我告訴你吧，我也已經4年了，現在不注意飲食，還會復發，以前看過西醫，服了很多藥，比如說奧美拉挫，達喜，嗎丁啉。剛開始有一句用，但後來反而越來越痛。後來我去了中醫院那種專業的中醫院，專家開了幾副中藥，吃完以後，症狀慢慢的消失了，但是不良好的習慣，飲食也會容易復發，說白了就是靠保養，晚上睡覺之前不能吃得過飽，吸菸喝酒肯定也不行辣椒也不能吃，保養得好的話，一年就發過兩三次保養，不好的話，那就厲害了。

急則治其表，緩則治其本。胃脹了，胃發炎，胃囗肯定不行，還很難受。先把這些臨床症狀解決再來問我吃什麼可以養胃。

謝謝邀請，“胃是三分治療七分養”。如何養胃，這個方面很多，有各種飲食調理配方，具體太多，我從另一方面來談，如何避免對胃有影響1.飲食上注意要葷素搭配，營養合理，避免辛辣、刺激性食物，避免甜食，零食，豆製品，奶製品過多攝入2.飯後要百步，避免立馬平躺，促進胃腸蠕動改善消化能力3.避免精神過度緊張，保持心境開朗。

生活節奏的提高，人們的生活飲食也多種多樣。但是胃只有一個，享受美食的同時也要保護自己的胃，那吃什麼飲食可以保護自己的胃呢？

1、飲食正常：不要過多吃辛辣的食品，多吃一些高蛋白質，有助消化的食品，或者吃養胃的食物，如火麻油。

2、正常飲食規律：正常情況下人每天吃都是一日三餐，不要爆飲爆食。

3、養胃並非一夕一餐就可以達到效果，平時可以多走走路，有助消化的運動。

胃炎的病因主要是胃粘膜的損害因素和其屏障功能出現了失衡，其中幽門螺桿菌的感染是胃粘膜損害的主要因素。目前治療胃炎的方法是聯合應用抗生素和胃酸分泌抑制劑，進行短程治療。治療時如果飲食禁忌過多、食物種類或性狀過於單一，這種過度“養”胃，反而對治癒胃炎不利，可能還會導致胃炎痊癒時間延長。在胃炎治療期間及治癒後，飲食還是要遵循膳食種類多樣化，保證全天進食熱量，儘量不減少全穀物、肉類和蔬菜攝入量。為了避免進食後胃部不適，每天吃的食物性狀需要注意以下幾點：

主食要容易消化 胃炎容易影響胃排空，導致胃脹，治療期間要吃容易消化的主食。容易消化的主食指的是發酵麵食，包括酵母發酵的饅頭、二合面饅頭、全麥饅頭、麵包、發麵餅、豆包、包子、花捲、細玉米麵發糕、還有加入南瓜或紫薯的饅頭等主食。做主食時，全麥麵粉和細玉米麵等雜糧可以先少放，如果食用後沒有明顯不適，可以繼續多加一些。雖然雜糧的膳食纖維對胃有刺激，但把加工顆粒細的雜糧做成發酵主食，就能減少胃痛的刺激症狀，還能補充一部分維生素B族，增強胃粘膜細胞的修復功能。

蛋白質、維生素和礦物質要豐富 食物中豐富的蛋白質、維生素和礦物質可加快胃粘膜修復。其中蛋白質食物應選擇優質蛋白質，例如魚肉、雞蛋、奶類和瘦肉等。雞蛋可以做成蛋羹、蛋花湯；瘦肉做成汆肉丸、餛飩、將燉肉切成碎末等方法，促進胃消化和排空，減少或防止胃痛胃脹。胃炎的胃脹、胃痛及反酸症狀在進食後加重，很多胃炎患者為了避免進食後不適，經常有意少吃，導致熱量和營養素攝入過少，出現營養不良，身體消瘦的伴發症狀，反而對治療不利。

蒸、燉、煮蔬菜 蔬菜富含膳食纖維，其中的不可溶性膳食纖維對胃粘膜有刺激。胃炎治療期間可以選擇做熟後比較軟爛的綠葉蔬菜、瓜茄類等蔬菜，用蒸菜、燉菜、油煮菜的方法做菜。

水果蒸熟或榨汁後食用 水果富含膳食纖維，胃炎患者生吃水果後可刺激胃粘膜，引起胃痛。胃炎治療期間可以把水果榨成果汁或蒸熟後食用，即使損失一部分維生素，總比不吃水果強，也不失為補充維生素的好辦法。水果是富含有機酸、維生素和植物化學物的健康食物，胃炎治療期間吃水果有助於食物消化，對胃粘膜的修復也有促進作用。

胃炎患者治療期間，每天除食物多樣化，保證熱量，食用軟爛的食物外，還要禁菸，避免辣椒、咖哩、胡椒、洋蔥、生蒜、濃茶、咖啡、白酒及特別酸的調料和食物。進食避免過飽，要少量多餐，細嚼慢嚥，保持心情舒暢。胃炎治癒後應儘量恢復正常飲食，適當增加生、冷、硬食，多鍛鍊胃部肌肉，避免過度保護胃部肌肉。

　　胃炎胃脹是大家熟悉的一種常見消化系統疾病，其致病原因多與患者飲食作息、焦慮情緒有關。常言說‘藥補不如食補’，那麼， 胃炎胃脹，吃什麼可以養胃?下面作以簡單介紹。

　　1、牛奶。

　　胃炎患者經常被胃痛折磨，喝點牛奶不僅能養胃，還能緩解胃痛。因為牛奶中含有大量的蛋白質，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。不過有一部分人一喝牛奶後就胃酸、胃痛的，就不要喝了。

　　2、粥類。

　　粥類是養胃的佳選，尤其是小米粥，另外，在喝粥時也要儘量多咀嚼，細嚼慢嚥。熬粥的話，可以放一些小蘇打，這樣對胃具有一定的養護作用。

　　3、主食。

　　主食方面，最養胃的食物要屬麵條了，在我們經常吃的大米中，含有一定的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯，儘量吃些其他的粗糧，如紅薯等。

　　4、菠菜。

　　菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的作用，而且它可促進胃和胰腺分泌，有增食慾、助消化的作用。原因在於菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動，有利排便。但在吃菠菜的時候也要注意儘量紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　5、鹼性食物。

　　一般胃炎患者會因為胃酸分泌過多而出現反胃等不適症狀， 這時候不妨適量吃點鹼性的食物，比如牛奶、豆漿、饅頭或麵包等，這些食物能夠一定程度上有效中和胃酸。

　　6、新鮮蔬果。

　　胃炎的患者還會經常出現口裡發苦、有異味、口乾等症狀，這通常是肝胃鬱熱導致的。這類朋友要多吃新鮮的蔬果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物，能清熱、瀉火、通便。

　　7、喝酸奶。

　　萎縮性胃炎患者，經常喝酸奶，其中的磷脂類物質能吸附在胃壁上，保護胃黏膜。

　　8、白蘿蔔湯。

　　有一些患有胃炎的患者經常會出現口裡泛酸水、不想吃東西等情況，多半是脾胃不和型的胃炎。這部分患者在日常生活中應該多喝點白蘿蔔湯，以此起到化解這些不適症狀的作用。除了可以喝蘿蔔湯外，還可以將蘿蔔切細絲加花椒、大茴香炒至軟爛食用，同樣具有較好的調理胃炎症狀的作用。

　　9、喝肉湯。

　　如果是口乾咽燥、吃東西沒滋味等症狀的胃炎患者，日常生活中不妨多喝些肉湯、雞湯等湯飲，或者可以多吃些帶酸味的水果、果汁等，這些食物能夠有效促進胃液分泌，並且幫助消化以及吸收。

　　溫馨提示：不同體質、不同年齡、不同疾病症狀的人，要根據自身情況，在醫生指導下進行食療養胃。另外，在力所能及的情況下，積極參加各種戶外活動，以改善胃腸的血液迴圈，增強體質。

三分治，七分養，但一定要先治好再養，不然會加重，害了自己。

本人有家傳胃藥，包治各種胃病，鏟根不復發，已經在地方和網上都治好很多人。有胃病，請早治，不能拖！

俗話講：十胃九病。胃部疾病已經成為了現階段制約人們健康的一個很大因素。生活當中我們究竟該如何養胃？

按規律吃飯，不要因為忙碌損害了自己的健康：

很多人對吃飯總是持有一個“應付”的狀態，除了匆忙對付就是暴飲暴食，但這樣的飲食往往會給胃部增加負擔。

對於胃部，只有飲食規律，胃腸運動才能更加協調，消化吸收功能才能更好的保障；一日三餐，按時定量攝入，請各位養成一個靠譜的飲食習慣。

吃飯，請“細嚼慢嚥”：

對於食物來說，咀嚼食物的時間越長，食物越細，對於胃部產生的負擔也就會越小。

建議每一口飯我們可以咀嚼20-30次，然後再嚥下消化吸收；狼吞虎嚥，只會讓自己吃的太快，這樣下去只會使得自己吃的過飽，從而就會增加胃的負擔。

也就是說，吃飯，請您“細嚼慢嚥”，不要著急慢慢吃。

少吃讓自己的腸胃不舒服的食物：

有些食物過於麻辣、刺激，吃進身體中對於胃腸會產生刺激，那在生活中就應該少吃，甚至不吃。

其中，像麻辣燙、燒烤等較為重口味（刺激）的食物，太麻太辣都會刺激損傷到胃粘膜，如果胃粘膜總是被灼傷，久而久之就會引起胃炎的發生，時間過長甚至有可能導致胃癌。

另外，要少吃醃製類食物，剩飯菜、醃製肉類、鹹菜等食物中的亞硝酸鹽含量較高，建議少吃；飯菜現做現吃，避免剩餘。

遠離菸酒，拒絕刺激：

抽菸的過程中，煙霧會隨著消化道進入胃部，從而就會損傷胃粘膜，導致胃粘膜缺血。缺氧，時間一長往往會導致胃潰瘍的發生。

建議正在保養胃部和有胃病的人一定要戒菸限酒，從根本上降低損傷。

少喝咖啡、少喝濃茶：

胃不好的人群，建議要少喝濃茶和咖啡，其中所含的“中樞興奮劑”會透過神經反射影響到胃粘膜，從而導致胃粘膜充血、粘膜破壞等問題。

健康養胃，拒絕壞習慣，按時吃飯，經常飲水，適當運動，合理休息，從根本上降低患消化類疾病的風險。雖然“十人九胃”，但也要分人看待，從日常生活做起，別讓您的胃部受到傷害。

對於患有胃炎並且伴有胃脹症狀的患者，首先要做到的就是避免一些加重胃部疾病和症狀誘因。

那麼哪些因素會誘發和加重胃炎並且導致胃脹症狀持續存在呢？

1.暴飲暴食：過多的食物攝入會導致胃部消化功能的壓力增加，就像一個人一天工作8小時是很容易接受的，但是你非得要他工作12小時，這個時候短時間是可以的，但是長期以往肯定會造成各種問題的出現，所以對於胃也是一樣，給它一個輕鬆的工作空閒時調養胃部疾病的主要前提。

2.別吃傷胃的食物：辣椒、大蒜、洋蔥、麻辣火鍋、濃茶、烈酒、咖啡等這些食物都是不建議胃病患者食用的，因為這些食物會刺激胃黏膜，導致胃黏膜的損傷，長期食用就會導致胃病的加重。

對於胃脹的患者，在日常飲食時應該以清淡易消化的飲食為主，不要食用過多的產氣性的食物，如韭菜、牛奶、碳酸飲料等。在吃完後可以適當的散步，促進胃腸的蠕動，不要一吃完就躺在床上，這樣很容易導致一些其他疾病的產生。

所以說要想養胃，就要注意到以上這些飲食的問題，只有避免了疾病的病因才會將疾病只好，否則你一邊在傷胃，一邊在養胃，這樣的話，胃是不可能好的。

對胃有幫助的食物：

南瓜。從南瓜的顏色得知，它是富含胡蘿蔔素和維生素A，而這兩者營養物質可以促進免疫蛋白的合成，強有力抵抗胃裡炎症，有助於呵護胃的作用。

小米粥。它相對其他穀物，個子小，煮爛後，營養容易吸收，而且它含有多種氨基酸，可以調節睡眠，同時也可以提升胃粘膜自我修復的能力，對胃炎或胃脹人群，都是比較好的主食。山藥。我們知道山藥裡面有一層黏黏的東西，這也是在營養學中稱為黏蛋白，這種物質可以滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對胃炎有一定的功效。與養胃有關不良習慣：

重口味習慣。這方面飲食主要表現在高濃度的鹽分易刺激胃粘膜，增加胃部的損傷，也有流行病學研究，對胃部健康影響眾多因素中，高濃度食品為主要影響因素。

喜歡吃冷飲習慣。對於胃腸不好的人，建議少吃冰冷食物，因為這些食物會使胃內環境發生紊亂，影響消化能力，同時也增加胃腸的負擔。飲食不規律習慣。這種習慣會導致胃腸消化的生物鐘紊亂，同時也容易導致暴飲暴食，使得胃酸分泌時而多時而少，就會導致胃粘膜被傷害。