195cm，應該是挺高的了。

這個東西…有時候真的看基因，我爸180，我媽162，我媽幾個表哥表弟都是185+。

但是後天飲食也是有效的。

據我媽說，我剛出生那會，接生的護士抱住我第一句話就是：呀，這小孩長的嘛！

cháng的嘛…

我很小的時候我媽就喜歡給我塞鈣片，不喜歡吃哭鬧也要掰開嘴硬塞進去那種…現在想來還挺感謝我媽的。

我在初二之前，一直都是比較高的那一類，但不算太高，當時班裡還有三四個比我高的，還有個女生也比我高，初二上學期量的178。真正可怕的是我初二下學期短短四五個月長到了190，整整十幾釐米的增幅，直接讓我除了內褲以外以前所有的衣服都穿不了了…

不過後來就長得很慢了，初三到現在大二，五六年了也就三四釐米的增幅。

現在想來，似乎我從小到大遇到的個子高的同學是真的很多，初中那些曾經比我高的三四個男生，寒假同學聚會見過，現在也都是188左右。高中同班有四五個185+的男生，遇到過一男一女比我高，男生大概195+了，女生實際上可能和我差不多，但是女生如果實際身高和男生一樣的話，似乎看起來都要高一些。

我到青春期長的最快的時候，爸媽在飲食上對我照顧的真的很好，家裡的牛奶酸奶從來沒斷過，那段時間基本代替水來喝。

我個人覺得，從飲食上看齊歐美人是有效的，多吃肉蛋奶，尤其是牛羊肉。

牛奶這個真的是好東西，強推，目前我遇到過個子高的人，基本都很喜歡喝牛奶。

不過長個，最好的時機也就是在初中那會，高中之後，基本定型了，不會有太大突破。