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1 # 宸媽AI
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2 # 天和3585823766
泡出氣味,泡出口感。補充水份尚可,要收穫養生?未必可以奢望!或菊花,或五味子,或黃芪試著用,不必大量,少少品嚐,適應便可。
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3 # 張文周1
參須枸杞茶絕妙搭配,能夠增強人體免疫力,參須20克,枸杞十克,開水泡十分鐘,可以飲用,還可以用參須枸杞煮水一分鐘,可以喝水,經常喝這種茶,補充人體元氣,增強人體細胞活力,美妙的養生!
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4 # 小茴香姐姐
謝邀。
枸杞:
【功效】滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
菊花:
【功效】散風清熱,平肝明目。用於風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
【枸杞+菊花】
滋補肝腎,養肝明目。特別適用於久坐傷腎、用眼過度的上班族,是非常好的寒熱搭配的傳統茶飲。調和溫性,讓熱補變成平補,這就是中藥配伍非常精妙之處。
枸杞4g+貢菊5朵,泡水代茶飲。 -
5 # 中醫雜症
適合自己的泡茶方法才能最養生,這裡沒有好和不好的說法,一切養生的方法都是相對自己的身體而言的,不可能有適應於每一個人的養生方法,至於枸杞子和什麼一起泡茶喝最養生,這要看個人的具體情況而定。
一個氣血不足、體質虛弱、胃腸功能不好的人,可以用枸杞子、黃芪、大棗、甘草、生薑一起泡茶喝,也可以用枸杞子、當歸、芍藥、人參一起泡茶喝,都有很好的補氣養血作用。
一個情志鬱滯、肝火上亢、血壓升高的人,可以用枸杞子、五味子、蒲公英、麥冬、貢菊等泡水喝,也可以用枸杞子、梔子、黃芩、茵陳等泡茶喝,也有很好的疏肝理氣和清熱降火,以及養肝、護肝的作用。
一個氣血瘀阻,有血壓高、糖尿病的人可以用枸杞子、黃芪、丹參、麥冬、烏梅泡水喝,也可以用枸杞子、大棗、蒲公英、丹參泡水喝,都有很好的活血化瘀作用,長期服用就會對高血壓、糖尿病有治療和預防效果。
平常人用於保健可以用枸杞子、黃芪、丹參、蒲公英泡茶喝較好,即能補氣養血、又能清熱解毒,是一個不錯的方法,也可以用枸杞子、三七、西洋參一塊喝,也有很好的增加抵抗力的作用,能美容養顏、延年益壽,等你堅持服用一段時間,你就會發現這幾種泡水喝的療效,不要小看這幾樣藥,能取得讓你想不到的效果。
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6 # 蔚美食堂
養生是當下最被重視的事兒,每個人都可談出點道理,但又說不太清晰。最養生,這事兒說起來有點難,沒有絕對的道理,只有適合你的才可以說是最養生了。枸杞和什麼泡茶最養生,我可以幫你分析,為你提供最佳方案。
枸杞,是古往今來都一直好評如潮、應用廣泛的補益藥,更是一味藥食同源的好材料。
中醫經典著作中對枸杞的功效作用有很明確的認識
《本經》中說:“久服堅筋骨”。《別錄》中認為:“補內傷大勞噓吸,堅筋骨,強陰,利大小腸”;“補益精氣,強盛陰道”。《藥性論》記載:“補益精諸不足,......明目,安神”。
枸杞在臨床應用上範圍面廣、作用溫和、味道甘平。我們可以根據自身情況來選用下列組合應用,都會收到較好的效果。
一、老年人體質虛弱
1、枸杞+大棗(枸杞5克、大棗3-4枚,沸水沖泡飲用)
枸杞具有養陰補血的作用,大棗是一味較為平和的調和脾胃藥。二藥合用對於抵抗力較弱的老年人有很好的調養效果,可以使筋骨更加的強健,同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。
二、長期用眼工作人員
枸杞+菊花(枸杞5克、菊花5克,沸水沖泡代茶飲)
枸杞對於肝腎不足,精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退作用明顯,菊花味甘,清肝明目,二者配合用能夠很好的緩解眼部不適症狀,並有一定的明目清肝功效。
三、腎陰不足的心悸、失眠
枸杞+百合(枸杞、百合各15克,加冰糖煮水後代茶飲)
枸杞補益肝腎,百合清心安神,二藥配合調理失眠效果良好。
四、肝腎陰虛的頭暈目眩、遺精、自汗、盜汗、虛勞咳嗽等。
枸杞+五味子(枸杞、五味子各10克,白糖適量煮沸後飲用)
枸杞補腎益精,五味子收斂固澀入心腎經,二者相配補腎益肝,潤肺止咳,生津開胃。
五、氣虛便秘、老年便秘
枸杞+桑椹、玄參(枸杞、桑椹、玄參各20克,水500克煎煮取汁喝)
枸杞養陰益精,桑椹陰補血、生津潤燥,玄參滋五臟之陰,三藥配合滋補氣血、潤腸通便。
六、輕度脂肪肝
枸杞+菊花、綠茶(枸杞、菊花各10克,綠茶5克加水500毫升,燒開後倒入杯中飲用)
枸杞最新研究能抑制脂肪肝在肝細胞內的沉積,促進肝細胞新生。枸杞子中含有的多糖對肝腎起到非常不錯的保護和修復作用。菊花清熱解毒、平抑肝陽。綠茶有降低膽固醇,強化血管,防止動脈硬化,降血壓,減肥等作用。三者配合能有效的發揮調理肝臟、保護肝臟的功效。
七、提高免疫力
枸杞+西洋參+黃芪(枸杞、黃芪各10克,西洋參5克,煮沸20分鐘後代茶飲)
現代研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
西洋參補氣養陰生津。《醫學衷中參西錄》:“西洋參性涼而補,凡欲用人參而不受人參之溫補者,皆可以此代之”。黃芪補氣昇陽、益衛固表,治勞倦所傷,五臟虛衰,年老體弱。《名醫別錄》:“補丈夫虛損,五勞嬴瘦,止渴.......益氣”。
三藥組合應,補氣養血、養陰生津、固護營衛,提高免疫力。
八、糖尿病
枸杞+山藥、桑椹(枸杞、山藥各20克,桑椹50克水煎二次,每次用水400毫升,煎半小時)
枸杞補虛生精,枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性較小。山藥補脾胃、益肝腎。《本經》這樣評價:”主傷中,補虛贏,......補中益氣力,長肌肉,久服耳目聰明“。桑椹滋陰養血、補肝益腎。《新修本草》:”山藥單食,主消渴“。上三藥泡水喝,可作為糖尿病患者的常用飲品。
九、美容養顏
枸杞+玫瑰花、大棗(枸杞20粒、幹玫瑰花5朵、大棗3枚80度左右的水沖泡即可)
枸杞補肝腎。玫瑰花疏肝解鬱,調理女性月經。大棗補中益氣養血。《食療本草》說:”大棗主調中益脾氣,令人好顏色,美志氣“。
現代研究發現,枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多餘的自由基,令機體更加的年輕。到延緩肌膚以及機體衰老的作用,同時還具有延年益壽的作用。大棗富含豐富的鐵質,可以改善女性氣血。三者搭配具有補充氣血、改善血液迴圈、調節內分泌,祛斑調經、美白肌膚潤膚養顏的功效。
枸杞性甘、平,歸肝腎經,應用範圍廣泛,但是要注意任何滋補品都不要過量用。每天不超過20克。不是所有的人都適合服用的。
1、感冒發熱階段不易使用,容易使邪氣滯留體內。
2、有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。
3、在夏季枸杞,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
4、患有高血壓、性情太過急躁的陽熱體質人不益食用。
5、不宜和過多溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
枸杞養生,除泡水喝,還可以有燉、煮、泡酒等多種應用方式,我們可以一起來關注和研究。
請您閱後給我留下意見和建議,不勝感激!
我是一名中醫高階講師,你我在文章中“遇見”,期待下一次重逢。
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7 # 上海九和堂
紅棗!紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等,素有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽、補血補氣。女人常吃有助於臉色紅潤,還能有效緩解女人因宮寒引起的痛經和手腳冰涼。紅棗和枸杞一起配,有滋肝補腎的功效,有助於排出毒素,壯壯腎。
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8 # 茶幫通
有網友說:“人到中年最終的頑強,就是堅決不拿泡著枸杞的保溫杯。”實話說,中醫師關於泡著枸杞的保溫杯表明不屑,誰說保溫杯裡只能泡枸杞?
其實,保溫杯泡點中藥材是很好的攝生方法,無論是關於各個年齡段的人,用好這個保溫杯,不只能夠防病保健,還能保養體質。
那麼,保溫杯裡能夠泡點啥?
中醫通知你,泡茶或許泡藥材,最好是依據不同的體質來挑選。
1、平緩質
面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色光潤,不易疲憊,精力充沛,耐受寒熱,睡覺傑出,胃口傑出,大小便正常;
這類體質的人,可依據本身的喜好來挑選各式的茶飲。但主張以多樣化為宜,寒性熱性之品彼此調配,防止長時間飲用同一種的茶或許藥材。
2、氣虛質
簡單呼吸短暫,接不上氣;喜愛安靜,不喜愛說話,說話聲響低弱,簡單傷風,常出虛汗,常常感到疲倦無力;
主張挑選:黃芪、各種參(西洋參、太子參、人參、黨參)。紅茶或黑茶。
茶療方:黃芪黑茶(資料:黃芪20克,黑茶5克;成效:益氣健脾)
3、陰虛質
常常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱,面板枯燥,常常感到四肢心發熱,臉頰潮紅或偏紅,常感到眼睛乾澀,常常口乾咽燥,簡單失眠,常常大便乾結;
主張挑選:枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛;綠茶、白茶、黃茶。
茶療方:百合花蜂蜜茶(資料:百合花15克,蜂蜜30克;成效:養陰潤燥)
4、陽虛質
總是四肢發涼,胃脘部總是怕冷,衣服比他人穿得多,耐受不了冬季的冰冷,夏天耐受不了空調房間的涼氣,喜愛安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,簡單大便稀溏,小便色彩清,量多;
主張挑選:乾薑、肉桂、桂花;青茶、紅茶、黑茶
茶療方:肉桂乾薑陳皮茶(資料:肉桂5克,乾薑3克,陳皮5克;成效:溫陽健脾)
5、氣鬱質
常感到鬱鬱寡歡、情緒低沉,易嚴重、焦慮不安,多愁善感或簡單遭到驚嚇,常感到乳房及兩脅部腫痛,常有胸悶的感覺,常常平白無故地嘆息,簡單心慌、心跳快,喉部常常有阻塞感或異物感,簡單失眠;
主張挑選:月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、綠茶。
茶療方:解鬱五花茶(資料:月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克;成效:疏肝解鬱)
6、血瘀質
面板常在不知不覺中呈現紫瘀斑(皮下出血),面板常枯燥、粗糙,常常呈現痛苦,面色晦暗或有色素冷靜、黃褐色斑塊,眼眶常常黯黑,眼睛常常有紅絲(或充血);
主張挑選:三七、紅花、丹參、當歸、山楂;綠茶。
茶療方:山楂碧螺春(資料:山楂3克,碧螺春5克;成效:活血化瘀)
7、痰溼質
出汗多而黏膩,手足心溼潤 多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕鬆,面部經 常有油膩感,嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺,平常痰多;
主張挑選:厚朴花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮;紅茶、黑茶。
茶療方:陳皮普洱茶(資料:陳皮5克,普洱5克;成效:理氣健脾、化痰祛溼)
8、溼熱質
面部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴裡有異味,常常大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女人常帶下色黃,男性陰囊總是溼潤多汗;
主張挑選:雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根;綠茶、白茶
茶療方:雞蛋花壽眉茶(資料:雞蛋花5克,壽眉5克;成效:清熱化溼)
9、特稟質
過敏體質,即便不是傷風也常常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,簡單患哮喘,簡單對藥物、食物、氣味、花粉、時節過敏,面板簡單起蕁麻疹,面板常因過敏呈現紫紅色瘀點、瘀斑,面板常一抓就紅,並呈現抓痕;
主張挑選:黃芪、烏梅、甘草;青茶。
茶療方:黃芪二烏茶(資料:黃芪15克,烏梅3枚,烏龍茶5克;成效:補氣脫敏)
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9 # 老漢與藥膳
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實,回藥名為“忽咱則”(回語音譯)。其性味甘、微溫,歸肝、腎、肺經,功能滋補肝腎、明目、潤肺,主治肝腎虧虛,頭暈目眩,目視不清,腰膝痠軟,陽痿遺精,虛勞咳嗽、消渴引飲等證。近代醫家張錫純稱其為“滋補肝腎最良之藥”。那麼,枸杞子與什麼搭配能發揮其最好的效果呢?今天老漢就來給大家講一講。
黑豆枸杞子能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力;黑豆味甘、性平,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。黑豆和枸杞搭配,效果加倍,一起使用可以使得兩者的藥效得到大的發揮,補益肝腎,明目的效果非常好。
熟地枸杞子與熟地配伍最為多見。枸杞子甘平能補腎益精;熟地黃功能養血滋陰,填精益髓,二者相須為用,增強補益腎精之效。例如左歸丸中枸杞子補腎益精,養肝明目,增強熟地滋腎益精之功;胡丸中枸杞子配伍熟地黃、山黃肉、山藥共同滋陰益腎,養肝補脾,填精益髓,並取“陰中求陽”之義。
菊花枸杞子補腎益精、養肝明目;菊花甘苦而涼,祛風解表而有清肝明目之功。二者配合,枸杞子補肝益精而治本,菊花清熱平肝而治標,一補一清,標本兼顧。常用於肝腎不足,視物昏花,兩目乾澀疼痛,或迎風流淚,頭暈,腰膝痠痛;或肝陽上亢、肝風上擾而見兩目昏暗、視物模糊不清、頭目眩暈等證。另一方面,枸杞子性微溫,久服則有溫燥之嫌,配伍甘苦微寒之菊花則無此弊端。
人參人參甘、微苦,微溫,功能大補元氣,補脾益肺,《神農本草經》稱其有“明目、開心益智”之效;枸杞子為多汁多液之品,二者配伍,不但生津液、補精血,且增強了明目之力。
龍眼肉二者均為甘平滋補而藥力平和之品。但枸杞子長於補益肝腎,且滋腎養肝之中兼益腎陽,龍眼肉功專補益心脾,滋養營血,兩者合用,共奏滋陰養血、寧心安神、益智駐顏之效,且有氣血兼顧,陰陽並蓄之特點。常用於年老體弱、病後失養之心悸、健忘、失眠、煩躁、頭暈、倦怠乏力、腰痠腿軟等證。
最後老漢總結一下:1、枸杞子藥性平和,具有良好的滋補肝腎之功,但是單味使用力量較弱且治療範圍有限,常須配伍其它補滋補肝腎之品同時使用。正如陳士鐸所說:“枸杞子力微,與地骨皮(即枸杞根)均非君藥,可為褊裨之將”。
2、 枸杞子具有明目之功,其根本原因在於補肝腎之精,肝開竅於目,肝腎同源,肝腎之精足則目有所養。誠如《本草匯言》所云“枸杞善能治目,非治目也,能壯精益神,神滿精足,故治目有效”。
3、枸杞子為純補之藥,無祛邪作用,故體內有實邪者須與祛邪之藥配伍使用,以防止氣機阻滯和閉門留寇。並且,其配伍利水滲溼之藥如車前子、茯苓等可增強其補益肝腎之力。
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10 # 快樂的遊俠
茶葉,大棗,桂圓一起泡最好。枸杞基本不與什麼東西衝突,看自己的興專趣了。但是量不屬能太大。而且枸杞是個大補的東西,效用雖然非常高,目前很大一部分枸杞是有問題的,所以你要吃,就要保證枸杞確實是好的。記住,買枸杞的時候一定不要買很鮮豔的枸杞,那樣的枸杞基本都是上面我說的處理過的。好枸杞顏色應該比較暗紅。
最後,枸杞的吃法很多,在不確定枸杞質量的情況下,不要直接嚼著吃,儘量跟別的一起。比如用枸杞泡水,熬粥,燉肉湯,吃火鍋的時候在湯裡也可以加。
希望對你有幫助。還有,如果天天吃枸杞的話,要控制量,吃多了不好。兒童孕婦等吃20顆粒以內我感覺就行了成年人大概每天30顆粒左右就行了,如果天天吃的話。感冒發燒或者身體有炎症的時候,枸杞最好不要吃,枸杞本來就是大補的東西,吃多了上火流鼻血。
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11 # 開森麻花
我認為養生應該因人而異,沒有絕對的最好的,有些東西適合年輕人,卻不適合老人幼兒,有些適合女性,卻不適合男性,適合自己的才是最好的,只有先了解自身的體質,根據自己身體狀況選擇合適的搭配方式。
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12 # 自然258763128
我覺得是因人而異,應該對症下藥,比如對於眼睛需要保護的人來說,枸杞配菊花最好不過了;對於胃部需要改善的人群,枸杞配大棗是最佳的選擇……不多舉例說明了。
回覆列表
首先養生是增強體質,預防疾病,從而達到延年益壽的目的。每個人要根據自己的體質選擇適合自己的養生之道。
沒有任何茶品適合所有人,要根據自身體質去選擇。枸杞可以搭配的茶有紅棗,菊花,麥冬,熟地等。
枸杞紅棗茶有健脾益胃,補氣養血,安神助眠的功效,脾胃虛弱,氣血不足,失眠多夢的人群可以飲用。但枸杞和紅棗都屬熱性,長期大量服用容易上火,切莫過量,而平時易口乾舌燥的人群食用更需謹慎。
枸杞菊花茶有平肝明目的功效,長期使用電腦的人群可以飲用,可以緩解眼睛疲勞,乾澀;對風熱感冒也可以起到輔助作用。但由於菊花性寒,脾胃虛寒易腹瀉的人群要最好禁用。
枸杞麥冬茶可用於陰虛肺燥引起的咳嗽,咽乾,糖尿病患者也可飲用。
枸杞熟地黃茶可以用於肝腎陰虧的人群,有腰膝痠軟,月經不調,目昏耳鳴的人群可以飲用。