應該不至於抑鬱吧，主要你可能太封閉自己了，不在一個調上的你可能又不屑搭理，也許你怕敞開心扉與人交流，以至於你認為沒有人瞭解你，即使說了別人也幫不上忙，久而久之自己的事都自己扛了，不妨試試在不認識朋友圈裡先把自己的心裡話說出來，釋放一下，世上還是有很多好心人的，他們會寬慰你，也許比有血緣的陌生人要真誠

凡事兩面性，消極的看，心情自然會低落，鬱悶。從積極的一面看待問題，你就走出心情的低谷。人生漫長，誰沒有抑鬱的時候！

這種 不是抑鬱，是對自己對答 的自我認知及自省！這種事 我常做 ！有時寫寫有時畫畫 都是自導自演！講給誰聽 都不如自己去寫寫畫畫 自己去領悟！您用旁人的思維去看待問題 就簡單多了！再去外面看看 那些靜止不動的景物 ，它們是怎麼做到 無聲勝有聲 的存在！它們是怎樣在四季的嚴寒酷暑 狂風暴雨 閃電雷鳴中 成長的！它們是如何抓住 生 的能量來強大自己 讓自己屹立不倒 ！有聲的發洩 不是不可以 ，可以和群裡友友們談談也無妨！人生沒啥事 是過不去的坎！只要您還有一口氣在 身體健康 遇到任何事 物 都有辦法去處理！心態 客觀 去看待 人 事 物 ，任何一個出現 都是學習！

我現在就感覺到了人生最低谷，非常艱難，壓力超大，無助又無奈，自己開始思考人生，重新認識這個社會，這個世界

一個人到了低谷，一切都是無能為力，一切都是束手無策，你沒有什麼利益跟著交換，也沒有什麼東西奉獻他人，當然，再親近再要好的人/朋友都會遠離你，現實是利益與利益的競爭，利益與利益的交換，你有益於人，你才能從他人的身上獲取一點利益，陷入低谷並不可怕，可怕的是你隨波逐流，不能安分守己。困於情，亂於心，一團糟。

是心情抑鬱了，就是心理有落差。

短期內可以做些讓自己心情變好的事情，比如說：

1.用滿足胃的方式。吃頓好吃的（尤其是甜點），或者平時捨不得吃的。

2.去做自己喜歡的事情。打遊戲，拼殺一番。或者購物，穿上好看的衣服會讓人頓時心情愉悅。

3.發洩出來。比如運動（跑步、拳擊等等），讓自己的體能耗盡，然後好好睡一覺。比如喝酒（一醉解千愁），前提是先保證自己的安全。

有的時候，成長的道路是孤獨的。過了這個坎，就好了。

以我自身的經驗來說，你應該是有點抑鬱的，但抑鬱程度應該還好，如果你只有這一個現象的話。

自己跟自己發訊息，也是一種發洩的方法，因為人最終陪著自己的只有自己。

我之前因為懷孕生子＋負債，被催債，有時候還要忍受我老公偶爾的壞脾氣，一度抑鬱得想自殺，但現在都挺過來了。

最後，跟你說一聲，加油，早日擺脫抑鬱的煩惱