現在人們的生活壓力大，當自己獨自面對一件令自己措手不及的事情的時候，往往是感覺到心累，此刻的我們最大的需求就是暫停現在的一切任務，好好的使得自己的身體和心靈得到一次徹徹底底的釋放。

對於我來說，我有以下幾種釋放壓力的方法：

先前，因為我有寫日記的習慣。通常情況下，遇到自己不順心的時候，我會選擇將自己內心的不愉快用文字記錄下來。還沒寫幾句話，你會發現，其實這些事情，都不算是什麼大事情。沒什麼值得自己特別傷心的。漸漸的，就會將悲傷忘掉。不過後來發現，這些只能針對小小的不愉快，比較大的事情，還是不能夠忘懷。

接著，我喜歡做的事情，就是獨自一人，沿著一些小街巷漫無目的的逛下去，感受一下人間的煙火，體會下他們的艱辛，瞬間你會發現，別人都在努力的奮鬥自己的生活，自己哪裡有不奮鬥的理由？擼起袖子，加油幹，才是正確的選擇。

總之，不論遇到什麼事情，是在是累了，也不要勉強自己，人生路漫漫，不如意之事十之八九，何必在乎眼前的絲絲毫毫呢？

從人事心理學的角度統計來看，一般對於一項工作有一個週期，做同一項工作3到5年後會產生厭倦。這時候就需要換一項工作，才能點燃你工作的激情。你的情況應該是做同一份工作時間太長了，可以考慮轉崗或者換換新環境！

我累的時候，會怎麼辦？

我大概想了一下，這個累要分兩種情況，一個是身體累和心累，當然面對兩種情況，處理的方式也會有所不同。

比如，如果只是工作的加班，太勞累了，也就是身體太疲累了。我會選擇給自己放一個小假，我的足夠的睡眠和休息。比如吃吃飯，好好的睡一覺，多吃點東西，好好補充能量。

如果時間允許的話，還可以做一個短暫的周邊遊。這樣是精神和身體都得到很好的放鬆，已變更好的投入後續的工作。

如果心累了，心煩了，人鬱悶了，就該好好歇一歇了，讓心靈去自由的旅行！

沒有坎坷的人生不是完整的人生！人生就難免有各種各樣的悲歡離合，人世間不如意的事情十有八九，所以就多想想一二，也就是剩下的十之一二， 用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己。

不給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎。

在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢。

讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天。

聽說一句話：你累嗎？累就對了，當你覺得累時，證明你在走上坡路。你的辛勞和付出有一天會用質和量的形式給予你回報，所以，現在的累，都是值得。

你累嗎？如果你累了，記得自己是在走上坡路，比起走下坡路的人，你是不是更有勇氣？

對自己的工作不是很喜歡，工作時間長了會累，對於自己喜歡的工作，工作時間長了也會累，也會厭煩。這是一種正常現象。

要克服一種心理就是因為工作而累，要幹一行愛一行，而不是愛一行幹一行。有時候出於生活所迫，那我們就不能挑選工作，那麼就要改變心態，慢慢喜歡上它。工作累的時候就暫時放下手頭的工作，放鬆心情，做點其他的事情，調節一下，比如旅遊，看書，和朋友聚會，回家看望父母等等，總之是你一直以來想做的事情。

有句話說的好：理想很豐滿，現實很骨感！生活中總是不會像想象中美好。我們總會遇到很多的瑣事和煩惱。人與人之間相處總會有摩擦，也就是說我們總會遇到點不開心的事。別說我們平常與別人相處的時候，可能因為彼此的不瞭解會有點摩擦；現在很多和親戚之間的相處一牽扯到點利益人性的醜陋就全部暴露出來了…但是有時候我們又不得不面對這些，這就是現實。

有時候一如平常的工作和生活，過著過著就感覺被一點點的瑣事弄的自己身心俱疲，突然不知道自己為什麼能堅持到現在，但是又不得不堅持，感覺突然好累。其實覺得累只是因為你心中有太多的事想不開，放不下。你覺得累的時候你可以趁著假期出去走走，看看外面的世界，放鬆一下自己。或者你也可以在空閒時聽聽音樂，讓自己的心平靜下來！

當我累了，我會好好地大睡一覺。我什麼都不會去做，什麼都不會去想。直到讓身心徹底放鬆，我再繼續啟航。

有時候，我們經常會有這樣的感覺，面對自己做了好久的事情，突然有那麼一種疲憊感。或許是因為心累，或許是身體上的疲倦。

但如果我們累了，我們應該怎麼辦呢？是徹底厭倦了生活，感到煩惱；還是靜下心來，冷靜應對？

是的，面對生活的態度應該是樂觀的。我們沒必要窮兇惡極地看待生活中那些讓我們難以平復心情的事情。或許在某個時間段，你會發現，其實事情並沒有那麼讓你感覺到疲憊。

當我們累了，就好好休息吧。

可以好好地大睡一覺，可以計劃一場說走就走的旅行

可以約上一兩個好友，來一次不醉不休的酩酊不醉。

當我們累了，一定不要勉強自己。不要逼自己去做不喜歡的事，那樣的話只會適得其反。