的生活。

這樣只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走，沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。

5、為自己留下最後的尊嚴

一旦清楚知道對方不愛你確定要分手時，千萬別想去找不愛你的理由，也千萬別去死纏爛打，更不要見面，尤其不要去質問對方任何事情，因為那些都不重要了！

不要想去委曲求全，人都喜歡美好的人和事物，你已經被他定位不是理想的人、去跪求，除了讓自己在他心裡價值更低外，根本沒有別的幫助。

6、時間回不到開始的地方，對於已經錯過的，不用再試著去挽留，錯過了就錯過了。有些東西原本就是讓我牽掛而不是獲取的。難忘的人，做過的夢，有過的期待，走過的路，有一些自己認為該珍惜的，現在又如何呢！收拾一下心情扔掉舊的才能有地方放新的！

7、感恩上蒼眷顧，讓我遇見你，一個眼神，一個動作就能看懂對方的心事，幾句話，便能解開我所有的糾結。曾心靈相通，到現在，相隔天涯，愛著你，卻不能在一起，那種心痛，那種望穿秋水的思念，只有真正愛過的人，才能懂得。

8、從前，我太傻，總是用一顆熱心去貼冷臉，總是把一顆真心交給虛情。後來，我懂了，真心得不到珍惜，那就收回，熱心換不來在乎，那就冷漠。從今以後，我的世界裡，只有將心比心，誰對我好，我就對誰好，誰在乎我，我便在乎誰！

我很能理解你說熬不過去的滋味和感受，因為我也經歷過。雖然我是主動分手的一方，但是，分手之後，當時難過的一樣熬不下去。後來隔了幾天，我竟然又找他去了。

我的初戀，是一個非常Sunny可愛的男孩，當時不知道什麼緣故吸引了他，他狂追的我。後來不知不覺的陷入了進去，但是理智的我，仔細一段時間思考，覺得我們倆沒有未來，就主動提分手了。還記得給他講的時候，他用打火機點菸的手都是抖的，或許他沒有想到我會提分手。

或許他很傷心，沒有說什麼，就走了沒有再聯絡我，可是我感情上怎麼也過不下去那一關，真的好想他，好想他，因為當時他對我實在是太好了。哭了幾天，實在忍不住，我不顧自尊，忐忑不安的又去他住的地方去找他了，慶幸當時他在家，當時抱住他的時候感覺心才安。

他也沒說什麼，我們又相處了一段時間，但是兩個人的感覺都變了，或許我們兩個都在讓自己接受分手的現實，後來彼此的熱情和依戀慢慢變少了，慢慢的就變淡了，後來我換了工作， 換了地方，就徹底斷絕聯絡了。

不管是主動分手還是被動分手，感情一旦投入進去，很難短時間內能完全接受分開的現實，可以讓時間，對方給自己一個緩衝。

如果心裡實在很想對方，剛開始不一定非要和對方分的完全徹底，做不了戀人，可以做朋友，如果實在想對方還可以打電話說說話。

時間是良藥，交往的少了，依戀感覺就會變淡。你會慢慢能接受現實的。

可以跑步，旅行，或者和朋友遊玩，給自己一個時間，空間的轉變，冷靜的思考2個人的關係，既然分手，肯定有對方分手的道理，接受現實，從新開始。餘生還會有一個更好的她等著你。

一些都會過去的。這都是階段性的，年輕時執著卿卿我我的愛情，中年時執著令人瘋狂金錢，老年時執著健康長久的壽命。但最終這些都會離我們遠去，這個世上如果真的這麼個人一直陪伴你不離不棄的的，一定是你自己。加油吧，沒什麼過不去的。想想五年以後，十年以後………老天自有安排，更多的美好還等著你的擁抱呢

熬？真的是熬，真的是度日如年。分分秒秒中都難受，我真的是屬於失戀後整個世界末日的感覺。還記得剛分手幾天，天天電話給他打不停，可是他根本不會接，或者打了幾十個接了一個電話也是說的不要再煩他了，我們已經分手了。那時候覺得他只要肯接電話肯定還是有機會了，但是那時候小，不懂事，接了電話還是一副公主語氣，質問他為什麼分手，數落他的不是，自己怎麼怎麼好。後來發覺他真的下定決心放棄我了，我又不停的懇求他不要走。想起以前的我真的是自己作死的。直到覺得我和他真的結束了，那種感覺真的是世界末日一樣，一天24小時除了睡覺4.5個小時，其餘時間就是哭，不停的哭，飯也不吃，水也不喝，拿著刀想自殺，讓他一輩子愧疚。那時候聽歌會想起他，看任何的東西都會想起他，連說一句話都認為是他以前說得，我媽看出來我的問題了，天天找個人守著我，給我帶飯讓我吃，這樣度過了差不多一個多月，我才慢慢的接受我真的失戀了。不過那時候失戀真的很減肥，不用任何藥物運動，一個多月就瘦了20多斤。有得必有失吧。經過那次世界末日後，發覺太陽還是會照樣升起～