首先養生是增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的目的。每個人要根據自己的體質選擇適合自己的養生之道。

沒有任何茶品適合所有人，要根據自身體質去選擇。枸杞可以搭配的茶有紅棗，菊花，麥冬，熟地等。

枸杞紅棗茶有健脾益胃，補氣養血，安神助眠的功效，脾胃虛弱，氣血不足，失眠多夢的人群可以飲用。但枸杞和紅棗都屬熱性，長期大量服用容易上火，切莫過量，而平時易口乾舌燥的人群食用更需謹慎。

枸杞菊花茶有平肝明目的功效，長期使用電腦的人群可以飲用，可以緩解眼睛疲勞，乾澀；對風熱感冒也可以起到輔助作用。但由於菊花性寒，脾胃虛寒易腹瀉的人群要最好禁用。

枸杞麥冬茶可用於陰虛肺燥引起的咳嗽，咽乾，糖尿病患者也可飲用。

枸杞熟地黃茶可以用於肝腎陰虧的人群，有腰膝痠軟，月經不調，目昏耳鳴的人群可以飲用。

泡出氣味，泡出口感。補充水份尚可，要收穫養生？未必可以奢望！或菊花，或五味子，或黃芪試著用，不必大量，少少品嚐，適應便可。

參須枸杞茶絕妙搭配，能夠增強人體免疫力，參須20克，枸杞十克，開水泡十分鐘，可以飲用，還可以用參須枸杞煮水一分鐘，可以喝水，經常喝這種茶，補充人體元氣，增強人體細胞活力，美妙的養生！

謝邀。

枸杞：

【功效】滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

菊花：

【功效】散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

【枸杞+菊花】

滋補肝腎，養肝明目。特別適用於久坐傷腎、用眼過度的上班族，是非常好的寒熱搭配的傳統茶飲。調和溫性，讓熱補變成平補，這就是中藥配伍非常精妙之處。

適合自己的泡茶方法才能最養生，這裡沒有好和不好的說法，一切養生的方法都是相對自己的身體而言的，不可能有適應於每一個人的養生方法，至於枸杞子和什麼一起泡茶喝最養生，這要看個人的具體情況而定。

一個氣血不足、體質虛弱、胃腸功能不好的人，可以用枸杞子、黃芪、大棗、甘草、生薑一起泡茶喝，也可以用枸杞子、當歸、芍藥、人參一起泡茶喝，都有很好的補氣養血作用。

一個情志鬱滯、肝火上亢、血壓升高的人，可以用枸杞子、五味子、蒲公英、麥冬、貢菊等泡水喝，也可以用枸杞子、梔子、黃芩、茵陳等泡茶喝，也有很好的疏肝理氣和清熱降火，以及養肝、護肝的作用。

一個氣血瘀阻，有血壓高、糖尿病的人可以用枸杞子、黃芪、丹參、麥冬、烏梅泡水喝，也可以用枸杞子、大棗、蒲公英、丹參泡水喝，都有很好的活血化瘀作用，長期服用就會對高血壓、糖尿病有治療和預防效果。

平常人用於保健可以用枸杞子、黃芪、丹參、蒲公英泡茶喝較好，即能補氣養血、又能清熱解毒，是一個不錯的方法，也可以用枸杞子、三七、西洋參一塊喝，也有很好的增加抵抗力的作用，能美容養顏、延年益壽，等你堅持服用一段時間，你就會發現這幾種泡水喝的療效，不要小看這幾樣藥，能取得讓你想不到的效果。

養生是當下最被重視的事兒，每個人都可談出點道理，但又說不太清晰。最養生，這事兒說起來有點難，沒有絕對的道理，只有適合你的才可以說是最養生了。枸杞和什麼泡茶最養生，我可以幫你分析，為你提供最佳方案。

枸杞，是古往今來都一直好評如潮、應用廣泛的補益藥，更是一味藥食同源的好材料。

中醫經典著作中對枸杞的功效作用有很明確的認識

《本經》中說：“久服堅筋骨”。《別錄》中認為：“補內傷大勞噓吸，堅筋骨，強陰，利大小腸”；“補益精氣，強盛陰道”。《藥性論》記載：“補益精諸不足，......明目，安神”。

枸杞在臨床應用上範圍面廣、作用溫和、味道甘平。我們可以根據自身情況來選用下列組合應用，都會收到較好的效果。

一、老年人體質虛弱

1、枸杞+大棗（枸杞5克、大棗3-4枚，沸水沖泡飲用）

枸杞具有養陰補血的作用，大棗是一味較為平和的調和脾胃藥。二藥合用對於抵抗力較弱的老年人有很好的調養效果，可以使筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。

二、長期用眼工作人員

枸杞+菊花（枸杞5克、菊花5克，沸水沖泡代茶飲）

枸杞對於肝腎不足，精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退作用明顯，菊花味甘，清肝明目，二者配合用能夠很好的緩解眼部不適症狀，並有一定的明目清肝功效。

三、腎陰不足的心悸、失眠

枸杞+百合（枸杞、百合各15克，加冰糖煮水後代茶飲）

枸杞補益肝腎，百合清心安神，二藥配合調理失眠效果良好。

四、肝腎陰虛的頭暈目眩、遺精、自汗、盜汗、虛勞咳嗽等。

枸杞+五味子（枸杞、五味子各10克，白糖適量煮沸後飲用）

枸杞補腎益精，五味子收斂固澀入心腎經，二者相配補腎益肝，潤肺止咳，生津開胃。

五、氣虛便秘、老年便秘

枸杞+桑椹、玄參（枸杞、桑椹、玄參各20克，水500克煎煮取汁喝）

枸杞養陰益精，桑椹陰補血、生津潤燥，玄參滋五臟之陰，三藥配合滋補氣血、潤腸通便。

六、輕度脂肪肝

枸杞+菊花、綠茶（枸杞、菊花各10克，綠茶5克加水500毫升，燒開後倒入杯中飲用）

枸杞最新研究能抑制脂肪肝在肝細胞內的沉積，促進肝細胞新生。枸杞子中含有的多糖對肝腎起到非常不錯的保護和修復作用。菊花清熱解毒、平抑肝陽。綠茶有降低膽固醇，強化血管，防止動脈硬化，降血壓，減肥等作用。三者配合能有效的發揮調理肝臟、保護肝臟的功效。

七、提高免疫力

枸杞+西洋參+黃芪（枸杞、黃芪各10克，西洋參5克，煮沸20分鐘後代茶飲）

現代研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

西洋參補氣養陰生津。《醫學衷中參西錄》：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之”。黃芪補氣昇陽、益衛固表，治勞倦所傷，五臟虛衰，年老體弱。《名醫別錄》：“補丈夫虛損，五勞嬴瘦，止渴.......益氣”。

三藥組合應，補氣養血、養陰生津、固護營衛，提高免疫力。

八、糖尿病

枸杞+山藥、桑椹（枸杞、山藥各20克，桑椹50克水煎二次，每次用水400毫升，煎半小時）

枸杞補虛生精，枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。山藥補脾胃、益肝腎。《本經》這樣評價：”主傷中，補虛贏，......補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明“。桑椹滋陰養血、補肝益腎。《新修本草》：”山藥單食，主消渴“。上三藥泡水喝，可作為糖尿病患者的常用飲品。

九、美容養顏

枸杞+玫瑰花、大棗（枸杞20粒、幹玫瑰花5朵、大棗3枚80度左右的水沖泡即可）

枸杞補肝腎。玫瑰花疏肝解鬱，調理女性月經。大棗補中益氣養血。《食療本草》說：”大棗主調中益脾氣，令人好顏色，美志氣“。

現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。大棗富含豐富的鐵質，可以改善女性氣血。三者搭配具有補充氣血、改善血液迴圈、調節內分泌，祛斑調經、美白肌膚潤膚養顏的功效。

枸杞性甘、平，歸肝腎經，應用範圍廣泛，但是要注意任何滋補品都不要過量用。每天不超過20克。不是所有的人都適合服用的。

1、感冒發熱階段不易使用，容易使邪氣滯留體內。

2、有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

3、在夏季枸杞，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

4、患有高血壓、性情太過急躁的陽熱體質人不益食用。

5、不宜和過多溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

枸杞養生，除泡水喝，還可以有燉、煮、泡酒等多種應用方式，我們可以一起來關注和研究。

請您閱後給我留下意見和建議，不勝感激!

我是一名中醫高階講師，你我在文章中“遇見”，期待下一次重逢。

紅棗！紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽、補血補氣。女人常吃有助於臉色紅潤，還能有效緩解女人因宮寒引起的痛經和手腳冰涼。紅棗和枸杞一起配，有滋肝補腎的功效，有助於排出毒素，壯壯腎。

有網友說：“人到中年最終的頑強，就是堅決不拿泡著枸杞的保溫杯。”實話說，中醫師關於泡著枸杞的保溫杯表明不屑,誰說保溫杯裡只能泡枸杞？

其實，保溫杯泡點中藥材是很好的攝生方法，無論是關於各個年齡段的人，用好這個保溫杯，不只能夠防病保健，還能保養體質。

那麼，保溫杯裡能夠泡點啥?

中醫通知你，泡茶或許泡藥材，最好是依據不同的體質來挑選。

1、平緩質

面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色光潤，不易疲憊，精力充沛，耐受寒熱，睡覺傑出，胃口傑出，大小便正常;

這類體質的人，可依據本身的喜好來挑選各式的茶飲。但主張以多樣化為宜，寒性熱性之品彼此調配，防止長時間飲用同一種的茶或許藥材。

2、氣虛質

簡單呼吸短暫，接不上氣;喜愛安靜，不喜愛說話，說話聲響低弱，簡單傷風，常出虛汗，常常感到疲倦無力;

主張挑選：黃芪、各種參(西洋參、太子參、人參、黨參)。紅茶或黑茶。

茶療方：黃芪黑茶(資料：黃芪20克，黑茶5克;成效：益氣健脾)

3、陰虛質

常常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，面板枯燥，常常感到四肢心發熱，臉頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，常常口乾咽燥，簡單失眠，常常大便乾結;

主張挑選：枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛;綠茶、白茶、黃茶。

茶療方：百合花蜂蜜茶(資料：百合花15克，蜂蜜30克;成效：養陰潤燥)

4、陽虛質

總是四肢發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比他人穿得多，耐受不了冬季的冰冷，夏天耐受不了空調房間的涼氣，喜愛安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，簡單大便稀溏，小便色彩清，量多;

主張挑選：乾薑、肉桂、桂花;青茶、紅茶、黑茶

茶療方：肉桂乾薑陳皮茶(資料：肉桂5克，乾薑3克，陳皮5克;成效：溫陽健脾)

5、氣鬱質

常感到鬱鬱寡歡、情緒低沉，易嚴重、焦慮不安，多愁善感或簡單遭到驚嚇，常感到乳房及兩脅部腫痛，常有胸悶的感覺，常常平白無故地嘆息，簡單心慌、心跳快，喉部常常有阻塞感或異物感，簡單失眠;

主張挑選：月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、綠茶。

茶療方：解鬱五花茶(資料：月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克;成效：疏肝解鬱)

6、血瘀質

面板常在不知不覺中呈現紫瘀斑(皮下出血)，面板常枯燥、粗糙，常常呈現痛苦，面色晦暗或有色素冷靜、黃褐色斑塊，眼眶常常黯黑，眼睛常常有紅絲(或充血);

主張挑選：三七、紅花、丹參、當歸、山楂;綠茶。

茶療方：山楂碧螺春(資料：山楂3克，碧螺春5克;成效：活血化瘀)

7、痰溼質

出汗多而黏膩，手足心溼潤 多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕鬆，面部經 常有油膩感，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，平常痰多;

主張挑選：厚朴花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮;紅茶、黑茶。

茶療方：陳皮普洱茶(資料：陳皮5克，普洱5克;成效：理氣健脾、化痰祛溼)

8、溼熱質

面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，常常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女人常帶下色黃，男性陰囊總是溼潤多汗;

主張挑選：雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根;綠茶、白茶

茶療方：雞蛋花壽眉茶(資料：雞蛋花5克，壽眉5克;成效：清熱化溼)

9、特稟質

過敏體質，即便不是傷風也常常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，簡單患哮喘，簡單對藥物、食物、氣味、花粉、時節過敏，面板簡單起蕁麻疹，面板常因過敏呈現紫紅色瘀點、瘀斑，面板常一抓就紅，並呈現抓痕;

主張挑選：黃芪、烏梅、甘草;青茶。

茶療方：黃芪二烏茶(資料：黃芪15克，烏梅3枚，烏龍茶5克;成效：補氣脫敏)

枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，回藥名為“忽咱則”(回語音譯)。其性味甘、微溫，歸肝、腎、肺經,功能滋補肝腎、明目、潤肺,主治肝腎虧虛,頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿遺精,虛勞咳嗽、消渴引飲等證。近代醫家張錫純稱其為“滋補肝腎最良之藥”。那麼，枸杞子與什麼搭配能發揮其最好的效果呢？今天老漢就來給大家講一講。

枸杞子能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力；黑豆味甘、性平，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。黑豆和枸杞搭配，效果加倍，一起使用可以使得兩者的藥效得到大的發揮，補益肝腎，明目的效果非常好。

枸杞子與熟地配伍最為多見。枸杞子甘平能補腎益精；熟地黃功能養血滋陰，填精益髓,二者相須為用，增強補益腎精之效。例如左歸丸中枸杞子補腎益精，養肝明目，增強熟地滋腎益精之功；胡丸中枸杞子配伍熟地黃、山黃肉、山藥共同滋陰益腎，養肝補脾，填精益髓,並取“陰中求陽”之義。

枸杞子補腎益精、養肝明目；菊花甘苦而涼，祛風解表而有清肝明目之功。二者配合，枸杞子補肝益精而治本，菊花清熱平肝而治標，一補一清，標本兼顧。常用於肝腎不足，視物昏花，兩目乾澀疼痛,或迎風流淚，頭暈，腰膝痠痛；或肝陽上亢、肝風上擾而見兩目昏暗、視物模糊不清、頭目眩暈等證。另一方面，枸杞子性微溫，久服則有溫燥之嫌，配伍甘苦微寒之菊花則無此弊端。

人參甘、微苦，微溫，功能大補元氣，補脾益肺，《神農本草經》稱其有“明目、開心益智”之效；枸杞子為多汁多液之品，二者配伍，不但生津液、補精血，且增強了明目之力。

二者均為甘平滋補而藥力平和之品。但枸杞子長於補益肝腎，且滋腎養肝之中兼益腎陽，龍眼肉功專補益心脾，滋養營血，兩者合用，共奏滋陰養血、寧心安神、益智駐顏之效，且有氣血兼顧，陰陽並蓄之特點。常用於年老體弱、病後失養之心悸、健忘、失眠、煩躁、頭暈、倦怠乏力、腰痠腿軟等證。

1、枸杞子藥性平和，具有良好的滋補肝腎之功，但是單味使用力量較弱且治療範圍有限，常須配伍其它補滋補肝腎之品同時使用。正如陳士鐸所說:“枸杞子力微，與地骨皮（即枸杞根）均非君藥，可為褊裨之將”。

2、 枸杞子具有明目之功，其根本原因在於補肝腎之精，肝開竅於目，肝腎同源，肝腎之精足則目有所養。誠如《本草匯言》所云“枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效”。

3、枸杞子為純補之藥，無祛邪作用，故體內有實邪者須與祛邪之藥配伍使用，以防止氣機阻滯和閉門留寇。並且，其配伍利水滲溼之藥如車前子、茯苓等可增強其補益肝腎之力。

茶葉，大棗，桂圓一起泡最好。枸杞基本不與什麼東西衝突，看自己的興專趣了。但是量不屬能太大。而且枸杞是個大補的東西，效用雖然非常高，目前很大一部分枸杞是有問題的，所以你要吃，就要保證枸杞確實是好的。記住，買枸杞的時候一定不要買很鮮豔的枸杞，那樣的枸杞基本都是上面我說的處理過的。好枸杞顏色應該比較暗紅。

最後，枸杞的吃法很多，在不確定枸杞質量的情況下，不要直接嚼著吃，儘量跟別的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，燉肉湯，吃火鍋的時候在湯裡也可以加。

希望對你有幫助。還有，如果天天吃枸杞的話，要控制量，吃多了不好。兒童孕婦等吃20顆粒以內我感覺就行了成年人大概每天30顆粒左右就行了，如果天天吃的話。感冒發燒或者身體有炎症的時候，枸杞最好不要吃，枸杞本來就是大補的東西，吃多了上火流鼻血。

我認為養生應該因人而異，沒有絕對的最好的，有些東西適合年輕人，卻不適合老人幼兒，有些適合女性，卻不適合男性，適合自己的才是最好的，只有先了解自身的體質，根據自己身體狀況選擇合適的搭配方式。

我覺得是因人而異，應該對症下藥，比如對於眼睛需要保護的人來說，枸杞配菊花最好不過了；對於胃部需要改善的人群，枸杞配大棗是最佳的選擇……不多舉例說明了。