如果不是特別嚴重的問題引起的吵架，從另一方面來說還有助於感情的增進。

但是既然說到如何避免分手，那我們就來說一下。

首先，既然吵架已經發生，那就需要在第一時間解決，畢竟拖得越久對感情還是有影響的。就像前任三里邊，本來只是一次小小的誤會，一個以為不會走，一個以為他會留。就這樣錯過彼此釀成遺憾。不要談及過往，比如以前他都是讓著我，馬上哄我，無論對錯都是他的錯等等，這隻能是戀愛中女生的一點福利，所以要記住沒有誰會永遠依你行事，他的存在也是一個獨一無二的存在，對於他的家人他也是寶貝。所以如果你是女生 請保持基本理性，會為你增加魅力值哦。如果你是男生，傳統男性該有的責任擔當幽默，一定的脾氣可以說是底線都要有的哦

其次，如果以前超過已經翻篇，那麼就要吸取教訓，不能歷史重演了，只要量變有了，質變就在不遠處。小打怡情，大吵傷人啊。

2、在吵架中有些話千萬不能說，比如分手、責罵雙方家人、毫無底線的傷及對方自尊，不可以觸及雙方的原則底線，這樣避免了不必要的隱患，也不至於把事情發展到不可收拾的地步。

3、不要冷戰 冷戰是種冷暴力，很傷彼此之間的感情。

4、如果真的冷戰但是不要超過三天 當然有時候會說，脾氣真的上來了，事態真的很嚴重了，那麼就告訴自己冷戰三天，三天後主動知道結果，不要讓自己亂猜。

5、總有一些發錯簡訊、打錯電話的事情，我們也可以試下哦，特別是女孩子噠 。

6、在大多時候，我們總會想著用某一些間接的方法，讓他知道自己所想的，這時候朋友就是最好的傳達者啦！朋友成了你們之間的傳聲筒，這樣兩來三去的也就和好了。

7、突然出現 如果對方簡訊不回、電話不接。那就最直接的去找他好了，見面了比任何都好！

8、不要一見面就冷冰冰的樣子，這樣會把想說的話對方都會憋回去。

9貼心的舉動總會令人感覺心軟，戀人吵架的時候，處理好自己的情緒，讓感情越吵越好。

情侶吵架是個雙刃劍，吵的好了可以增進感情、解決問題，吵不好，就一拍兩散了。

有沒有不吵架的情侶？可以肯定的說基本上沒有。吵架其實是個排毒的過程，雙方把過去積累的各種毒素：怨氣、委屈、疑惑......一股腦地倒了出來，瞬間就覺得心裡舒服了許多。但是，吵架也很容易小事化大、無事生非，所以，很多情侶吵著吵著就分了。

那麼，情侶間吵架如何避免分手呢？

1.不要翻舊帳

吵架的時候大家都很容易翻舊帳，尤其是女生，這樣只會越吵越大，問題也根本得不到解決，最後會發現都不知道為什麼因為吵架。

2.不要揭傷疤

每個人都有不能被觸及的傷口，或是一段不光彩的過去，或是身上的一個缺點。吵架互相揭短，就等於在別人的傷口上撒鹽，怒火只會越燒越旺。

3.女生尤其不要作

得饒人處且饒人，如果其中一方已經讓步了，就要給個臺階給對方下，要不會沒完沒了。

4.吵架只是宣洩，事後反思才是根本

吵架之所有能夠促進感情，是因為這是一種被動的溝通。如果沒有時候的反思，同樣的問題下次還會再吵一遍。

5.把吵架的影響控制在可控的範圍之內

很多人兩個人吵架的時候，喜歡弄的人盡皆知，然後讓大家來評評理，可是俗話都說“清官難斷家務事”所以把吵架的影響擴大不但解決不了問題，事後，勢必會有其中一方覺得很沒面子。

6.讓這對方並不是讓你少一塊肉

吵來吵去還不是因為愛，既然都是因為愛，為什麼就不能讓一下對方呢？

如果可以做到以上6點，吵架一般是不可能把感情吵沒了的。但是也要記得“小吵怡情，大吵傷情”哦。

情侶也是人啊，有江湖的地方有矛盾。戀愛的情侶就會有分歧。

我是個女人，也是從女孩子過來的，所以我也最知道女人的心思。每次情侶間吵架的時候，女孩子總會眼淚汪汪，然後生氣地說我要和你分手，事實上並不是真的想分手，只是說氣話而已。我覺得作為男人這時候就是情商的考驗了，除了認錯哄她開心，再帶她出去品嚐個美食，給她買個小禮物，也許一切就迎刃而解了。

如果當時男人也在氣頭上兩個人有幾天不說話，如果不想分手的話，男人還是必須主動去道歉的。

這裡給大家介紹我一個女同事，有一天她男朋友給她打電話，她當時心情不好，就在電話裡大吼大叫，辦公室所有同事都聽得到。

有一次我們一起吃飯，我就問他男朋友為什麼你的女朋友那樣吼你，你也不生氣，他說反正不管怎樣最後都是我要道歉，我要哄她，乾脆就不讓戰爭起來好了，我對這個男人的做法表示贊同。

你明白了嗎？祝你幸福。

如何避免分手?以下三點很重要。

不要冷戰

情侶之間吵架是很正常的，但是有的人吵著吵著就和好了，有的人吵著吵著就分了。主要看雙方是否有人願意主動去溝通，如果有一方主動了，低下頭來認錯，那麼分手是一定會被避免的。千萬不用冷戰，不要以為一個不會走，一個會挽留，溝通才是解決問題的最後辦法。

不要說對方的痛處

每個人都有難以忘記的傷痛，只能隱藏在自己的內心，不願再提起。如果情侶之前吵架了，千萬不要把對方去戳對方的傷，本來吵架沒什麼事，一但被戳中了傷口，對方會很傷心，甚至很生氣，那麼後果也會很嚴重。所以不要去說對方的痛處，對方是愛你的，吵架不也是為了你好嗎，TA怎麼捨得和你分手。

不要有異性插入進來

如果兩個人吵架了，其中一個人為了尋求安慰，就去找一個異性朋友來陪自己，那麼這隻會讓事情更嚴重，兩個人吵架的時候，最怕有第三者進入，來了個異性朋友安慰你，說不定哪天你就會變了心，所以吵架是兩個人的事，不要有其它的異性朋友參雜進來。

總之，情侶之前吵架是很正常的事，但要彼此理解對方，誰都不容易，吵吵鬧鬧不也是因為愛對方嗎，多溝通，能在一起就不要分開，好好珍惜。

有句話叫，最無力的時候，嘴巴最毒。我們在吵架的時候，既無力又惡毒。要想了解如何避免吵架分手，那麼我們要知道我們為什麼要吵架，除了吵架我們還要什麼選擇以及如何做才能不分手？

即使是在深愛的情況下，一旦雙方出現一絲不滿，都可能會迅速演化成一場激烈的廝殺，一場爭吵在所難免。

通常來講，伴侶之間的溝通模式有兩種：

1．用能夠為彼此“增值”的方式說話，肯定對方的價值和這段感情的意義，傳達出“你對我很重要”“我信任你”的信念；

2．用鬥爭來抗議“你沒有照顧到我的價值感”，並提出“你是個感情騙子”“你沒有愛過我”“我們的關係已經被你毀了”等一系列推斷。

這兩種模式的出發點都是對愛的渴望，但結果卻南轅北轍。而我們在日常生活中的溝通模式，很容易變成第二種。

那麼，我們的爭吵，潛意識裡是在表達什麼呢？答案是 憤怒和恐懼。

我們憤怒，是因為在對方溝通中被觸碰到了痛點，內心裡不被愛不被認可 的感覺就會襲來，讓我們本能的想要去反擊。我們恐懼，是因為在過往的經歷裡，我們內化出了這樣的信念，即：吵架意味著關係的即將結束。

但其實，這兩種情緒的存在，代表著我們內在“受害者”的心態定位，如果你是這樣的定位，那麼對方就只剩下了“拯救者”、“施害者”兩種人物設定可以選擇。

他給予愛和包容的時候，是拯救者，而一旦發生衝突，他就成了施害者。但是無論是哪種情形，你都處在無力的角色。一旦衝突，你們的關係只會越來越惡劣。

那麼，如何真正解決這個問題，使得吵架不是深淵，而是關係的潤滑劑呢？

答案是擺脫受害者模式，成為解決者。

“解決者”的設定，是要對自己負責，解除內心的重重束縛，讓親密關係多一點彈性。

你可以透過系統性的自我成長練習，來逐步轉型為“解決者”。以下是幾個行之有效的關鍵點：

1. 看到你的心理需求，照顧好自己的情緒和需求

看似破壞性的爭吵背後其實都隱藏著被忽視的需求。這個需求可能是安全感、是認同感。回憶你爭吵時，難過時。內心裡被什麼情緒充斥，儘量的去感受它，傾聽它的表達。增加自我覺知。

2.放下“我永遠正確”的防禦心態，接受自己的不完美，接受對方的不完美

在對受害者往往有我弱我有理的心態，在指責對方的同時，也放棄了自我成長的力量。因此你要調整心態，要意識到彼此的不同和缺點，嘗試去理解對方的觀點

3.找到自己的情緒出口

每個人的情緒出口不同。找一個或幾個自己喜歡的情緒舒緩方法，和內在小孩說說話，做喜歡且有成就感的事情，拿出紙筆來進行無拘無束的自由書寫，這些都是簡單有效的方法。如果無法自己處理好，也可以找信任的諮詢師談一談。

4.對吵架進行正確認識

吵架會傷人，是因為我們在親密關係中會展現脆弱，我們像個孩子一樣害怕不被對方珍惜，卻放棄了去主動解決矛盾與危機的選擇。

遭遇吵架，不代表你有錯，也不代表你不被愛。吵架不過是一件無比正常且普遍的事情，提醒你要對自己多投注些耐心和關注，順便磨掉你對完美關係不切實際的執念。

所以，遇到吵架，不要驚慌。找到背後的需求，去滿足它改善它。

首先說明的是，情侶之間吵架是很正常的事，沒有哪對情侶不吵架，如果真有不吵架的情侶，我可以說，那不是愛情。

因為，愛情希望的是對方更好，誰都有缺點，當愛你的人看見你的缺點及時提出來，讓你改正，你可能脾氣會有點暴躁，進而引起吵架爭論。

如果兩個人在一起沒有爭吵，我只能對方的眼裡不在乎你，他在乎的是他內心世界的東西，你只是他有需要時的一個必需品。

爭吵可以，但是，我們該怎麼做才能避免分手呢?

其一：不拿對方的缺陷說事

是的，在吵架的時候一定不要哪壺不開提哪壺，每個人都有一個心靈的軟肋，那個軟肋藏在內心的深處，不願被人看見和提及，一旦被揭穿說出來，甚至辱罵，他們會瘋狂的回擊，甚至動手。一旦被傷了，就很難癒合。

其二：不拿對方父母說事

一個人不管怎麼樣，父母永遠是最偉大，最讓他們維護的物件，天大地大都沒有父母大，任何辱罵父母的話，都會無法接受，強力的回擊必然會造成兩個人深厚的內傷。

其三：吵歸吵不要動手

吵架的時候，我們儘量剋制自己，不要動手打人，尤其是男人不要打女人，打一次女人救會記住一輩子。當然，也有很多女人喜歡動手，她們以為男人不敢動手，就肆無忌憚的打男人，誰知當男人忍無可忍的時候，一個暴擊，婚姻就這樣完蛋了。

所以說，任何事情都有個度，包括婚姻，包括吵架，一定要把握好那個都，才會做到吵而不分。

大家好，我是曉慶，您的心靈幫手。今天我們來聊聊情侶之間吵架的一個很重要的因素，那就是我們越是想對方用自己期望的方式對待自己時，往往有可能將對方推得更遠。

我身邊的很多朋友都是這樣，比如說女生喜歡自由大大咧咧的，平時想去做什麼就去做什麼，但是男生大多數都是希望女生去做什麼的時候告訴自己

比如說兩個人聊著聊著天，突然女生不回訊息了，這時候男生肯定會想，她在做什麼，幾分鐘過去，她還是沒有給他會訊息，這時候男生忍不住就會打電話，可是對方或許在忙，又或者只是接了個電話。

這時候男生打不通更著急，於是男生急了，會和女生吵，並要求對方幹什麼之前必須通知自己。結果越吵越兇，最後可能就會分手。

這時候呢，其實大家換位思考一下，每個人的成長都有自己的習慣和方式。她也許覺得大事情肯定會告訴你，但是小事情每次都打報告覺得很煩，但是你硬要他用你希望的方式來對待你，這樣對她來說是不是不公平呢？

你越希望對方用你喜歡的方式對待自己，但是他不是這樣的人的時候，你就會越來越不滿。相反如果，你把心境開闊一點，不再計較，你會收穫更多的幸福和快樂。因為你愛的那個人是她自己，是一個能自己獨立思考，有自己獨立人格的人，而不是因為你而可以隨意改變的機器人。

你的這一步退讓，說不定對方可能會向你走進兩步甚至三步呢？愛情，是需要互相寬容互相理解的。如果愛情可以自己和自己談，那麼每個人都不會吵架不會分手了。

就是因為你愛的人是獨一無二的。所以分歧是肯定存在的，但是真正決定你們是不是會走的長久是你們之間的信任、寬容和諒解。

首先要說的是，只要是人都會吵架。沒有兩個人是三觀永遠一致的，也沒有誰的生活習慣也相同，這些都決定了情侶之間一定會吵架。

但是吵架是要有分寸的。我把吵架分為兩種，一種是情緒的發洩，一種的爭論各道理。

首先，關於情緒發洩的問題。現代社會，每個人都在承壓而行，誰都會積累壓力和情緒。因此，當吵架的時候，一定會把一些壓力釋放出來。這個時候，如果處理不當，就會現成歇斯底里，最終不可收拾。因此，在吵架的時候，一定要記得底線，第一不打人，凡是造成肉體傷害的，基本上也會造成嚴重的情緒傷害。所以，我說有時候冷戰比熱戰要好很多，至少不會失控。

其次，關於誰佔上風的問題。這是個很無聊的主題，婚姻與愛情如果是能夠用社會上的道理來解決，那就很可怕了。退一萬步講，就算是要講道理，那也應該是在時過境遷之後，那時大家都能冷靜回答問題。

最後，關於冷暴力。我剛說了，在爭論的時候，冷暴力比熱戰要好，但也僅僅是指當時。如果冷戰長期堅持，那最終也會走向終結者。

蘇州的丁女士找到我們，表示自己和男朋友交往已經兩年了，年底打算訂婚。但最近一段時間不知怎麼了，兩人經常吵架，而且越吵越兇，怎麼勸都勸不住，這下好了，兩人已經一個禮拜沒有說話，男友半個月沒回家，一直住在公司宿舍。要是再這樣下去，別說訂婚了要黃了，能不能走下去都成問題了。

丁女士表示雖然和男友吵吵鬧鬧，但自己內心還是深愛著他，希望我們幫忙，問題到底出在哪裡？她想徹底解決這個問題。

情侶或者夫妻吵架，這是非常正常而且常見的自然問題。這點必須要正面認知到，不要錯誤的認為：吵架就是感情出問題了，吵架就是分手的預兆。這是一個典型的誤區。當然，高頻次的吵架，肯定會影響感情。這麼多年的案例中，因為吵架導致婚姻破裂，感情終結的案子也不少。

在解答問題之前，我們先了解一個專業名詞——情感協同。情感協同是一項非常實用的情感處理技巧，包括四個方面：情緒關注、軀體轉向、情感理解、非防禦性傾聽和情感共情。

情緒關注就是你要時刻關注她的情緒，不管她是哪種情緒，你必須表現出你時刻在乎她的情緒。

軀體轉向就是你要放下你手頭的所有東西，包括工作和手機，將軀體轉向她。當你們四目相對的時候，對她就意味著你足夠重視她。

情感理解就是不管她根本抱怨任何東西，不要急於給出解決方案，不要試圖分散她的注意力。當然，你也不能開玩笑，你要本著溯源的態度問對方為什麼會這麼做，這麼做的意義到底是什麼。

費防禦性傾聽就是你不要帶著自己固有的想法態度選擇性的傾聽對方的話，有選擇性地做出迴應。一定要放空此刻自己的內心，細聽對方的用意。

情感共情就是你要讓她感受到你足夠重視她，讓她徹底感受到你的情緒和她是相關聯的。當你們產生情感聯結，她大腦中負責情緒處理的部分自然會安靜下來。

瞭解這部分專業知識後，你不難理解為什麼吵架會越吵越兇了。很簡單，當其中一方在向你發洩負面情緒的時候，你錯誤的認為對方在找你麻煩，或者用這種方式對你表示不滿。基於這個認知，你會本能的去說服對方，而這種方式恰恰是對方的敏感區。

其實ta跟你只是發洩情緒，並不是真正意義上的吵架。

大家不妨回憶一下，一個人任由ta說叨，在絕對一個人的環境下，能吵起來嗎？

所有吵架發生的場景往往都是超過2個人，當另一方在發洩負面情緒的時候，另一方有選擇的摘取對方口中的語言性表達，試圖用自己的理論觀點說服對方，你要知道，這個時候，ta的情緒波動相當大，遇到任何反駁會觸發情緒臨界點，一旦失控，爭吵便會發生。

瞭解吵架的這個背後邏輯後，我們就自然而然地可以解決這個問題。

當一方向你發洩負面情緒的時候，切記放下手頭的任何工作，包括手機，同時要表情專注，專注的意思你不要表現得過於嚴肅，至少讓對方意識到你此刻很在意ta的情緒。

不管對方說什麼，不要逆向回答，要順著對方的情緒和語言表達進行“順時針”梳理，同時要高度表示自己非常理解ta此時的想法。

當ta看到你的理解和專注後，負責情緒處理的開關自動閉合，情緒自然會穩定下來。

等ta情緒迴歸正常，具備了溝通的氛圍後，你再恰到好處地和ta溝通自己真實的想法。

所有爭吵，都源自於不同頻的溝通和錯位的理解。但當問題出現後，我們首先要正視，而不是逃避。

方法用對了，問題自然迎刃而解。