孩子要上幼兒園了，突然脫離父母家人無微不至的呵護，就會變得愛生病了。

怎麼才能做到讓孩子少生病那？

第一：要培養孩子正確的作息習慣。早上6:50起來，可以看看書，也可以出去散散步。晚上可以進行親子閱讀，8:30洗漱睡覺。

第二：飲食要清淡、有營養。多做一些孩子喜歡吃的食物。

第三：要注重孩子的體育鍛煉，鼓勵孩子練習跆拳道、游泳、踢足球、打乒乓球等多項戶外運動。

我家孩子就是在剛上幼兒園的時候，經常感冒，我就給他報了個跆拳道班，慢慢的，孩子就身體越來越好了。很少生病了。

上學之前接觸的細菌少，生病也少，對這些細菌也缺少抵抗力，一上學接觸細菌多了就容易生病，一年後能好轉，免疫力也加強了！

1

給幼兒多喝水

秋高氣爽，幼兒應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

2

少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

3

呵護寶寶面板

在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

幼兒的嘴唇容易乾裂。應先用溼熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。幼兒鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

4

忌食冷食物

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

5

冷水鍛鍊

秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

6

預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具消毒。如果在幼兒園發現幼兒有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

7

營養調理

多給幼兒吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

8

加強運動

秋季氣候溫和，正是運動的好季節，透過運動保健身心，運動能強化孩子肌體的功能，鍛鍊使孩子更愉快、更興奮，提高孩子身體免疫力。

我女兒去年春天上的幼兒園，這個季節還不像秋季入園，到了入冬後孩子們咳嗽感冒的多。但是女兒入園後，仍舊沒躲過任何一次的病毒傳染:發燒、咽峽炎、皰疹、嘔吐、肚子疼等不斷。我還屬於心比較大的媽媽，只要孩子病的不是特別厲害，不去醫院給她看，一般情況下，找個診所或者自己拿藥給她吃。但是從2歲開始，仍舊每年兩次輸液跑不了。

而反觀女兒同班裡的另兩個玩的特別好的小夥伴，一直到現在四歲半、五歲了，從來沒有輸過一次液，有時候感冒了，看症狀比較厲害，在診所裡拿點藥吃點，扛上一個多星期就好了。

我們幾個媽媽在一起聊這個情況時，都一致認為:我女兒活動量太小了。這一點園裡老師也曾經提到過，說女兒的大腦發展的太高了，而身體四肢的發展沒有跟上。

因為我這個人比較宅，只要天氣不好，太冷太熱了，我就不願意帶女兒出門玩，一般情況下都是帶女兒在家裡，做一些運動量少的活動:畫畫、玩玩具、讀書等。

這兩個媽媽和孩子爸爸們，幾乎天天帶孩子出門玩，夏天太熱了，就早晨出門，十點鐘回家，下午很多時候再帶著出去玩。冬天天氣冷，根本不存在的。很多時候是整天帶著孩子在外面玩耍，週末了一家人去爬山等。因此這三個孩子（有一家有兩個孩子），運動覺發展的特別好，上樹、爬特別高的攀爬梯後坐在上面玩耍、聊天。就連還不到三歲的小朋友，有一次看到她從一個有50釐米高的高臺上往下蹦，我都擔心的快要叫出來，沒想到她卻很輕鬆。這個高度，現在四歲半的女兒恐怕還得要我拉著手才敢往下蹦。

學齡前的孩子，正是活潑好動的年紀，他要發展他的四肢、發展他的運動覺、平衡覺等，這一切都需要大量的戶外活動。同時，身體隨著戶外運動，免疫力提高，自然生病也就少了。

當我意識到這一點後，每天接園後，只要女兒願意，都帶著她去公園或者廣場玩。有時候幾個小朋友約好了，一起到公園裡追逐打鬧、自由玩耍。

時間證明一切，今年女兒生病的次數明顯減少，有一次班裡又有流感，有幾個孩子病了，而女兒竟然躲過了這一劫，讓我特別欣慰。

所以，多帶孩子戶外活動吧！提高孩子的自身免疫力，這是唯一的方法。

多去戶外走走，孩子老是在家會感覺很悶，大人在家呆一天都難受別說小孩子，正是玩耍的年紀，多出去走走，看看外面的世界和風景

先說入園前，就目前你該怎麼做，首先要保證孩子每天都有戶外活動，不能每天都待在空調房間裡面不出來，這樣孩子身體才會健康。上午9：00以前孩子可以在戶外活動，下午5：00以後出門，其他時間天氣太熱、溫度太高，避開這個時間段防止中暑和曬傷。其次，每天都要喝白開水。另外，要吃水果蔬菜。這樣做是為了孩子在入園前有一個健康的身體，到了入園的時候能準時去上幼兒園。還有，你要為孩子選一所離家近的幼兒園。方便接送孩子，孩子如果在幼兒園發生了什麼，方便你去幼兒園，那時你會覺得路太遠了。入園後：第一，要會給孩子穿衣服。入園後就是秋天了，你要及時給孩子增添衣服，但不是穿多衣服，要適當。太冷太熱都不可取！第二，給孩子多喝白開水，早晨起床後先補充一杯水。秋季容易乾燥，多喝水促進新陳代謝，有的病毒就隨著尿液排出體外了！第三，每天都吃水果。水果裡含有人體需要的維生素，補充維生素，少生病，身體棒！自然就少生病。第三，班裡有小朋友感冒咳嗽時，可以給孩子戴口罩，每天多喝水。嚴重時讓孩子在家玩，不去幼兒園。要知道班級裡交叉感染是很快速的！第四，孩子出汗後，要及時給孩子更換汗溼的衣服。不方便去幼兒園時，早晨入園前給孩子在背部塞汗巾，進園時告知老師，當汗巾溼了時候讓老師給孩子取下來，避免著涼生病。

小寶寶處於不斷的生長髮育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現為肺、脾、腎三髒不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。

一、0-3歲兒童日常保健

在兒童1、12月齡摩腹和捏脊。

在18、24月齡按揉迎香穴、足三里穴。

在30、36月齡按揉四神聰穴。

二、按摩注意事項：

1、寶寶推拿的適用年齡是1個月到9歲之間，年齡過大的孩子不適合來進行推拿，而月齡較小的寶寶身體還很嬌嫩，也不適合做推拿。

2、按摩應根據寶寶的實際情況需要，選擇適宜的按摩方法。對於面積小的部位，可使用指腹按摩或點按，對於面積較大的部位可用手掌按摩。

3、按摩者在按摩過程中雙手應時常搓熱，以保持適宜的溫度。按摩時還應放鬆肌肉，以便雙手控制力度，以免用力過大，擦傷寶寶面板。

4、若要給寶寶進行全身性按摩，通常是從頭部開始，然後是上肢、胸部、腹部、腰部和背部，最後是下肢。（2歲以內的嬰幼兒因囟門未閉合，按摩頭部時應儘量避開囟門）

5、按摩時，應避開面板傷口及發炎之處。

6、按摩時，可以在治療部位或者穴位塗擦介質(如：水、麻油、滑石粉、痱子粉、按摩膏），既可以提高治療效果，又可以保護、潤滑面板。

7、家長給寶寶進行推拿時，通常是按照頭臉—身體上半部分（先胸腹再腰及後背）—身體下肢，也能按照先推拿重點部位再推拿其他部位的順序推拿。

三、常用的推拿手法和穴位：

推拿方法1：摩腹

功效：具有改善脾胃功能、促進消化吸收的作用。

摩腹手法：用手掌掌面或者食指、中指、無名指、小指併攏，在寶寶的腹部做順時針環形挪動，每次按摩時間在2分鐘左右。

分推腹陰陽：用雙手拇指的橈側緣，從劍突沿肋弓邊緣由中間向兩側分推。

推拿方法2：捏脊

功效：最常見的一種小兒推拿方法，透過對動脈和膀胱經的按摩，來調和陰陽，梳理經絡，醒氣活血，調節臟器功能，以防止疾病。

手法：讓寶寶俯臥在床上，背部保持平直和放鬆，家長站在寶寶後方，兩手的中指無名指和小指握成半拳狀，食指半曲，用雙手食指中節靠近拇指的側面，抵在孩子的尾骨處，大拇指與食指相對向上捏起面板，同時向上捻動，兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3～5釐米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算捏脊一遍。第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部面板向上提一次。再重複第一遍的動作2遍，共6遍。最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。

推拿方法3：按揉四神聰穴

功效：嬰幼兒神經系統發育尚未完善，夜間常出現驚夢、夜啼，睡眠質量不佳，此按摩方法能醒神益智，對改善兒童睡眠有明顯效果。

手法：四神聰穴位於頭頂部，百會穴前後左右各1寸處，共4個穴位。用手指逐一按揉左右四神聰穴，再注意按揉前後四神聰穴，共3分鐘。

其實，家長無需花費很多的時間和精力，每天為寶寶推拿按摩一次，每次15分鐘左右，就能起到促進生長髮育、提高抵抗力的作用。 @米立小寶

你好，有時候孩子生病也不一定是在幼兒園病的哦。

我們幼兒園的孩子也有很多不經常生病的，當然其中也有很多是動不動就請假看病的。

如何才能少生病；

一：孩子不要精貴得養

這個要看自家孩子體質了，是那種要精貴的養著的，比如事事都是有個人給孩子做到位了。

例如玩具：洗得乾乾淨淨才能玩。

吃飯：吃一口飯，擦下嘴巴，擦下手。

孩子不懂手，吃飯等人喂著吃，那麼在幼兒園就會很容易生病。 因為幼兒園的飯，都是溫熱的，吃得太慢，飯菜就會變得冰涼了。

所以不要把孩子養的太精貴了，就讓孩子自己吃，吃得滿嘴，滿身都沒關係。一定要在規定的時間內把飯吃完。

二：要教孩子熱了就要脫衣服，冷了就要穿衣服。

在幼兒園裡，一個班上估計有30多個孩子，配3個老師（2個教知識的老師輪流班，1個保育老師） 一般照顧不過來的。

所以不要等著老師去看自己孩子，有沒有冒汗啊，有沒有冷著啊。一定要學會讓孩子去說。

三：鍛鍊孩子的身體。

現在就要開始讓孩子早上7點起床了，上學的時候儘量不要遲到。 這樣可以培養孩子的責任心。

晚上就每天出去跑步，在小區裡面跑幾圈，都可以的。

其實幼兒園裡面也沒有那麼恐怖，該做的衛生裡面都會安排做的。我們的幼兒園就挺好的，有時候看到感冒的孩子，都是秋冬季節，父母給孩子穿的太少了，像我們家孩子，老師每次說她都像個粽子，都是幼兒園所有孩子中穿的最多的。哈哈……

孩子上幼兒園很容易生病，一是孩子進入新環境，難免會有分離焦慮，二是幼兒園小朋友多，交叉感染比較普遍，往往是一個小朋友生病，班裡很多孩子都會被傳染。

想讓孩子少生病，要提前做好防範和準備，做到有準備入園。

1.讓孩子替前熟悉幼兒園生活，減少分離焦慮

孩子入園前，帶孩子多去幼兒園看看，告訴孩子這將是他要去玩的地方，裡邊還有很多小朋友和老師跟他一起玩，讓孩子對幼兒園多一些瞭解。

如果有可能，讓孩子先上幼兒園的親子班或半日班過渡一下，對剛入園的孩子，午睡是個坎兒。待孩子對幼兒園的生活熟悉一些之後再開始在幼兒園午睡，能減少孩子的不適應，降低分離焦慮對孩子的影響。

2.引導孩子養成健康的習慣，減少交叉感染

在家引導孩子養成健康的習慣，不用手揉眼睛，不吃手，打噴嚏用手肘遮擋，不混用毛巾水杯等，減少交叉感染的機會。

3.保證孩子足夠的戶外活動和運動量，強身健體

幼兒園的交叉感染很難完全避免，讓孩子有個強健的體魄，提高免疫力才是根本。

每天保證孩子有足夠的運動量，特別是戶外活動，均衡營養，切忌給孩子亂補，讓孩子吃得太多，給孩子健康的身體 才能有強大的免疫力。

4.建議按時打疫苗，防患於未然

幼兒園很多常見的流行病都有相應的疫苗，如手足口，輪狀病毒，流感等，儘管有很多關於疫苗的負面新聞，但國家對此的打擊力度也在逐漸加大， 形勢會越來越好。

建議還是要按時給孩子打疫苗，提前給孩子建立安全屏障，防患於未然。

我家孩子班裡曾經有過兩次流感爆發，班裡十幾個孩子都被傳染了，高燒不退，頭疼難受。我家孩子有一次也被傳染了，但因為打過疫苗，症狀很輕，沒怎麼遭罪就好了。

孩子上幼兒園，與其說考驗孩子，不如說更考驗家長，家長要做好準備，在家多鍛鍊孩子的自理能力，淡定從容的送孩子去幼兒園，多跟孩子說幼兒園的好，讓孩子更喜歡幼兒園。

題主關於孩子要上幼兒園了，怎樣才能減少生病，我覺得你問出了很多家長的擔心。

兒童脫離家庭的精心呵護，來到全新的幼兒園環境，除了初期的各種生活不適應，生病確實是個大問題。

其實既然選擇了讓寶寶擁抱新環境，學習新技能，作為家長，無論是生病問題，還是其他問題，首要的一點是要減少自身焦慮。因為大人的焦慮情緒，寶寶能感受的到，這種焦慮會在某種程度上對寶寶的情緒產生負面影響，情緒受到影響會連帶其他一些問題，包括健康。

再者兒童沒上幼兒園之前，待在家裡，與上了幼兒園之後待在園裡，所處的環境發生了變化，兒童周邊的菌群也產生了變化，這種菌群的變化就會反應到兒童身體方面可能就是各種病症，因為兒童的免疫力沒遇到過這些菌群，需要一個適應，免疫的過程。

我分析，對於剛進入幼兒園的兒童生病主要來自以下三點。

第一點、兒童主觀情緒問題。

兒童本身對新環境的不適應、緊張、哭喊導致的生病。這種生病更多的是由心理導致的生理反應，家長主要以情緒疏導為主，配合藥物，兒童情緒好了，病自然就好了，這方面的問題是針對剛入園的兒童容易產生，但不普遍。

第二點、兒童之間相互傳染。

作為兒童生病主要傳染渠道，比例佔到兒童生病原因的絕大多數，原因很多。有的兒童生了病，父母確實沒有時間看護照顧，依然會送到幼兒園，有的兒童感冒咳嗽流鼻涕也會送到幼兒園，還有的發燒不是很嚴重，也會送到幼兒園，家長寫個藥單，帶點藥，讓老師按時喂服。這些情況很現實，但都是兒童相互傳染的病毒來源。抵抗力好一點的兒童，還能抗一下，一些抵抗力低的兒童，則很容易中招。但是對於手足口，幼兒園還是比較謹慎的，每天早上入園前保健醫都會對每一位兒童進行相應檢查，如發現疑似病例，會及時阻隔，這點可以相對安心。

第三點、喝水進食與衛生習慣問題。

幼兒園畢竟趕不上家庭餵養，即使有三名教師維護這些兒童，也總有照顧不過來的方面。想想也知道三個老師看護20多個兒童和家庭一對一看護，甚至一家人看護一個孩子，是沒辦法比的。

如喝水問題，兒童的爸媽、爺爺奶奶在家的口頭語應該就是“多喝點水”。尤其是炎炎夏日，兒童缺水的話容易引起各種病症，但如果兒童這方面的意識不強，在幼兒園做操跳舞玩耍，出汗多還是容易缺水的。

如衛生習慣問題，幼兒園活動課戶外玩耍一陣，小手東摸西摸，再趁老師沒來得及統一洗手，往眼睛揉，往嘴裡放，也是有可能出現健康問題的。

第一點、保持兒童良好的心情，積極融入的心態，避免讓兒童對幼兒園出現牴觸情侶、厭學等情緒，家長要正確引導，同時家長也一樣，不要過於擔心，心態要好。

第二點、增加兒童抵抗力，平時注意飲食的葷素水果搭配，足量攝入成長所需的各種維生素。上幼兒園之前的這段時間，帶孩子去一些戶外環境，陌生環境，讓孩子多適應一下各種新環境。勤曬太陽，促進身體發育，增加免疫力。

第三點、建立規矩，多教一些生活技能。如要多喝水，避免上火，吃飯不要太快，避免積食，飯前便後要洗手，保持良好的衛生習慣。

第四點、放學後多與兒童溝通，引導孩子多說幼兒園發生的事，以便透過兒童這一渠道瞭解幼兒園內的情況。與老師多溝通，畢竟上了幼兒園，老師天天帶著，各個兒童的情況，老師最瞭解。

以上個人經驗，希望對題主有一點幫助。