-
1 # 小貓鬍子103240101
-
2 # 手機使用者2351845891
贊！戒之在心，守之在志。心念堅決，意力不退，就時時克難，難也不難。若受誘惑，心不堅意不決，那就辛辛苦苦30年，一夜回到解放前了。
-
3 # 狼猛峰毒
最難受應該是在戒菸的頭一個月，總覺得少點什麼。第二個月比第一個月稍微好點，第三個月比第二個月稍微好點。我總共難受三個月。印象比較深刻。我戒菸5年了。
-
4 # 閒雲野鶴毛人同
恭喜你能越過鬼門關！ 不知道你還有多少天的壽命。一天四包煙，抽了50年，你身體的器官是否能適應？我也是一天四包煙，抽菸也抽了50年，我可沒這個膽量，見過戒菸死的也不少，也見過一天六包煙，90多歲的老人。中國公佈今年的人均壽命是預壽67歲，中國不吸菸，百歲老人很多，問題是否是你？抽菸百歲老人也很多。日本和古巴國民吸菸率是全世界最高的，他們同時也是世界最長壽的，中國的最長壽巴馬村也是全村人抽菸。抽菸是否對人體有害？現代科學的實驗與現實出入很大。中國是世界上生產香菸種植菸草最大的國家，我可不相信國家會害自己的國民。香菸危害身體健康的提法也存在只有20多年。也就是說，只有30歲的人，少被香菸所危害，其他的人都是吸菸與二手菸，茁壯成長的一代人。難道不吸菸會二百歲嗎？
-
5 # -天南地北-
咱倆抽菸相比，我3天一條。相比你是大哥：
我戒不掉，我沒毅力。
我體重超肥型，208斤，今年8日底開始戒菸兩個月，增重6斤，我照這樣下去，我的體重還會增加，10日30號稱214斤。心裡很煩腦。
又開始吸菸，控制每天一盒。
建議：身體沒毛病，少抽點，戒菸太難受。你要是有毅力，戒掉更好。
-
6 # 高教練711
戒菸要過的關，最難得是平時抽菸的習慣時刻，飯後、使用電腦時之類，別給自己找藉口，什麼注意力無法集中什麼的，想想秋冬天咳嗽的喘不過氣、霧霾天的難受感覺，戒菸並非那麼難做的事情。
-
7 # 枳木紅了
恭喜你戒菸了。
戒菸成功率約30%。
戒菸，一靠決心，二靠毅力。
90天難受。
180天更難受。
過了240天以後，就基本上適應了。
要適當運動，增加快樂方式。
與抽菸的朋友保持一定距離。
減少打牌。
減少與抽菸的朋友聚會。
飲食要減少腥味太重的菜。
增加清淡菜譜。
多鼓勵自己戒菸天數。
這樣，才會徹底戒菸。
等待你的好訊息。
-
8 # 沙棗刺15
馬上戒了一個月了，只要一想到把煙戒了，是不是覺得心裡很輕鬆，是不是想到自己終於邁開了戒菸的第一步自己真的很偉大啊。堅持不懈，最近少和抽菸的人在一起吃飯，聊天。儘量迴避。免得自己忍不住。
-
9 # 傳華孩子
最難受的時候是感覺自己好像丟了魂似的。
摸一摸包包，做甚呢，找煙抽。不是戒了嗎？哦！
掏一掏褲兜，做甚呢，找煙抽。不是戒了嗎？哦！
翻一翻抽屜，做甚呢，找煙抽。不是戒了嗎？哦！
這兒站一下，感到不對勁兒；那邊坐一下，又感到好像忘記了什麼。東瞅瞅西看看，瞅啥看啥呢，找煙呢。
看見煙了直咽口水，忍不住取一根來放在鼻子下深深地嗅著聞著，那一個爽，真是像見到了久別重逢的親爹親媽那樣，直想喊出：“媽媽，爸爸！”
趕快去找打火機，櫃裡櫃外地找、翻箱倒櫃地找，哈哈哈，終於找到一盒好多年都不用的火柴，那是九年前去林芝旅遊時買的紀念品。
拿著火柴，劃一根，不燃，再劃一根，不燃。劃劃劃，我劃劃劃，劃得虛汗冒了出來，劃得手都打顫顫。一盒紀念品變成了雜七雜八、落滿一地的火柴棍！
哦呀，要是在家就好了，那燃氣灶就是我的大打火機啊！
可是一想到家，又渾身不自在，那廚房、廁所、客廳、臥室、陽臺全都張貼著戒菸誓言。
哦哦哦，戒菸，戒菸，咬牙切齒地把手頭的煙捏碎、扔掉！
垂頭喪氣地癱在沙發上，心像貓抓、口像乾旱、額像晚露、身像棉花，吃飯飯不香、睡覺覺不安。
遭了遭了，是不是患癌症了。
昏頭昏腦跑到醫院，做ct、做核磁、做B超、抽血、挑屎、接尿…最後，到醫生那裡去問。
醫生聽說我在戒菸，就開了一個處方，那處方上只有兩個字。我瞪大眼睛看：
找魂！
-
10 # 徐暉1971
因人而異吧！這個沒有標準。主要取決於你心裡依賴和生理依賴的程度，放鬆心情，轉移注意力，針對不同的戒斷反應，適當服用一些藥物，持之以恆，相信自己。祝成功
-
11 # 依舊需要信仰
我煙齡37年，以及戒菸近兩年，說實話戒菸純粹靠的是毅力，有朋友覺得戒了半年還是一年就算成功，我認為一輩子不抽了才算戒菸成功了！
回覆列表
謝邀，一天四盒，真是名列前矛的煙量，能夠徹底戒除半月，已經不簡單啦！只要你決心不動搖，往後不會有更難受的日子，過了一個月算初見成效，兩月算大有希望，半年叫基本戒掉，一年以後只會感覺越來越好，不再有難受的感覺，只會有舒服的感覺了，三年以上，不僅不想吸，反到對煙味反感了，這就徹底戒掉了。這是個人經歷和切身體會。本人煙齡五十年，已戒掉五年，受益不淺。