1、食多以清淡為主，少吃油膩性食物，少吃甜食。
2、少喝或不喝碳酸飲料，多吃新鮮的蔬菜，補充人體所需的各類維生素。
3、忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內分泌失調。
4、健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助於利尿排汗，將體內部分垃圾油脂排出。 【作息習慣】 1、生活有規律，按時睡覺定時起床，不熬夜，有助於肝臟及時清理體內垃圾。 2、早晨起床空腹喝一杯白開水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。 3、不可長時間面對電腦，電腦輻射會刺激面部長痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之後一定要記得洗乾淨臉再上床睡覺，看電視同樣也要注意這個問題。 4、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部面板血管。
5、洗臉不宜頻繁，晨起洗一次，晚上睡前洗一次最好。 【美容護膚】 有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙，不過只能維持一段時間，效果可是立竿見影的。 洗乾淨臉之後，可往面部出油較多的地方撲一層淡粉，有很好的吸油作用。 吃蘆薈，需注意一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，所以食蘆薈也需要謹慎！ 使用冰袋敷臉一會兒再使用控油產品效果會更好，冰袋的作用是收縮毛孔的。 黃瓜切片，最好的面膜護膚產品，用來敷臉效果很明顯。 葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。 用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。 洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光
1、食多以清淡為主，少吃油膩性食物，少吃甜食。
2、少喝或不喝碳酸飲料，多吃新鮮的蔬菜，補充人體所需的各類維生素。
3、忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內分泌失調。
4、健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助於利尿排汗，將體內部分垃圾油脂排出。 【作息習慣】 1、生活有規律，按時睡覺定時起床，不熬夜，有助於肝臟及時清理體內垃圾。 2、早晨起床空腹喝一杯白開水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。 3、不可長時間面對電腦，電腦輻射會刺激面部長痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之後一定要記得洗乾淨臉再上床睡覺，看電視同樣也要注意這個問題。 4、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部面板血管。
5、洗臉不宜頻繁，晨起洗一次，晚上睡前洗一次最好。 【美容護膚】 有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙，不過只能維持一段時間，效果可是立竿見影的。 洗乾淨臉之後，可往面部出油較多的地方撲一層淡粉，有很好的吸油作用。 吃蘆薈，需注意一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，所以食蘆薈也需要謹慎！ 使用冰袋敷臉一會兒再使用控油產品效果會更好，冰袋的作用是收縮毛孔的。 黃瓜切片，最好的面膜護膚產品，用來敷臉效果很明顯。 葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。 用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。 洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光