說一下我自己是怎麼做的吧

1.先把照片，聊天記錄刪乾淨。然後她送你的或者一些和她有關的東西，能扔就扔。

3.讓自己忙起來，別給自己留下回憶的空隙。白天要認真工作，晚上多和朋友出去玩，唱K，打麻將什麼的都可以。不推薦逛街，因為你很可能逛著逛著就到了一個有回憶的地方，遇到有回憶或者能激起你回憶的人。也可以報個班，學個樂器什麼的，能讓你把注意力放在學習上，還可以認識新的朋友。

4.著重說一下，千萬別熬夜。人在凌晨的時候最容易胡思亂想，很想一個人的時候，你會在凌晨睡不著的時候，哭的像個傻*(手動和諧)。

你只是需要更加成長一些。

這個話題面對起來，恍若有隔世之感，。總之吧，自己當時的做法彷彿是自然而然，渾然天成一般，主要是成年人之間的感情在正式決定分手之後，就會理性驟增，冷靜異常。最開始一定要“避而不見”，儘量創造不見面的機會，俗話說“見面三分情，睹物還思人”哪。把直接和他有關的事物果斷的處置好，該扔的扔，該送的送，該雪藏的雪藏。之後，端正調節好心態，努力認真的工作，全身心投入。私人空間多學習，進修提升自己，儘量把時間塞滿。這不僅是轉移注意力的好辦法，還是開闊心胸，增強自信的最有效，最Sunny的途徑。千萬不要在感情狼藉的時候，打著戀愛的幌子隨便和異性親近，這不僅是對他人的不尊重，也是對自己的變相傷害，真愛總需要有個緣分和過程。相信時間是最好的療傷神藥，更加優秀完美才能有資質擁有最好的愛情和生活。感恩一切，愛與傷害。謝謝。

如何快速忘記前任呢？

那就是儘快開始下一段戀情，這樣子說或許有點傷人，但事實確實如此的。無論多大的戀愛創傷後遺症，三個月就基本可以從上一段戀情走出了…所以想更快速忘記一個人，那就再找個人填補進來。

有一種前任是無法忘懷的，那就是雙方都還愛著對方，因為其他因素不得不斷舍離的，這樣的情況，無論你走到哪裡，和誰結婚了，內心深處還是會住著一個他/她，最終沒能在一起，只能說是緣分不夠吧。

但矛盾的點是，我們想盡快忘記前任，馬上找了另一個人，這樣是否對後者不公平，或者說心理上能否原諒自己的自私行為？

跟隨自己的內心，不要做令自己後悔的事，不管得與失都是必經的過程，接受它，改變它，適應它。沒有過不去的坎…

千萬不要因為衝動而做出選擇，相信任何事，只要睡一覺，就能做出明智的選擇。