我個人意見，，有人愛喝茶，，但是喝茶，也很講究，我不是很懂茶道，，老人有句話，喝茶，要喝頭，出門不帶水，，說明短時間不會渴！對身體的，我個人喜歡愛喝涼涼白開，我認為是最好的飲料，又能解渴。。

夏天由於汗液的蒸發，人體每天會流失大量的水分，所以就需要不斷的為人體補充充足，才可以保證身體的正常運轉。但是很多的人不愛喝白開水，那麼大家不妨嘗試一下喝茶，這樣既可以起到補充水分解渴的作用，還可以為人體提供相應的營養。那麼夏天大家可以選擇什麼樣的茶來解渴呢?

夏天喝什麼茶解渴

1夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

2炎熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

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夏天喝什麼茶解渴

3夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

4夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裡，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

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夏天喝什麼茶解渴

5夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

6夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

個人認為還是水較解渴，我有一次渴的厲害，在街邊買了一個雪糕，吃後根本不解渴

同樣情況喝完飲料後還是不行，最後還是花了一元買瓶水，喝完兩口頓時一身舒坦，所以說水是生命之泉

口感上來說，冰凍的水確實更涼爽。但實際上，冰水會讓口腔黏膜收縮，水分子反而不容易滲入細胞。

同樣的道理，胃腸道粘膜的血管遇冷收縮，吸收障礙，也不利於水吸收。

因此，冰水的補水效果反而不如熱飲。

另外，大量飲用冰水，還容易刺激胃腸道，影響消化，甚至導致腹痛、腹瀉。

而且，在炎熱室外呆久了，突然喝冰水，會讓體溫降低，大腦以為人體內部的熱量已經散發出去，於是下令停止排熱，反而影響神經中樞調節體溫。

所以，冰水跟夏日並沒有我們想象中那麼相配哦。當然，如果你實在喜歡，適當喝一點也無妨！

至於喝什麼解渴了？。挺多的。 我給大家講一下我知道的一種自制飲料吧。 那就是喝陳醋和醬油和冰水勾兌出來的一種可口的酸水飲料。 (特別提醒需要冰鎮的為最佳）

特別是應對那種工作在氣溫高的環境，人體內非常燥熱的那種情況下，喝上這種冰鎮過的酸水會從喉嚨到體內到體外的清涼的舒適感。從而使自己會不由自主不停的喝喝到嗨為止。不怕多喝！因為陳醋是主料，本身就具有生津止渴，健胃消食的作用，再加上醬油調配，可以說是口味極佳的。

天氣太熱溫度太高口渴難耐有錢去買那些新增劑的飲料吃一些不解渴的冰淇淋，還不如自己花個十幾塊錢去買一瓶好的醋好的醬油來自己調配一次保證好喝，解渴又健康。