溫性的食物,比如羊肉糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、生薑、蔥、大蒜、茴香什麼的,記得少吃冷飲,夏天也要儘量少吃,或者不吃。不要吃涼性的東西、平時注意保暖。不要經常吹風了哦。女性一般是屬陰性的，所以，相對的一些臟腑功能就弱一些，體質就虛寒一些。那體質虛寒的女人怎麼辦？用什麼方式能保健呢？這是很多女性關心的問題。今天小編就為大家解答一下，體質虛寒的女人怎麼辦！ 若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。 女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們面色較平常人偏白，很少感到口渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬於偏寒體質。 一般認為"偏寒體質"的人，產熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者，陽氣素弱"。這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣，飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性，若再食用寒涼性食物，則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痺的感覺，一到冬天，因寒冷還會導致疼痛加劇。 體質偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經絡凝滯，寒從內生，影響胞宮等功能，容易發生寒證的婦科疾病，如：月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。 體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;經期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。 寒性體質，也就是這個人在生活中身體經常屬於寒的狀態，比如一個人經常性手涼、腳涼等，都屬於寒性體質的特徵，而也有人說這種情況是因為一個人體內的血液迴圈不好造成的，因此大家就希望可以瞭解寒性體質的原因，也希望可以改善這種情況。冬天來了，相信每天手腳冰涼讓人發愁，您可以選擇合適的改善方法進行調節，改善自己的體質。寒性體質的後天成因是什麼？ 1、飲用水份過度。過度飲用可樂、果汁，這些碳酸飲料在日常生活中要少食用。 2、食物營養不足。 3、喝酒、抽菸、打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱症。 4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時，身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多餘養分會排洩到毛髮和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。體寒問題女性的專利 由於女人的身體特性，很容易導致氣血不足的情況，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂.這時就會出現中醫所講的各種虛症，一般表現為：氣虛。氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促、血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調)。脾虛(貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏)、肺虛(虛喘咳嗽、反覆呼吸系統感染、易感冒)。寒性體質的改善方法有哪些？ 寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發熱，因此要透過體質養生來解決。還易生凍瘡，這種情況大多是微迴圈不好。因此對腿和腳的保護尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍，要經常活動腰部和腿腳，運動可以讓血液迴圈好一點。在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點紅肉如牛羊肉補鐵，不要讓腸胃受涼。 對於寒性體質的原因還有解決方法，相信大家已經知道了吧，在一年四季，要注意每天晚上泡腳，這對促進血液迴圈有很大的作用，同時在飲食方面也要多注意，儘量不要吃寒性大的食物。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?宮寒體質的女性對於自己身體健康一定要多加註意才是，畢竟很多時候這樣的體質對於女性而言是非常不好的。如果您對於女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這個問題有興趣的話，不妨一起來看看女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這篇文章吧。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。 Sunny、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，Sunny排第一。如果沒有Sunny賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血執行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。對於女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這個問題我們要慎重。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶於工作，面板上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推託不露面。子宮感覺冷，接下來慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，“宮寒”型不孕不育由此得來。 寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎?中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。調節體寒的小偏方 一、大棗生薑湯：大棗生薑湯是生活中很多人會喝的，感冒的人也經常會喝這些，經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀，這與大棗與生薑的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來，在這種方法上，體質養生尤為重要。從中醫的角度來說，專家認為大棗生薑湯中的紅糖，也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。 二、調理脾胃：如果女人的脾胃不好，會嚴重影響女性健康的，同時還可能會引發體寒的毛病，如果想要改善體寒的話，最好是養好脾胃，因為只有我們把吃下去的東西都轉化了，身體才能得到能量，同時在日常飲食的時候最好可以多吃南瓜、山藥和蓮藕這樣的東西，這樣對秋季養生也是非常有利的。 三、多吃補血食物：很多人體寒都是因為身體的供血系統不太通暢導致的，平時應該多吃一些補血的食物，補血的食物不僅可以改善體寒的問題，還可以讓你的氣色更好的，紅棗和阿膠結合是一種不錯的補血材料哦。 四、經常運動：對於體寒如何調理這樣的問題，我們不能不想起運動了，運動可以加快新陳代謝的速度，也可以促進血液迴圈，還可以使得我們身體器官更加的靈活，如果經常運動的人就會感覺到自己的活力無限，經常不運動的人可能會出現血液流通不暢導致的體寒。 五、曬太陽：如果想要透過拆太陽來改善體寒的毛病的話，最好是選擇曬曬後背，以為你後背中集合了很多重要部位，同時後背中也有重要的經脈，這樣可以讓人獲得更多的陽氣，可以更有效的抵抗寒冷的天氣。 六、經常泡腳：晚上洗腳是每個人都會做的事情，可以把洗腳換成泡腳，因為泡腳可以改善體寒的問題，還可以讓雙腳得到充分的放鬆，可以讓身體很多經絡都更暢通，還可以改善手腳冰涼的情況，同時在洗腳的時候可以在水裡放上一些紅花、肉桂、生薑等熱性的藥材。 七、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜歡吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其實對於體寒的人來講，這些都是不利身體健康的，如果真的想吃最好是經過蒸煮之後再吃。 體寒如何調理已經說完了，其實需要提醒的是如果經常吃的太多也會引發體寒的問題的，因為腸胃消化不了的食物，可能成為積食，這些東西會導致血液流通不暢，最終導致體寒，所以每頓飯吃到八分飽就可以了。體寒是一種很常見的問題，是很多女性都存在的一個問題，很多人都在關注體寒如何調理，相信透過上面的介紹後大家都有了一定的瞭解，其實，調理體寒是件很簡單的事情，只要你選對了方法，這一點就不用發愁。
溫性的食物,比如羊肉糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、生薑、蔥、大蒜、茴香什麼的,記得少吃冷飲,夏天也要儘量少吃,或者不吃。不要吃涼性的東西、平時注意保暖。不要經常吹風了哦。女性一般是屬陰性的，所以，相對的一些臟腑功能就弱一些，體質就虛寒一些。那體質虛寒的女人怎麼辦？用什麼方式能保健呢？這是很多女性關心的問題。今天小編就為大家解答一下，體質虛寒的女人怎麼辦！ 若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。 女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們面色較平常人偏白，很少感到口渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬於偏寒體質。 一般認為"偏寒體質"的人，產熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者，陽氣素弱"。這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣，飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性，若再食用寒涼性食物，則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痺的感覺，一到冬天，因寒冷還會導致疼痛加劇。 體質偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經絡凝滯，寒從內生，影響胞宮等功能，容易發生寒證的婦科疾病，如：月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。 體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;經期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。 寒性體質，也就是這個人在生活中身體經常屬於寒的狀態，比如一個人經常性手涼、腳涼等，都屬於寒性體質的特徵，而也有人說這種情況是因為一個人體內的血液迴圈不好造成的，因此大家就希望可以瞭解寒性體質的原因，也希望可以改善這種情況。冬天來了，相信每天手腳冰涼讓人發愁，您可以選擇合適的改善方法進行調節，改善自己的體質。寒性體質的後天成因是什麼？ 1、飲用水份過度。過度飲用可樂、果汁，這些碳酸飲料在日常生活中要少食用。 2、食物營養不足。 3、喝酒、抽菸、打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱症。 4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時，身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多餘養分會排洩到毛髮和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。體寒問題女性的專利 由於女人的身體特性，很容易導致氣血不足的情況，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂.這時就會出現中醫所講的各種虛症，一般表現為：氣虛。氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促、血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調)。脾虛(貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏)、肺虛(虛喘咳嗽、反覆呼吸系統感染、易感冒)。寒性體質的改善方法有哪些？ 寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發熱，因此要透過體質養生來解決。還易生凍瘡，這種情況大多是微迴圈不好。因此對腿和腳的保護尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍，要經常活動腰部和腿腳，運動可以讓血液迴圈好一點。在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點紅肉如牛羊肉補鐵，不要讓腸胃受涼。 對於寒性體質的原因還有解決方法，相信大家已經知道了吧，在一年四季，要注意每天晚上泡腳，這對促進血液迴圈有很大的作用，同時在飲食方面也要多注意，儘量不要吃寒性大的食物。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?宮寒體質的女性對於自己身體健康一定要多加註意才是，畢竟很多時候這樣的體質對於女性而言是非常不好的。如果您對於女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這個問題有興趣的話，不妨一起來看看女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這篇文章吧。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。 Sunny、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，Sunny排第一。如果沒有Sunny賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血執行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。對於女性如何才能徹底擺脫虛寒體質這個問題我們要慎重。 女性如何才能徹底擺脫虛寒體質?身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶於工作，面板上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推託不露面。子宮感覺冷，接下來慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，“宮寒”型不孕不育由此得來。 寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎?中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。調節體寒的小偏方 一、大棗生薑湯：大棗生薑湯是生活中很多人會喝的，感冒的人也經常會喝這些，經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀，這與大棗與生薑的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來，在這種方法上，體質養生尤為重要。從中醫的角度來說，專家認為大棗生薑湯中的紅糖，也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。 二、調理脾胃：如果女人的脾胃不好，會嚴重影響女性健康的，同時還可能會引發體寒的毛病，如果想要改善體寒的話，最好是養好脾胃，因為只有我們把吃下去的東西都轉化了，身體才能得到能量，同時在日常飲食的時候最好可以多吃南瓜、山藥和蓮藕這樣的東西，這樣對秋季養生也是非常有利的。 三、多吃補血食物：很多人體寒都是因為身體的供血系統不太通暢導致的，平時應該多吃一些補血的食物，補血的食物不僅可以改善體寒的問題，還可以讓你的氣色更好的，紅棗和阿膠結合是一種不錯的補血材料哦。 四、經常運動：對於體寒如何調理這樣的問題，我們不能不想起運動了，運動可以加快新陳代謝的速度，也可以促進血液迴圈，還可以使得我們身體器官更加的靈活，如果經常運動的人就會感覺到自己的活力無限，經常不運動的人可能會出現血液流通不暢導致的體寒。 五、曬太陽：如果想要透過拆太陽來改善體寒的毛病的話，最好是選擇曬曬後背，以為你後背中集合了很多重要部位，同時後背中也有重要的經脈，這樣可以讓人獲得更多的陽氣，可以更有效的抵抗寒冷的天氣。 六、經常泡腳：晚上洗腳是每個人都會做的事情，可以把洗腳換成泡腳，因為泡腳可以改善體寒的問題，還可以讓雙腳得到充分的放鬆，可以讓身體很多經絡都更暢通，還可以改善手腳冰涼的情況，同時在洗腳的時候可以在水裡放上一些紅花、肉桂、生薑等熱性的藥材。 七、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜歡吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其實對於體寒的人來講，這些都是不利身體健康的，如果真的想吃最好是經過蒸煮之後再吃。 體寒如何調理已經說完了，其實需要提醒的是如果經常吃的太多也會引發體寒的問題的，因為腸胃消化不了的食物，可能成為積食，這些東西會導致血液流通不暢，最終導致體寒，所以每頓飯吃到八分飽就可以了。體寒是一種很常見的問題，是很多女性都存在的一個問題，很多人都在關注體寒如何調理，相信透過上面的介紹後大家都有了一定的瞭解，其實，調理體寒是件很簡單的事情，只要你選對了方法，這一點就不用發愁。