我是順產生的我家寶寶，從見紅到出生4個半小時

還是算比較順利的 宮口從一指到十指開的很快

想告訴打算順產的媽媽們：

1.躺上產床後，不要哭不要喊，更不要害怕（人越害怕越沒勁）等到宮縮的時候憋氣用力，寶寶出來那一刻真的好輕鬆

2.醫生還有助產師會掰著倆大腿分開，不要不好意思，儘量張開吧（我當時不好意思，他們硬按著我的腿，導致我半個月了大腿根還疼）

3.可能用力的時候會有 和尿 不要顧忌這些了

4.頭胎一般會側切，側切打麻藥 ，縫的時候麻藥已經過勁了，很疼很疼，比生孩子疼！！！寶寶出來後，我縫針縫了半小時，疼的不行，都能感受到線在肉中拉扯（希望準媽媽不要害怕 ）

5.產後一定要及時上廁所小便，我當時累虛脫了，睡了幾個小時，沒及時去廁所，結果尿不出來，憋的我哭，很痛苦，老公拿熱毛巾敷我小腹，又去別的科室做理療，八小時後才算尿出來一點

6.及時讓寶寶吸母乳 ，會疼 ！乳頭會被吸破！但是要堅持✊吸破再結痂 …再破再結痂就好了

7.多備衛生巾！

8.產後會出汗，渾身溼透的那種！我家寶寶11月14出生。我坐月子照樣出很多汗，注意勤換衣服，別凍著自己

9.最後一點：孕晚期控制體重 ！勤散步 ！勤爬樓梯！會比較好生些～

我家寶寶現在倆月➕20d 我小腹已經恢復正常，體重也正常，而且沒有妊娠紋～我認為跟我控制體重，勤運動有關係