《史記·淮陰候列傳》記載了這樣的一個故事：

劉邦問韓信說：“像我這樣的人，能帶多少兵？”韓信回答說：“您最多能帶十萬。”劉邦接著問：“那你能帶多少？”韓信回答說：“臣多多益善。”其實，當時韓信說的這句話，只是在吹捧自己的領導能力，並非真的多多益善。但是，後人們，在做很多選擇的時候，都會說“多多益善”。多多真的益善嗎？

我自己對於很多事情，也一度認為多多益善。比如買書，買衣服，添置化妝品這些事，我認為買了就一定會派上用場。結果家裡有好多未拆封的書堆在書架上，衣櫃裡好多衣服就穿了一次，化妝品也只一直堆積用不完，直到過期不得不扔掉。這個時候我開始思考“多多益善”這個詞。後來我看到一本書——《極簡》，我才明白，多多並不益善。很多時候，更少，實際上意味著更多，而且是很多。

《極簡》的作者是美國作家喬舒亞·貝克爾，他是“成為極簡主義”網站的建立者和編輯。該網站成立後激勵了世界各地數百萬的人加入到極簡生活的行列。可以說，喬舒亞作為極簡主義生活概念的倡導者，已經影響到了很多人，並讓這些人從中受益。而《極簡》這本書主要就是介紹了極簡主義理念和如何成為極簡主義的方法，讓大家能夠明白，少才是多的極簡主義生活，能給我們帶來的益處。

1、改變你的觀念，實現極簡主義

首先我們需要改變的是“多多益善”的觀念。在生活中，我們不難發現過多的東西只會佔用我們更多的時間和精力，所以多多並不益善，“少即是更多”。即現在流行的極簡主義生活。

極簡併不意味著將東西都清理掉，並不是要你放棄一切，但也不意味著讓你守住一切，更不是讓你整理自己的物品。而是倡導對我們有價值的東西，並清理那些阻礙我們得到它的東西。當我們實現極簡主義，我們可以獲得更多的東西：

Ø 更多的金錢。當我們購買的東西越少，我們花錢就更少。

Ø 更為慷慨。以一種獲取更少、成本更低的生活方式生活，使我們有機會為自己關心的事物提供更好的財務支援。

Ø 更多自由。對物質的過度佔有會使我們在體力上、心裡上和財務上淪為奴隸，讓自己因為這些過度的佔有，而失去自由。

Ø 更少壓力。買東西的時候開心，但是過於積壓的物品，會讓我們無比焦慮。例如，滿屋子雜亂無章的物品。

Ø 更少焦慮。人的集中力是有限的，如果物品過多，我們的集中力會被分散，進而會因為無法在一件事情上專注而焦慮。

Ø 對環境影響更小。過度的消費，會加速自然資源的毀滅。

Ø 擁有更高品質的生活。花費在過度消耗的物品上的金錢越少，我們就越有錢購買品質更高的物品。

Ø 為孩子樹立榜樣。不再讓“大降價”或者“瘋狂購物”縈繞在孩子耳邊，要讓孩子知道，我是因為需要才購買。

Ø 減少別人的工作量。如果我們不努力清減自己的物品，我們就會給家人造成很大的工作量去打掃，清理這些物品。

Ø 更少比較。我們總是希望自己的東西比別人多，這將是一件可怕的事情。而如果可以減少物品，會讓我們從比較中走出來，活得更輕鬆、自在。

（2）如何實現極簡？

Ø 開始清理你的物品實現極簡主義。任何事情都必須執行，才有可能取得成功。所以，當我們明確知道極簡主義後，就需要開始動手清理自己的物品。

Ø 利用二八原則清理物品。很多新手在面對自己一堆物品的時候，會犯選擇困難症。那麼最好的辦法無疑是，二八原則，即，我們在80%的時間裡，只使用到自己擁有的20%的物品；我們只在20%的時間內，才會用到另外80%的物品。所以我們可以在80%中找到物品，並他們清理掉。

Ø 從最簡單的地方入手，如自己房間的書桌。

Ø 進行家庭大清理。在這個過程中，我們只需要儘量收集以下三類物品：第一類：需要保留的東西；第二類，需要放到家裡其他地方的東西；第三類，需要處理掉的東西。

Ø 分享極簡生活的樂趣。當我們從極簡主義中獲得了樂趣後，我們需要將這種樂趣分享給身邊的人。這不僅會激勵我們努力繼續做這件事，也會帶動身邊的人加入其中。

3、需要注意哪些問題？

Ø 如何不確定是否要清理某件物品怎麼辦？讓實驗幫你的忙。也就是說，我們可以先試著離開這件物品，然後再決定它對你是必需的還是多餘的。

Ø 如何確保不後悔自己清理過的東西?採取權宜之計，即先將不需要的東西打包起來，如果一段時間後，發現根本不需要他們，那麼就可以清理掉。

Ø 如何讓自己更好地實現極簡主義。設定時間，如從衣櫃裡拿出29件衣物，並在未來29天內不再穿它。

Ø 如何讓家人參與其中。千萬不要將自己的極簡思想強行灌輸給家人，這樣只會起到適得其反的效果，且違背了極簡主義讓人更有愛，更快樂的目的。我們需要用自己的行動，證明極簡主義的好處，並吸引家人參與到其中。

以上是喬舒亞·貝克爾在《極簡》裡面傳遞的觀念和實現極簡主義的方式。在讀這本書之前，我一度認為，極簡就是放棄自己的一切，或整理自己的物品，讀完《極簡》這本書後，發現其實極簡併不是這樣。《極簡》讓我知道擁有並不等於幸福。在生活中，無論是工作還是談戀愛，我們的樂趣似乎都在尋求“擁有更多”。但是很多時候，發你會現，在沒有目的的追求下，擁有並不等於幸福。例如，雙十一大促買回來的東西，堆在家裡半年你都沒用，甚至你會忘記你買過這些。所以，我們需要實現極簡，去給生活，給自己身邊的人，更多的時間和愛，而不是把自己的精力消耗在多餘的物品中。

因此，我很認同作者喬舒亞的那句話：在自己擁有的一切之下，發現你想要的生活。而並非，盲目尋求更多。

很多人，對極簡會存在兩種誤解：一種是，他們認為極簡主義就是扔掉大部分的東西放棄一切。另一種是，他們認為極簡就是整理物品，把他們歸類存放。

但是，實際上，極簡主義的理念並不是這樣。極簡主義是要過擁有更少東西的生活，更少不是等於完全沒有，也不是將自己的物品歸類整理。極簡主義，其實就是刻意地倡導對我們而言有價值的東西，並清除那些阻礙我們的東西。我們需要透過清除這些東西，獲得更多的時間和精力，去陪伴和關愛自己的家人，做更有意義的事情。

建議看看《極簡》這本書，這本書是歐美眾多講述極簡主義生活中極有名的一本。作為各種提倡極簡主義的書單裡必備的一本書籍，這本書的書名就透露著一股子極簡主義。

是的，書名就是《極簡》，不過此書同時還有一個有點長的副書名，“在你擁有的一切之下，發現你想要的生活”，字有點多，不過很好的概括了全書的思想內容，精神主旨。

這本書的作者是喬舒亞.貝克爾，是的，又是一個喬舒亞，熟悉極簡主義的人肯定聽過喬舒亞的大名，那個名喚喬舒亞.菲爾茨.米爾本，一週工作70小時，年紀輕輕便掙到6位數年薪的金領，因為一系列家庭變故，開始踐行極簡主義，在家中各種斷舍離，最後把自家東西扔的只剩下288件那位極簡主義名人。

不過此喬非彼喬，但兩者之間卻有著很多的共通之處，比如他們都是因為生活中的某個事件為誘因，發現自己家中屯放著許許多多不需要的東西，於是果斷成為一名極簡主義者。

當然，就如同唐僧一開始走上大唐西域取經路總有畏難情緒，他的二徒弟豬八戒也總是三心二意一樣，一下變成另一個人這事兒，也令作者和他周圍的人有些HOLD不住，這其中，必然會有一些波動，也會有一個起伏不斷的心路歷程，不過這都不啥，就像最後唐僧同志獲得成功一樣，後來他把自己的工作日誌、心路歷程寫成一本《大唐西域記》。

而這兩位作者一個寫了一本《極簡主義》(家中只有288件物品的喬舒亞.菲爾茨.米爾本)，另一個寫了這本《極簡》(喬舒亞.貝克爾)，如果說到兩本書間的同異，個人表示《極簡主義》是先講個人經歷後講個人經驗，比較涇渭分明，而《極簡》則是將自家感受、心得體會、操作方法融合到個人經歷中，只能說兩本書各有所長各擅勝揚，每一位有志於極簡主義的人都不妨一看，相信都能從中找到一些自家收納清理的有用方法。

做為一個已經看過若干本講述極簡主義書籍的讀者，在經過一系列日本斷舍離類書籍的洗禮後，個人幾乎已經要將極簡主義同扔東西畫等號了。雖然以前也曾看過美國作者出品的《丟掉50樣東西，找回100分人生》，但還是覺得，歐美作者在踐行極簡主義方面，較亞洲國家的極簡主義者相對顯得溫和。

當然，這也和日本作者們在寫這種操作指南書時總是威嚇居多有關吧，日本作者總是以只有...才能...的句式告訴你必須要這樣這樣才能那樣那樣，而歐美作者大多是以講述個人經歷為主，每有所獲，總要表達一番對上帝，或上天的感恩讚美之情。你可以說這是他們基督教國家，所以呈現出這種風格，別的不說，單以個人剛看完的這本《極簡》，便屬此例。

長長長的前言表罷，我們來談談這本書罷。有人將各種講述極簡主義的書籍內容做了個簡單粗暴的三步法歸納整理。第一步，因為某個事件，或者機緣巧合的發現，原來我家裡的東西這麼多。第二步，開始斷舍離，成為極簡主義信徒，過上幸福美好的新生活。第三步，想象我一樣麼，你也可以的，具體操作方法是1234567。

當然，這個某人就是我本人了，但是每本講述極簡主義的書都這麼套路麼？當然不是的，更何況，內容是否套路，與圖書是否有趣並無絕對關係。關於這個論點，可以列出才子佳人小說 《紅樓夢》、神怪小說《西遊記》等許多圖書做為論據。

在看過上面這麼一大段嘮嘮叨叨的敘述後，是否還有人對這本書的內容有興趣呢，還有？那好，那我們就開車了。

作者喬舒亞.貝克爾在寫作這本書，建立“成為極簡主義者”網站前，只是許許多多美國中產者當中的普通一員。一一切都開始於一個平凡的週末，作者和小兒子一起打掃車庫，在經過長時間單調而繁忙的收拾打掃工作後，一位鄰居無意間的一句話改變了他今後的生活方式：我不需要擁有這些東西!

下面發生的事情，每個看過些心靈成長類書籍的讀者都會很熟悉了，在經歷過一個有如天啟或說有如雷劈的外界刺激後，作者一下就頓悟了。

雖然，作者可能沒有聽過中國哲學中所講的“天時、地利、人和”，但我相信，同樣的一句話，如果作者是在公司茶水間裡聽保潔大媽無意間談起，肯定沒什麼感觸可言。但是，當作者在車庫辛苦勞作了一上午，且為了收拾車庫不得不放棄和小兒子一起玩耍的機會時，聽到這句話的那一刻，他忽然想通了，擁有並不等同於幸福!然後，一個極簡主義家庭誕生了。

在很多人的心目中，極簡主義者，等同於過著苦行僧一樣的生活，堅持素食主義，傢俱家電、社交關係都減低到最低限度。但事實上，作者喬舒亞.貝克爾的生活卻無比的接地氣，我們來看看一個有車有房有家有業有妻有子有兒有女的極簡主義者是如何打造一個極簡主義家庭的。

首先，當然是扔扔扔，是的，每一個普通人變成極簡主義者的第一步，通常都是發現自己被太多的物質包圍，甚至被物質奴役，積極做出改變開始的。

作者也不例外，他開始同妻子認真討論起需要捨棄什麼東西簡化自家生活這個問題。6個月中，他們丟棄了自家全部物品的50%，並且在捨棄的過程中切身感受到極簡主義的好處，作者在興奮之餘，創造了一個“成為極簡主義者”的部落格，讓所有家族成員方便了解他家的“極簡生活之旅”。

但事實上，後來有越來越多的陌生人開始閱讀部落格，讀者的數量也從幾百到數千到數萬......作者也越來越多收到各種諮詢郵件，演講邀請，最後，作者成為了一個全職的極簡生活推廣者。這本書，也正是作者數年間，他自己和若干極簡主義同道者，對於如何踐行極簡主義的經驗合集。

雖然作者寫的都是大洋彼岸的美國那些事兒，但對於中國社會主要矛盾已經由主要矛盾是人民群眾日益增長的物質文化需求同落後的社會生產之間的矛盾轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾的華人民來說。物質文化需求已經得到極大滿足了，事實上，不僅是極大滿足，而且是已經遠遠超出需要了。

在消費主義盛行的語氣下，我們經常可以看到各種時尚媒體以肯定和誇獎的語氣提起各種**控、購物狂類消費者，買買買的最終結果就是，我們每個人都購買了太多自己根本不需要的東西。認真反思之餘，自家也總覺得，這些年極簡主義的興起，本身就是一種針對消費主義的否極泰來，觸底反彈之舉。

不信，先來看看作者筆下萬惡的美帝國主義治下美華人民過著怎樣水深火熱的生活吧。在美國，人們消耗的物品數量是50年前的兩倍，家族平均面積是以往的3倍 ，平均每個家庭擁有大約30萬件物品。光是電視機擁有的數量，就是家庭成員的數量還多。

這還遠遠不算完，甚至啊甚至，每十個家庭中，就有一個家庭需要在外面租賃儲藏室，以至使這項業務成為過去40年中商業地產行業增長最快的業務。

隨之而來的，美國家庭平均信用卡債務超過一萬五千美元。可以想見，這些信用卡賬單的產生，同每個家庭中那些數量龐大的物品絕脫不了干係。也同每人每天平均看到5000個廣告，鼓動我們購買各種物品脫不了關係。

在這個不斷誘導我們囤積更多物品的世界上，我們經常會被所謂流行的、失控的生活方式追著跑。

我們被物質捆綁，以為擁有更多物質就會無限接近幸福，不曾想那些對我們真正重要的東西離我們越來越遠。

從去年下半年開始極簡生活，將近10個月的極簡生活帶給我的啟發是：

1.更少的壓力、焦慮

從雜亂的衣櫥開始整理，最後到全屋的整理。

斷舍離的物品上千件，當它們從我的生活空間抽離出來，去到下一個需要它們的地方，空間瞬間空曠整潔了。

我的心境和思緒也變得平緩有序。生活中的壓力、對未知的焦慮似乎也慢慢離我遠去，整合人變得平和起來。

物是人的內心呈現，這話一點也沒錯。當一個人的物品是雜亂無緒的狀態時，人的狀態也一定是需要及時調整的。

2.更多的時間

擁有的物品越多，花在上邊的選擇時間就越多。

比如早上出門，會對著衣櫥糾結半天，最後隨便拿一件。而透過極簡生活，簡化物品後，會更有選擇地選取適合當下自己的物品，擺放在衣櫥裡也多是讓自己怦然心動的衣物，搭配起來自然也高效。

擁有的物品越多，花在上邊的打理時間就越多。

過上極簡生活之前，我們家有很多大幅的婚紗照之類的相框照片，收在櫃子裡佔空間，擺出來吸灰，總之收納和清潔這些照片是一項費時費力不討好的工作。

終於有一天我找來工具把相框都撬開，只留下照片。隨著那些框架的捨棄，我也大大舒了一口氣。不應該讓美好的事物變相成為自己的負擔。

極簡生活開始後，物品慢慢變少，從家務中節省更多的時間，可以喝杯下午茶，可以和孩子一起享受親子閱讀時光。

3.更多金錢

極簡生活開始的第一步就是精簡自己的物品，這個時候你會發現自己花費了太多金錢在低質量的物品上，比如穿一次就不願意再穿的衣物、高價購買卻不適合自己的服裝、因為不做整理永遠在重複購買的小物品等等。累加在一塊就是一筆不小的數目呢。

痛定思痛，我們不會再跟著自己的購物慾望走，而是在購買之前會再三確認這個物品是否需要購買，是否有其他替代的可能。極簡生活不會讓我們變得計較了，而是讓我們變得更加挑剔，把錢花在更有價值的物品上。

從長遠意義來說，確實剩下不少錢呢。

4.成為物品的主人

也許你會覺得好笑，我買了這件物品，我當然就是物品的主人了。可是我們真的瞭解物品的最佳效能、使用情況嘛，還是隻是買了，知道它的存在。

更多時候我們甚至都不知道物品被塞在那個犄角旮旯，那我們還好意思說是它的主人嗎？

開始極簡生活後，我用EXCEL表格和印象筆記管理自己的物品，大到家電小到家裡的一把剪刀，我都知道它們的數量以及存放的地方。

剛開始著手這個工作會覺得麻煩，一旦做到，就再也不想回到之前的混亂，做物品主人的感覺原來這麼爽。

……

極簡生活的好處和意義遠遠不止這些，最重要的是它會讓我們在這種狀態下慢慢去感悟自己和物品的關係，自己和空間的關係，自己和他人的關係。

極簡生活會讓我們脫離物質，更敏銳地感知生活中最重要的東西，這才是它的意義所在。

說再多，不如自己一試。加油！

極簡生活我理解為簡單、快捷、效率、適用理念。什麼樣子，就舉例吧，如一家四口野外活動，其午攴不煮飯炒菜而改食餅乾、麵包、果醬、瓶裝鹹菜、礦泉水等揹包裝食品就簡便些。至於引導，可把筒單、快捷、效率、適用理念引用於工作之中。如長話短說，把複雜事情條理化，從而達到適用、高效。