1、洗臉

切記:洗臉次數不要太頻繁，這樣會破壞肌膚的皮脂膜，再加上沒有做好保溼工作，細胞所需的養分與水分會流失，肌膚問題不僅沒有改善還會越來越糟。

2、敷面膜

油性肌膚想要擺脫肌膚外油內乾的情況，小編建議可以一週使用2-3次保溼面膜，這樣肌膚就會水嫩有彈性，或者用保溼凝膠當睡眠面膜使用，在護膚步驟完了之後，厚敷於需要加強的部位上，第二天醒來你會發現肌膚變得水水嫩嫩的，化妝的小姐姐會很明顯的感受到當天妝容會很服帖和持久哦！

3、乳液

切記:乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分會更容易滲入面板被吸收。

4、化妝水

解決油光滿面，我們可以先用吸油紙把多餘油脂洗掉，然後用化妝棉沾取適量化妝水敷在臉上，讓肌膚喝飽水，這樣就可以緩解出油過多的問題啦！

5、多喝水

有時候休息好了也用了保溼產品，可是第二天還是覺得肌膚幹，這個時候最有效的方法就是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。

其次，先從另一層含義來講：“油光滿面”既有褒義也有貶義。褒義是指一個人精神飽滿，打扮的很精幹，很鮮豔的樣子。不過現在一般人都用來形容一個人的生活習性和外在形象的拖拉和邋遢。形成了貶義。

2.要有一個良好的心態，時常保持微笑，整理自己，不要毛毛躁躁，學會自律。

最後，來從表面字意來講：油光滿面要注意哪些?

這裡一般指油性面板。

1.潔面水溫可偏高，用香皂潔面去掉毛孔中的汙物，用洗面海綿反覆擦洗潔淨。

2.用適應自己面板的護膚品。

3.多吃蔬菜水果

4.保持每天洗面，敷面膜。

如果是油性肌膚的話建議可以先採取控油，平時要潔面，然後給肌膚進行補水，讓肌膚達到水油平衡，這樣肌膚就不會在油膩和乾燥了，還要平時注意對飲水，讓肌膚達到水油性平衡

護理1.補水保溼補水保溼對油性面板的護理是至關重要的。面板之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支面板的水分，面板會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。因此油性面板在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保溼工作。2.徹底清潔面板油性面板保養還要注意保持面板的清潔，油性面板的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔面板。3.洗面奶的選擇油性面板的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。4.收縮水的選擇使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節面板酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果面板比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。注意事項1.化妝不宜過濃油性面板化妝不宜過濃，以免“妝粉”滲入面板，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果面板油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。做好定妝的工作2.注意面板問題當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。3.注意飲食在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變面板的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕面板油脂的分泌。4.注意休息充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

油性肌膚的問題就是容易長痘，黑頭，毛孔粗大，外油內幹！多餘的油脂不能及時排出去，阻塞毛孔，經氧化形成黑頭！面板免疫力降低，細胞菌等刺激，就會出現紅腫發炎，黑頭，面板缺水導致脂腺異常，就會大量分泌油脂，使用潔面的最好選擇以油溶油的，可以達到深層清潔。

溼氣重的人愛出油，建議先健脾祛溼，調理內環境。少吃辛辣刺激，油膩的東西。多多運動，不要熬夜。再配合清潔到位，做好補水保溼工作。願你做個面板通透有光澤的小仙女。

我相信很多人在夏天都遇到過這樣的情況，每次畫好了妝出門不到三分鐘立馬花了，早上剛洗的頭下午就髒髒膩膩的，不管任何場合臉上油總是出個不停，　這就是炎熱夏季，油脂分泌旺盛，自然面部也就是油嘰嘰的，跟豬剛鬣沒啥兩樣，就算是顏值再高都會被大油臉拖垮。

想要避免這些問題，三步護膚不能偷懶：

第一步：清 潔

當一整天對著電腦和手機之後，臉上的髒汙也堆積起來，這時一個比較深層的清潔也是必不可少的。深層清潔並不是用很大力氣，或者使用強鹼性清潔用品來實現，這樣只會給肌膚帶來再次傷害，選擇具有按摩作用的泡泡麵膜，既能深層去除毛孔裡的汙垢，也能保護肌膚水潤，預防汙垢引發的炎症，給肌膚一個氧氣SPA，趕走黯沉，舒緩一天的疲憊。

第二步：補水

很多油性面板的人有這樣的誤區，認為油性肌膚不缺少水，因此不用補水。但其實肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性迴圈。身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為面板過於的乾燥，就會分泌油脂來保護面板，所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好面板保溼的工作，可以隨身攜帶保溼噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保溼。

第三步：保 溼

清潔之後的肌膚會迅速脫水，如果不及時補水，就容易乾燥緊繃，毛孔也會再次分泌多餘油脂，因此，保溼要緊緊跟上，夏天如果肌膚不夠滋潤時，抗老、美白等營養的護理也會無法吸收，反而容易造成肌膚負擔，不僅變成浪費，還可能讓肌膚爆痘，因此，保溼類面膜不能忽略，讓肌膚保持一個水潤健康的好底子，才能阻止毛孔幹扁冒油，提升後續護膚吸收，減少彩妝後油光脫妝等問題。

[首先明確一個概念，就是我們常常說的“控油”，到底是在做什麼？

這可是個好東西，分泌得少了會發幹脫皮（乾性面板），分泌得多了會撐大毛孔（油性面板），而不去清潔的話就會發炎長痘（痘痘肌），被過多地洗掉面板又會變薄（敏感肌）。

所以我們的控油指的是調整面板分泌的油脂含量，讓它們維持在一個合適的數值，保持肌膚的健康。並不是單純地把油全部去光光，一點都不留。

一、去除多餘皮脂，減少皮脂合成（潔面乳+清潔面膜+食品或藥物內調）

二、阻止水分流失，補充水分含量（補水面膜+維穩精華）

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先說第一點，潔面以及潔面產品的選擇。

潔面也得根據個人的膚質進行適度的清潔，姐妹們一定要根據自己的膚質謹慎使用皂基。

①敏感肌：選擇溫和的潔面產品，非皂基型產品，氨基酸潔面。

參考產品：芙麗芳絲，花王珂潤，雪花秀，理膚泉（妝字號）

伊珊，綻妍，薇諾娜，潤百顏

②耐受面板：如果出油比較多，角質比較厚，可以選擇去油強度稍大的潔面產品，如皂基類產品。參考產品：資生堂，黛珂，悅詩風吟，絲塔芙（妝字號）

而在清潔面膜的選擇上，花朝建議選擇泥膜。

因為泥膜具有很強的油脂吸附性，用厚重的泥覆蓋住面板毛孔，可以使面板的自然呼吸功能受阻，讓毛孔不斷擴張，面板內部溫度升高，使面板深層的油脂汙垢慢慢排出到面板表層。

參考產品：科顏氏，悅詩風吟，貝佳斯，歐萊雅（妝字號）

在飲食內調上，注意多喝水，還可以考慮保健品。

可以直接吃VC含量高的水果，如獼猴桃，橙子，檸檬等。也可以選擇VC產品口服，以及用VC做曬後修復。還有食用抗氧化藍莓、胡蘿蔔等，或者口服抗氧化的保健品。

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再來說第二點，補水產品怎麼選？

在深層清潔肌膚後，我們要及時補充水分，防止面板缺水自行再次分泌油脂。

①敏感肌/損敏肌：敏感肌或者已經受損的肌膚建議使用溫和的醫美面膜，一方面是補水，更重要的是醫美面膜都具有修復屏障的功能，能夠輔助肌膚快速回復到自然狀態。

[星星]參考產品：敷爾佳，可復美，綻妍，芙清（械字號）

②非敏感肌：普通肌膚選擇妝字號面膜即可，甚至直接用面膜紙浸飽爽膚水進行溼敷，都可以達到補水效果。

參考產品：JM、PDC、美迪惠爾、蒂加婷（妝字號）

如果以上日常的護膚流程還不能控制面板的水油平衡狀態，那麼就再加上面板維穩精華，幫助肌膚回到健康狀態。

維穩精華首先考慮控油和高保溼補水功能，比如成分中添加了水楊酸、玻尿酸、透明質酸鈉、煙醯胺、蝦青素等，都有控油及補水的功效。

參考產品：蘭蔻、雅詩蘭黛、薇姿、CPB（妝字

修麗可，綻妍，潤百顏，美帕

最後，再說下日常生活中如何控油補水。

我們常常以為護膚是回家之後的事，其實不然。像題主一樣日常中經常出油的仙女可以考慮隨身攜帶吸油紙+溼巾潔面，再使用補水噴霧，在油脂的分泌已經使人特別不舒服的時候，可以隨時控油並補充水分，讓面板快速回復自然狀態。

參考產品：雅漾，理膚泉，依雲，歐緹麗，富勒烯，綻妍，伊珊，可復美

變美的方法有很多，這裡我只是簡單地給小姐姐列了一些產品和建議。

但是最重要的一點還是，堅持。

只有堅持長期去呵護你的肌膚，你的肌膚才會給你你想要的

　想要避免這些問題，三步護膚不能偷懶：

　　隔 離

　　使用隔離霜就是為了給面板提供一個清潔溫和的環境，形成一個抵禦外界侵襲的防備“前線”。除了防曬作用，也能減少輻射傷害和阻隔髒空氣，其中的滋養成分，也能抑制自由基的活躍度，預防肌膚因外部環境侵襲而老化。

　　清 潔

　　當一整天對著電腦和手機之後，臉上的髒汙也堆積起來，這時一個比較深層的清潔也是必不可少的。深層清潔並不是用很大力氣，或者使用強鹼性清潔用品來實現，這樣只會給肌膚帶來再次傷害，選擇具有按摩作用的泡泡麵膜，既能深層去除毛孔裡的汙垢，也能保護肌膚水潤，預防汙垢引發的炎症，給肌膚一個氧氣SPA，趕走黯沉，舒緩一天的疲憊。

　　保 溼

　　清潔之後的肌膚會迅速脫水，如果不及時補水，就容易乾燥緊繃，毛孔也會再次分泌多餘油脂，因此，保溼要緊緊跟上，夏天如果肌膚不夠滋潤時，抗老、美白等營養的護理也會無法吸收，反而容易造成肌膚負擔，不僅變成浪費，還可能讓肌膚爆痘，因此，保溼類面膜不能忽略，讓肌膚保持一個水潤健康的好底子，才能阻止毛孔幹扁冒油，提升後續護膚吸收，減少彩妝後油光脫妝等問題。

油光滿面的肌膚，需要你積極的控油。從美容護膚的角度考慮，要想給面板更好的控油，有一些解決油光滿面的小方法，需要你瞭解和掌握。究竟，如何護膚才能擺脫掉油光滿面膚質呢?下文介紹了具體方法。

　　清潔

　　首先要確保你每天早晚都正確的清潔面板。如果你是油性肌膚卻沒有一款含有至少2%水楊酸的洗面奶，那麼你絕對應該買一隻。水楊酸可以抑制面板的油脂分泌，還不會令面板乾燥。洗臉之前先洗乾淨雙手，避免手指上的油脂轉移到臉上。

　　急救法

　　用棉籤沾取非常非常少的醫用酒精，然後塗抹在T區(額頭鼻子和下巴)，可以幫助去掉油光，但是這個方法要保守的使用，因為酒精揮發後會讓面板更加乾燥，所以要少量使用並且做好後續的保溼，避免讓面板更加乾燥。

　　控油妝前乳

　　用粉底之前先用啞光的妝前乳幫面板打底，或者直接選擇有控油效果的粉底液，能讓面板保持一整天不泛油光。控油效果的妝前乳或粉底液可以吸收面板分泌的多餘油脂，給面板柔滑、天鵝絨般的質感。

　　注意你的飲食

　　飲食決定你的面板狀態，這不是在瞎掰。放棄辛辣食物和酒精，它們會放大血管導致你容易出汗和出油。如果是戒不掉酒精，那就晚上和朋友小酌的時候控制在一杯左右(或者每週只去一天)，吃辣的頻率也降到每週一次。考慮多吃胡蘿蔔、香瓜、菠菜，這些食物富含維他命A，可以減慢油脂分泌。還有，離油膩食物越遠越好。

　　粉底的選擇

　　選擇粉底的時候確保選擇是無油(oil-free)的，或者選擇礦物質粉底，它們就像海綿一樣可以幫助吸收多餘油脂。礦物質散粉也是油性面板急救單品，掃到油脂分泌旺盛的部位，吸收油脂，帶來啞光的肌膚。另外，啞光粉底液也是個不錯的選擇。

　　用面膜的經驗

　　晚上去角質後做個保溼面膜，能幫助油性面板建立健康的水油平衡。確保每週去角質1--2次，如果沒有做到的話，用化妝棉沾取含有水楊酸的化妝水擦拭面部，也能起到去角質的效果。

　　乳液更加友好

　　晚霜對於油性面板來說有點厚重，換成面板更容易吸收的輕薄乳液。試試保溼精華，能帶給面板自然的光澤感，而不是油光。

　　吸油紙

　　吸油紙是你最好的朋友，尤其是一天過半油光滿面，又沒有時間補妝的時候。當你看到油光冒頭，就拿出吸油紙，把它們幹掉吧!

　　以上這些護膚方法，對於解決油光滿面肌膚問題，還是能起到不錯效果的。當面板出現狀況後，及時的修復很重要。在日常護膚中，多瞭解一些護膚常識，多瞭解一些肌膚保養的技巧，這樣做就能讓你面板變得更好。

首先一定要注意過個人面部衛生，洗臉是必須的！

其次要針對自己的面板，選取一些洗臉奶，清水洗臉只能保證一時的清爽，選了有效的洗面奶，不僅可以使面部清爽，而且還可以起到護膚的功效。

第三就是注意飲食規律，清淡為主。少吃那些炸的東西，還有燒烤，火鍋！

第四就是不要熬夜，熬夜真的對面板不好，而且危害身體健康！

第五就是要積極鍛鍊。