脂肪肝發生的原因有三個，一是腎功下降，不能分解排出血液中多餘的脂肪，二是肝靜脈毛細血管內徑因淤積雜質而減小，高脂肪血液沉澱累積，三肝功能下障，細胞清除脂肪能力下降。冶療辦法是增強腎功，強化肝功，疏通血管。

當脂肪肝已經到了重度時，趕緊就醫治療啊，避免肝臟繼續受到傷害而走上肝硬化甚至是肝癌的不歸路。不過，此時一切的保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施。與輕度脂肪肝相比，重度脂肪肝更需注意飲食配合。

1、如果是因為喝酒引起的脂肪肝，此時一定要痛下決心戒酒吧，此時少量的酒精都是對肝臟的一次重創！

2、如果是因為營養過剩、肥胖造成的脂肪肝，此時也一定要制定減肥計劃了，並嚴格的控制飲食，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。

3、對於脂肪肝患者，像高纖維這樣的食物是不錯的選擇，比如說玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。

4、運動起來，肥胖的人要減肥，不胖的脂肪肝患者也要運動起來，主要是為了促進體內脂肪的消耗。比如說，跑步、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。

總之，脂肪肝和肥胖一樣不是一日而就的，消除脂肪肝也不能急於求成，保持健康的生活習慣，在沒有出現最壞的結果之前總是有希望的，動起來，一切也都會好起來的。

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅華人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。

推薦3個可以降低血脂的保健飲，記得要堅持飲用哦！

降壓減肥茶

原料：荷葉100克、山楂100克、陳皮300克。

製作方法：

1、幹荷葉撕成碎片，陳皮洗淨後切成絲晾乾。

2、全部原料分成20份，分別裝入20個茶包袋。

3、每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘後飲用。

特別功效：降血壓、降血脂。

保健功效：順氣、化痰、化瘀、排毒。

美容功效：有很強的降脂減肥功效。

雙紅保肝茶

原料：幹山楂300克，紅棗60個。

製作方法：

1、把山楂分成10份，每份配6個紅棗，一起放入茶包袋中。

2、每次取1袋，沸水沖泡，燜20分鐘後當茶飲，可以反覆沖泡。

特別功效：預防脂肪肝，適合經常腹脹、血脂高的中年男性日常保健。

保健功效：保護肝臟、增強胃功能。

美容功效：改善面色暗黃、唇色暗淡。

清肝降脂茶

原料：山楂150克、杭白菊30克、決明子150克。

製作方法：

1、把原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

2、每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘後倒掉水。

3、再次衝入沸水，燜30分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

特別功效：調理輕度脂肪肝。

保健功效：降血脂、降血壓、預防心血管疾病。

美容功效：清脂減肥。

臨床中有一個很有趣的現象，那就是住院的患者40歲以上十有八九都有脂肪肝，那麼脂肪肝到底是怎麼回事呢？

脂肪肝是指肝細胞脂肪過度貯積，脂肪變性為特徵的疾病，在臨床上主要分為酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝主要原因是飲酒過多，一方面酒精損害肝細胞，肝細胞脂肪性病變，肝功能降低；另一方面酒精代替了食物提供的熱量，蛋白質喝維生素攝入不足引起營養不良；所以酒精性脂肪肝人群主要表現乏力，食慾不振，右上腹隱痛，體型消瘦，面黃肌瘦，營養不良。嚴重者可出現黃疸，急性肝衰竭。

酒精性脂肪肝治療的關鍵就是戒酒，另一方面由於長期嗜酒，機體的蛋白質維生素不足，戒酒期間需要良好的營養支援，給與高熱量，高蛋白，低脂多維生素飲食。

非酒精性脂肪肝的病因有很多，肥胖，II型糖尿病，高脂血症等均可應激性的造成脂肪肝；這一型別的脂肪肝人群大多上了年紀，肥胖，腹型肥胖，常常伴有高血壓，高血糖，高血脂；臨床症狀不明顯，常常在體檢時才發現。

對於這一型別的脂肪肝，控制飲食，適量運動，減脂減重是最佳措施。（但是體重下降太快，會導致肝損害加重，因此減肥過程中體重平穩下降，監測肝功，腎功）。

脂肪肝為可逆性損害，去除病因是治療的關鍵，但是治療不及時也會加重肝損害，甚至出現肝硬化。因此脂肪肝雖然不嚴重，但也不能不防。

我已經按照樓上的標準做呢！！！！快走半年，大家都說我瘦了精神了，自己覺得最大的改變是，肚子不疼了，不拉肚了！！！還有一個，就是自己管住了自己不吃肥肉，不喝羊肉湯不吃甜食，不吃油條，不喝酒。

脂肪肝是因脂質在肝內的堆積所致。根據肝細胞內脂滴大小不同，又可分為大泡型脂肪肝和小泡型脂肪肝兩大類。造成脂肪肝的原因很多，肥胖是一個重要原因，營養素撮入不足也會引起脂肪肝。酗酒，糖尿病，肝炎病人吃糖過多等原因都會引起脂肪肝。臨床許多藥物可影響肝內合成運輸脂肪的載脂蛋白，以致中性脂肪在肝內聚集形成脂肪肝。脂肪肝是肝臟疾病發展過程中一個非常重要的中間環節，因它是一個可逆的病理過程，首先要去除病因如戒酒。停止對肝臟有毒藥物接觸等，對糖尿病病人要透過飲食與藥來控制血糖。飲食在脂肪肝治療中十分重要，肥胖病人要限制食量和糖量，只要體重減輕。便可使肝脂肪消退，逐步恢復正常，多吃水果，疏菜，不吃或少吃含膽固醇及三醯甘油高的食物，而且要長期堅持，必然有益。

近年來，中國脂肪肝發病率不斷攀升，大約每十個人中就有一人患有脂肪肝，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝分為輕度、中度和重度，肝內脂肪蓄積超過25%為重度脂肪肝，能發展成重度脂肪肝多因為某種長期不合理的行為或情況，例如營養失調、運動量少、肥胖、快速減肥或喝酒等。

治療脂肪肝首先要判斷出病因，隨後再進一步治療。營養失調包括營養過剩和營養不良，兩者都有可能造成脂肪肝，營養過剩者必須要停止大魚大肉的行為，多吃素菜和水果；營養不良則要及時補充營養，避免長期飢餓。如果是肥胖導致脂肪肝，就要儘快健康科學地進行減肥，增加運動量。如果病因是酗酒，就要戒酒。重度脂肪肝患者必須定時定量服用去脂、降脂，和其他輔助藥物進行治療，必要時要進行手術。

另外患者可以適當補充硒元素，大多數豆類和穀類都含有硒元素，硒元素對養肝護肝起到良好作用。

只有健身改變，把內臟減輕負擔、透過健身讓肚子內臟洗刷、按摩、透過汗、尿、便、排氣、把毒素逼出體外，讓肝臟 代謝加速不再有毒素包圍

造成病因得有多種，並不是工作繁忙，而是！ 現在的生活物質都提高了、豐盛大餐、汽車摩托代步、電腦電視沙發、 空調、冷飲、各種化學新增劑， 最重要的是《空調》 空調讓人們逆轉了乾坤，夏天是萬物怒放時機、也是人類排毒最佳時機、可是現在的人把乾坤逆轉、該排汗的時候讓汗液存在體內不揮發出來， 所以就把毒素留在了體內， 再結合各種飲食化學調料、各種飲料配製新增劑、 結合肚子代謝慢殘留引起了病菌、長期潛伏造成了各種病因、隨著毒素增加排不出體外、就轉變成了各種癌，身體哪個部件弱、也就是那個地方於堵、病因就腐蝕哪個部件、也就是 哪個地方變癌了

真正的健康在自己手中把握、健身、合理飲食，並不是去醫院、保健品、買保險 、身體有問題了誰也替不了、丈夫病了妻子替不了、妻子病了丈夫替不了、兒女再孝順也不如自己有個好體質、國家就是全給你醫藥費報銷了、醫院也挽救不回你原來身體！！！！

一般病因問題都是氣不通引起肚子往下代謝慢、長時間積累造成積食雜物在肚子裡發酵、引起來各種病因、心、腦血管、老年痴呆、骨質疏鬆、白血病、淋巴癌、腦萎縮、尿毒症、胃癌、大腸癌、肝癌、乳腺癌、胰腺癌、女性問題、男性問題、……各種身體疑難病症不適

凡是各種一切身體不適、還有風溼病、血糖問題、 都可以健身、加飲食改變、把肚子按摩洗刷、 把積食加快速度排除體外，把廢氣也排除體外、把寒氣逼出體外、 使內臟不再收到壓迫、

每天輕鬆吸收新鮮供給、輸送到各個機能部位、每天能及時得到新的供給營養、人的外觀、內在都會呈現出、神采奕奕、精神抖擻、精力充沛、狀態。

若是一直長期暴飲暴食、讓肚子長期受到雜物積累、就會引起各種病因發酵、造成各種病變。

健身者健身改變後比不健身者感覺狀況靈敏、有啥問題可以及時自身免疫、糾正病因、化解病變、 不健身者體質狀況一般比較麻木、感覺不靈敏、內臟就像水壺肚子一樣、被水垢糊著一層，所以身體出現問題後不會察覺到、待到病因真正駐紮下、身體質量就會出現大的不適，有些甚至病變、所以有些人到醫院檢查就是癌症晚期了。

到了醫院快速切割、化療、根本沒有把病源根治、所以也就出現了很多患者在手術幾個月、或幾年後再度病變、轉移死亡了、那個時候醫院也就把患者血汗錢榨乾了、

真正的癌症剋星並不是醫院、而是自己健身、不論怎樣健身、只要把大小動脈活動開、內臟得到按摩、洗刷、就會把各種病因避免、各種癌症化解

聰明的人儲蓄健康、並不是還沒老、就靠醫院、藥物去維持生命、還沒老就被病痛折磨化土為安了！！！

誰額頭上也沒寫著要得病， 花謝了會再開、生命沒了、可就再也回不來了……！

【脂肪肝有哪些治療方法？】

【脂肪肝可以根治嗎？】

主講人：範建高——上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任 主任醫師 醫學博士 博士生導師；中國醫師協會脂肪肝專委會主委兼脂肪肝學院院長；中華肝病學會委員兼脂肪肝酒精肝學組名譽組長；中國醫藥生物技術協會慢病管理分會副主任委員；亞太肝病診療技術聯盟監事長兼上海市聯盟理事長；《實用肝臟病雜誌》執行總編輯；上海市醫學會肝病分會名譽主委/內科分會常委；教育部新世紀優秀人才、上海市領軍人才。

首先說一說什麼是脂肪肝？

如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

什麼是重度脂肪肝？

脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

重度脂肪肝的脂肪量甚至可達40%～50%，有些達60%以上。

該腫麼辦呢？

可以從以下幾個方面來治：醫學治療為主，食療為輔。運動為根本。

食療

重度脂肪肝不僅會影響肝功能，還會導致肝纖維化，最終導致肝硬化。除了戒菸戒酒、適當運動、少吃油膩食物多喝白開水以外，還要喝乾惟康茶，多吃這5種食物也有幫助。

核桃：

醫學界認為，核桃中含有ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝臟脂肪

的含量！除了核桃外，三文魚、沙丁魚和亞麻籽等食物也是不錯的富含脂肪酸食物的選擇。

咖啡：

咖啡除了有提神的作用之外，還對脂肪肝有效。咖啡含有綠原酸，它可以抗氧化和抗炎，對於降低膽固醇和高血壓有奇效。咖啡還可以成為身體的一道屏障，讓我們不受非酒精性脂肪肝的騷擾。蜂蜜：蜂蜜對肝臟具有保護作用，主要分為兩方面，一方面，蜂蜜中含有豐富的熱量，維生素，蛋白質，微量元

素等營養成分，能夠為肝臟提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預防肝纖維化，修復肝臟受損的組織。

西紅柿：

西紅柿富含維生素和番茄紅素，它們能夠很好地調節脂質水平，降低血脂對肝臟的影響，起到保護肝臟作用，另外，番茄紅素還能抗氧化，改善肝臟氧供。

牛油果：

牛油果非常適合脂肪肝患者食用。它含有非常多的健康的脂肪，其中的抗炎成分和可溶性纖維還能降低血糖和氧化應激，對輔助治療脂肪肝有好處。

藥物治療如今西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，臨床常用去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等。但這些藥物大多要進一步驗證其療效及安全性，倘若服用這類藥物不當，反而危害肝臟，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命!因此，脂肪肝患者必須謹慎選用。消膽胺：為非吸收性陰離子交換樹脂，在腸內與膽酸鈉結合而形成非溶解複合物，促進膽固醇向膽汁酸轉化，增加膽固醇的排洩，可降低血清低密度脂蛋白和膽固醇。口服。煙酸：可減少脂肪組織釋放遊離脂肪酸，減少內源性甘油三酯生成，抑制VLDL的釋放，減少LDL和膽固醇合成，並可減低HDL的分解，大劑量可降低血清LDL和VLDL，甘油三酯和膽固醇。但此藥用量較大，副作用也較大，口服。肌醇：為磷脂的組成部分，它與脂肪酸、磷酸等結合形成肌醇磷脂而起去脂作用，並與膽固醇代謝有關。必降脂、樂脂平等：可抑制VLDL、LDL的合成，並可促進LDL的降解，降低血清甘油三酯、膽固醇、VLDL、LDL，並有升高HDL的作用。但種類繁多的去脂性藥物大多療效尚不十分確切，且副反應較大，如應用不當反可加劇肝內脂肪沉積，甚至導致患者肝功能不全或惡化。有報道普伐他丁可顯著降低高脂飲食性高脂血症和脂肪肝家兔的血脂水平，肝內脂肪沉積亦有所改善。彈性酶：該藥能降低血中膽固醇，促進膽固醇轉化為膽酸，加速膽汁排洩，阻止膽固醇在肝內沉積。熊去氧膽酸：有類似膽固醇樹脂消膽胺的作用，可降低血脂，並可穩定肝細胞膜和抑制單核細胞產生細胞因子。有報告稱，對非酒精性脂肪肝患者具降低ALT、AKP、GGT水平以及使脂肪肝程度減輕之功效。

重度脂肪肝怎麼治療

重度脂肪肝目前主要透過藥物和調整飲食生活方式等方法治療。

1.藥物治療：主要以降低高血脂藥物或者抗氧化劑藥物為主。常用降脂藥物有煙酸、彈性酶腸溶片等，能夠促進膽固醇排洩，降低膽固醇，阻止膽固醇在肝臟內沉積，緩解脂肪肝。常用護肝抗氧化劑藥物有多價不飽和卵磷脂、多烯磷脂醯膽鹼等，可以起到保護肝細胞、緩解症狀的作用。

2.調整飲食生活方式：重度脂肪肝的患者需要適當減少運動、避免勞累；進食高蛋白、富含維生素的食物，以新鮮的蔬菜、瓜果為主，適當進食穀物，儘量減少肉類的攝入，限制高熱量、脂肪及碳水化合物的攝入。

此外，在治療過程中，患者要定期複查肝功能、腹部彩超，以判斷恢復情況。

本內容由北京大學人民醫院 面板科 副主任醫師 陳雪稽核

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