早上不易飲茶，一般空腹和睡前不應該飲濃茶。空腹飲茶會沖淡胃液，降低消化功能，影響食慾或消化吸收。睡前喝茶易使人興奮，難以入睡。

喝茶是需要挑選時間的，尤其是早上不易飲茶，一般空腹和睡前不應該飲濃茶。空腹飲茶會沖淡胃液，降低消化功能，影響食慾或消化吸收。睡前喝茶易使人興奮，難以入睡。

1空腹時

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其

是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二

指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘

2喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

3睡覺前

茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

4服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

1.晚上熬夜特別累的時候。

2.肚子餓的時候。

3.早上起來空腹的時候。

4.吃中藥過後。

空腹時禁忌喝茶，因為茶性在空腹時入肺腑，會冷脾胃，容易“茶醉”，即血液迴圈加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。

飯前不宜飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，給味覺帶來錯感，還會影響消化器官的吸收功能。

飯後立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用，影響對蛋白質、鐵元素的吸收。

服藥期間不宜用茶水，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉澱，影響藥效的價值發揮。

酒後不宜喝茶，因為酒後喝茶不僅無助於解酒，而且只會傷腎、損心，給機體造成負面影響

喝茶是一種好習慣，但是喝茶也是要看每天的時間段的，如果在不對的時間喝茶的話，不僅沒有起到應該的效果反而會使得身體負擔加重。首先，睡覺前不宜喝茶茶葉中含有茶鹼、咖啡因等成分，對人體的中樞神經有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會導致人長時間處於興奮的狀態，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質量，甚至會造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶會造成夜間經常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質量。但可以用茶水機械性的洗漱，這樣可以清潔口腔及齒縫中的殘餘食物，既減少病又可防口臭。其次，空腹時不宜喝茶空腹飲茶，是一種不良習慣。因為茶葉中含有一些咖啡鹼的成分，空腹飲茶、腹中無物時，茶性直入脘腹，猶如“引狼入室”。如果腸道吸收咖啡鹼過多，會產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、尿頻。同時，也會在日後影響維生素B1的吸收。所以自古以來，中國民間就有“不飲空心茶”之說。

簡單的說，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹狀態時吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血，引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀，這就是所謂的“醉茶”，對健康有害。

第三，飯後不宜立即喝茶

有人喜歡在飯後立即飲茶，這樣也不科學。茶葉中含有大量單寧酸。飯後馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發生凝集作用，老年人因腸胃功能下降，對這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。所以空腹不宜飲茶，飯後也不宜立即飲茶，最好是飯後半小時之後在飲茶

第四，吃藥時不宜喝茶茶鹼會和多種藥物相互作用，影響藥效。常常聽說，吃藥時不能喝茶，否則會出現解藥的現象。這是因為茶中含有茶鹼、茶多酚等物質，根據茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶鹼會和多種藥物相互作用，影響藥效。因此，吃藥時最好用白開水送服。

不管是服西藥或中藥時不要用茶水送藥，除此之外，服藥前後一小時內也不要飲茶。因為茶葉中的鞣酸可以與藥物起化學反應，而使藥物失效。

臨睡前、服藥後、飯前飯後、酒後不宜飲茶。你知道為什麼嗎茶葉裡含有一種叫鞣酸的物質，它可以與藥物中的蛋白質、生物鹼、重金屬鹽等物質起化學反應而產生沉澱，這不但影響藥物的療效，還會產生一些副作用。這些藥物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亞鐵、富馬酸鐵等。茶葉裡還含有咖啡因、茶鹼等成分，它們具有興奮神經中樞的作用，故在服用安神、鎮靜、催眠等藥物，如魯米那、安定、眠爾通、利眠寧等中樞神經抑制藥物時，因兩者作用針鋒相對，不宜喝茶，更不宜用茶水送服這些藥物。

吃藥時，不宜喝濃茶！茶多酚影響藥效！

年紀大的，身體較弱的，不宜喝新茶，陳年老茶茶性更溫和，超17.18年以上的老熟普，古法六堡茶，成熟度好，更適宜！

女性月經期儘量避免喝刺激性較大的茶，茶有茶氣，向下行影響月經量！

喝茶雖然可以給人體帶來諸多好處，但如果在食用時不留意一些細節，還會反其道而行給身體帶來損害。如，對於喜歡吃素的人，在進餐時還喝茶水，可能會導致血液中的鐵離子流失，容易引起缺鐵性貧血。

以下關於喝茶的注意事項需要記清楚：

1、不能長期喝濃茶

長期喝茶和喝濃茶都容易導致身體內水分流失，造成身體缺水，甚至可能還會出現面板乾燥等情況。而人體75%是水構成的，如果一天飲水不能滿足需求，會致新陳代謝困難。特別是飲用濃茶，會加重腎臟的工作負擔，長久以往腎臟負荷不了容易引起腎病的發生。

2、不宜飯前飯後喝茶

空腹喝茶容易增加胃酸的分泌，容易引起燒心反胃等表現，嚴重時可表現為胃痙攣；飯後喝茶會稀釋胃液，沖淡胃液對事物的消化，增加胃功能的負擔。

3、生病時不宜飲茶

生病時，嚴忌喝茶。這是因為茶葉中有很多成分，容易在服藥的過程中，與藥物相互作用，消除藥物的有效成分，降低治療效果。

4、喝醉酒的人不宜喝茶

酒足飯飽後常常會有喝茶的慾望，甚至有些喝醉酒的人會想喝口熱茶，覺得可以幫助醒酒。其實這是一個錯誤的觀點。近年來科學實驗證明，喝醉的人喝茶不僅不能解酒，還容易加重心臟和腎臟的負擔。

對於有心腦血管疾病的人，在酒精的作用下，擴大血流速度，而喝茶也同樣容易增大血流量，二者同時作用，容易引起猝死的風險。 單純喝茶能降低心腦血管的發病和死亡風險，還能降低膽固醇和 血壓，有效預防高脂肪和高血壓，茶對於中老年人不失為一個最佳適用飲料，老年人可以適當多喝，但一定要記牢這四點注意事項為好。