初學者提高筆力的方法一是下筆重必須成為習慣性動作，二是臨得象，十分象就有十分力，這是錘練控筆能力的初步途徑，三是要捨得花時間臨帖。

很明顯這是田楷，三個月，每天一小時，能寫成這樣。恭喜你已成神了。我每天除了吃飯睡覺，基本不出門，就是寫，快一年了，基本筆畫都還不過關。目前只能這樣，別笑。

學歐體，從歐陽詢的《八訣》來看：

丶（點）如高峰之墜石。

乚（臥勾）似長空之初月。

一（橫）若千里之陣雲。

丨（豎）如萬歲之枯藤。

戈（戈勾）勁松倒折，落掛石崖。

（折）如萬鈞之弩發。

丿（撇）利劍截斷犀象之角牙。

乀（捺）一波常三過筆。

澄神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池志逸。虛拳直腕，指齊掌空，意在筆前，文向思後。分間布白，勿令偏側。墨淡則傷神彩，絕濃必滯鋒毫。肥則為鈍，瘦則露骨，勿使傷於軟弱，不須怒降為奇。四面停勻，八邊具備，短長合度，粗細折中。心眼準程，疏密攲正。筋骨精神，隨其大小。不可頭輕尾重，無令左短右長，斜正如人，上稱下載，東映西帶，氣宇融和，精神灑落。省此微言，孰為不可也。

古人用意象表達筆力：自己心中需要有意象表達“點如高峰墜石”之勢感，用筆達意。

古人用心神運筆出筆力：澄神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池志逸。

用意在筆先：整體設計、分間布白、墨色濃淡、肥瘦長短、……【見上面文字】

用形之精到、氣與神合。

筆力是有諸多的精到完成的，不但是用筆和結構產生，自己的精神力量或精神世界（性情）是很重要。

書法的水準絕定是我們自己的審美意識和精神世界。

字內功夫亦要得於字外功夫。

書者，如也，如其志，如其學，如其人也。

參讀研悟經典法帖，開眼界見精神，慢慢就會知道筆力是從何而來：以自然永珍入筆意，以吾之心畫。

歐陽詢九成宮

王獻之洛神賦十三行

虞世南孔子廟堂碑

原因也許多在於需要繼續堅持！也許沒有專門筆畫進行訓練！也許是沒有掌握楷書筆畫書寫的“一畫三段寫”書寫方法！或者還直接用上了所謂“古人原帖”！

不錯了，三個月能臨寫到這樣的水平，已經算得上高效率了。不過還得堅持！

一、書法作為一門手工技術活，要有書法知識、書法技巧的積累，更少不了長期的臨帖或者觀摩影片進行例項書寫！“書法練習，理性入門，理性思考，理性分析，理性總結”應該是取得成長的重點招術。按照朋友所說，筆畫無力可能的原因最大可能還是練習時間尚少。

堅持初心，假以時日，必將有所收穫！

二、從楷書入手，不知道朋友是不是直接練習所謂古帖，對於新手而言不能直接臨幕古帖的！

結合日常應用，建議從楷書入手。楷書規則嚴格，從筆畫書寫筆法到筆畫布局結構都有成熟嚴格的規則。這種嚴格的規節正好代表了楷書書法成熟性，也就是說，只要人們按照這種規則書寫，在一段時間的鍛鍊後就能書寫出相對規範的規範書體漢字。

從這裡分析可以看出，你所使用的書帖必須能明確展示法度的字帖！古帖大多經過轉刻變化已經少了那種鋒芒。初學者也不太可能能夠復原其原貌！更無從借鑑了！

圖：古帖與現代歐楷高手書法比較圖

圖：田英章關於筆法結構講解更讓人容易理解操作

楷書同樣是中國現代最主要使用仍法定書體，這又保證了每天領悟到的書法技巧，都可隨時得到應用與練習。楷書早在唐代成為成熟書體，現代楷書書法在田英章等一批書法家的研究總結後又簡化了筆法寫法技巧，變化少了，但入門簡單化了。事實也證明田英章這套技法足夠支援書法入門法掌握基礎技法！為後來深造做準備！

三、為民展示筆畫力度，必須專門練習筆法，用“一畫三段寫”展現筆鋒

需規下，為了提高效率，我們可以先對規範楷書筆法進行初步專門練習，掌握一些簡單筆畫書寫技巧，又用這些筆畫組合成相應偏旁部首，再用偏旁部首組合成整字即可。這種方法相對比較成熟，容易見效。更主要的是，可以較好體現方塊字的氣勢與特色！

圖：必須過關的筆畫示意圖

圖：楷書筆法“一畫三段寫”基本技法圖示

四、補上摹帖課，也許讓你發現問題，摹帖可以讓人更直接地理解書法筆畫筆筆到位的技法技巧

摹帖也許可以更為清晰地讓學習者感受筆法的陽剛，也能輔助理解結構處理經驗！

最後：

無論什麼書體，結構是最重要的基礎，結構懸決定了書體成功與否的關鍵。但是楷書的筆法卻是工筆楷書的"錦上添花“的要素。田英章先生的楷書經驗是目前工筆楷書的最好成就。“鐵畫銀鉤”更是其楷書風骨！值得學習借鑑。

這個問題是自學者最長見的毛病，站在書法藝術角度上講，屬於神采不足、氣韻欠佳。造成此類情況的主要原因有以下幾個方面:

1、書寫姿勢與執筆法不適合。比如，誤用了當今流行的偽劣假冒“五字執筆法”，導致筆法動作不能正常有效發揮，一個字不能一氣呵成，無奈之下，只好描畫。

2、書寫速度慢，行筆沒節奏。

上述兩點說明，在臨帖之前，先進行筆法、筆畫分解練習就好了，你說的感覺，正是這兩個環節有問題導致的，必須重新補上一課，否則，依然如故。

筆法、筆畫，這兩項技法訓練週期大約一週左右。沒有這個過程，甭說幾個月，就是幾年、十幾年也白費工夫。所以說，科學、系統、正規的方法，是質量與效果的保障措施。誰不信這套，肯定事與願違，自討苦吃。

如果你那張是三個月的，那你是天才，且臨的是田不是歐。三月能手不抖就很有天分了，我頭一年只能墊腕寫字，兩年後能懸腕寫五公分左右的。要力量你要慢慢來。

就這個問題，我來談談自己的一些看法。

你所選擇的是歐楷，歐楷的難度大家有目共睹，不是很容易就能學到手的。

學習歐楷，三個多月應該是還沒有入門的，其實學習任何一種書體，你以為寫得像那麼回事兒了，其實還沒有，因為你剛開始沒有練字，現在照著字帖臨習，字自然有所提升，所以你會覺得你寫得可以了，其實行家一看便知。

還有，我覺得每天臨摹一個多小時，時間還是挺短的，因為我們學習字，不是拿著字帖就寫，而是要觀察字的筆畫，結構，這些東西搞清楚了，方能下筆，才能事半功倍。

另外就是關於字的力度，有的人為什麼寫出字來有力度，就是因為常寫，常研究，所以字的力度還是時間和汗水的結晶，不經過經年累月的練習，是不可能寫出有力度的字的，關鍵點就是，字的力度不是拿筆使勁畫紙！

從字來看，你就不誠實，你練習三個月寫出這樣的字，凡是練過的一個人也不會相信，如果說三年:我會半信半疑。心正筆直，練書法先練自已，提高自己的道德修養和文化修善，透過自已修養素質的提高，對書法的理解水平乖鑑賞能力會相應地提高，這樣練書

法是把練書法當做手段，練身乖練心才是目的。功夫在字外就是這個意思。故練習書法不要刻意地追求什麼目標，它是一斤長期的循序漸進的過程，所有的進步是在不知不覺中完成的。我只是自已的感悟，僅供參考。

你可以發一張自己的字給大家看看，有哪些不足之處，才好給你提意見啊，你配合田蘊章老師的字，別人會誤以為是你自己的，這一看，水平這麼高，別人怎麼好意思給你提呢？

但就你所問，書法的技巧是一個長期訓練的過程，並不是一朝一夕就學好學成的。每天堅持練下去，慢慢的就能找到感覺，時間長了，技巧掌握了，筆力自然就慢慢出來了。

字無力這說法，不應該出現在用來形容歐楷字的場合，除非臨摹得走樣太嚴重。歐楷特點是點畫勁挺，筆力凝聚，既欹側險峻，又嚴謹工整。如果不是走樣太嚴重不應該“覺得字無力”。

字的力量，書寫者對筆的控制力，人的力量是什麼關係？字的力量主要跟書體有關。對筆控制力強弱關係到你能不能按照你心裡想的樣子寫出來。“畫竹必先成竹於胸中”，寫字也一樣，事先應該有字的樣子，能不能實現關鍵看你對筆的控制力量和技巧。而對筆的控制力大小則取決於人的力量。寫大字和小字（比如榜書和小楷）對控制力的要求更高。當然，也是對力量要求更高。古人能從書法推斷出書寫者的身體狀況，就是這個原因。

你學習書法的時間還太短，事先應該有個思想準備。書法的學習是非常耗時間，更是需要恆心和毅力的。堅持，堅持，堅持就是勝利！