以一個曾經滄海，傷痕累累的人的身份來回答。

交給時間。

據科學家說，人的大腦有一種自我保護機制。它會對痛苦和有意迴避的記憶，有主動忘卻的生理功能。不管你愛的有多深，傷的有多深。先讓所有和這個人相關的可見物品通通消失，甚至網路上的留言，圖片，影片，都刪除了吧。剩下的，就交給時間和自己的大腦。時間是最好的忘情水。

其實，如果真的完全放下一個人是非常困難的，內心也是非常痛苦的。但是，時間是療傷的良藥。人生苦短，何必把寶貴的時間浪費在一個身上。我總結了幾種方法，僅供參考！

2.過去的事就別再提了

過去的，就讓它好好地過去。未來的，就讓它好好地到來。你要用心珍惜現在的時光。因為你唯一能夠把握住的只有此時此刻。 如果你總是沉迷往事，你不願意面對分手的事實，那麼你將很難真正放下一個人。 既然你已經決定要放下一個人，那麼你首先就要果斷放下過去，你不要總是揹負著過往的負擔和壓力前行，你要學會甩掉過去的壓力和包袱，輕裝上陣。只有這樣，你才有可能真正放下一個人。

3.不要拒絕新的戀情

你不要刻意排斥或抗拒新戀情，你要用一種開放包容的心態去迎接新的挑戰與生活。 只有當你清空過去，你不再被往事糾纏，你才不會輕易錯過真愛。如果你遲遲不肯開始新的戀情，就算你再次遇到真正適合你的物件，你也會錯過機會。

無論如何，你都不要輕易自卑，你也不要輕易懷疑自己，你要相信你值得擁有更好的愛情和更甜美的人生。

1、現在的社會啊，很浮躁的樣子，所以有時候放下一個人還是比較簡單，舉例：要好的朋友或者同事，而因為工作關係的變動，兩人即將要分離，此時肯定難捨難分，而真的分開後，因為工作忙碌或者生活的問題，慢慢的你會發現兩人間關係就變淡了，所謂距離能讓人放的開，放的下。

2、時間幫忙放下一個人：除了距離就是時間，不同時期能遇到不同的不能放下的人，這些人因為時間的原因變的或淡或親，總之只要給自己和對方足夠的時間，理論上能把人放下，而且還會因為太長的時間如10年，你都不記得他的名字了，

3、以上方法能一定程度上幫助，而真的徹底放下一個人，估計得心死，斷絕一切來往，此法得有魄力，並能承受的住傷害，對一個人徹底死心了，慢慢的就能放下了，雖說辦法有點霸道，但是一種有效的方法。

4、有所作為，割捨了一個人，那麼得讓自己有其他事情可做，讓自己工作或者生活忙碌，再給自己製造點壓力什麼的，更有助於把焦點及注意力轉移，期間不要過勞，過累就好，提防心情低落而導致身體過於疲勞。

5、有所依靠：在割捨的過程中，需要身邊有人陪伴，哪怕是有人聊天也好， 此法算是給人一種填補，讓忙碌有所緩解，讓心理有所依靠，心中不能鬱結太多事情。

經過以上辦法，如果還不能把人放下，則需要重新考慮此人是否是得重新贏取！

個人而言，真正的放下一個人是一件非常困難的事情，如果你的心裡還有對方，無論你遇見了開心的事還是沮喪的事，你還是會第一時間想起他，他佔據著你心中最柔軟的位置！

有些人會說，出去旅遊散散心，不要總是去想對方，多去見見別的人和事或者是讓自己忙碌起來，讓生活變得充實。其實這樣的事情做起來效果微乎其微，愛一個人難道是說愛就愛說不愛就能拋下了嗎？？

放下一個人是一個艱難的旅程，也是一個人變成熟的旅途。只有自己勇敢的面對，直視你逝去的愛不要選擇去逃避，你的傷痛會隨著時間的流逝慢慢的消失，沉澱下來！！

加油，愛一個人沒愛到難道又會怎麼樣…

風停了雲知道，愛走了情自然明瞭，他來時躲不掉，他走的靜悄悄。

沒埋下一些美好的種子，只為心安，許下一些美好的願，等待繼續。

放下一個人最好的方法，不是刪除拉黑，而是過得比他更好。1，時間會沖淡一切，時問是最好的良藥。無論你愛的有多深，有多麼熾熱，要相信時間會慢慢撫平一切。2，當你變得越來越好，你和他之間的差距越來越大，你就會越容易放下他。3，當你過得比他好，你會變得更自信更加灑脫。

放下一個人最好的方法是什麼？

“快刀斬亂麻”是男女雙方之間，放下一個人最好的方法。

1、要結束一段關係，決不能拖泥帶水，玩徹底消失是最不傷人的。

2、不需要說明什麼理由，越說越說不清楚。你既不能說他不好，也不能說他好。說什麼都不對，最多隻能說“不合適”。

3、決定要分手了，就不用再見面了，一次也不要見，決絕離開。

一，相逢容易別亦難，每個人遇到的感情千絲萬縷，但不是每段姻緣都能走到最後。放下一個人需要改變自己的情感方向，這是很難做到的。和一個人相處久了，就很自然的改變著自己的人生觀和價值觀。就像歌裡唱的“慢慢的我就成了你。”充實自己的生活，讓興趣愛好佔據著時間。感情世界只是生活的調劑，不能因此影響到我們的日常。

二，經受過痛苦，忍受過委屈，最後選擇放手。放手的一瞬間，一切的往事只能出現在記憶裡。放下一個人，割捨掉的感情猶如斷臂之痛。但如果不放手，可能危及到整個身體。人生的美景不是這一站才有，接下來的景色可能更適合你的品位。我們選擇放手，就說明有一萬個理由可以說服自己，拿出揮淚斬馬謖的氣魄。

三，拿起和放下承載著我們許多故事，我們每個人都是故事的主角，隨著劇情的發展，配角會發生變化，這是劇本的需要。可見，放下的人離開了你的劇本，相應的會有其他人加入進來。想要我們的人生故事精彩紛呈，我們就需要顧全大局，不拘小節。該放就放是我們的成熟，懷念可以收穫曾經的喜悅。站起來，勇敢的面對未來人生。

人生中相愛的兩個人不一定都會攜手走到最後，雙方之間總會出現這樣或那樣的理由，讓他們分道揚鑣，曾經相愛的我們，在彼此的心中都留下了印記，想要放下這個人往往不是那麼的容易。

放不下，那麼它就會時不時出現，來折磨我們一下，那麼我們該如何放下那個人呢？

有人說放下一個人最好的方法就是時間，時間是治療一切傷口的良藥，時間長了，自然而然的也就放下了。也有人說放下一個人最好的方法就是開始一段新的戀情，新的戀情會讓你把身心都投入進去，沒有心思在去想念前任。

時間是可以療傷，但是需要等待，不知道要受多長時間的折磨；下一段的戀情不是這麼容易就能開展起來的，愛情不是你想讓它來他就能到來的。

除此之外，我們就沒有別的辦法來放下一個人嗎？當然是有的，這個方法就是自愛。學會多愛自己一些，其他的應該就都不是事了。

人生最傻的事，就是拿別人犯的錯誤來懲罰自己，我們為什麼要讓前一任來苦苦折磨自己呢？為什麼不自愛一些，讓自己過得更好一些呢？不知道你是否因為放不下一個人靠酒精來麻醉自己，在深夜失眠折磨自己，天天不快樂來傷害自己……讓自己變成了一個墮落的人，一個可憐的人，一個令人討厭的人。

追其原因，都是我們不夠自愛些。假如我們愛自己，或許我們就會對自己說，他都放下我了，我為什麼還要放不下他呢？他都把我從他的生活中除名了，我更要把他忘記。他都傷害我了，我更要過得比他好，讓他後悔放下了我。我覺得這才是放下一個人最好的方法。

人生中我們往往缺失最多的就是自愛了。沒有自愛的人生，是可悲的人生。

山高水長，人生的道路最終都要靠自己去走完，沒有人可以替代我們。我們只能是自己人生中的主角，在別人的人生中只能是配角，早晚都有被淘汰的一天。既然如此，為什麼不好好的走好自己的路呢？

你以為所有你遇見的人都會記得你，殊不知，時間長了誰還會在乎你；你以為你忘不掉看過的風景，其實他們早把你忘記了；你以為你放不下的人會對你戀戀不捨，殊不知，他其實一直就沒有屬於過你。

歲月如梭，一去不復返。你放不下的那個人，身邊早走其他人陪伴，過著另一種生活了，他的生命裡，再也沒有你。所以，你的生命裡也不應該再有他。

放下一個人，你除了時間和新歡，你需要的，只是自愛。既然他的人生和你不相關，那麼，你的人生，他也不該再出現。

一，接受自己現在的狀態，如林黛玉一樣，時不時悲春傷秋。接受自己時不時會想起ta​。這都是很正常的，每個人分手，都要經歷這一步。我曾經有次分手，坐公交會想起他，路過某個特定的地方會想起他，聽到某首特定的歌會想起他，在KTV唱好心分手唱得潸然淚下。但是放任自己悲傷，往往是療愈的第1步。不建議省略這一步，因為悲傷壓抑久了，會爆發，到時候要麼身體生病，要麼心裡生病。

二，保持正常的作息。該吃吃，該睡睡，工作該咋整咋整。剩下的時間你可以可勁兒的造，可勁兒的悲傷。生死之外無大事，為了感情這種小事，悲傷也好，痛哭也罷，但是咱不能把身體和工作搭上。身體是革命的本錢，工作是安家立命的本錢，兩個本錢不能丟，其他地方好商量。

三，有打持久戰的自覺。曾經講過一個怎麼從分手的狀態中恢復過來的書，書中講到，最多6個月我們的心靈就可以從分手的狀態中徹底走出來。而在這6個月中間，會有有個時間段，你覺得你已經恢復過來了，但是突然間某個小細節又把你打回原形，你發現你還是對ta念念不忘，這是很正常的。畢竟曾經一起走過那麼一段路，對ta有戀戀不捨也是可以理解的。所以突然想起ta，那就想嘛，想完了該幹嘛幹嘛。

四，不要急著談戀愛。因為如果你沒有從那段感情中徹底走出來，你急著談戀愛既是對於對方的不公平，同時你會發現你自己一直在做比較，而這並不是一段真正的適合談戀愛的心態。所以先做好單身貴族，後面精神抖擻了，再重振旗鼓、再戰江湖。