我首先說下20出頭的小夥子，不分晝夜的工作是違反，人身體正常作息規律，就算不停的轉錢，賺到的錢也是一定的！並不能讓你發財！君子愛財取之有道！犧牲身體去賺取一定數目的錢。到頭來不夠看病的錢！人的身體也是要休息的，就像機器一樣每日每夜的工作，零件也是要保養的！！小富靠勤勞，大富靠命！君子樂得做君子小人冤枉做小人！人體作息規律還是要的！就算清貧，吃粥。也是幸福的！快樂不取決於你擁有多少財富。

一句話送給你事業固然重要，掙錢固然重要！但身體更為重要。身體使革命的本錢！如果是工作的需要，沒日沒夜的幹，早出晚歸，哪怕你20多歲，沒日沒夜的辛苦操勞，只需要三年，你的身體就會明顯下降！

1⃣️抽時間也要鍛鍊，體能鍛鍊是隻要活著就必須隔三差五的運動。

2⃣️若是從事工作需要長期開車，更為傷身，尤其是傷腰部，傷腎，誰幹過誰能體會到。但不是不能幹，是要怎麼幹。勞逸結合，沒時間就必須養生調理。

3⃣️養生的重要也是現在社會人們的需求，養生的步伐加快！一個人的保養如同汽車，在30歲左右就必須做好提前保養，比別人走的快，想的遠，幸福的是自己。身體不好先虛的是腎，尤其是腎陽虛。你會經常腰痠背疼，頭暈目眩，筋骨疼痛，手腳冰冷，做事情感覺沒有精神，經常煩躁，壓力大。免疫力差，容易生病，該有的伴隨要為早洩，這些都需要你注意休息的同時還要進行調理。

怎麼調理呢？

沒有時間的吃鹿茸臘片，用鹿茸片泡水喝。有時間的鹿茸鹿鞭泡酒喝，人參煲湯，人參片泡茶等。都是可以調理身體以上腎陽不足的症狀。這樣做的好處就是不耽誤工作掙錢的同時，又能很好的保持健康的身體。

十斤補腎壯陽酒

鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕靈芝2個➕枸杞半斤➕淫羊藿50克➕冰糖200克。

年輕人，努力工作不等於拼命工作。

1.要努力，不要拼命。

我不反對你努力，因為我覺得只有努力才能收穫更多，才能得到你所想要的。

可是，我反對你拼命。我不希望你前半生拼命工作，後半生拼命治病，更不希望你在拼命的過程中離去。努力和拼命不是同一個概念，年輕人要努力，但不要拼命，命就只有一條，你拼了，你輸了，那你就真的什麼都沒有了。

當我們年輕的時候，我們會為了自己的夢想，為了自己的追求，付出一切，不怕任何犧牲。我欣賞年輕人的這種氣魄，為了成功和夢想。

2.出師未捷身先死，這是拼命工作的年輕人最大悲哀。

熬夜和加班成了年輕人的日常，在他們身體最好的年齡裡，他們肆意的揮霍，肆意的透支。過度的透支，用力過猛的拼命，真的會使你失去生命。不要輕易說拼命，拼著拼著，命真會沒了。年輕人為了自己的夢想，為了家人，為了愛人而奮鬥，而努力，而拼命。可是，在自己的事業還未成功，在自己的夢想還未達成的時候，因為過度拼命出師未捷身先死，想來，這是最大的悲哀了。生命只有一次，唯一的一次。

你為之而拼命的工作，老闆在嘆息幾秒之後，立馬找了新的員工來接替。你為之而拼命的夢想，也終將鏡花水月一場空。你為之而拼命的家庭，也將會迎來各大的痛苦，甚至支離破碎，陷入絕境。

想想，拿唯一的生命去拼搏，真的值得嗎？

夢想失敗了，可以重新再來一次；夢想沒了，可以換個夢想；夢想死了，破產了，還可以再補救。

可是，你的生命就只有一次，沒了就沒了，挽救不了，也不能在復活。

二十多歲的年輕，雖然身體機能正處於朝氣蓬勃的生髮期，因為我們一無所有，所以我們都想透過自身的努力奮鬥，來得到自己想要的生活，但是也要注意休眠規律。不能過分的熬夜，每年熬夜猝死的人群越來越多。

這不是危言聳聽，這是有鮮活的生命組成的冷冰冰的數字。

因為快節奏的生過壓力和負擔，使很多人不可避免的出現，白天工作忙，夜裡熬夜還要忙，很多人肝腎出現問題，因為久坐傷腎，熬夜傷肝，長期如此對身體造成的危害非常大。

熬夜是比較可怕的，長期睡眠不足、質量不佳會對健康造成很大損害，不僅會增加青少年人罹患心臟病、中風、糖尿病、抑鬱及肥胖等疾病的風險，也會損害面板健康，引發內分泌失調，出現面板粗糙、乾燥長斑、黑眼圈等現象，所以青少年還是儘量不要熬夜。

有的時候我們也明白熬夜的危害，但是為了生活和家庭，明知有害卻又無奈。

所以有時候也自嘲到，前半生年輕用生命換錢，後半生用錢救命。

這是當代人的無奈，也是悲劇！

我們不是在醫院，就是在去醫院的路上，隨著年齡的增加，我們的亞健康問題層出不窮，腎虛、脫髮、白髮、健忘、血虛、脾虛溼氣重、腰膝痠軟等等一切問題越來越多的浮出表面。

所以不要覺得年輕，沒日沒夜的熬夜，一定要改了這些不好的習慣，早睡早起。

平時如果不可避免的熬夜，我給大家推薦一款養護肝腎的茶方：

黑枸杞1克，葛根1克，杭白菊3朵，決明子1克，苦蕎1克，桑葚2克，一起泡茶喝。

身體是革命的本錢，希望看到這篇文章的青少年門，不要覺得年輕肆意無度的揮霍青春，注意身體健康。

我覺得不管處於什麼樣的年紀，都不應該不分晝夜的奮鬥，偶爾的熬夜還是可以的，長時間不分晝夜肯定是吃不消的。

之前剛到北京的時候，租住在一家青年旅館，房間8個人，其中一哥們就屬於不分晝夜奮鬥的。晚上11點到12點的時候我都準備休息了，這哥們在看書。半夜起來上廁所，這哥們在看書。早上起床，這哥們還在看書！聽舍友說，這哥們晚上都不帶脫衣服的，困了就躺著眯一會兒，這麼努力的結果是頭頂已經沒有頭髮了...

二十多歲的年紀，正處於精力旺盛和意氣風發的時候，多學點東西肯定是沒錯的，但是休息肯定是必須的，與其加班加點奮鬥，還不如提高點效率。

早睡早起注重養生到也不至於，按照正常的作息規律就可以了。再者說，現在網路這麼發達，各種網際網路產品充斥在我們生活中，二十多歲的年輕人除非是高度自律，否則也不會早睡早起的。

有句話說的很好：留得青山在，不怕沒柴燒。不管多少歲，長期熬夜對身體都不好。

在20多歲的年齡，如果工作需要，偶爾熬夜，這也沒有什麼，過後補回來就是了，年輕就是熬夜的資本。我20多歲的時候，也曾經連續三天熬夜到凌晨三四點，過後補覺，沒太大感覺。但現在熬一天都很難受，要幾天才能補回來，得不償失。所以，青春是用來奮鬥的，很有道理。

但不能經常這樣，經常這樣，很容易熬出病來，開始可能就是感冒等小病，這是好的，還有可能造成猝死，我們經常都可以聽到這類訊息。即使沒生命危險，經常熬夜也可能會造成貧血、高血壓、肝功能下降、腎功能下降等慢性病。得不償失。

實際上，熬夜工作效率很低，如果不是考慮事情的連續性和時效性，真沒必要去熬夜。

事業可以再做，錢可以再賺，但身體壞了，就很難修復回原樣了。再多的錢都救不回來。用命去換錢容易，用錢去換命很難。

20多的年紀該不分晝夜奮鬥還是早睡早起注意點養生？這個問題本身就有問題，努力拼搏奮鬥一定要沒日沒夜地幹嗎？其實在實際工作中努力工作和早睡早起養生是可以兼顧的。

不可否認，現在競爭激烈，個人工作壓力都非常大，工作量也大，有時經常需要出差到處跑，還要加班加點地幹，這裡面除人個人能力以及方法技巧外，這些都是不爭的事實。尤其現在物價非漲，想買房、買車、結婚、生小孩都需要不菲的收入支援，這就要求趁年輕的時候多拼博，多奮鬥。

但奮鬥不是說熬夜和加班就成的，除了工作上內容完不成需要加班加點做，但現在工作之餘的應酬、玩樂、熬夜成了年輕人的日常，不能在身體最好的年齡裡，認為一切都無所謂，肆意的揮霍，肆意的透支自己的身體。20多歲這樣糟蹋自己的身體，可能感覺到什麼，到了30-40歲，身體的各種問題都出來了。

養生是自己對身體的重視，哪怕我現在只有20多歲，我現在對自己的身體的健康重視，有健康養生的觀念，那麼哪怕是要經常加班加點，不能按時早睡早起，我也能按照養生的要求，對自己的身體進行合理的調理，保持自己健康。比如吃些補氣補血的中藥啊，做一些適合熬夜工作的食物啊這些的，這才是正確的工作和養生兩不誤的處理方法。

20多歲的年紀是該不分晝夜的奮鬥，還是要關注養生呢？

其實，這樣的問題不是一個非此即彼的答案。古人說得好：凡事有度，過猶不及。

20多歲正是人生最適合學習和奮鬥的大好年華，我們當然要去奮發向上，但也不必要不分晝夜的玩命。

曾經，有些營銷人高喊的口號就是：一年賺10年的錢！這背後往往有他們忽略的一個事實，那就是一年得10年的病。偶爾熬夜，是可以彌補的，但如果長期熬夜透支身體，那麼很可能人還沒有成功之前，病就找上門來了。

所以，任何拼搏和奮鬥都不能以犧牲健康為代價，只有健康的身體，才能承受拼博的壓力和享受成功的樂趣！年輕人至少要做好以下兩點：

首先，制定一個科學合理的時間規劃表，每天作息時間規律，起居飲食要有度。我們既不可虛度光陰，更不能毫無節制的透支健康。

其次，少吃外賣快餐。要麼回家吃，要麼在食堂按時吃飯，兼顧效率和營養。奮發拼搏和愛護身體並不是矛盾衝突的，如果處理得好，兩者還是相輔相成的。調養好身體，才會更好的拼搏奮鬥啊。

努力生活，工作是為了生活，但生活不是為了工作。

按生物鐘作息時間，晚10點~早晨5點睡覺，其實時間隨便折騰，這樣身體不會出問題。

其次，我見過年紀輕輕就先父母而去的，也見過活了五世同堂的；我見過為了掙錢而沒有時間吃飯睡覺的，也見過再忙也要抽出一定的時間來鍛鍊的。

最後，不管怎麼活下去，都是各人的選擇，因為人生之路千萬條，而不是隻有一座獨木橋。不管如何選擇，最後不後悔就行。