我自己認為逛街買東西，還有買自己喜歡吃的東西,還有和自己聊的來的小夥伴聊聊天都是解壓的方式哦，還要學會成長 讓自己變得內心強大,最重要的是要學會樂觀開朗的態度，才能讓自己變得更優秀更快樂！

放平心態，工作的時候就認認真真的做好，下班後就算是走在樓道里，也是放鬆。還有什麼能比努力奮鬥後的休閒更舒服的呢。

睡個好覺。起來不慌不忙的吃個早中餐，散會步，看會電視劇。準備球鞋，走路到學校，打球，流汗。回來洗漱，看會直播，睡覺。️

對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。

工作中 突然家裡打來電話，

媽媽：家裡拆遷了，分了1000萬

爸爸：兒子其實我是富豪，卡里存了1000萬

老闆：上班想睡覺，不想幹了！

事實證明上班睡覺很解壓，成功無捷徑大家加油！

獲得成就和進步時，

發現隊友超出預期時，

聚精會神心無旁騖進入心流時，

與隊友精誠合作積極配合取得成果時。

每個人解壓方式不同，我一般都會

聽一聽抒情的音樂

看看手機裡孩子的“生活影片”

有時給媽媽打個電話“聽聽媽媽的聲音”

　　在工作當中我們不能操控的事情實在太多了，例如：環境，人際關係，上下級領導，業績等等，就象命運往往是無法掌控的，連下一步會發生什麼事都不知道，更不用說明天了。所以，不要為未知的事情擔心，放下妄想和憂心，專注於正在做的事情，只要盡力而為，試著把事情做好，相信一定可以減輕壓力。

　　當你覺得壓力已經快到你的忍耐極限時，這時候應該先把事情擺在一旁，放鬆頭腦及身體，休息一下，否則愈急、愈忙，壓力就愈重。如果碰到事情是沒辦法等、無法放下的，就應該試著改變想法，譬如說，忙得天翻地覆時，可以試著逆向思考：“我從來沒有這麼忙過呢！這倒是一個全新的經驗，挺好玩的，忙得很有意思。”

沒有情商何來智商？你不防改變下自己的觀念，可以調節自己的情緒，花點心思啟用情感細胞對工作非常有幫助。

最後一個解壓絕招：你有多久沒有接過吻了？

不光是吻，你有沒有仔細想想你的感情生活？你的情感質量？你的性生活質量？因為匆匆忙忙，你忘掉了多少細節，多少需要在慢動作中完成的“情愛任務”？高質量的情愛生活使你每天清晨臉色紅潤，微笑綻放，思維靈敏，心態平和，不信就試試。

工作中什麼事情最解壓？對我來說，是當我所從事的工作得到別人的認可的時候，最能讓我感覺到緩解壓力。不管是得到領導的認可，得到同事的認可，還是得到辦事群眾的認可，都能讓我感覺很開心，開心的同時壓力自然就緩解了。

我曾經是一個視窗服務的工作人員，由於辦事的人員非常多，我經常會感覺壓力特別大，即使自己再努力的工作也總是有人在排隊。我的笑容逐漸開始變得僵硬，我的內心越來越疲憊，我甚至開始厭倦自己的工作。直到有一天，一位老奶奶到我的視窗辦事，她是一個人來的，老人說話都費事，而且耳朵已經聽不清了。當我看到她的時候，心裡莫名的感到有些酸楚，也許是我想起了自己的奶奶。我開始變得特別的耐心，細心的一遍又一遍的為她解答，主動幫她到其他視窗補手續，替她找領導把某個不必要的環節簡化，事情辦完的時候老人已經熱淚盈眶，不停的和我說，謝謝你啊，你真是個好人。當時我的內心向吃了蜜一樣甜，感覺自己的付出是值得的。

後來，我因為服務態度好得到了領導和同事們的認可，我逐漸找到了自己工作的意義，這也許就是我緩解壓力最好的方式吧！