有職業倦怠，暫時的焦慮是不可避免的，要想改善大致有以下方式。要麼學術上突破，要麼隨大流；要麼在工作之餘做自己喜歡的事，要麼轉行業。
1.學術上突破
能倦怠可能是高階了。看看書，寫寫東西，從教學實踐向教學理論研究進發。目的是正高。可太難了，就如教授頭銜般，可遇不可求。而且需要前期的積累，各種關係。難！但至少可以寫寫東西，整理自己這些年的東西，或是用文章發洩自己某些負面情緒。
2、隨大流
評上高階就是可以商量內退了，我們這邊有整理檔案的，去後勤，有的甚至到私立學校代課，雖然還是教書，但感覺不一樣，偷偷摸摸的，很刺激。有的老師天天有酒場，也不錯。麻將，追劇的老師。也有常旅遊的老師。
3、做自己喜歡的事
比如有老師現在教外語，卻喜歡研究數學，一方面是因為自己喜歡，另一方面是為了輔導自己的孩子，發展成了sat的老師，也是不錯。換句話說，就是做自己喜歡的事。釣魚，象棋，研究歷史，網上寫小說。興趣，正向的趣味都可以撿拾起來。
4、退出
有的老師喜歡做生意，就找了做生意的物件，後來乾脆就做生意去了。有的老師發現自己坐不住，就考證。當導遊，建築師，醫藥師。
總之，儘量做好本質工作的同時，轉移注意力是不錯的選擇。或突破變得優秀，或過得舒服，這段時間很快就過去了。
有職業倦怠，暫時的焦慮是不可避免的，要想改善大致有以下方式。要麼學術上突破，要麼隨大流；要麼在工作之餘做自己喜歡的事，要麼轉行業。
1.學術上突破
能倦怠可能是高階了。看看書，寫寫東西，從教學實踐向教學理論研究進發。目的是正高。可太難了，就如教授頭銜般，可遇不可求。而且需要前期的積累，各種關係。難！但至少可以寫寫東西，整理自己這些年的東西，或是用文章發洩自己某些負面情緒。
2、隨大流
評上高階就是可以商量內退了，我們這邊有整理檔案的，去後勤，有的甚至到私立學校代課，雖然還是教書，但感覺不一樣，偷偷摸摸的，很刺激。有的老師天天有酒場，也不錯。麻將，追劇的老師。也有常旅遊的老師。
3、做自己喜歡的事
比如有老師現在教外語，卻喜歡研究數學，一方面是因為自己喜歡，另一方面是為了輔導自己的孩子，發展成了sat的老師，也是不錯。換句話說，就是做自己喜歡的事。釣魚，象棋，研究歷史，網上寫小說。興趣，正向的趣味都可以撿拾起來。
4、退出
有的老師喜歡做生意，就找了做生意的物件，後來乾脆就做生意去了。有的老師發現自己坐不住，就考證。當導遊，建築師，醫藥師。
總之，儘量做好本質工作的同時，轉移注意力是不錯的選擇。或突破變得優秀，或過得舒服，這段時間很快就過去了。