看到這位朋友的問題，我就忍不住點進來回答了。因為我也有過一樣的經歷，2017年十月份，我當時生病了，得了腸胃炎，當時肚子痛啊，難受，每天都去醫院打針吃藥，但是都沒有好轉，一吃東西就痛。當時都快絕望了，還經常去百度查是怎麼回事，一看百度就更加絕望了，說還有可能會發生癌症什麼的，當時都快得抑鬱症了，每天失眠，每天都過得很痛苦，很悲觀，病一直都沒有好。旁邊的朋友都一直在安慰我，說我想太多了，我也覺得想太多了，但是心裡還是一直放不下，還是在想。有時候都在想我到底是不是應該去看心裡醫生了。不過還是沒去，去了大醫院檢查病，去了抽血啊，什麼的一頓檢查以後，醫生來了一句，小夥子，你想太多了，你都沒有什麼病啊，肯定是想得太多了。從那以後我就堅信我是想太多了。之後把自己放輕鬆下來，心裡不要去想，多跟朋友一起出去玩，跑跑步，爬爬山這些，果然病慢慢就好了。其實，經過了那一次之後偶爾也會悲觀，但是，只能是偶爾，絕對不能一直悲觀，面對生活，就必須要樂觀的去面對。如果真的覺得生活悲觀，那就不要一直想著悲觀，多跟朋友，家人一起出去走走，或者把自己處於忙碌的生活狀態，自然就不會想那麼多了，就慢慢覺得生活其實是很美好的！朋友，加油，生活就應該開開心心的，沒有什麼大不了的，也沒有什麼過不去的，把心放開，好好的生活，相信生活會越來越精彩的！

說些我的觀點：人生實苦，世事唯艱。每個人從開始到結束，都會經歷無數坎坷，沒有人會一生都是快樂和好運相伴，我們都應該去面對隨時可能出現的困境，積極想辦法並付諸行動，一切就會向好的方向發展。如果一味逃避，解決不了問題，同時讓人精神上承受更加巨大的壓力，只會使事情越來越糟。

人生的任何時候都有兩種選擇：

1、樂觀、Sunny＞心情舒暢＞頭腦清晰想出解決問題的方法＞問題解決了＞更開心、Sunny。這是人生的良性迴圈。

2、悲觀、陰暗＞情緒低落＞暈頭轉向、心亂如麻、手足無措＞解決不了問題＞更悲觀、陰暗。這是人生的惡性迴圈。

路走向何方，其實就看你怎麼選擇。

希望你從現在開始，邁過在心裡給自己設定的那道坎，放下自己心理上的包袱，清醒冷靜的想怎樣行動，這個世界上沒有解決不了的問題，走出一小步，你就邁出了人生最重要的一大步，開啟心中的一扇窗，你的人生就會充滿Sunny。

至於你說的抑鬱症，就正如許多本可治好的病人沒有治好一樣，都是自己把自己嚇死了，我們人類生來就有強大的心理承受能力，不要把自己想象的那麼脆弱，只要你自己願意，還有很多事情等著你做，你哪有時間抑鬱

抑鬱症要服藥控制症狀（以免出現輕生悲劇），然後堅持足量體育鍛煉讓大腦調節功能恢復（游泳 爬山 騎行 籃球 羽毛球等），直到痊癒，且最好長期保持運動鍛鍊習慣。

悲觀是生活中很容易出現的一種消極情緒，要學會克服，學會欣賞自己，愛自己培養自信，人不是都是天生的自信…做自己不敢做的事（不能是壞事）勇氣戰勝自己，比如人多自己發表演講或者…生活作息有規律飲食休息好！治定簡單實際的未來計劃和夢想！工作累了就歇歇，心情累就釋放或者需要朋友親人的鼓勵和安慰！人的心和身體都有極限，想哭就哭想笑就笑灑脫瀟灑！別鑽牛角尖多豐富自己的知識…不要把什麼追求的太完美…什麼事沒有完美只有更美…人生就這樣知足常樂…兄弟支援你…其實你擁有的已經很多多愛護自己吧…

多出去外面溜達溜達，看看大街上來來往往的人，覺得自己慘，你會發現有的比自己還慘。因為要生活，他們都在努力的生活著。幸福是什麼，不是比誰的錢多，誰開得車好，誰住的房子大。而是冷了，你有衣服穿而他沒有，你就比他幸福；餓了，你有饃饃吃而他沒有，你就比他幸福；上茅房你有茅坑而他沒有，你就比他幸福……沒有對比，你永遠不知道自己過得多好，而這個對比就是要學會知足！小福由人，大福靠天。我們沒辦法掌控生死。但我們可以開心的過每一天。多出去看看大好河山，多交一些朋友，開心了就笑，不開心了就哭，別委屈自己。我們都是這世界上獨一無二的，沒理由不好好活著。 一幅圖送給你，你會覺得生活其實很簡單！

其實，這個問題我想說的是，生活很悲觀，但是，生活其實也可以很樂觀的，這取決於你怎麼看，你想怎麼看。說實話，我也是一個悲觀主義者，一個負能量者，但是，在生活中，我不願意讓自己一直沉浸在悲觀之中。相反，我努力找尋能夠讓自己開心的地方以緩解自身的悲觀情緒，如雨後新鮮的空氣，相互依偎舔毛的貓咪狗狗，這些都是能夠轉移自己內心的對生活的悲觀。

生活的悲觀，有環境因素，也有個人因素，對於環境，你不能改變，就讓自己學會適應，再讓自己強大進而去改變你厭惡的這個悲觀的環境生活。而對於個人，一直尋找自己滿意的自己，一直不斷的自我反思和對生活的敏感，會讓自己不斷的痛苦下去。請學著不去想自己應該是一個怎麼樣的人，而是看看自己可以成為什麼樣的人，自己有何優點，有何缺點。

有句話，生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達彼岸。所以，請不要怪生活的悲觀，也請不要怪自己的無能。改變自己，才能改變生活。才能讓悲觀的生活變得Sunny明媚！

你這是個人心態出了問題？閒得無聊正事不想，專想瞎事，腦子想多了那些亂七八糟的壞事情，心裡雜念妄想太多了。如果真正要想把心裡悲觀情緒趕走，到也不是什麼多難的事情？快樂不是等來的，而是自己去尋找出來的，俗話說:苦中尋樂、自己去尋找些自己願意做的事情，自己喜歡做的事情，只要能給自己帶來開心快樂就行。

比如說:出去旅遊、跳舞、聽佛歌、音樂、看些心靈書籍、戶外運動、登山跑步、約朋友吃飯聊天，只要自己喜歡的東西，你儘量去做去尋找，只要能達到心情愉悅就可以。別一天到晚沒個正經事做，杞人憂天、專想瞎事、讓心裡產生負面悲觀厭世情緒出來？就算天會塌下來，也還有高個子頂著，也臨不你頭上去。

古人云:人心不足蛇吞象、只要心態擺正，思想上放開一點，自然心情就會舒服，想想那些殘缺不全的殘疾人，他們只有半條命，人家還是一樣，對待生活用積極向上的心態，對生活充滿美好向往，做一個堅強Sunny自信的自己，從不像命運低頭服輸，他們心裡有一股永不言敗，永不放棄的精神毅力存在。一個人只要心裡尋找到了生活的目標方向！心裡有了堅定的信念，心中希望之光，就會在你心裡永不磨滅？我們還是一個健全的人，難道還會比那些只有，半條命殘缺不全的人，更加殘更加艱難嗎？他們都沒放棄對生活的美好向往，一樣堅強樂觀地生活下去，一樣與命運抗爭到底，只要腦子想開了，人生在世，除死無大災，生活(困難)就像一條狗，你追他就跑，你跑他就咬，心裡想開一點，學會放下，清除一些心裡垃圾，讓心裡多裝一些正能量，給自己帶來快樂的事情進去，要抱著怎樣的心裡想法，掙錢只不過是遊戲，活著就是勝利！只有活著才能去尋找與享受到，生命的意義，與生命的精彩來，不要想多了，活好當下每一天就是最好的，希望你能想明白，人生的道理，學會放下，過去的事情讓他永遠過去，不要從抽屜裡搜出來，給自己心裡增添不必要的煩惱，未來的事情還沒到，等到了的時候再處理？時代在前進，時時刻刻都在發生變化，俗話說:計劃趕不上變化？想那麼多沒用，有些事情不是固定不變的，到時候會隨著時代發展發生變化的，不是咱們普通人，預測得了的事情，人算不如天算，盡人事聽天命就是。

提出這個問題的你，現在是否感覺到了不安、焦慮？你對你的未來充滿的擔憂，對你目前的狀態深感不滿。但是其實，容易出現悲觀心理人總是那些心地善良、潔身自好的人，他們在生活中習慣退讓、習慣隱忍、習慣接受，同樣也是這樣一群人，漸漸的被社會邊緣化，成為了人們眼中的弱者。

當這些被迫成為弱者的人，在受到極端刺激時總想用與眾不同的方式保護自己，但又怕因自己的行為讓自己陷入更大的困擾中。漸漸的，他們對身邊的人和事越來越敏感也越來越恐懼。

深陷悲觀心態中的你，切勿因此認為全世界都在和你作對，也不要覺得你的存在是一種錯誤。因為，你永遠無法預知未來，事情的發展也總不會按你的想法往壞處走。

找到那個讓你陷入悲觀情緒的根源，試著用局外人的心態去解析它，也許事情並非你最初所理解的那樣。或者跳出那個讓你產生悲觀情緒的環境，改變你現有狀態，試著體驗一把你想做又不敢做的事。

你需要深刻的理解“過去並不等於未來”，也許你曾經經歷過痛苦和煎熬，但那些終究已經成為歷史。不要讓那些無法控制的過去延續至今日，因為當下的你有選擇改變局勢的權利。

生活本來就充滿了挑戰和風險，曾經有過的失敗和痛苦已然來臨，那麼欣然的接受並堅信自己有逆轉命運的那一刻這才是正確的，因為好的總比壞的多。

祝你早日走出悲觀。

生活中不該有悲觀的念頭，悲觀的是人的思想。

悲觀：歸根揭底是人對社會產生了消極負面情緒的表現。思慮過重、遇事不順，對生活迷茫，感覺像跳脫出這個社會的局外人，也有對某些結果的失望，不能言表，只能壓抑在心等等。

最簡單的方法就是把心中悲觀的能量釋放出來。約好友一起出去走走，做一些開心的事情（例如：痛快的大吃一頓，堅持跑步鍛鍊，經常唱唱歌跳跳舞等來釋放情緒）;可以拿個日記本記下自己想說而不能與他人說的話;再嚴重就需心理醫生介入治療，再進一步的話需服用一些藥物幫助回覆。

自私，光想著自己，不為別人考慮。對生活失去信心。不想想“上有老下有小”。他們該怎麼過！生活，就是人，紅紅火火的過日子！不為別人著想的人，生活也就沒什麼意義！人以群居，生活充滿著各種色彩，才有意思！

自卑，不思進取。自卑，少不了的是虛偽！老感覺自己不如別人。總是跟著別人後面走。永遠都是落後。我也有過自卑，總感覺自己很窮。在別人面前抬不起頭。也更有感覺，別人在嘲笑我！內心崩潰，自己超不過他人！不思進取；不學習，不求上進。沒有自己的規劃目標。得過且過。人，不能自卑。更不能看不起自己。要一定認為，我會超越過去，會有更好的生活。