始終不要忘記騎行的初衷，我想大家應該都是為了健康與快樂吧。 首先，要注意安全，頭盔別忘帶，前後燈常開，交通規則要遵守，特別別進機動道。別耍花樣，別搞雙脫手，別搞獨輪騎。受傷場面太常見，傷了自己還要坑隊友。 其次，要充分熱身，少爆發。不跟其他人拼速度，拼距離。別老想著騎行青海、騎行川藏，去吃苦受難，其實也沒什麼大意思，當然這一點，自己權衡吧。 第三，別總著急升級裝備，太多人xc換軟尾，軟尾換dh，結果dh又換公路走極端，12公斤到10公斤到。 騎行鎖鞋不建議初學者使用，你可以買一雙戶外的鞋子，底子硬點最好，因為這樣的話會大幅的的減少對腳掌的傷害，軟鞋底騎車子長時間腳掌會疼並且變形，這就是後期為什麼要上鎖鞋的原因。 褲子呢，褲腳要緊的那種，不然松褲腳可能會卡到牙盤的轉動，有很大的安全隱患，最好可以買一身騎行服哦，還有空身穿騎行褲最好是揹帶的， 不要穿內褲！！衣服方面，吸汗最重要，另外褲子呢，褲腳要緊的那種，不然松褲腳可能會卡到牙盤的轉動，有很大的安全隱患，最好可以買一身騎行服哦，還有空身穿騎行褲最好是揹帶的， 不要穿內褲！！ 衣服方面，吸汗最重要根據天氣情況備好服裝，建議初級者準備一件目前比較常見的SHAKEDRY疏水材料製作的衣物，這個又是GORE-TEX防水材料新出來的一種黑科技，對於出汗量大需要耐力的運動保障身體乾燥和舒適，能為穿戴者提供極大程度的保護和舒適感，一旦涉及到騎行時間較長，就要注意郊外的早晚溫差大的因素，備一件衝，用於早晚溫差較大時或在間歇休息時可以保證身體不會造成失溫。， 總之一切的一切，千萬別忘記自己當初到底到底是為什麼而騎。
始終不要忘記騎行的初衷，我想大家應該都是為了健康與快樂吧。 首先，要注意安全，頭盔別忘帶，前後燈常開，交通規則要遵守，特別別進機動道。別耍花樣，別搞雙脫手，別搞獨輪騎。受傷場面太常見，傷了自己還要坑隊友。 其次，要充分熱身，少爆發。不跟其他人拼速度，拼距離。別老想著騎行青海、騎行川藏，去吃苦受難，其實也沒什麼大意思，當然這一點，自己權衡吧。 第三，別總著急升級裝備，太多人xc換軟尾，軟尾換dh，結果dh又換公路走極端，12公斤到10公斤到。 騎行鎖鞋不建議初學者使用，你可以買一雙戶外的鞋子，底子硬點最好，因為這樣的話會大幅的的減少對腳掌的傷害，軟鞋底騎車子長時間腳掌會疼並且變形，這就是後期為什麼要上鎖鞋的原因。 褲子呢，褲腳要緊的那種，不然松褲腳可能會卡到牙盤的轉動，有很大的安全隱患，最好可以買一身騎行服哦，還有空身穿騎行褲最好是揹帶的， 不要穿內褲！！衣服方面，吸汗最重要，另外褲子呢，褲腳要緊的那種，不然松褲腳可能會卡到牙盤的轉動，有很大的安全隱患，最好可以買一身騎行服哦，還有空身穿騎行褲最好是揹帶的， 不要穿內褲！！ 衣服方面，吸汗最重要根據天氣情況備好服裝，建議初級者準備一件目前比較常見的SHAKEDRY疏水材料製作的衣物，這個又是GORE-TEX防水材料新出來的一種黑科技，對於出汗量大需要耐力的運動保障身體乾燥和舒適，能為穿戴者提供極大程度的保護和舒適感，一旦涉及到騎行時間較長，就要注意郊外的早晚溫差大的因素，備一件衝，用於早晚溫差較大時或在間歇休息時可以保證身體不會造成失溫。， 總之一切的一切，千萬別忘記自己當初到底到底是為什麼而騎。