從小就被告知藿香正氣液可以治拉肚子，每次拉肚子就幹一支～但是有沒有預防的效果不太清楚，可以提前吃幾顆藿香正氣軟膠囊嘛～還可以預防中暑。

吃比如火鍋一類辛辣的東西拉肚子是因為腸胃不好一時間受不了這樣的刺激的原因，我雖然是四川人也很喜歡吃辣的，但也經常會遇到吃太辣拉肚子的情況（但是有時候就是有癮，吃辣的癮，嘴巴享受了其他啥都不重要）。還有一個原因是因為煮鍋的過程中煮的東西沒有熟透，特別是肉類，雖然很多地方的火鍋推薦煮鴨腸或者毛肚一定要奉行什麼“七上八下”，但我通常會煮久一點。

為了避免太辣火鍋可以點微辣（雖然重慶微辣都很辣），多加一點香油（加太多也不太好吃，重慶有些火鍋店也不提供香油），醋，不要自己再加小米椒、辣椒麵了，實在吃不了辣就不要點麻辣牛肉之類的東東了（雖然很好吃），太辣就要一杯溫水洗一下再吃吧（精髓會洗掉……），腸胃不好的人不要邊吃火鍋邊喝冰的，一時爽，但會加重腸胃負擔（道理都懂，但是冰火兩重天的滋味不要太爽～），如果要喝酒的話不管啤酒還是白酒，那種辛辣的滋味加上吃過火鍋麻辣的嘴，自己想想吧……總之還是得用喝的東東中和一下辣味……可以後面一兩天多吃一點清火的食物，免得上火（冒痘、口腔潰瘍、 上大hard ……）～

吃到一半腹痛難忍火鍋店一般有廁所，走在路上突遇狀況就近找公共廁所，回酒店的路上買點藥，問題不大……

說實話土生土長了這麼多年，我還真不知道什麼土方法，不管是四川的還是重慶的孩子吃辣都要從小鍛鍊吧 ，如果之前很少嘗試過的嘗試一下辣度勢必會讓你每次回想都記憶猶新！Have a good trip～

吃壞肚子什麼都別吃，飯也別吃，只喝開水，讓腸子排空，細菌也就全排出來了，輕的清腸一天就會好的，嚴重的就配合點抗生素就行了

成人拉肚子極少是嚴重疾病的症狀，通常不需要特殊治療。一般服用藥物即可緩解症狀。飲食注意事項：

1、急性期：應酌情禁食或給予流食，食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主。如果拉肚子嚴重視情況需要快速止瀉，可以口服立可安，一次n兩片，可以抗菌、消炎、止瀉。

2、飲食上選用清流質軟食，注意少量多餐，以每日6～7餐為宜。

開始可給少量米湯、藕粉、杏仁霜等。待症狀緩解，排便次數減少，可改為全流質，如增丆加蒸蛋羹、鹹蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿蔔米糊等食物。儘量少用產氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶製品、蔗糖、過甜食物以及肉類。食譜舉例：早餐：小米湯、稀藕粉;加餐：杏仁霜;午餐：爛米粥、蒸蛋羹。

3、恢復期：可改為低脂少渣半流飲食，仍應少量多餐，可每天5～7餐，開始時食物用量每餐不超過300毫升為宜，以後逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強烈刺丆激性的食品。可選的食物有：可選的食物有：脫脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、雞蛋龍鬚麵、小面片、發糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉杏仁霜等。

4、病情進一步好轉，可逐漸過渡到軟食。

5、注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓，尤其應避免暴飲暴食，睡前忌進食。應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;忌食對胃有刺激的飲食或藥物，忌食生冷食物等。