母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

自卑感的存在，儘管會給人帶來極大的危害，會毀掉人的自尊心、自信心，泯滅了人的進取精神，但它並非不可克服，只要有走出自卑“沼澤地”的念頭和決心，自卑心理是可以消除的。而自卑感的克服，是青春期心理健康教育的重要內容。

消除引起自卑感的外部刺激因素。成人的貶抑性評價，是使孩子產生自卑感的一個重要的外部刺激因素。因此，父母和教師要注意不要輕率地評價孩子與學生，尤其不要隨意貶低他們的能力或品質，以免損害他們的自尊心和自信心，而要多給以褒揚性的評價，即表揚和鼓勵。

從個人角度來說，要相信自己的能力，對於貶抑性的評價不要盲目接受。事實上，社會上的評價並不總是正確的。

《進行客觀的“自我評價”》。所謂自我評價，是一種包含社會行為準則的知識和主觀經驗的複雜的自我認識，是指自己對自身的思想、能力、水平等方面所作的評價，它是自我調節機制的主要成分。形成自卑心理的最主要原因是不能正確地進行自我評價。自卑感雖是一種自己感到不如他人的心態，但實際上自己並不一定比別人差。因此，要對自己的長處和短處進行實事求是的分析與評價，要善於發現自己的長處，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，這樣就減少了產生自卑的誘因。目前看來，在青少年中主觀隨意虛構而造成的自卑感佔有很重要的成分。主觀虛構的自卑是指對他人根本不曾留意或不曾覺察的事情，自己胡思亂想，疑神疑鬼，懷疑別人對自己態度冷淡，鄙視自己的缺陷，看不起自己等。因此，要正確認識與評價自己，不要為那些自己主觀臆造的自卑感所困擾。

　　《努力增強：自信心》，進行積極的自我暗示。經常聽到一些同學說自己這也不行那也不行，這是一種消極的自我暗示，它常常是導致學習、生活中失敗的重要的原因。自卑是失敗的俘虜，不戰自敗。所以，要經常保持著這麼一種信念：“我也能！”、“我行！”、“不信，做給你看！”恰到好處地自我暗示，就是在自己的心田上播種自信，消除自卑的莠草。為了增強自信心，可以有意識地、實事求是地分析一下自己，把自己的優點和長處列成一張表，以便時時提醒自己。在與人交談和交往的活動中，要儘可能選擇自己擅長的話題與活動專案。這樣不僅有話可說，甚至滔滔不絕，充分顯露自己的一技之長，從而體驗到“我能勝任”的愉悅感。

《確立合乎實際的目標》注意自我激勵。自卑往往是由於失望而產生的，而人的失望情緒又與人對某件事的期望程度相關。事先的期望值越高，事後因結果不理想、目標未達到而產生的失望程度也越深。因此，不管做什麼事情，不可操之過急，目標不可定得太大太高，不然就易於受挫。如果目標本身較大較高，可將它分解為一個個子目標，這樣就易於打勝仗，而每次成功都對自己是一種激勵，這有利於提高自信心。

　　《以寬容、豁達的態度來對待挫折》進行正確的“挫折歸因”。要以寬容、豁達的態度來對待挫折，並進行恰當的“挫折歸因”，即造成挫折的原因要分析得正確。有的同學原是一名好學生，由於考試的一時失常，進入了一所自己不理想的學校或班級，自卑感油然而生，並自暴自棄起來，這是非常不明智的。有的同學成績不好，則一口咬定自己太笨了，不是塊讀書的料。實際上可能是多個因素的共同作用才導致的。所以，面對挫折，要冷靜地分析原因，找出實際上起作用的因素，然後想辦法去克服困難。

《正確補償自己》有的同學因自己矮小、醜陋或某些缺陷而陷入強烈的自卑之中，這時可以透過“補償”的辦法去烘乾自己那自卑的潮溼的火柴，讓它燃燒起成功的火焰。古希臘的著名學者蘇格拉底，儘管相貌醜陋，但他潛心學問，在科學上獲得巨大的成就，從而得到後人極大的讚譽。針對自己的不足，通常可採用幾種方法來積極補償。一是“以勤補拙”，如果某方面的不足是由於自己沒有盡全力去努力，潛力沒有充分發揮，那就要下更大的功夫去努力，以頑強的毅力和決心去克服缺。二是“揚長避短”，對那些讓自己自卑的而經過自己努力後仍難以有大的長進的方面，就放棄它，則有意識地積極尋覓並發展自己的優勢，用精力與時間去培植它，讓這方面的成績輝煌起來，這樣也會因此而自信起來，以收“失之東隅，收之桑榆”之效。

《積極與他人交往》自卑者多數孤僻、不合群，自己把自己孤立起來。心理學家認為，當人獨處時，心理活動就會轉入內部、朝向自我。自卑者長期獨處，心理活動的範圍、內容會變窄變小，只能翻來覆去在某幾個問題上轉，加上個人認識的侷限，就會使心理活動走向片面，從而陷入深深的自卑之中不能自拔。而在與人積極交往過程中，自己的注意力會被他人所吸引，心理活動就不會侷限於個人的小圈子裡，性格就會變得開朗。此外，透過與人交往，就能正確認識他人的長短處，並透過比較，正確認識自己，調整自我評價，學習他人的長處，從眾模仿他人的行為，減少自卑感。

每個人都有許多迷茫的時候，感覺未來遙遙無期，不知下一步該走向哪裡。其實想想，既然不能預測未來，那又何必花大把時間用來彷徨，何不用來做點實事，每一天活紮實！三五年後再看，那些迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。

我客觀地說一下樓主的問題，你不要太害怕啊，這種情況屬於人格障礙了，就是比較根深蒂固的一種生活態度、個性特點的集合。就像一朝被蛇蛟、十年怕井繩一樣，形成了特定的個性特點。

這種個性特點，一方面是受家庭的影響，另一方面是你在成長過程中沒有及時調整，或者沒有找到合適的調整辦法。因為我們每個人都生活在父母的家庭之中，父母不可能沒有缺點，而我們也帶著父母家庭的各種特點走向社會。在走向社會的過程中，我們也在不斷地調整我們自己，有的人及時調整過來了，有的人沒有及時調整過來。所以，什麼時候調整都不晚，只要意識到自己的不適了，隨時都可以調整，關鍵是要掌握調整的適當辦法。那些自己已經調整過來的人，是在生活中不知不覺地調整，用時長，彎路多。而在心理老師指導下的調整，是壓縮了這個無意識調整過程，大大縮短了時間，但即使這樣也不要太心急，有了正確的方法也要有一個過程。

這個過程是把每一次這樣的感受和事件拿出來供心理老師分析，心理老師分析你的問題癥結所在，然後指出改變的認識和方法。完成一個事件的分析，獲得一個事件的效果；持續多個事件的分析，獲得多個效果，這樣慢慢地積累，直到有了實質性的改變和提升，你會發現自己已經脫胎換骨了。

大部分人自卑感都是童年時期留下來的，或是因為家庭，或是因為學習，或是因為外貌，讓我們產生自卑的原因太多太多，用積極的眼光看待自己的不足，不要放大自己的缺點。每個人都有讓自己自卑的小缺點，但不要用自己消極的眼光讓它放大，人無完人、每個人都有優點缺點，可以嘗試著多看看自己的優點，放大自己的優點，加油

有嚴重自卑心理怎麼辦？

我有嚴重自卑心理，不知道怎麼克服。 在感情上自卑，對於自己心儀的人不敢去追，就連看到漂亮一點的女孩子都不敢直視，覺得她們不屬於我。我總是封閉自己，生活在自己的世界裡，塵封自己的心事，心裡的事也不想和別人訴說，心理太壓抑了，找不到出口。因為自卑，我失去了很多；因為自卑，我一直在痛苦中掙扎；我也不想這樣啊。 看到美女，我想去追，但更多的想法是，人家不理睬我，或是討厭我怎麼辦。想到這個我就退縮了，沒了勇氣，我的心理很脆弱，這可能是自卑的人的通病。我的外表看起來堅強，實則不堪一擊。以前我喜歡的那個女生說我是外強中乾。我想也是。我的臉皮很薄，而且很敏感。人家說什麼總是很在意。 我長的不錯，是那種很酷的型別。而且很多人說我聰明，這個不是吹的，我考進大學是學校文科第一名。唱歌拿過二等獎。唯獨我的軟肋是不怎麼會做人，這是我的弱點。 因為長期壓抑，我現在有點抑鬱傾相。其實我的想法很簡單，讓自己自信一點，面對任何人都能自然面對，談吐自如。不像現在，看誰都不敢直視。展開

wmiqingw123

LV.2 2012-12-06

可能你的性格內向，缺乏應有的自信，表現出走路不自然，和別人說活不敢直視，特別是不敢直視異性，給你的增加了心理困擾，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，產生自卑心理。應該增加自己的自信心，學會自己尋找自己應有的歡樂，給自己營造一個寬鬆、良好的環境，使自己身心健康。你要學回大大方方地走路，不要在乎別人會說什麼，他們走路也是如此，為什麼沒有人來說呢，就因為不怕別人說，別人也就不說了。問題就這麼簡單。如果你成天老想著別人會怎樣看你，那多累啊，誰會無事天天盯著別人的一言一行呢？太無聊了，沒人會這樣做。因此，你儘可當大膽走路，大膽地直視別人，看看人家是否也長得很自然。只要你戰勝了自己，你就驅除了自卑心理，你就能大膽得面對一切。異性朋友也是人應該正常結識的，如果你能好好地看看異性朋友，就回覺得他們也很可愛，就像家中的親人一般，沒有什麼可怕的。相信自己的能力，不要害怕。如何緩解和消除精神壓力呢？ 適當調整學習工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。自己及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來，給自己更多的信心。 心理壓力的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 有了自信心，你的心理就會成熟了，就可以為自己的奮鬥目標而努力。 人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。

來自原生家庭的傷痕，多數人都有，關鍵是看你在後面獨立後的人生中如何去面對，如何去走出？強大自己先從小小的事情開始，比如年輕時把精力投在事業中，事業有了起色，自信會慢慢建立。平時多豐實自己的內心，補充精神食糧。再給自己的人生不停的設立目標一一去攻克，當你慢慢強大了，過去的陰影就會淡然了

謝邀！非常能理解你這種感受。我有位朋友也是這樣，從小被母親苛責甚至打罵，他內心世界跟你一樣痛苦著。不過不用擔心，原生家庭對我們是會有影響，但是我們後天透過自己的成長也可以慢慢改善這種情況的。重新建立自我，首先自己一定要喜歡自己愛自己的一切，不管你認為是好的還是不足的地方一定要接納自己，我們人活著就是不斷在關係中成長，和父母的關係，愛人的關係，同事關係，親子關係等等，這些關係良好的建立都需要一個前提條件，就是先處好我們自己和自己的關係。希望你早日能夠擺脫這個陰影，勇往直前擁有幸福的人生。

出去和人交流，從朋友開始。

和你一樣，最嚴重的時候出去買東西都怕見到人

就是多出去和人聊天，慢慢就好。聽我的，過來人

有一部分人自卑深種閃心，無法脫離，大多有著悲慘的過去，無法掙脫旳陰影時刻籠罩自己，以至於影響自己為人處世的觀念，形成人格缺陷。自卑讓自己的目光短淺，失去生活的激情與征服的慾望，這種人無異於行屍走肉。