產後媽媽可按醫囑就餐（順產吃普食，剖宮產則先飲流質、半流質，通氣順利後改為普食），一般無需額外喝湯水，如需喝湯也應以清淡的蔬菜湯為宜。媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量，以不引起乳房脹痛為原則。 一天喝2-3碗就足夠，要注意不要喝濃湯，高脂肪的濃湯，例如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等，不但油膩影響食慾，喝多了還容易發胖。此外寶寶喝了含有過多脂肪脂肪的奶水極易造成不能很好吸收而易引起腹瀉。 精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等比較適合產後喝。額外提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養。

1、不宜在產後大量飲湯。因產後1～2天內機體組織中瀦留的水分迅速返回迴圈，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當易發生急性乳腺炎。因此，分娩後一週內產婦飲湯宜適量。

2、不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感，影響食慾，並導致發胖。還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。因此，產婦應飲蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯、麵湯及米湯等，以滿足母嬰對營養素的需要。

產後補血不能靠大量喝湯，喝湯要適量，一天喝2～3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜餚，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補充水分，又可攝人營養，還能促進乳汁分泌，保證母乳餵養的順利進行。另外適當進食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對補血很有療效，坐月子期間可吃3～5次。