冬季幹皮補水護膚大作戰

我是萬年沙漠肌，從18歲到現在，護膚的關鍵詞一直是“補水”，這不又到了乾巴巴的冬季，我的補水大招又要閃亮登場了。

外敷

冬季補水，少不了砸護膚品，我這個人比較省（qiong），冬季補水一般就是面膜+霜

大家可以根據自己的經濟能力和膚質做功課選擇適合的，我基本2天敷一次面膜

內服

補水這東西光是靠外敷是不夠滴，內服也要搞起來，我內服一般就是檸檬水和最近開始吃的南韓grn的神經醯胺補水丸

一年四季沒有斷過，檸檬水心情好的時候偶爾加點玫瑰花。補水丸我覺得對於我這種年紀不輕的仙女也是很必要的，我這兩個月面板明顯亮了一個度，卡紋也是完全不存在的

加溼

這真不是炫耀，北方到了冬季，空調、暖氣迴圈供熱，房間裡跟個蒸籠一樣，補到臉上的水份都被蒸發掉了！不開森！！！

還好我機智，家裡、辦公室都有加溼器，無論你怎麼熱，我都能隨時加溼補水分。哦，對了，買那種迷你的，方便攜帶，而且也便宜！！！

冬天護膚的方法很多。

第一，冬天氣候比較乾燥，面板容易脫水而引起問題，作為日常的面板護理,正確敷面膜的方法很有必要！

第二,面板保養管理的措施有水光類、光子嫩膚類、調Q鐳射類、二氧化碳點陣鐳射類、舒敏美白抗衰類,根據你的膚質採取必要的保養方法。

秋冬季節面板都比較乾燥，冬天當然必須敷面膜，如果怕冷的話可以把面膜放在溫水裡面泡一下，把面膜泡熱了再敷就不覺得冷了。

一般敷面膜的時間控制在15-20分鐘，時間不宜過長，不能等面膜完全乾了再撕下面膜，敷完面膜一定要記得洗臉，然後進行日常的護膚流程鎖水。

親愛的 冬天是需要敷面膜的！

不管春夏秋冬，面膜都是必不可少的，選對的面膜，在基礎護理之外，每週2-3次都是必須的呦！

那基礎估計呢，包括溫和清潔 科學保溼 密集修復 永遠抗氧化＋防曬！做到好好保護肌膚屏障，讓自己面板擁有發光厚皮！再加上面膜，才事半功倍哈！希望可以幫到你！

無論夏天還是冬天，其實面板都需要日常補水。冬天比較乾燥，更加需要補水保溼了。

因此可以敷補水的面膜。比如這款Jayjune的玫瑰補水面膜，效果還不錯。

敷完面膜要把精華洗乾淨，而且要塗爽膚水和麵霜。冬天的面霜可以選擇比夏天更滋潤的。

冬季面板敷面膜簡直就是一種折磨，太冰冷，令面板迅速回縮，反而會刺激毛細血管擴張。

冬季只要選擇一款合適的面霜就可以安全過冬，因為表皮需要保護，那麼水類質地是沒辦法長久的附著在表皮的，而油脂就可以。所以，乾性面板在冬季一定要選擇油脂多些的面霜，晚間可用面霜塗厚點，權當面膜使用了。

冬天面板難免會產生乾燥發癢的情況，所以仉輝主任今天就給大家分析下冬季面板具體該如何保養：

一、潔面：冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚呂來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、幹型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃乾燥。

二、脫屑：當外界氣溫降低、空氣更乾燥時，面板的毛孔常處於收縮狀態，表皮老化角質便不易脫落。表皮變厚可以保護面板不致於過多喪失水分及養分，但同時也使護膚品難以被面板吸收，無法起到滋潤保養的作用。因此，防止面板脫屑是冬季護膚的一個重要環節。

三、滋潤保溼：水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保溼因子及多種營養成分，能夠增加面板角質水分的滋潤保溫乳十分必要。選用滋潤保溫產品時，可結合自己的面板屬性加以考慮。夜晚是為面板輸入營養的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，讓面板充分汲取養分。

冬天是要大補水，天氣乾燥，冬季面板是睡眠狀態，代謝差，血液迴圈差，護理不好易衰老，所以冬季要補水，修復，抗敏，保溼。

冬季是可以敷面膜的，最好在面板還溼潤的情況下敷面膜，敷面膜後需馬上塗上面霜，以鎖住水分和精華。面膜一般都有使用的療程週期，如果每天都使用，面板會“吃不消”，效果反而不明顯。另外，冬季氣候乾燥，水分容易幹掉，一般面膜敷15-20分鐘為宜，面膜停留在臉部太久水分會蒸發，不但沒有保溼的效果，反而會蒸發臉部的水分。

冬季如何保養面板呢？

1.體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.洗澡能保持面板表面溼潤；

3.用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分；

4.用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。 

5.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供 應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

 6.充足的睡眠。白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

7.加強營養.冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

8.按摩面部面板。早晚堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。

 9.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液迴圈，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善面板生理環境，使面板減少皺紋。

10.由於天氣寒冷，面板乾燥容易發癢，應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。

 11.應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。

 12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保溼，可使肌膚含水度提高。

 13.在每次洗完澡後，記得要使用潤膚乳液來防止面板乾澀緊繃。

 14.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防面板乾裂脫皮。

 15.食用低油脂食物的人可能會發現面板比以前乾燥得多，因此需要更多的滋潤，而塗抹杏仁油等，可以幫助面板補充一些失去的油分。

 16.如在冬季做去角質保養，須慎選產品。由於傳統大多數的清潔按摩霜都稍具磨損性，對冬季易敏感缺水的肌膚可能會損傷而產生不適感。可以多選擇天然成份，不具磨砂膏性質，尤其，長面皰者更不可用顆粒狀的去角質產品，改用酵素去角質，直接敷在臉上即可。

 17.冬天去角質的次數要比夏天減少，敷面膜的次數可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細胞，並幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。 

冬天來了，真的好冷!很多美女都在抱怨:冬天敷面貼膜太冷了，冰渣渣的!懶得整。

其實，我這個賣面膜的，也一樣感覺冷啊!以前，我每週敷2~3張面貼膜，可現在，己近3周沒敷面貼膜了!

A:冬天敷面膜的重要性

冬天，天氣寒涼，面板的皮脂腺分泌量大大減少。

皮脂腺分泌的皮脂，是可以在面板的角質層上生成一層皮脂膜的。

這層皮脂膜與"角質層"一起，共同形成“面板的保護屏障"，可以加強面板的"鎖水保溼"功能，不輕易讓肌膚內水分流失。

但是，冬天角質層上的皮脂少，皮脂膜就變薄，角質層的"鎖水屏障"功能就大大減低!又因冬天空氣乾燥，面板不僅不能從空氣中獲得水分，反而還易造成面板內的水份蒸發，造成肌膚嚴重缺水，當然，也缺油!

所以，冬天特別適合敷“補水保溼"類的面膜。

B:冬天應該如何敷面膜如何護膚

①敷"面貼膜"之前，把面膜袋包放溫水中溫一下;一邊敷一邊用掌心捂住臉龐，增加溫度。

②跟我一樣，敷懶人面膜，也就是"睡眠面膜"。

因為冬季面板"乾燥起皮、乾裂脫屑"，不僅因為缺水，也因為缺“油”。

④隔離防曬不能少。

因為冬季風沙大，太陽紫外線雖然是斜射，但依然強烈。

⑤科學飲食，並養成良好的生活習慣。

冬季，要特別注重喝足量的水，吃足量的肉食，以便從內部補水補油。