敏感肌膚算是所有膚質裡最需要費心的膚質了，它心情好的時候可以讓你美美噠，一旦心情不好，你的臉就開始過敏了。

首先不管是什麼膚質，潔面都是護膚的首要步驟，做好面板清潔工作也是為了避免面板過敏等多種面板問題的滋生。對於敏感肌膚而言:舒緩鎮定，緩解肌膚壓力，幫助面板重新達到平衡狀態，應該避免使用磨砂成分和鹼性程度高的潔面產品，以免角質受損，建議選擇弱酸性成分的洗面奶更溫和和低刺激。敏感膚質本身抵抗力差，所以基礎的補水保溼措施一定要加強重視，避免面板乾燥缺水引起紅癢發燙導致過敏。此外應選擇具有修復功效的護膚產品，也可有效的改善敏感肌膚的不良症狀，對於有激素和刺激性成分產品要遠離，日常所用的護膚品儘量選擇弱酸性無新增化學成分的，會更貼近肌膚的PH值，溫和不刺激不會給肌膚帶來過多的負擔。重點強調一下一定要防曬，對於敏感肌膚而言，太Sunny紫外線是面板最大的公敵了。日常外出除了做好防敏護膚以為，防曬也是非常重要的的！不僅可以幫助面板隔離外界的刺激和化妝品的傷害，同時具有防輻射的作用。

最後敏感膚質所存在的問題因從內外相調來進行解決，保持好心態，避免情緒波動過大，同時面板敏感期要遠離過於辛辣油膩的刺激性食物，多吃新鮮蔬果，此外可適量吃一些膠原蛋白營養的食物對修復敏感肌膚有一定的幫助，面板自身是具有修復能力的，但是也需要為面板修復提供適當的條件。

1、正確洗臉

敏感肌膚每天早晨最好用溫水洗臉，用手裝水輕輕得反覆撥洗臉部，可以讓溫水帶走臉部多餘的油分，洗臉時，不可以用手揉搓肌膚，要用棉質毛巾輕靠臉按壓，同時，敏感肌膚最好使用像岐正方溫和清爽型別的洗面奶。

2、不塗任何美白產品

敏感肌膚本來就容易受刺激，如果再塗美白產品，會給肌膚帶來更多的負擔，因為普通的美白產品都是利用加速表皮代謝、消除肌膚內的氧自由基等才能令肌膚美白，這樣容易讓肌膚受到傷害，敏感肌膚使用美白產品甚至會長色斑。

3、慎用化妝品

慎選同時避免使用含刺激性化妝品：精油、果酸、水楊酸、維生素A酸類產品、含藥物成分的化妝品、濃度過高的活性成分、介面活性劑、防腐劑、香料，要加強防曬，建議選擇溫和、低刺激、有效抵禦紫外線的防曬產品。

4、加強抵抗力抗敏感

敏感肌膚如果不注意護理，就會出現敏感，應要加強肌膚的抵抗力，定期去角質、及時補水，選擇化妝品時最好選擇含有蘆薈、岐正方抗敏修復產品，讓肌膚變得更健康。

5、日夜注意保溼

敏感肌膚在缺水時就會出現紅腫、痛癢等問題，日間應要注意保溼，可以使用蘆薈平衡保溼噴霧進行保溼，而在夜間可使用面膜進行保溼，減輕肌膚壓力，舒緩過敏情況。

6、利用夜間修復

肌膚如果真的過敏了，除了日常的基礎護理外，還需進行修復，夜間肌膚是修復最佳黃金期，使用有修復功能的護膚品增加肌膚的修復力。

7、注意環境與飲食

忌冷食、冷氣房，過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得面板病，如溼疹、面板瘙癢等，少吃辛辣等刺激性食物，儘量不要抽菸和喝酒，對於面板敏感，皮表受損的人要強化保溼加強屏障

敏感肌膚切記：精簡護膚，不要折騰

1.洗面奶最好選擇氨基酸洗面奶，跟面板的ph值最接近（比如elta md，芙麗芳絲）

2.護膚不要一層水一層乳一層面霜的塗，給面板太大壓力，一般情況下水乳就夠了

3.控制敷面膜的次數，頻繁敷面膜會造成面板過度水合，使肌膚更加敏感和脆弱，醫美面膜也是一樣，面膜終究只是快餐護膚品，比如把敷面膜的錢省下來換好一點的水乳

4.護膚化妝品儘量避免酒精、香精這些容易使面板敏感的成分

敏感肌真的很糟心了，在日常面板護理上一定要千萬小心，不管你是哪種敏感程度，在選擇護膚品時也要多做功課，多看看成分表，避開一些不適合敏感肌用的產品。

大多數的敏感肌，都是由於後天護膚不當，皮脂膜被破壞，從而導致面板抵抗力下降造成的。由於角質層薄，細菌更容易入侵，就會比一般肌膚更容易產生痘痘、粉刺等。

所以對於敏感肌來說，護膚的首要任務就是把肌膚修復到脫離敏感的狀態。

敏感肌症狀:

1、角質層薄、對很多護膚品過敏(發紅、發癢)

2、用到過酸(美白精華、去角質產品等)、過鹼(清潔力強的的潔面、卸妝)的化妝品，會有刺痛感。

3、遇到Sunny、或者溫度過高過低時，臉會比一般人紅很多。

4、天氣乾燥時，會有脫皮現象。

5、正常情況下，也會有紅血絲。

下面從護膚步驟來看吧：

卸妝

由於敏感肌承受能力差，所以要儘量避免濃妝，那日常妝的卸妝產品以卸妝水和卸妝乳為主。

貝德瑪卸妝粉水

卸妝能力中上，無色無味，滋潤保溼，使用時搭配柔軟的化妝棉，輕輕擦拭。

潔面

選擇溫和、保溼兼備清潔力的潔面最好，避免一些有“深層清潔”字眼的潔面，選擇低泡型的氨基酸潔面或氨基酸潔面泡沫。

珂潤潔面泡沫

專為敏感肌設計的氨基酸潔面泡沫，清潔力中等，洗完也不緊繃，可以放心使用。

化妝水

化妝水選擇溫和的，有基礎的補水功能的就行。

理膚泉特安舒護 溫泉水

精華

對於敏感肌來說，最重要的就是修復，其他功能可暫時先不考慮，要選擇溫和又有修復能力的精華。

Vichy薇姿89精華

乳液

作為基礎護膚中的保溼，要選在不含香精、酒精、礦物油等刺激成分的乳液。

雅漾舒緩特護保溼乳

面霜

面霜可以等同於乳液，如果很乾的幹敏皮，乳液不夠保溼的情況下再選擇面霜，不需要和乳液疊加，以免給面板增加負擔。

理膚泉B5多效修復面霜

防曬

防曬也非常重要，過度的紫外線只會加重敏感肌更疼，選擇時也要避免香精、酒精、礦物油等，有專們的敏感肌防曬。

理膚泉特護輕盈防曬乳

如果特別嚴重的敏感情況，記得及時去醫院啊，不要自己瞎搞。

最後！！！敏感肌還是講究精簡護膚，不要給臉上糊太多的東西了，還有就是急不得，保持好的護膚心態，慢慢來~

敏感性面板( sensitive skin，SS) 特指面板在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部，臨床表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時面板易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀症狀，伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體徵。

那麼如何護理敏感肌膚呢？

充分保溼。敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分護膚品外，還應定期作保溼面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。

2.加強防護。敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在面板上，在擦上基礎保養品之後，再塗上一層防曬會比較好。

3.減少刺激。面板一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明面板健康狀況已亮起紅燈。要讓面板儘快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激型食物，不使用功效型保養品避免給脆弱的肌膚增加壓力，做基本的面板清潔和護理，持續一段時間，待面板慢慢修復。

4.選擇具有舒緩和修護作用的護膚品。護膚品也要儘可能的選擇帶有舒緩和修護功能的，這樣可以輔助面板重建皮脂膜。過度營養在肌膚敏感時期要遠離。

敏感肌意味著面板屏障已經受損，（面板屏障=皮脂膜+角質層,它是面板的一層天然保護膜,由弱酸性皮脂膜和類似磚牆結構的角質層構成,保持面板水分、抵禦紫外線等各種外界侵襲.）如果已經受損，那就需要盡力去修復，平時做到以下幾點：

1、遠離或停止對面板的所有刺激

1）儘量選擇適合敏感肌膚使用的不含（或含量非常少）香料、防腐劑、酒精、或其他可能對面板產生刺激的功能性成分的化妝品、護膚品、卸妝產品。

2）不要輕易換護膚品，試用時，除了在耳後、手腕內側等測試時，最好在兩頰試用，因為那裡的面板很薄，很敏感。

3）可以選擇過敏肌膚專用的護膚品，如敏感肌專用的醫學護膚品，有助於幫助面板屏障修復。

2、正確潔面

1）潔面時儘量不要使用功能性強的潔面產品，如一些磨砂類的潔面產品。

2）不可使用鹼性皂基類的潔面產品，儘量使用溫和或弱酸性的潔面用品，或者採用溫水洗臉即可（過高過低的水溫都會對敏感肌造成刺激）

3、停止過度去角質行為

刷酸的頻率不能過高，必須遵從醫囑，遵循面板屏障修復週期，更不能在家自行刷酸額~

4、注意保溼、保溼、保溼

因為屏障受損的時候面板的鎖水能力、對外界的抵抗力都會有缺失，在護膚品的選擇上，儘可能的選擇含有修復成分的產品。打水光針也是不錯的選擇！

5、注意防曬、防曬、方式

注意防曬避免紫外線照射，致肌膚加重。如果面板狀況比較嚴重，外出使用物理遮擋，避免紫外線傷害。

6、舒敏之星修復

舒敏之星美膚儀是一種專門針對敏感肌膚修復的全新方法，被稱為敏感肌的“救星”！經過臨床認證，可有效治療由內因或外因引起的面板潮紅、面板乾燥脫皮、角質層薄、面板癢等肌膚敏感問題肌激素依賴性皮炎等，還原肌膚健康狀態！

敏感肌除了天生的少部分外，其餘一般都是自己作出來的。濫用或亂用護膚品。硬生生將自己的混合性面板，洗成了敏感肌。

已經形成敏感肌膚了，應該怎麼護膚呢？

首先你要了解，你的肌膚究竟是怎麼樣的一種敏感？

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敏感≠過敏。敏感是一種狀態，過敏是一種症狀。

敏感，指面板脆弱，對外界有害因素的防禦能力低，容易受到各種刺激的影響，比如說用了含有香精、防腐劑等成分的化妝品之後非常容易過敏，從而產生泛紅、發熱、瘙癢、刺痛、脫皮等面板不適現象。

主要表現包括：

面板很薄（尤其是臉頰），總體偏乾性，夏季轉混合性；

遇冷、遇熱，或短時間的日曬，臉就發紅，易曬傷；

面板很乾、緊繃，冬天容易皸裂；

臉上有紅血絲；

用含酒精、含酸的護膚品時，常有刺痛感；

面板破了不容易癒合；容易起紅疹、風團。

換季或換城市面板嚴重脫皮。

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所以在選擇化妝品的時候一定要慎之又慎，稍不留神就有“爛臉”的可能~

敏感肌應該怎麼護膚呢？選擇怎樣的產品才能有效改善敏感肌？

第一：護膚產品一定要溫和不刺激！

成分上，儘量選擇成分簡單的產品，可以挑選一些含神經醯胺、氨基酸類的產品，VB5，透明質酸，植物油脂也是適合泛紅肌的成分。千萬要避開含酒精、香精成分的護膚品。

第二：避免強功效的產品

功效上，避免功效性太強的產品，具有美白、去角質、淡斑、去黑頭等功效的護膚品對肌膚有非常大的刺激性，分分鐘成為「毀臉神器」。所以選擇上儘量選擇功效簡單，一般補水保溼成分就足夠了！

針對泛紅肌膚，特別強調一下要用溫水潔面，水溫不宜過冷或過熱，且浸潤的過程要耐心一點。建議先用溫水打溼全臉，一是讓肌膚適應溫度變化，二是讓毛孔開啟，這樣清潔更快更乾淨，避免過久的摩擦肌膚。

好了科普結束，接下來推薦的這幾款產品都是我精心挑選過後，適合混合皮敏感肌使用的，分享給你們~

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part1：潔面產品

遇見香芬氨基酸洗面奶

香港的一個牌子，含有46%的氨基酸成分，以椰油醯甘氨酸鉀為表面活性劑，溫和沒有刺激。打出來的泡沫豐厚綿密，洗完一點都不緊繃，也不會覺得幹。其中新增的迷迭香、香茅醛，具有控油、除蟎、祛痘的作用。新增的牛油果油和油橄欖油，具有滋潤的作用，所以洗完不會覺得幹，是一款純氨基酸洗面奶。特別適合敏感肌，痘痘肌使用。

珂潤洗面奶

私以為這款洗面奶比freeplus的洗面奶好用，擠出來直接是泡沫，可以直接上臉，適合我這樣的懶人，。貌似70左右一瓶，反正超級實惠，我現在就在用這款。這款主打的控油保溼。

part2：補水保溼產品

對於敏感肌來說，補水保溼是至關重要的。

由於敏感肌膚較薄，難以鎖水，肌膚水份易流失造成乾燥，從而加劇敏感現象，所以要想改善泛紅，要加強補水保溼，使用含有保溼成分的水乳，定期用保溼面膜，肌膚擁有足夠的水份才能讓紅血絲遁形。

此外很多護膚達人推薦的緩解泛紅的辦法就是溼敷！溼敷讓肌膚迅速喝飽水，選擇溫和低敏的水或噴霧還能讓肌膚迅速鎮靜，是緩解泛紅的急救法寶。

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雅漾噴霧

雅漾也一直主打的就是敏感肌產品，雅漾大噴應該沒有敏感肌不知道了吧。臉泛紅的時候，噴上去就感覺超級舒服，之前爛臉的時候，用了兩支大噴，覺得還不錯。

可麗金噴霧

長痘的時候開始接觸醫美產品，被人安利可麗金噴霧，就買了一支來試試，確實，個人覺得使用感覺比雅漾噴霧好。150左右一支（150ml）。

part3：防曬產品

敏感肌最怕紫外線和戶外暴曬，所以一定要注重隔離和防曬！

紫外線對敏感肌有很大的刺激性，改善泛紅就要修復受損的角質，所以隔離和防曬的工作一定要做好。

隔離霜不僅可以隔離彩妝、汙染和紫外線，綠色隔離霜還可以對泛紅的顏色進行中和，調整泛紅膚色，令肌膚白皙。

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DR.G

溫和修復防曬霜

產品的防曬值為SPF50+ PA++++，絕對可以滿足美寶寶的日常所需。質地是白色的乳液狀，吸收起來很快速不會油膩，除了最溫和的氧化鋅之外產品還添加了紅花籽油，向日葵油來幫助面板新陳代謝。大馬士革薔薇花油和車前葉來延緩面板的衰老。是一款又防曬又護膚的產品。

安耐曬粉金瓶

防曬值為SPF50+ PA++++。產品裡面沒有新增酒精，香精以及任何的礦物質的成分，不僅對敏感肌來說非常友好，就連嬰兒都可以使用。使用方法在前搖均勻再塗抹在臉上，成膜速度快很方便。質地清爽不會有搓泥的現象出現。

出門擦防曬基本是常識啦，一年四季都要塗，千萬別偷懶。

part4：修復產品

私認為像題主這樣的複雜的油皮+敏感+痘痘的情況，還是適合使用鎮定修復類的精華，抗炎殺菌，穩定修復面板狀況，逐漸由敏感肌轉變為正常肌膚。

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TUNEMAKERS 神經醯胺原液

神經醯胺有修復角質層的功效，我用它這段時間面板狀態穩定，角質層感覺變厚變健康，用法就是滴3-4滴在化妝水裡，懶癌覺得有點麻煩，但是為了敏感薄皮變厚，還是值得的。

城野醫生 EGF原液精華

城野醫生egf修復精華原液，透明水狀質地，晚上潔面後水前擠一泵上臉，早上三滴混合水。

護膚小tips：

1. 身體防曬是夏季日常，但是每天都用肥皂或沐浴露清潔又傷面板，可以嘗試把踩雷閒置的潔面拿來卸身體防曬。

2. 保持睡眠充足，情緒穩定。

3. 不要用手反覆觸控敏感/炎症面板。

注意護膚方式方法吧， 敏感肌很大程度都是由於平時使用化妝品、錯誤的護膚導致的。

如果出現敏感肌，那一定要檢查是否是因為使用不當化妝品產生的。

敏感肌日常洗臉時需要注意水的溫度，不要使用磨砂、清潔類的洗面奶。 儘量不要過度化妝。 護膚品一定要選用安全，無刺激的。 這樣可以防止面板問題加劇。