煩惱是你心中解不開的謎；是你想要的目標離你現實太遠，心中的不平衡；還有一些讓你不開心的事情，難辦的事情等等，都會讓你產生煩惱。 對於這些問題，自己不要跟“它們”去鬥，因為你越計較“它”，自己就越痛苦的陷入煩惱中。 建議給你一些改善的方法：將你認為很煩惱的事，進行一個逆向思維的考慮，就是想這件事情可能對你有利的一方面；還有你可以嘗試從心態上改變一下，學會冷靜，有耐心，客觀的考慮問題。 到時候我相信你會明白：實際上自己最瞭解自己，煩惱也是自己強加給自己的，放鬆心態，坦然處之。

有因有果，思者多慮！

您是佳節期間遇到什麼事情了嗎？煩，並不能解決任何問題，哪怕三百件事在等著你，你也要一步一步的來，慢慢解決，哭鬧打罵，著急上火是沒有用的。

知足常樂！保持好的心態，不急不躁，理清頭緒，找準方向，沒有解決不了的事，沒有過不去的坎。

願你在新的一年裡，好運連連，幸福相伴，快樂相隨！

1.外物給自己帶來煩擾。像和同事有矛盾了，家裡人不理解了，都會給人帶來煩擾。這種情況是最常見的，也是最好解決的。人畢竟要活在社會中，難免會遇到讓自己不痛快的人和事。這種情況呢，我們只需要遠離那些讓我們煩惱的人和事，煩惱自會離我們遠去。

2.無緣由的覺得煩。這種情況就比較嚴重了，往重了說就屬於心理問題了。這種就要平時多注意飲食起居，舒暢身心，煩擾自會消失。還有一個辦法，就是讓另一種情緒覆蓋煩擾。比如你可以試著讓自己忙起來。

情緒呢，不能壓抑它，要排解它，這樣情緒慢慢就會消散。祝身心健康。

為什麼會感到那麼煩？人會煩惱的原因也是來自於心，因為你已經好長時間，忘記了清除心靈垃圾？人的心也是跟電腦與手機一樣，手機看長了時間，也要清除手機記憶體裡面的垃圾，才能讓手機得到更好地執行，如果你不及時清除記憶體裡面的垃圾檔案？手機網速執行也會卡片或者網速緩慢，人的大腦思想與心裡庫房也是一樣，心裡庫存室積攢太多了垃圾，你不把他倒掉一些清除出去，肯定也是一樣會感到心煩。

所以說:你就要學會丟棄放下一些東西，不要把昨天的事情，帶到今天來，自己給自己增加心裡包袱，自找不必要的麻煩與煩惱。意思就是:活好當下每一天就是，把本日當天佈置好了的任務！完成好了就是最好的。明天的事情到明天再做，昨天的事情已經過去了，就讓他永遠過去，不要再翻出來，自尋煩惱，末來的事情還沒到，就不要去考慮他，意思是:未來事情交給未來處理？不要考慮太多。俗話說:計劃趕不上變化，因為時代在前進，事情會時時發生變化，用不著考慮太多太遠。就像人走路一樣，看好腳下每一步就是，腳踏實地一步一個腳印來，不要眼望四天，看得太高太遠，小心路腳底下踩到了溝坑，或者踩到了牛糞，腳底打滑跌倒了。人會心煩的原因，也是腦子思想上考慮太多了，所以心裡自然就會感覺到心煩意亂？如果心裡得不到及時清理釋放，你會越想越心裡感到心煩意亂，或者痛苦不堪。

現代的社會，是一個錯綜複雜而又密切聯絡的社會，孤軍奮戰很難應對來自方方面面的挑戰。每個人為了“活著”還是“生活”都是日理萬機。在這過程中，人性的美麗，常被歲月和社會的現實剝蝕得失去了光彩，而我們每個人的心也會不時地浮沉在快樂和不快樂之間，我想每個人的快樂理由其實都很簡單，但方式和實現的比值卻各不相同。每個人都渴望成功和希望被他人尊重，自尊心是每個

人的心靈裡最敏感的角落，渴望受到尊重是每個人的基本心理需求，被他人傷了自尊，每個人都會產生怨恨的情緒，甚至會激起逆反的心理。很多人總是抱怨，家人不理解自己，愛人不懂自己，朋友不信任自己，把種種的不是和怨恨都推給他人，卻從不反省自己的原因。而另外一種人由於境遇未能盡如己意，就心懷不平，以一副懷才不遇的姿態大肆抱怨，牢騷滿腹，卻不思做更新的嘗試，更努力的付出，這是愚昧可笑的。積累怨恨只能造成生命的陰影，使信心勇氣盡失，卻不見得有所裨益。任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，每個人都應該努力去支配自己的環境，把自己從黑暗中.煩躁中拯救出來。我們也應該知道從憤怒開始的事情，往往以悔恨告終。煩躁不安就會讓一些有心計想利用你的小人有可乘之機，是一種幼稚愚蠢的行為。這樣的人，實則耿直忠厚，目光短淺，虛則頭腦簡單，不堪大用，只看到眼前的一小點利益，也讓他人看見其狹隘的一面，這在無形中給自己畫了一個圈，讓別人難以接近，良好的情緒特徵是善於控制自己的情緒，情緒穩定，常常處於積極樂觀的心理狀態;不良的情緒特徵是事無大小都容易引起情緒反應，而且對身體.工作和生活的影響較大，意志對情緒的控制能力比較薄弱，容易煩躁不安，消極悲觀。像這些總是抱怨自己不幸或是容易燥不安的人，不要用沉重的慾望和壓力來迷惑自己，不要老用特寫鏡頭來看待現實生活中的對與錯與人和事，不要總是想到你還不曾擁有的東西：請靜下心來，放下心靈的負擔，仔細品味你已經擁有的一切。學會欣賞生活，欣賞他人，欣賞自己的每一次成功，每一次失敗，每一份擁有，每一份失去，你就不難發現，現實生活和自己也有許多值得追求和努力奮鬥下去的風景和理由，那你就會發現揮著翅膀的幸福之神就在不遠的前方向你招手。

人，生來就是自由自在，無憂無慮的，哪來的煩惱呢？(▰˘︹˘▰)啊！為的是那看不見的“空氣”，為的是那一陣“風”~

而，空氣在哪？空氣就在眼前，風襲來無影，它去了何處？人卻偏偏自尋煩惱呀，(ToT)…

如果，將這個情緒反過來，往往會注意事物美好的一面，樂於交際，樂於助人，並積級承擔責任(￣▽￣);當處於消極情緒狀態時，則產生悲觀意識，失去希望與追求，易發出衝突( ง ᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼。

人，為什麼會煩躁？因為生活就像一場廝殺的戰場，它“握”著一把刃銳的劍，你無法敵擋，它們本生是心理“發展”的“發展”與“環境”的“環境”有一些衝突，而人的自我期望高，競爭壓力大，然後就形成騰熱的（高壓鍋）狀態。然而，這樣的情緒就好像病菌一樣，擴散在生活中直接繁殖。

曾經，英圍有名的詩人說過：“人的心靈是自做主的地方，你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。”

當十數到零或點時，需求得到滿足時，你就會體驗==愉悅，積極，樂觀。(๑˙ー˙๑)

當然，沒有人能始終保持快樂。當身處困惑時，煩躁則是自然的，不妨以幽默來浸沉自己煩躁。

如果，你感到憤怒，那在無人的空間中大叫納緘與咆啍o(*≧д≦)o!!

我的每次煩躁都是因為想不明白。若有什麼事情自己是有信心做好的，那就不煩躁了，可是有些事，有些人真是讓人想不明白就會煩躁。

還有就是無能為力也會煩躁，就是無論怎麼做，都做不明白就會煩躁。

而這個原因卻有很多，現在社會壓力大，每個人都承擔著許多責任，

放下名利追逐，不要給自己壓力大，每個人都是一輩子，貧富貴賤各有命。

多聽聽輕音樂，喝喝茶。

該努力就要努力！！！

人有七情六慾，人吃五穀雜糧，物以類聚人以群分。當你在生產線上一直重複著一個動作，時間久了你就煩躁了，這個煩躁來源於疲勞，同種事物機械式的一直重複。當你因為一個方案寫不出來，而明天就是遞交方案的期限，時間迫在眉睫，但是一點頭緒也沒有，那就會煩躁，越是煩躁越是寫不出什麼東西來。當你拿不出錢來替孩子交上學的學費，你會煩躁，覺得自己很沒用。當你和父母親因為一件事情爭吵過後，你覺得煩躁。當你深處鬧市，周遭聲音分貝太大，也會讓你煩躁，這是生理反映。

因為煩躁是種戾氣，會讓人暫時的失去理性。煩躁會讓你抓狂。請剋制自己。煩躁也是一種發洩，一種釋放。

煩躁由心而生，要消除煩躁，先問心。

每天做自己不喜歡做的事，會煩躁;

每天不知道自己該做什麼事，會煩躁;

每天看不到希望，對前途擔憂，會煩躁;

喜歡做的事而產生不了期望的結果，會煩躁;

別人看不慣自己的，自己看不慣別人的，也會煩躁。

怎麼解決？

好車之所以是好車，最重要的是它有非常好的剎車系統，設計的時速越快的車，剎車系統越好。人也是如此，要消除煩躁，首先剎車，讓自己的身心全部停下來，全部暫停。

然後理出頭緒，理清思路，記不住的就準備一張紙一支筆，仔細分析研究自身存在的優缺點以及產生煩躁的原因，逐條去找答案。

全部解決後，換一個思路，換一張紙，思索自己想要過的究竟是什麼樣的生活，想要做的究竟是什麼樣的事，想要獲得的究竟是什麼樣的結果，逐條給出答案。

整個過程，需在頭腦冷靜的狀態下完成，不要在衝動的時候去做，也不要妄想請教他人，最瞭解你自己的，只有你自己，沒有第二人選，不要幻想能從他人口中瞭解到真實的自己。

煩躁多，是因為在乎的多，放不下的多，背的包袱多，是內心渴求多，也就是貪求的多，慾望多。適當做減法，把多變成少。