回覆列表
  • 1 # 呢看啦額

    月經期是女性特殊的生理時期。在此期間,有些人的面板與平日比較會發生很大的變化,表現為面板油膩,失去透明感,而且面板毛細血管明顯,容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。這是因為月經期間體內的激素髮生了改變,黃體酮波動較大,面板的供血和皮脂分泌增多,導致了面板油膩和毛細血管擴張,面板變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著,這些變化通常在經期過後可自然消失。  那麼,女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的面板呢1、要注意休息,保證充足的睡眠  每日用溫水清潔面板2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期面板的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。  2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔  同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。  3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩  輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕釦眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。  4、除了臉部面板外  在經期身體面板也應注意保養,沐浴乳液要含有保溼成分。  5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養面板最有效的方法  同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。  6、除了外養,更重要的是內調  因此,月經期間合理的飲食是保養面板最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。  月經期間,女性的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。  7、在經期結束之後的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期  也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質的營養品,以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的面板細胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品,使肌膚形成自然的保護膜,預防肌膚乾燥。油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝於按摩,這個時期應更慎選保養品,配合自己的膚質做適當的調整。  月經期間最不要吃的食物  月經期間的注意事項很多女性肯定都是明白的,但是要是卻很少人可以做到。大多數女生都是吃貨,所以在月經期間,很多人也是很難管住自己的嘴的。在月經期間,有很多的食物都是不可以吃的,比如說良性食物,女性身體一定要注意保暖,所以下面小編就為大家整理一些月經期不可以吃的食物,大家一定做到哦!  日常生活中,很多的女孩對月經並不是很瞭解,只是知道每月會有幾天我們稱之為“大姨媽”來的日子,而且有點難受,嚴重的叫痛經。有的女孩剛來月經,經期會不那麼忌諱,天天想吃什麼吃什麼,但是吃了之後就會有不適的反應。有些人是不能吃什麼亂七八糟的食物就會產生難受的情況。  那麼,在月經期的時候,哪些食物是能吃的,哪些食物是不能吃的,因為心情的好壞,精神壓力的大小,也是影響月經的一個因素,甚至減肥的不正常飲食,也是原因之一,這都需要注意。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 你看過最好看的電視劇是什麼?