女子標準體重的計算方法：

演算法一 45＋[身高（釐米）－150>X0.32＋（年齡－21）÷5

演算法二 身高 - 112 cm

女子最佳三圍的計算方法：

胸　圍=身高 X 0.51 ( 身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰　圍=身高 X 0.34 ( 身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀　圍=身高 X 0.542 ( 身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

據統計，亞洲女性的魔鬼三圍的標準(胸84釐米、腰62釐米、臀86釐米)

女子最佳圍度的計算方法：

算　法一

胸　圍：身高 x 0.52

腰　圍：身高 x 0.37

腹　圍：身高 x 0.457

臀　圍：身高 x 0.542

大腿圍：身高 x 0.26 + 7.8

算　法二

比　例：以肚臍為界,上下身比例應為 5:8.

胸　圍：在腑下沿胸的上方最豐滿處測量,胸圍應為身高的 1/2.

腰　圍：腰的最細部位其標準圍度比胸圍小 20CM. 68cm

髖　圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位測量,髖圍應較胸圍大 4CM.

大腿圍：在大腿的最上部位、臀折線下測量,大腿圍應較小 10CM.

小腿圍：在小腿最豐滿處測量,小腿圍應較大腿圍小 20CM.

足頸圍：在足頸的最細部位測量,足頸圍應較小腿圍小 10CM.

手腕圍：在手腕與肘關節的中部測量,手腕圍應較足頸圍小 5CM.

上臂圍：在肩關節與肘關節的中部測量,上臂圍應等於大腿圍的 1/2.

頸　圍：在頸的中部最細處測量,頸圍應與小腿圍相等.

肩　寬：即兩肩膀峰之間的距離,應等於胸圍的 1/2 減 4CM

愛情就像海灘上的貝殼——不要揀最大的，也不要揀最漂亮的，要揀就揀自己最喜歡的，揀到了就永遠不再去海灘

標準圍度和體重

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--標準㎏-美體㎏

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

目前圍度和體重

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--體重㎏-第一階段目標㎏

160----106---87-----95----56-----37----65-----60

最新圍度和體重

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--大臂--體重㎏-第一階段目標㎏

160----106---83-----93----54-----37----33 ---65-----60

68.0kg52.0kg62.6kg