寶寶一般在六個月開始新增輔食。輔食新增由一到多，有簡單到複雜，從流食開始。

輔食新增歌謠

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞嚥無汙染。

香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，糙米燕麥輪流上，

七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，雞肉鴨肉慢慢來，

八月蛋黃魚肉方登場。咀嚼吞嚥是關鍵，各種菜泥變菜末，食物性狀很重要，逐步變糙鍛鍊娃，水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，嚐遍美食不挑食。

一歲以前奶為主，偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，溼疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，至少半年再復吃，消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，自己吃飯很重要

寶寶輔食新增菜譜大全：

6個月［泥狀或液體］：米粉、胡蘿蔔泥、南瓜泥、山藥泥（容易過敏的8個月再新增也可以）、土豆泥、番薯泥、黃瓜泥、捲心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥（汁）、櫻桃泥（汁）、鱷梨、藍莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、紅棗泥 、蛋黃（四分之一開始兌水新增，容易過敏的可以在8個月再新增也可以）、豬肝泥、

7個月［泥狀或液體］：大米、玉米、番茄、芋頭、蓮藕、豌豆 、麵條、豬肉泥、雞肝泥

8個月［泥狀或半固體］：小米、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、香菇 、鱈魚、三文魚、龍利魚、鱸魚、蝦、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚 、橙子、桃子、雞肉、其它動物內臟

10—11個月［半固體］：豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、無鹽蝦皮

12個月以後［半固體］：秋葵 、乾貝、糯米、黃豆蛋、乳製品酸奶、全蛋黃、鮮牛奶、火龍果、草莓、奇異果、橘子、芒果、菠蘿、花生、黑芝麻、羊肉、鴨肉…

寶寶4-6個月期間當大人吃飯時寶寶出現了伸手去抓，眼睛盯著勺子或飯碗，或者出現吐舌反應時就可以適當的給寶寶新增米湯等

我的建議是，1.通常4個月左右開始加輔食。2.加輔食要根據孩子的個體差異進行。3.嚴格控制孩子食物中的新增劑。

1.通常4個月左右開始加輔食，一般育兒書上都是這樣的，因為4個月的時候寶寶腸胃發育到可以消化食物的程度了，同時他們也開始對大人的吃飯感興趣了，這個時候可以加輔食了。說說我家寶寶，剛開始吃的是加鐵米粉，雞蛋黃，以及蔬菜水和煮過的水果泥，蔬菜水就是煮藕、冬瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等的水。米粉也沒有買很多帶新增的，就是普通米粉，然後和上自己高壓鍋壓過或蒸熟的棗泥，南瓜泥、胡蘿蔔泥、山藥泥、綠菜泥等等，剛開始可以稀一些，少加一點點，等孩子長大一些再加量，如果孩子不喜歡這種味道，可以換別的，可以參考一些市面上的做輔食的書籍，都講得很不錯。

2，加輔食要根據孩子的個體差異。因為寶寶的腸胃發育不一樣，所以不要強行給孩子加輔食，一定要根據孩子的具體情況而定，不要從小傷到孩子的腸胃，等大一些再吃也無妨，現在奶粉的營養也很均衡。

3.嚴格控制孩子食物中的鹽和新增劑。一定要少給寶寶吃鹽，我給孩子蒸雞蛋的時候只放一滴香油一滴醬油一滴醋，不放鹽，其它食物也要少鹽。現在市面上很多種兒童輔食，什麼輔食餅乾，新增abcde的各種輔食米粉，新增各種調料的兒童醬油等，我持反對態度。我一直堅持不要給孩子吃過度加工的食物，也不要吃新增太多的食物。新增成分越多，說明工序越多，食物被加工時間的越長，營養被破壞越多。我建議從小讓孩子嚐到食物本來的味道而不是從小從吃味精開始，所以我通常動手做各種果泥和菜泥直接給她加到白米粉裡。我不建議給孩子吃兒童醬油，說實話，您相信孩子每天透過吃一滴醬油能補上缺少的營養嗎？我不信，我覺得孩子的營養最終是透過均衡飲食，合理搭配果肉，多吃天然的少加工少新增的獲得的，味道太複雜的食物不要給這麼小的寶寶吃。

希望對您有幫助~

一般混合餵養四個月就可以新增輔食了，純母乳餵養最好到六個月。輔食第一口應該是高鐵米粉，開始稀一點，嘗試喂一兩口，慢慢加量變稠，兩週以後可以試著加菠菜泥蛋黃泥，西紅柿泥等

輔食新增是一個寶媽特別關心的問題。隨著科學育兒意識的提高，越來越多的寶媽關注寶寶輔食新增的問題。

輔食新增首先是寶寶的月齡一定要滿4個月以上，才能新增。當然，如果孩子是早產兒一定要把早產的時間刨去之後️4個月以上。

其次，首次給寶寶新增輔食一定要富含鐵的原味的米粉開始新增，減少孩子過敏風險的發生。

再次，一定要滿足輔食新增的原則：由稀到稠，由少到多，有一種到多種，由簡單到複雜。剛開始新增一天一次，最好在奶前新增，否則，孩子習慣飲奶，會牴觸新食物，逐漸增加到一天2⃣️次。

什麼時候開始給寶寶新增輔食

一般給寶寶新增輔食時間為4-6個月。一般建議6個月開始新增輔食，4個月還是有點太早。

一般寶寶的頭能固定一個地方不在搖晃，能坐在有靠背的板凳上，嘴裡開始有口水流出，對大人吃飯感興趣，這個時候就可以加輔食了。

先從一天一次，一次1到2勺子開始，新增輔食要循序漸進，其原則：“從一種到多種；從少量到多量；從細到粗；從稀到稠”。每種食物要從少，稀，細開始且連續三天左右，同時觀察寶寶的適應情況如：有無溼疹，及腹瀉或便秘等，還有寶寶是否喜愛新的食物。再考慮加量。

輔食只是幫組寶寶從流食過渡到固體食物的一個過程，不要期望能從輔食裡獲得多少營養，畢竟輔食吃的量比較少，還是要以母乳為主。

雖然《中國居民膳食指南（2016）》建議：寶寶在滿6個月後（180天），也就是第七個月開始新增輔食。但每個寶寶都存在一定的個體差異，輔食的新增原則是：不能早於四個月，也不能晚過八個月！

過早新增輔食可能會造成寶寶偏食、挑食的毛病；過晚新增輔食，寶寶的咀嚼能力得不到鍛鍊，可能會耽誤寶寶口腔和語言發育，也會讓TA抗拒吃飯。

當寶寶可以扶坐、靠坐；對大人吃的飯有濃厚興趣，看到大人吃飯，也會跟著有一些吞嚥和咀嚼等推舌反應的時候，我們就可以根據寶寶的表現來決定給寶寶吃輔食了。

很多媽媽都覺得輔食從6個月到12個月

都是“一灘爛泥”，其實不然！

輔食過於細軟

會導致寶寶咀嚼障礙和語言能力障礙

一歲後，寶寶很多發育不良

都和輔食新增不當有關

那從6到12個月

輔食應該有啥區別呢？

1、滿6個月的寶寶，直接吞嚥期

這時你只能給寶寶餵食泥糊狀食物，還要注意是從稀到稠的過程。這期間的輔食可以是：強化鐵米粉、蛋黃泥、菜泥和果泥等；

2、7~9個月的寶寶，舌碾期

TA會透過舌頭碾壓食物後再吞嚥。這期間的輔食可以是略帶顆粒的軟爛食物：肉泥、魚泥、蝦泥、肝泥、稠粥、煮爛的麵條、菜末、肉末、碎軟水果等；

3、10~12個月的寶寶，,咀嚼期

這時的寶寶已經掌握咀嚼的技巧，寶媽就可以給TA吃軟爛的固體食物啦，例如：軟飯、饅頭片、小包子、小餃子、小餛飩、水果塊、碎菜等。

不過無論怎樣我們順應寶寶的需求，及時感受寶寶的飢餓和滿足的訊號才是最重要的，做到不強迫餵養，耐心鼓勵，積極誘導。

做為一個四個月寶寶的媽媽，隨著寶寶逐漸長大為他在吃母乳之外如何為他新增輔食開始慢慢提上日程，我媽老是在我耳邊唸叨“五穀蟲，五穀蟲”，意思就是小寶寶五個月就可以吃糧飯了，還是由稀到稠，由少到多，循序漸進吧。小寶寶腸胃弱稍不注意就會釀成大禍。

根據中國居民最新的2016版膳食指南，指導，嬰幼兒輔食新增一項中應用嬰幼兒滿六個月起繼續母乳餵養，並新增輔食！

1⃣首先隨著母乳量的減少，逐漸增加輔食量，

2⃣首先增加強化鐵的應用，幼兒米粉，肉泥等富含鐵的泥糊狀食物，

3⃣每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多，元化從泥糊狀食物開始逐步過渡到固體食物，

4⃣輔食新增，適量新增植物油，比如玉米油，芝麻油亞麻籽油大豆調和油或者是橄欖油還有核桃油，麻油！

嬰幼兒輔食新增的原則，每次只新增一種新的食物，有少到多，有稀到稠，有細到粗，首先使用富含鐵的泥糊狀食物，比如強化鐵嬰兒米粉，肉泥爛面，肉末，蔬菜水果，每一種食物，兩到三天，密切觀察是否出現腹瀉嘔吐等不良反應，適應一種食物之後再新增其他食物，一般是在一週左右換另一種食物！

在嘗試某種新的食物，一到兩天內出現嘔吐腹瀉溼疹不良反應，應該及時停止餵養待症狀消失後再從小量開始嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應儘快的諮詢醫生確認是否有食物過敏！

7到9個月的嬰幼兒嬰兒保持每天600毫升以上的奶量並優先新增富含鐵的食物對於雞蛋，如果對於蛋黃適應良好，可以嘗試蛋白，但是如果出現過敏，就要將雞蛋，延緩到十個月之後再來食用！蛋黃不要太早！

嬰幼兒輔食的新增，要以食物的原味來調味，不額外新增鹽糖，要注意嬰幼兒輔食操作消毒衛生，同時，要以蒸煮燉蒸為主主要的烹調方法！

逐漸過渡到大塊食物和一歲之後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食！

說一下我自己的經驗吧

之前看育兒書說的是寶寶4-6個月可以加輔食，不能早於4個月，最晚也不要晚於8個月，說太晚加輔食會影響寶寶咬肌的發育，加輔食最主要看寶寶對食物有沒興趣，寶寶能不能自己坐直之類的。

我寶寶大概快6個月的時候，在我們吃飯時，她就會啊啊啊的扒拉我們的碗，雙手捧著把飯碗挪到自己嘴邊，吧唧吧唧把嘴伸到碗裡吃，看見我們吃，她也想吃，然後我們就開始給她吃米糊了。

開始是去母嬰店買高鐵米粉給她吃，後面是拿自己米磨成米粉蒸給她吃，平時有吃鐵劑，一般育兒書都建議給寶寶吃高鐵米粉，因為寶寶6個月後身體對鐵的需求增加，對於母乳餵養的寶Bora說，需要給寶寶額外補鐵，當然，喝配方奶粉的寶寶可以視配方奶粉鐵含量的情況而定。

第二，把肉攪碎了跟米粉攪拌好給寶寶蒸了吃，肉可以是裡脊肉，比較嫩，口感也更好些。

三，蛋黃打散了蒸了吃，豬肝攪碎蒸，鴨血蒸一下給寶寶吃，這些都是可以補鐵的。

四，一週吃兩三次魚，買刺少的魚，放一小片生薑片蒸一下。

五，蔬菜方面，開始也是把蔬菜打碎蒸給寶寶吃，可以肉泥和蔬菜泥一起蒸，南瓜，地瓜蒸起來軟軟的，寶寶也愛吃，等寶寶7-8個月可以給寶寶吃手指食物，手指食物其實就是寶寶用手指自己拿著吃的食物，比如，西蘭花，花菜，胡蘿蔔切條，都可以，放水裡煮熟就可以給寶寶吃了，這個可以很大程度的幫助寶寶鍛鍊她手指的靈活度。

總結一下，給寶寶新增輔食的話是一個循序漸進的過程，最重要的一點是，給寶寶做輔食時最好不要加鹽！

1歲以內的寶寶腸胃功能比較弱，腎臟功能不是那麼完善，吃鹽會寶寶加重腎臟負擔，而且鹽吃多了，寶寶口味會變得重，油的話有必要可以稍微加點。如果覺得魚和肉會腥，可以放點生薑水進去，我自己是會放一小片生薑片。很多父母會覺得，做輔食要放鹽不然沒味道不好吃，其實寶寶的口味比較純，這麼小的寶寶口味還是天然一點好，而且很多食物裡本身就含有鈉的成分，沒有必要給寶寶額外加鹽。再說一句，寶寶的口糧，奶，大人們覺得好吃嗎？可是寶寶就是靠吃這個度過最小的那幾個月的啊。哈哈！