補充神經醯胺啊！

它是面板本身就自帶的啊！它的含量多少直接導致了面板的水嫩程度！含量少了那就會直接導致面板乾燥！

所以直接外部塗抹含有神經醯胺成分的護膚品就好了，然後再塗乳液麵霜進行鎖水保溼。

秋季面板乾燥特別多見，很多面板乾燥的患者或多或少有免疫力下降的問題，比如熬夜勞累過度等。

一般可以透過食療的辦法來預防或者治療面板乾燥瘙癢的問題。

我前面講過的一些食材，比如藕，海帶，山藥等，可以炒菜食用，更好的是煲湯食用，效果更好。

解決秋天面板乾燥的辦法：

1、化妝水+面膜

用化妝水加面膜是解決秋季面板乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！

一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦！

2、泡澡前喝杯冷開水

護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保溼效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

3、快速保溼面膜

面膜是肌膚補水的法寶，使用保溼補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保溼面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保溼面膜營養更高，緊急使用時更為實際。

4、在空調房裡放盆水

雖然夏季在空調房裡放盆水可緩解乾燥，但在秋季，即使不開空調也要放盆水哦！秋季本身就是個乾燥的季節，房間水分容易流失。

如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆裡的水，呆在房間裡不再擔心空氣蒸發你肌膚的水份了，也可緩解肌膚乾燥起皮現象。

5、塗一層厚厚的乳液

夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液裡的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季面板乾燥起皮的問題。

6、睡前一杯紅酒

紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液迴圈，同時也加強面板對保溼品的吸收，面板就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦！

7、增加各種維生素的攝入

維生素對於防止面板衰老,保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致面板彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇面板乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對面板有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

8、刮拭手腳掌

面板的滋潤有賴於周身氣血執行暢通和人體營養的攝入與吸收，當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因導致人體氣血執行不暢，或過度節食、精神壓力大導致營養不良時，面板涵養水分和分泌皮脂的能力就會下降，出現乾燥、瘙癢等症。

要想改善面板狀況，中醫強調從內在調理脾胃和肺臟功能。用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區域以及兩腳掌的前半部分，刮至面板有溫熱感即可。

手掌和足底的該區域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進區域性血液迴圈的作用，從而緩解面板乾燥。

秋季的面板乾燥是很自然的，伴隨著秋風，面板容易比較乾燥，毛囊皮脂腺、汗腺分泌減少。一般這個時候要多吃荸薺、菠菜、胡蘿蔔或者蘋果一類的，多吃維生素A、豬肝一類的，飲食平衡。外用要加強保溼，保溼劑要油性偏大一點，比夏天要強化，次數也要多一些。除了注意面部的保溼以外，特別要注意全身面板的呵護。另外儘量加強鍛鍊，適當多出一點汗，促進油脂的排出，以便有自己面板屏障的保護。

1.一週2次面膜

2.買適合自己面板的護膚品，日常勤保養。

3.去醫院檢查面板問題

1、嘴唇過於乾燥

嘴唇乾燥的人群可以合理的使用潤唇膏，也可以透過維生素e或者蘆薈汁等來減輕乾燥感。不能用手撕去嘴唇上的死皮也不能用牙去咬，應該使用熱毛巾熱敷，把死皮軟化之後再使用一次性棉籤清理，最後塗抹上潤唇膏。也可以自制酸奶唇膜，把適量的檸檬汁和酸奶攪拌均勻放在冰箱裡面冷藏15分鐘，然後塗抹在嘴唇上，最後使用一小塊保鮮膜蓋在嘴唇，15分鐘之後使用清水沖洗乾淨，這樣能夠讓乾燥的嘴唇得到滋潤。

2、手乾燥

每次洗完手之後應該及時塗抹上護手霜，把手提前放在熱水裡面浸泡20分鐘，然後擦拭乾淨，對手背輕輕的按摩，塗抹在雙手之後，戴上棉手套睡覺，這樣能夠讓手部面板得到滋潤，緩解了乾燥問題。另外也可以在溫水裡面加入幾滴橄欖油，把雙手直接浸泡15分鐘，最後擦拭乾淨塗抹上滋潤霜。手容易堆積一些老化角質層，透過此方法能夠軟化角質，改善了面板乾燥粗糙問題。

3、背部很乾

洗澡的時候不能使用太燙的水，控制在37℃左右即可，使用太燙的水洗澡會加快面板水分的流失。每次洗完澡之後應該及時把身體上的水分擦乾並且塗抹上潤膚霜，多吃一些富含維生素以及水分比較豐富的蔬菜和水果。

4、臉部乾燥

每週敷2~3次面膜，每次洗完臉之後塗抹上乳液和麵霜，這樣能夠為面板補充水分，緩解面板乾燥問題。定期的去除角質，太多老廢角質堆積太多的話會引起面板瘙癢和起皮。每週至少去一次角質，去除角質後及時塗抹上補水面膜，這樣能讓面板吸收裡面的水分。

溫馨提示

學會減輕壓力，控制洗澡的時間和洗澡水的溫度。平時可以多吃一些富含維生素a以及維生素e比較多的核桃杏仁海產品、魚類以及動物內臟等，每天保證有充足的睡眠和休息。

　　秋季的時候很多人都會出現面板乾燥的問題，為此，大多數人能都會選擇勤做面膜、更換護膚品來解決，實際上透過一些水果的話也能夠起到很好的面板保溼的作用。

　　秋季面板乾燥怎麼辦?

　　1、獼猴桃

　　我們都知道柑橘裡面含有很多的維生素C，而獼猴桃裡面含有的維生素C是等量柑橘中的5-6倍。同時還含有豐富的維他命E，可以起到有效的抗氧化的作用，去除面板上的斑點和暗瘡，讓肌膚更加年輕態，同時獼猴桃裡面還有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等多種對人體有益的成分，這些元素都可以很好的緩解秋冬季節對面板帶來的乾燥。

　　2、櫻桃

　　櫻桃擁有極高的美容價值，富含能夠美白肌膚的維他命C，有效抵抗黑色素、斑點的形成，同時還含有豐富的蛋白質以及磷、鉀等元素，在秋季多吃櫻桃的話可以讓面板更加有光澤，即使補充面板缺失的水分。

　　3、檸檬

　　檸檬之所以那麼酸，是因為裡面含有檸檬酸，而適量的攝入檸檬酸的話可以讓我們的面板角質層軟化，去除死皮，讓面板的新陳代謝功能加快，使得對水分的吸收增強，增強保溼功能。

　　4、蘋果

　　蘋果作為一種萬能的水果，裡面含有充足的水分，是我們日常中最為經常食用到的一種水果，蘋果裡面含有維生素B1、B2、C以及豐富的果膠，這些都對肌膚有著很好的美容作用，同時蘋果裡面的果酸還可以有效的疏通毛孔，提高肌膚對乳液、水等護膚品的吸收能力。

　　5、西紅柿

　　西紅柿也稱番茄，是一種很好的美白肌膚、補充肌膚水分的食物，主要是因為西紅柿裡面富含維生素C和維生素A，在補充肌膚水分的同時還可以增強鎖水功能，特別是裡面的茄紅素，對於人們的肌膚和身體健康都有很大的好處，幫助我們改善黝黑的膚質。

一天洗一兩次澡的習慣要改掉，因為在秋天面板汗液和油脂分泌減少，過度洗浴容易把角質層洗掉，減少對面板的保護使得面板水分更易蒸發。再如，很多人仍在繼續使用夏季的保養品，但是其補水保溼能力已經達不到要求。此外，秋季空調的冷風也會加劇室內空氣的乾燥，空氣溼度減小，加劇了面板水分流失。解決面板乾燥問題，當然離不開護膚品的幫助。

選對補水保溼效果好的護膚品是關鍵。適合的才是最好的，不同肌膚選擇適合的補水策略，比如敏感性肌膚，在選擇補水保溼產品時，要著重注意產品質地是否溫和產品成分是否天然，以免補水不當反而造成面板過敏現象；再如干性肌膚，在潔面後一定要使用質地厚重鎖水功效強大的乳霜型保溼霜。

家庭面膜，

需要的準備材料很簡單：

1、香蕉

2、蜂蜜。把兩種材料混合在一起調成糊狀，均勻的敷在臉上大約5分鐘左右，洗掉即可。蜂蜜具有保溼的功效，這是大家眾所周知的，而且與香蕉搭配既可以面部保溼也可以防止秋季面板過敏，敏感肌膚的朋友也可以嘗試。

面部按摩，面部按摩也是秋季保溼非常重要的步驟，因為可以促進血液迴圈和新陳代謝，還能防止面板的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。希望對大家有所幫助

秋季面板乾燥，一般可能是由於季節性因素而導致面板的分泌功能減退，從而造成面板的乾燥症狀，特別是皮脂腺和汗腺的分泌功能下降，從而造成面板的滋潤能力下降，這樣就導致面板乾燥的發生。對於這種情況，可以適當的使用一些潤膚產品，能夠有效的保護面板，促進面板的滋潤功能。一般可以適當的使用甘油外塗，也可以使用凡士林或者尿素乳膏等等，尿素乳膏一般選擇10%的濃度。

我是人見人不愛花見花不開一名妄想成為遊戲解說的女主播我是小葛！

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補水保溼的基礎上完成的。這是季節在提醒你：該好好護膚了！在秋天，肌膚的鎖水能力大大下降，因此補水是最重要的一門美麗功課。

原則：去多餘、補不足

無論季節、年齡、膚質，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。可以說，補水是美容護膚的基礎和根本。人在25歲之後，肌膚老化會加速，而缺水則會在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過，在現實生活中，因空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，會提前導致面板衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細紋，引發諸多肌膚問題。

由於秋季不如冬季的氣候來得乾燥，所以在保溼產品的選擇上應儘量以凝膠、乳液或者是精華液等質地較為清爽的美容品為佳。若選擇太過霜狀質地或保溼力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏的現象產生。

最常見的空調環境中的補水

空調在制熱的過程中，不僅會抽去室內的冷空氣，也會帶走面板表面的水分。所以，OL在這樣的環境中，更應該加強補水意識，隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，當然也別忘了定時喝水。要想工作和美麗兩不誤，拼命塗擦油性的乳液或面霜是不行的，可準備一瓶專用補水劑，2小時左右噴面一次，再擦上凝露類滋養品。蜂蜜具有很好的保溼滋潤作用，回家後做一個蜂蜜面膜，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。

保溼型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。保溼型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡。

秋季補水五大妙招

妙招1：快速保溼面膜，迅速光鮮亮麗

真空單片包裝的快速麵膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保溼精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

妙招2：乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保溼精華吧

保溼精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

妙招3：嬰兒保養品為你留住溼潤

膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過面板科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是面板表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時

敷保溼面膜最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在溼氣重的地方，因為它靠的是面膜幹了以後的拉力將毛孔內的髒汙吸附出來，如果溼氣太重，面膜就沒有乾的那天。

妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊

洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，因此隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝迴圈順暢。

我們下期再見拜拜咯！愛你們！