人生跌入最低谷時，我很少說話，時刻告訴自己：人生就像股票，跌到一定的程度，就要回升！

失敗的時候，我告訴自己：我的人生永遠沒有失敗，只是暫時的未達到理想中的成功，這是給我總結經驗的機會，讓我將來的成功比理想的成功成功！

於我個人來說，當外部發生的事情，讓我難以應對的時候，尤其是長時間處於逆境之中，可能便是在人生低谷的時候。這時不管做什麼事情都不順，而周圍發生的很多事情，更是成為自己追求目標和成功的阻力。在其中我也長期體會絕望、迷茫和無助的感覺。時間長了，不管在情緒上，還是認知行為上都會產生消極的特徵。低谷中的自己還會產生自責，會對他人和世界產生不滿，當這些自責和不滿難以應付的時候，感覺自己離神經症也不遠了。

人生起起伏伏，在工作和生活中，每個人都會遭遇高峰和低谷，這是人生的常態;高峰和低谷不僅是外部的順境和逆鏡，更是你內心深處的感受和變化;峰谷相連不分，今日順境之錯，換得他日逆境;今日逆境之智，換得他日順境;人生的高峰和低谷是一種正常現象，每個人都應該坦然地面對這些起起伏伏的變化……（斯賓塞·約翰遜 《峰與谷》）

在我身上發生的幾次低谷，的確給我的人生帶來了很多深刻的體驗。壓抑越久，反彈力度越大。現在回想起來，可能有幾方面值得深思。雖然難保，今後不會再出現低谷，但有了這些體驗，至少可以幫助自己有效的應對。主要總結如下：

一是在低谷時候自己所秉持的信念，這個信念對於自己走出低谷特別重要。這個信念是對自己、他人的一種信任，相信低谷是有時間的，即使自己再衰，命運再慘，才也不會一輩子都處在這種低谷中。

二是自己的意志力。這是一種雖然身處低谷或逆境，卻仍然能堅持按照自己的思想和信念，按照自己的初心和初衷去完成自己該做的事情。這的確比較困難，但有意志力的人是可以做得到的。

三是在行為層面上，積極的轉移自己的注意力，讓自己的注意力不要始終放在逆境或低谷上，從生活和工作中發現美好的地方。讓自己的行為慢慢恢復常態，時間一長也就慢慢成低谷中緩解過來。

人生的低谷，無非生老病死，各種求不得，愛別離，怨憎會，五陰熾盛導致的痛苦。從超個人心理學來看，個人的成長過程要學會對你情緒進行轉換，雖然會有痛苦，但也要相信痛苦的背後，總能讓你體會到生命的價值和意義。如果你秉持的信念是即使低谷再深，也終將有結束的一天，當你真的走出來的時候，此時的你已經完成了一次轉化，比之前會更強大，更完整。

所以落到最後，個人的信念及對信念的堅持，是自己在低谷時所應該堅持的，也是個人成長、變的強大最重要的因素。

謝邀。這個問題其實我已經回答過幾次，其實每個人都有低谷，人生就如俞敏洪說的那樣，你不可能站在一個山頂一直站著，一攬眾山小。只要你往前走，你就必須下山，某種意義上來說，下山就可能進入低谷，但也是你的人生必經之路，你會再上山，或許會再下來，再上去。在歷史的河流當中，我們根本不算什麼，和許多人相比，我們的低谷根本不算什麼低谷。歷史上的很多名人都經歷過低谷，有的忍受胯下之辱，有的幾經生死，命懸一線，有的被打斷肋骨扔到廁所裡……我們之所以能在幾百年後，甚至上千年以後還能知道他們的名字，就是因為他們從低谷中走出來了，靠的是什麼，信念。自我的肯定，忍耐的精神，對生存的渴望，對成功的渴望，必勝的信念。人生的低谷，猶如黎明前那個最黑暗的時刻，挺不過去，那就是終點。一旦挺過黎明，天就亮了，你終會見到第二天的太陽。不是有句話嗎，冬天已經來了，春天還會遠嗎？

前幾年我得了肩周炎，隻手提也不能，伸也不直，拿一兩斤的東西都是含淚的痛！我也無去醫院治療。憑著自己的毅力每天伸展段練，痛哭了，再來！忍痛忍淚再來，結果一個月伸展自如，繼續投入正常的工作中。

人到最低谷的時候，最關鍵是振作。所以你可以和命運叫板，‘’我就要活下去，實踐一下自個的人生有多爛？‘’當堅持的活著的時候，你就會柳暗花明，未來時光無線好！