一般來說，家庭的問題、婚姻的破裂，往往是雙方都負有一定的責任，而現實中所見卻是不少女性常以“弱者”、“受害者”、“倒黴者”的身份自居，推脫自己的責任，成天責難對方的不是，抱怨社會不公，男女不平等。無可非議，把婚姻的過錯推給丈夫，把自己的不成功歸咎於社會和他人，當然會使自己好過一些，但這確實是一種為自己開脫責任的消極的自我安慰機制。

關鍵是這種方法不會銀決任何問題，自己不承擔責任而又時常怨恨他人的人，不可能和家庭、同事、朋友相處得好;且因此可能導致丈夫、同事、領導對其失去信任，而這種後果又更使她加倍地感覺命運的不公，自己是“倒黴者”、“不幸者”，進而陷入一種惡性迴圈，使家庭矛盾加重，真正地失去了未來可能成功的機會。

那麼，女性要如何才能克服這種抱怨心理?

首先，得糾正自己某些錯誤的信念和觀點。女人們常說的是：我為他、為這個家庭付出這麼多，為什麼得不到回報呢?她們認為：自己必須受到對方的關注和尊重，我們的付出別人理所當然就應該給我們回報，家人應該滿足自己的要求;且潛意識中又往往想少付出而多得到，這都是一些不合理的過分要求，自己卻又難於意識到。一旦這些過分需求沒有得到滿足，就有一種被作弄和被欺騙感，心中憤憤不平。

事實上，任何人都不能對別人有過分的要求，那怕是對自己最親近的人，他們也沒有責任和義務來滿足你的一切要求，生活的真諦不在於求得回報，別人不欠我們任何東西。因為別人不可能按照我們的意志、喜好來行事，我們不可能主宰環境和他人。所以我們必須對自己的情感、生活負責。一個人如果把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那麼，他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能。所以，女性要走出情感困惑，首先要學會保護自己，學會對自己的情感負責，否則，你未來的生活將可能充滿悲哀。

女性朋友一旦學會了對自己的情緒情感負責，同時也就避免了家庭的意外變故可能對自己造成的傷害!其實，對於一個情感自主的人來說，只要自己不傷害自己，別人還真難傷害到你!

克服依賴心理

女性的煩惱除與女性的生理、心理特點有關外，還與女性的家庭、社會環境的影響密切相關。無可非議，歷史遺留的對女性的歧視、偏見和傳統觀念對當代女性仍然產生較大的壓力。長期的內心衝突和痛苦的積累使她們感到失望，甚至因此導致許多悲劇的發生，這可能也是女性情緒障礙患者多於男性的原因所在。

然而，另一方面，由於女性從小就受傳統觀念的薰陶，使她們習慣於設想自己未來的生活是做賢妻良母。如果社會真正提供機會讓她們完全獨立，過一種全新的、不依靠男人的、體現男女平等的生活時，女性從小養成的依賴心理又會使她們感到猶豫不決，甚至為失去男人的依靠而感到慌恐和不安。

所以說，女人真是一種矛盾體，一方面她們渴望一種全新的生活帶給她們發現自我和實現自我的機會，以維持獨立的人格和尊嚴;但另一方面，她們又不願承擔過多的責任，害怕獨立生活的操勞、緊張、競爭和不穩定、因此，一部分女性希望男女平等，爭取獨立;而另一部分較怯懦者，不能忍受獨立生活中艱苦創業的一面，寧可過以往那種儘管不平等但卻較安穩的生活;

還有一部分女性由於不肯被指責為懦弱，雖仍然在勉強尋求自立，但骨子裡還是有一種根深蒂固的依賴思想。故很多女性都處於自立和依賴這兩者矛盾的內心衝突之中，甚至那些在事業上很成功的女性也仍然傾向於依靠什麼人，正如有的女性說：只要周圍有什麼人可依靠，我就不想靠自己。

女性在追求自身個性解放的過程中常抱怨社會不平等，男人思想保守，其實，卻未意識到在許多方面恰恰是她們自己需要男人作為“保護傘”，是她們自己希望男人不要改變，希望得到男人的庇護，這聽起來似乎難以置信，但事實真相確實如此。

如果每個女人都希望找比自己強的丈夫，那麼整個社會男尊女卑的現象就順理成章了。因此，女性朋友要解除自身煩惱，不能怨天尤人，要充分認識到家庭社會因素只是誘發煩惱的外因，而自身的個性心理弱點才是導致煩惱的內因，只有改善自己才能改善情緒。要逐步克服依賴思想，培養自尊;自愛、自強、自立、自主等品德，這是衝破傳統觀念的無形羅網，掃除各種情緒障礙的最好突破口，也是女性成功的關鍵。

成熟女人對待感情紛擾，理智而不失感性。對待過去的感情，她會刻骨銘心的記得和回憶，但她不會沉湎已經破碎的不可能的夢境，不去做過多的無謂的浪費時間，也消耗自己的身體。

過去就過去了，可以留戀片刻作為回憶，但不是唯一。女人成熟了，最好的解脫就是努力工作，在工作的充實中忘記過去的痛苦和傷口，不去工作，沒有其他興趣，那麼那段經歷就是苦難和煩惱，會一直糾纏不清。

時間是最好的醫治失戀的良藥，放棄是決裂紛擾的最好選擇！

這就是我現在正面臨的問題，戀愛的時候可以隨時開展新的戀情來療傷和遺忘，但是婚姻不可以，婚姻不是兩個人的事情，而是兩個家庭甚至三個家庭的事，作為一個成熟的女人如何維護婚姻，除了保養身材和臉蛋，還要學點心理學，在婚姻的每個階段都會遇到一些矛盾，可能是感情出軌和身體出軌或者是感情和身體都出軌，掌握了人性的弱點你就能百戰百勝。

感情不存在成熟和不成熟，不管什麼年齡，遇到感情，真心付出，不合適在一起，總會有不甘心和捨不得，只有時間才能讓你重新開始

想從幾個方面探討下：

1，何為成熟的女人，請允許我較真，成熟的標準是誰定義的？年齡大，閱歷多，收入高…，請客觀描述一個人，不要下定義，這個定義太籠統太主觀啦。

2，再談擺脫，既然想擺脫又有點難，無非是兩種情況，一種是內心潛意識不想擺腿，動力不足；二種是沒有好的方法，擔心傷害他人或者不能全身而退？第一種情況，你就要捫心子門了，追求快樂逃避痛苦趨利避害，到底是為什麼您不想下定決心擺腿。第二種情況，就得看對方態度，是個超理智者，正常人，還是個邊緣性人格，最後一個邊緣性很難對付，因為會要死要活的對你好也會要死要活的威脅。

3，彆著急慢慢來，一段關係的建立需要時間，擺脫也一樣，學點溝通談判技巧，要保護自己也別傷害他人。

既然是成熟的女人，不管什麼年齡段，至少心裡面是成熟的。如今的社會給了女人太多的壓力，顧家不能顧工作，顧工作就不能顧家，著實是很不容易的。為什麼越來越多的女性深刻的會意識到，女人一定要精神獨立，最好經濟也獨立呢。因為這兩點獨立了，對待感情你至少有底氣，他對我好我會更加對他好，他如果有負於我，我也可以果斷的離開他。因為，你可以不依附與他。

總得來說，一個女人如何擺脫一段感情困擾，就我個人而言，女人一定要有自己的興趣愛好，在你工作或者空閒之餘，你可以選擇讀書，健身，瑜伽，跳廣場舞，等等一些興趣愛好來分散你的注意力，不要讓自己有多想的時間。不要小看這些興趣愛好，她將是女人提升自己內外涵養的法寶，也是你在受到感情或者生活上困擾的時候心靈深處的避難所，也說不定之後老了也是你晚年生活的樂趣所在。毋容置疑，女人只有自己不斷的充實自己，多充電自己不斷的學習，使自己進步，感情的困擾自然而然你就會以平常心看的越來越淡了。